پذیرفتن اینکه ما هیچ چیزی نیستیم گذر زندگی را آسانتر می‌کند.

@yekbashar

میگن:
مراقب باش چی آرزو می‌کنی و اینکه درباره بقبه چی فکر می‌کنی.

@yekbashar

بی قرارم🎹🎙🎼
امیر چهارم

#موزیک
@yekbashar

"مراقب خودت باش"
گاهی می‌خوای بگی "دوسِت دارم" ولی چیزهای دیگه می‌گی.

@yekbashar

تنهایی
چای است
سرد می‌شود
در میان مرور خاطرات

#ای_لیا
@yekbashar

این روزها حالتون خوب نیست؟
فکر می‌کنید تنها رها شدید تا در میان مشکلات و افسردگی غرق بشید و رنج بکشید؟
نگران نباشید، شما تنها نیستید، خیلی‌هامون اینطور هستیم، اطرافتون پر از این آدمهاست، بعضی‌هارو میشه توی،صورتشون دید این نگرانی و اصطراب و افسردگی رو، بعضی‌هارو هم نه.
خب چکار کنیم؟ هیچی!
به زندگیتون ادامه بدید، به همین سادگی؟
نه عزیزم، فولان جای آدم قطعن پاره میشه، مگه الکیه! آدم پاره میشه زیر بار این مشکلات ولی زندگی هم جریان داره، ما نیاز داریم به روتین ولو روزی ۶۰۰۰ قدم پیاده رفتن که هر روز تکرار بشه. روزی به یکی از دوستان زنگ زدن یا پیامک زدن ولو در حد اینکه حالت خوبه و چطوری و اینها.
زندگی واقعن سخت شده ولی میشه اونوسط گاهی یک مقدار برای خودمون زندگی کنیم، یه چای بریزیم برای خودمون، گوشی رو بذاریم کنار و یک مقدار به این فکر کنیم که:
در هیاهوی یک خیابان شلوغ، زنبور عسلی هنوز گرده می‌افشاند.

#ازمیان_همینطوری_های_روزانه
@yekbashar

من میخواهم به تو بگویم که در هیچ کجای جهان هیچ کسی تو را آنگونه که من دیده‌ام و فهمیده‌ام و درونم جاری شده‌ای، نشنیده است.

#ای_لیا
@yekbashar

یه روز نگاه می‌کنی میبینی غیر از خودت گسی نمونده، به اسم تاکسیک و سمی بودن همه رو گذاشتی کنار، اول از خانواده شروع کردی، بعد دوستات، بعد همکارات، همسایه، مردم توی خیابون و ... خودت موندی و خودت. ما نیاز داریم به معاشرت با مردم.

@yekbashar

ما عطش این رو داریم به بقیه موفقیتهامون رو نشون بدیم، از اینکه اونها ما رو تحسین کنن لذت می‌بریم ... اوکی این حال خوب واقعن عالیه ولی من با ۴۶ سال سن و تجربه زندگی می‌گم اگر دارید کاری می‌کنید، برنامه ریزی برای انجام کاری می‌کنید، به قولی طرح و پلنی دارید برای آیندتون، به هیچکس نگید، آروم آروم برید جلو، حتی اگر انجام دادید هم نگید، مهم اینه که شما از نتایج اون طرح و کار استفاده کنید و لذت ببرید. همین.

به هیچکس نگید، مخصوصن اون دوست یا دوستانتون که همه چیز رو به شما میگن، به اونا اصلن نگید.

#ای_لیا

@yekbashar

عزیزم با خودت مهربون باش، تو داری بیشترین و بهترین تلاشهات رو می‌کنی برای خوب بودن.
نذار کسی تو رو ناامید کنه.

@yekbashar

چی میشه؟ جنگ میشه؟ نمیشه؟ اسنپ بک چکارمون می‌کنه؟ تحدیم چی؟ دلار چی؟ طلا چی؟ چه غلطی بکنم؟ آینده؟

آدم از ترس مرگ نباید خودکشی کنه، نمیخوام حرفهای قشنگ و لای زر ورق پیچیده تحویلتون بدم، اینکه اهمیت ندیم، خوشحال باشیم، لبخند بزنیم و ... ما داریم در شرایط عجیبی زندگی می‌کنیم، سخت و گاهی طاقت‌فرسا، خب آیا می‌تونیم ازش فرار کنیم؟ هزینه‌هامون چی میشه؟ هیچ نسخه واحدی برای همه ادمها نیست ولی من یک چیز رو رعایت می‌کنم، کمتر توی اخبار می‌چرخم، کمتر برای تحلیلها وقت میذارم، بیشتر درگیر کارهای خودم هستم. به خانواده میرسم، آیاداینطوری مشکلات حل میشن؟ قطعن خیر ولی بلحاظ روانی ذهنم سالمتره.
امیدوارم زودتر این مسایل حل بشن و حال همه خوب بشه.

@yekbashar

یه لحظه این رو بخون:

"وقتی در حال مقایسه خودت هستی با بقیه چیزها همیشه چیزی کم خواهی داشت"

دنیای قیاس یعنی دنیای اضطراب و استرس و رنج، اینکه همیشه چیزی هست که تو نداری، اینکه همیشه چیزی هست که از تو بالاتره، وقتی دچار قیاس میشی دچار رنج و عذابی، آرامش از زندگیت میره، روانت مریض میشه.

انسان باید به جلو حرکت کنه ولی یه نگاهی به پشت سرت بکن و ببین از خیلی‌ها جلوتری، لبخند بزن ... کمی آرامتر و کمی مهربانتر. منظورم با خودته.

