Я хочу приготовить завтрак/ужин сегодня из того, что уже есть в холодильнике. Вот что у меня есть:

Овощи: [лук, морковь, помидоры, капуста — перечисли всё]
Мясо/рыба/яйца: [куриная грудка, яйца, творог, консервированная фасоль]
Крупы/макароны/хлеб: [рис, вермишель, хлеб черный — если есть]
Специи/соусы: [соль, перец, соевый соус, горчица — что есть]
Чего точно нет или не ем: [нет молока, не ем грибы, аллергия на орехи]

На основе этого:
1. Предложи 4 простых рецепта — максимум 5 ингредиентов из списка, без покупок.
2. Укажи пошагово: что обжарить, что добавить, сколько варить — без сложных терминов.
3. Добавь вариант на 5 минут, если устал — просто смешать и разогреть.
4. Если ничего не сочетается — скажи: «Сделай омлет с овощами и хлебом — это твой ужин».

Не предлагай продукты, которых нет.
Не пиши «можно добавить сыр» — если его нет.
Только то, что есть. И только то, что можно сделать сегодня.