صفحه ۳

اگر خودت الان روی ۳۰ هستی این رو با ۹۵ بقیه مقایسه نکن، اون از ۹۰ شروع کرده الان ۹۵ رو داره تو از ۲۰- شروع کردی، ۵۰ تا جلو اومدی.

@yekbashar

دلبر🎹🎙🎼
محسن چاووشی

#موزیک
@yekbashar

یه موزیک خوب، چای، پنجره‌یِ بازی که کمی سرما و هوای تازه ازش میزنه تو، مرور خاطراتی که خاطرات بد توش زیاده و اون لا لوها هم یه چیزهای خوبی یادت میاد و لبخند میزنی، چیزهایی که گاهی باعث میشه هنوز هم دلت غنج بزنه، این خاطرات خوب وسط اون همه خاطرات مثل پیدا کردن بادوم هندی وسط آجیله، کمه ولی خوشمزه‌ست.

@yekbashar

صفحه ۴

به آدمها کمک کن ولی انتظار کمک از آدمها نداشته باش.

@yekbashar

صفحه ۵

ذهنت بزرگ باشه وگرنه که مغزها تقریبن همه یه اندازه هستن.

@yekbashar

خسته ایم لابد
خسته‌ی کارهای نکرده
راههای نرفته ...

#ای_لیا
@yekbashar

برای یک دوست، یک همکلاسی
روحت در آرامش دکتر علی جمالی

‏گاهی به مرگ فکر می‌کنم
که خسته
توی یکی از لباسهای آویزان از کمد
خوابیده است.

#ای_لیا
@yekbashar

صفحه ۶

حالا یکی هم گفت "واااای تو چقدر خوشگلی عزیزم" شما که توی خونه‌ت آینه داری و خب خودت واقعیت رو بهتر میدونی!

@yekbashar

صفحه ۷

مراقب خودت باش، خودت رو دوست داشته باش، آب زیاد بخور، پیاده‌روی کن و اینکه از پس هر رنجی آسایشی خواهد رسید هرچند دیر.

@yekbashar

انتهای "شاید" به کلمه ی "هرگز" متصل است و "هرگز" کلمه ی تلخ و تاریکی ست که تازگی ها، مثل ادراک ِ گنگ ِ مرگ، وارد ذهنم شده و آن پس و پشت ها منتظر خودنمایی نشسته است.


جایی دیگر - گلی ترقی 📚
#برشی_از_یک_کتاب
#کافی_کتاب
@kafiketab

صفحه ۸

محترم بودن و محترم موندن کار سختیه ولی نشدنی نیست.

@yekbashar

ببره با خره بحث می‌کرد هی فکت میاورد، رفرنس و مرجع معرفی نی‌کرد، خره قبول نمیکرد و هی حرف خودش رو میزد، آخرش پاشدن رفتن پیش شیر سلطان جنگل و ببره شاکی داشت توضیح میداد داستان رو یهو شیره گفت ببر رو بخوابونید ۵۰ تا شلاق بزنید، خره رو هم رد کرد رفت، بعد از شلاق ببره ناراحت گفت چرا من رو شلاق زدید شما هم که فهمیدید حق با منه، شیره کفت شلاق بخاطر این بود که داری با خر بحث می‌کنی.

بیشتر مواقع توی زندگی‌هاتون دارید با خر بحث و دعوا می‌کنید، رها کنید، سکوت کنید، لبخند بزنید.

@yekbashar

صفحه ۹

همین زندگی تکراری و کارمندی که ازش مینالی و منتطری انفاق دیگه‌ای رخ بده زندگیته، زندگی واقعیته، داره میره، پس زندگی کن.

@yekbashar

صفحه ۱۰

کاش و ایکاش رو از دایره لغات زندگیت حذف کن, فقط منجر به افسردگی بیشتر میشه.

@yekbashar

اگر انسانی بیش ازدیگران بداند، تنها می‌شود!

کارل گوستاو یونگ
#کافی_کتاب
@kafiketab

صفحه ۱۱

از پس هر رنجی شادی و از پس هر شادی رنجی‌ست، نه بر آن شوق داشته باش نه بر این غمگین، زندگی در گذر است با شادی و رنجش و هیچ یک ابدی نیست.

@yekbashar

چه بی اندازهدمی‌خوامت🎹🎙🎼
بهنام صفوی

#موزیک
@yekbashar

‏تا سال ۸۳ مرتب فوتبال بازی کردم، آماتور و حرفه‌ای(البته بهتره بگم نیمه حرفه‌ای) از زمین خاکی تا چمن و بعدش ازدواج کردم و کارم جوری شد که نمیرسیدم دیگه بازی کنم، سال ۸۵ کلن ول کردم، وزنم از ۷۲ کیلو تا سال ۹۱رسید به ۱۱۲ کیلو، خرداد۹۱ توی مترو ۷ تیر یکی از هم بازی‌های سابق رو دیدم، ‏جا خورد از هیکل و قیافه‌م، خیلی حرف زدیم و اخرش گفت با همون بچه‌های تیم و اینا هفته‌ای دو جلسه فوتبال میرن، چمن دانشگاه، منم رفتم شروع کردم، بعدش هم سالن، امروز وزن میکردم شدم ۸۶ کیلو، توی ۱۳ سال ۲۶ کیلو کم کردم این ۱۳ سال هر هفته این برنامه رو داریم. رمزش مداومت و استمراره، اینکه ادامه بدی و دلسرد نشی.

#ازمیان_همینطوری_های_روزانه
@yekbashar

صفحه ۱۲

یک سری آدمها از کاری که انجام میدید خوشحال نیستن و هی میخوان شما رو دلسرد کنن، هی میگن "خب که چی؟" شما ادامه بده، استمرار و مداومت در هررچیزی رمز پیروزیه، حتی اگر زمان زیادی ببره.
آدمها خودشون کاری نمی‌کنن و از اینکه بقیه دارن کاری انجام میدن ناراحت هستن و حسادت می‌کنن.

@yekbashar

صفحه ۱۳

توی زندگی نیاز داریم یک نفر باشه بهمون بگه: نگران نباش، درست میشه.

@yekbashar