@yekbashar

خوشحالی ابدی نیست، یه جایی یه اتفاقی برات رخ میده و غم اوار میشه روی سرت ولی آرامش میتونه ابدی باشه، آرامش به این معنی نیست که همیشه حالت خوبه یا همه چیز بر وفق مرادت داره می‌گرده، آرامش یعنی یاد می‌گیریخودت رو کنترل کنی، دل بمان خوشحالی، در زمان غم، در زمان رنج و ... اینکه روی خودت مسلطی و می‌تونی کنترل کنی.

دنبال آرامش باشیم.

@yekbashar

ایسنتاگرام رو باز می‌کنی خیانت می‌پاچه بیرون! بیشتر کلیپها هم درباره زنهاست که خیانت می‌کنن و مردها اینوسط خیانت دیده هستن. حالا درست و غلطش بماند ولی این حجم محتوای خیانت بند تنبونی روان مخاطب رو به فاراد میده، برای پاکیزه نگاه داشتن مغزتون یه محدود کننده روی اینستاگرامتون بذارید و نهایتن روزی حداکثر ۱ ساعت بهش سر بزنید.
اصلن فحش بذارید هرکی رفت اینستاگرام فولان!
جمله زیر از آنا د مارس عزیزه:
عزیزم! مغز تو زیباست تبدیل محل بازیافت زباله‌های اینستاگرام نکن.

@yekbashar

نکته کوتاه:
تحت هر شرایطی شخصیت و پرستیژ اجتماعی خودمون رو حفظ کنیم، به هر چیزی تن ندیم. بزرگ بمونیم.

@yekbashar

شهریور دختری ست که بلوغ را پشت سر گذاشته طبعش گرم است و احساسش به خنکی پس از باران است, دهانش بوی جنگل های باران خورده شمال را میدهد و تنش به لطافت شنهای جاری در دل شبهای کویر است, توی آغوشش زندگی آرام خوابیده است.

شهریور جان است ...

#ای_لیا
#ازمیان_همینطوری_های_روزانه
@yekbashar

چیزی که مهمه رسیدن به آرامشه نه خوشحالی، خوشحالی موقته و ممکنه بعدش چیزی رخ بده که ما رو ناراحت و غمگین و حتی افسرده کنه ولی آرامش ابدیه، آرامش یعنی پذیرفتن خوب و بد زندگی و اینکه قرار نیست همیشه نتیجه خوب بگیریم.

@yekbashar

اگر میبینی شرایط غیر قابل تحمله اون رو بشکن
@yekbashar

پیاده شدم بچه گربه را برداشتم گذاشتم کنار دیوار، توی خودش مچاله شده بود شنیده بودم که بچه گربه‌ها را نباید جابجا کرد مادرشان می‌رود دنبال چیزی توی سطل آشغالی جائی لابد بگردد تکه پیتزایی که دیشب یکی از ما هوس کرده و بقیه‌ش را نتوانسته کوفت کند و توی سطل آشغال ول کرده بلومباند و تبدیلش کند به شیر و بیاورد کلسیم تازه را بریزد توی حلق بچه گربه، در ماشین را بستم و آمدم نشستم کنار بچه گربه، سیاه بود شبیه ذغال یا زغال هرچند ز و ذ برای بچه گربه غذا نمیشد پس فرقی به حالش نداشت، تکیه داده بودم به دیوار زانوهایم جمع شده بود توی سینه البته نه شبیه این معتادها یک مقدار ورزشکاری‌طور که البته توفیری در اصل ماجرا ندارد، صدای تق و توق کفش پاشنه داری آمد خانمی با دامن و پیراهن که یک مانتوی جلوباز روی آنها پوشیده بود آمد و بچه گربه را که دید گفت: وای چه نازه گربه‌تون! گفتم مال من نیست! گفت عه گناه داره اینجا ولش کردن گفتم ولش نکردن منتظر مادرشه گفت از کجا میدونی خودش بهت گفت؟! گفتم آره، به بچه گربه گفتم مادرت کجاست نگاهی به من و زن کرد و سرش را یک طرفی چرخاند، زن از خوشحالی جیغ کشید و گفت عه زبون مارو میفهمه! گفتم آره میفهمه. زن به بچه گربه گفت گرسنته؟ گربه یک جوری نگاه کرد به زن بعد نگاه کرد به من و سرش را پایین انداخت، زن گفت گرسنشه میرم براش شیر بیارم، گفتم شیر گاو سنگینه براش باید شیر سبک باشه شیر مادرش، زن رفت نمیدانم رفت شیر سبک پیدا کند یا نه ولی مادر بچه گربه رسید بلند شدم آمدم سوار ماشین شدم از توی آینه دیدم بچه را به دندان گرفته و دور میشود.

#ای_لیا
#ازمیان_همینطوری_های_روزانه
@yekbashar

زن بهارنارنج را میریزد توی قوری شیشه‌ای، بعد خم میشود دارچین را برمی‌دارد و اضافه میکند، کمی هم به‌لیمو و سرآخر هم کمی گل سرخ اضافه میکند. مرد ایستاده است پشت سر زن، تکیه داده است به اُپن آشپزخانه، مرد همه ی اینها را میبیند، زن تا می آید در قوری را بگذارد مرد از پشت سر او را در آغوش میگیرد، پشت گردن زن را می بوسد، زن سرش را خم میکند روی شانه چپیش، کنار بازوی مرد، چشمهایش را بسته است شاید، لبخند میزند لابد!

#ای_لیا
#ازمیان_همینطوری_های_روزانه

@yekbashar

یه بزرگواری می‌گفت اصالت رو از هزار کیلومتری هم میشه تشخیص داد و دوزاری بودن رو از دو قدمی، اصالت خریدنی نیست حتی اگر خودت رو لابلای ادکلن ۱۰۰ میلیون تومنی بپیچی باز دوزاری بودنت بدجور توی ذوق میزنه.

@yekbashar