‏همیشه کسانی هستند
که در نهایت دلتنگی
نمی‌توانیم آنها را در آغوش بگیریم
بدترین اتفاق شاید همین باشد.

ایلهان برک
#شعر
@yekbashar

‏تو را دوست داشته‌ام
شبیه آن برفهای روی کیلیمانجارو
همانقدر دور، همانقدر بعید
همانقدر بکر
همانقدر تازه.

#ای_لیا

@yekbashar

‏مرگ برای هدفی والا انسانی‌ترین کاریه که میتونیم انجام بدیم.

فیلمِ blade runner 2049
#فیلم_دیالوگ
@yekbashar

K🎹🎙🎼
Cigarettes after sex
#موزیک
@yekbashar

برای بدست آوردن باید یاد بگیری از دست بدی، رها کردن رو یاد بگیر.

@yekbashar

مثلن یه چای بریز برای خودت و بگو: چای ریختم با هل و دارچین، کلوچه فومن هم کنارش، از همونها که دوست داری، یادم افتاد, کاش کنارم بودی، دلم برات تنگ شد.

@yekbashar

تو را دوست دارم
بی‌مقدمه
شبیه یک بوسه‌ی ناگهانی
که زمان را منجمد می‌کند.

#ای_لیا
@yekbashar

یک روز بیا و آسمان را رنگ آبی بزن.

@yekbashar

زندگی
حس خنکی دوست داشته شدن است
در میان عادتهای تکراری.

#ای_لیا
@yekbashar

پذیرفتن اینکه ما هیچ چیزی نیستیم گذر زندگی را آسانتر می‌کند.

@yekbashar

میگن:
مراقب باش چی آرزو می‌کنی و اینکه درباره بقبه چی فکر می‌کنی.

@yekbashar

بی قرارم🎹🎙🎼
امیر چهارم

#موزیک
@yekbashar

"مراقب خودت باش"
گاهی می‌خوای بگی "دوسِت دارم" ولی چیزهای دیگه می‌گی.

@yekbashar

تنهایی
چای است
سرد می‌شود
در میان مرور خاطرات

#ای_لیا
@yekbashar

این روزها حالتون خوب نیست؟
فکر می‌کنید تنها رها شدید تا در میان مشکلات و افسردگی غرق بشید و رنج بکشید؟
نگران نباشید، شما تنها نیستید، خیلی‌هامون اینطور هستیم، اطرافتون پر از این آدمهاست، بعضی‌هارو میشه توی،صورتشون دید این نگرانی و اصطراب و افسردگی رو، بعضی‌هارو هم نه.
خب چکار کنیم؟ هیچی!
به زندگیتون ادامه بدید، به همین سادگی؟
نه عزیزم، فولان جای آدم قطعن پاره میشه، مگه الکیه! آدم پاره میشه زیر بار این مشکلات ولی زندگی هم جریان داره، ما نیاز داریم به روتین ولو روزی ۶۰۰۰ قدم پیاده رفتن که هر روز تکرار بشه. روزی به یکی از دوستان زنگ زدن یا پیامک زدن ولو در حد اینکه حالت خوبه و چطوری و اینها.
زندگی واقعن سخت شده ولی میشه اونوسط گاهی یک مقدار برای خودمون زندگی کنیم، یه چای بریزیم برای خودمون، گوشی رو بذاریم کنار و یک مقدار به این فکر کنیم که:
در هیاهوی یک خیابان شلوغ، زنبور عسلی هنوز گرده می‌افشاند.

#ازمیان_همینطوری_های_روزانه
@yekbashar

من میخواهم به تو بگویم که در هیچ کجای جهان هیچ کسی تو را آنگونه که من دیده‌ام و فهمیده‌ام و درونم جاری شده‌ای، نشنیده است.

#ای_لیا
@yekbashar

یه روز نگاه می‌کنی میبینی غیر از خودت گسی نمونده، به اسم تاکسیک و سمی بودن همه رو گذاشتی کنار، اول از خانواده شروع کردی، بعد دوستات، بعد همکارات، همسایه، مردم توی خیابون و ... خودت موندی و خودت. ما نیاز داریم به معاشرت با مردم.

@yekbashar

ما عطش این رو داریم به بقیه موفقیتهامون رو نشون بدیم، از اینکه اونها ما رو تحسین کنن لذت می‌بریم ... اوکی این حال خوب واقعن عالیه ولی من با ۴۶ سال سن و تجربه زندگی می‌گم اگر دارید کاری می‌کنید، برنامه ریزی برای انجام کاری می‌کنید، به قولی طرح و پلنی دارید برای آیندتون، به هیچکس نگید، آروم آروم برید جلو، حتی اگر انجام دادید هم نگید، مهم اینه که شما از نتایج اون طرح و کار استفاده کنید و لذت ببرید. همین.

به هیچکس نگید، مخصوصن اون دوست یا دوستانتون که همه چیز رو به شما میگن، به اونا اصلن نگید.

#ای_لیا

@yekbashar

عزیزم با خودت مهربون باش، تو داری بیشترین و بهترین تلاشهات رو می‌کنی برای خوب بودن.
نذار کسی تو رو ناامید کنه.

@yekbashar

چی میشه؟ جنگ میشه؟ نمیشه؟ اسنپ بک چکارمون می‌کنه؟ تحدیم چی؟ دلار چی؟ طلا چی؟ چه غلطی بکنم؟ آینده؟

آدم از ترس مرگ نباید خودکشی کنه، نمیخوام حرفهای قشنگ و لای زر ورق پیچیده تحویلتون بدم، اینکه اهمیت ندیم، خوشحال باشیم، لبخند بزنیم و ... ما داریم در شرایط عجیبی زندگی می‌کنیم، سخت و گاهی طاقت‌فرسا، خب آیا می‌تونیم ازش فرار کنیم؟ هزینه‌هامون چی میشه؟ هیچ نسخه واحدی برای همه ادمها نیست ولی من یک چیز رو رعایت می‌کنم، کمتر توی اخبار می‌چرخم، کمتر برای تحلیلها وقت میذارم، بیشتر درگیر کارهای خودم هستم. به خانواده میرسم، آیاداینطوری مشکلات حل میشن؟ قطعن خیر ولی بلحاظ روانی ذهنم سالمتره.
امیدوارم زودتر این مسایل حل بشن و حال همه خوب بشه.

@yekbashar

یه لحظه این رو بخون:

"وقتی در حال مقایسه خودت هستی با بقیه چیزها همیشه چیزی کم خواهی داشت"

دنیای قیاس یعنی دنیای اضطراب و استرس و رنج، اینکه همیشه چیزی هست که تو نداری، اینکه همیشه چیزی هست که از تو بالاتره، وقتی دچار قیاس میشی دچار رنج و عذابی، آرامش از زندگیت میره، روانت مریض میشه.

انسان باید به جلو حرکت کنه ولی یه نگاهی به پشت سرت بکن و ببین از خیلی‌ها جلوتری، لبخند بزن ... کمی آرامتر و کمی مهربانتر. منظورم با خودته.

@yekbashar