"Учитесь работе с джунами"
Бывший босс дело говорит. Вообще интервью не об этом, но по ссылке выделила нужный кусок, послушайте с 6:47 и следующие пару минут
1) Искать одних сеньоров долго и дорого
2) Грамотно выстроенная работа команды техлид + несколько джунов будет эффективнее, чем команда из одних миддлов\сеньоров.
💯 Согласна абсолютно.
Кто-то бесконечно долго и дорого ищет сеньоров на перегретом рынке, потому что "нам некогда учить". А кто-то в это время делает проекты и растет в 10х за год, собирая команды из людей разного уровня и грамотно организуя работу.
Бывший босс дело говорит. Вообще интервью не об этом, но по ссылке выделила нужный кусок, послушайте с 6:47 и следующие пару минут
1) Искать одних сеньоров долго и дорого
2) Грамотно выстроенная работа команды техлид + несколько джунов будет эффективнее, чем команда из одних миддлов\сеньоров.
💯 Согласна абсолютно.
Кто-то бесконечно долго и дорого ищет сеньоров на перегретом рынке, потому что "нам некогда учить". А кто-то в это время делает проекты и растет в 10х за год, собирая команды из людей разного уровня и грамотно организуя работу.
VK Видео
СЕКРЕТ ЭФФЕКТИВНОГО СОТРУДНИЧЕСТВА с крупными заказчиками! / Как работать с большими проектами?
🔺Автоматизация бизнеса в 1С:Предприятие 8 — https://alexrovich.ru/?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=brand&utm_content=avtomatizatsiya-kholdingov-20241216 📊 Калькуляторы внедрения 1С:ERP и 1С:Документооборот — https://vprogers.ru/forms/calcula…
👍15💯6🔥3❤1
🎄2024. Вместо эпилога
⬆️ На этой ноте хочу закончить эфир в 2024 году.
В 2025 я продолжу помогать хорошим компаниям и толковым джунам находить друга, а также ломать стереотипы о качестве "курсов 1С".
❤️Спасибо, что читали👋 Заметки 1Сницы весь этот год, делились своими историями, дополняли посты или спорили с ними. Вы лучшие!)
Увидимся в 2025!
В 2025 я продолжу помогать хорошим компаниям и толковым джунам находить друга, а также ломать стереотипы о качестве "курсов 1С".
❤️Спасибо, что читали
Увидимся в 2025!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Заметки 1Сницы. Анастасия Синякова
О мире 1С, обучении, карьере.
Визитка odinesnitsa.taplink.ws
——————————-
Рекламу не публикуем
Визитка odinesnitsa.taplink.ws
——————————-
Рекламу не публикуем
❤75👍26 14🎉4
Новогоднее кофе-пати 1Сников проходит прямо
сейчас в Петербурге 🥳
Всем спасибо, кто добрался!
Кто хочет попасть на следующие кофепития
- присоединяйтесь к чату
сейчас в Петербурге 🥳
Всем спасибо, кто добрался!
Кто хочет попасть на следующие кофепития
- присоединяйтесь к чату
🔥60👍26⚡3😁2❤1👀1
Ну что, все отдохнули, салаты доели?
Самое время заняться планированием.
Планируете год?
Я уже второй год не планирую на год целиком, а живу спринтами по 12 недель.
Сегодня решила поделиться тем, что я делаю в качестве подготовки. Как выбираю проекты, которыми буду заниматься ближайшие 12 недель.
1. Упражнение "100 целей"
Берем и выгружаем из памяти, выписываем все свои недоделанные проекты, "хотелки" материальные и нематериальные, и краткосрочные, и долгосрочные. Все подряд. Когда идеи закончатся (а это случится где-то поле 30-50 пунктов), не останавливаемся, а продолжаем писать.
👉 как написать 100 целей
👉 тут еще немного о том, в чем смысл практики
Что дальше? Выбираем несколько целей, который вы хотите реализовать или продвинуть в ближайшее время (в этом году). Лучше 3-5 для начала, не надо все 100. И препарируем их дальше..
2. Упражнение "Занудные вопросы"
(взято у Дорофеева в его "Джедайском клубе" )
Это самое важное. Нам надо понять, зачем вам эта "хотелка", ваша ли это вообще цель. Заодно выясняем, что же действительно хотим и можно ли это достить по-другому? Проще? быстрее?
По этому поводу есть хорошая байка про BMW
Теперь сами вопросы:
👉 Занудные вопросы - 1
👉 Занудные вопросы - 2
❓Рассказывайте, как у вас с планированием? Ставите цели?
Кому интересно про 12-недельные спринты - ставьте 💯
А кто уже соскучился по 1Сным темам, ставьте👋
Читайте👋 Заметки 1Сницы #не1Сединым
Самое время заняться планированием.
Планируете год?
Я уже второй год не планирую на год целиком, а живу спринтами по 12 недель.
Сегодня решила поделиться тем, что я делаю в качестве подготовки. Как выбираю проекты, которыми буду заниматься ближайшие 12 недель.
1. Упражнение "100 целей"
Берем и выгружаем из памяти, выписываем все свои недоделанные проекты, "хотелки" материальные и нематериальные, и краткосрочные, и долгосрочные. Все подряд. Когда идеи закончатся (а это случится где-то поле 30-50 пунктов), не останавливаемся, а продолжаем писать.
👉 как написать 100 целей
👉 тут еще немного о том, в чем смысл практики
Что дальше? Выбираем несколько целей, который вы хотите реализовать или продвинуть в ближайшее время (в этом году). Лучше 3-5 для начала, не надо все 100. И препарируем их дальше..
2. Упражнение "Занудные вопросы"
(взято у Дорофеева в его "Джедайском клубе" )
Это самое важное. Нам надо понять, зачем вам эта "хотелка", ваша ли это вообще цель. Заодно выясняем, что же действительно хотим и можно ли это достить по-другому? Проще? быстрее?
По этому поводу есть хорошая байка про BMW
Теперь сами вопросы:
👉 Занудные вопросы - 1
👉 Занудные вопросы - 2
❓Рассказывайте, как у вас с планированием? Ставите цели?
Кому интересно про 12-недельные спринты - ставьте 💯
А кто уже соскучился по 1Сным темам, ставьте
Читайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯81👍26 19❤5👀1
Каникулы подходят к концу, начинаются трудовые будни. Но есть и хорошие новости: скоро пятница!
Итак, врываемся в эту короткую неделю с #дайджест декабря🎄
Жизнь проектная
✔️ Стоит ли создавать свой франч в 2025 году?
✔️ "Учитесь работе с джунами" Смотрим интервью и холиварим 💪Лидер по репостам
Новичку
✔️ Облачная 1Ска для учебных целей: где, что, почём? 💪 Самый обсуждаемый пост
✔️ Рекомендую подписаться на канал "Борис Георгиевич позвонит". Полезное для начинающих разработчиков 1С
✔️ Почему я не обучаю 1С с нуля 💪 Собрал больше всех ваших реакций
Не только про 1С
✔️ Как продвигаться в соцсетях (в комментариях больше предметных рекомендаций)
✔️ Обсуждаем Достижения года прошедшего и ставим карьерные цели на 2025 год.
А помогут нам в этом - вот такие упражнения по постановке целей (не только карьерных)
Кстати, в прошлом посте про планирование ТГ решил отключить комменты 😒 Так что спрошу еще раз:
❓Рассказывайте, как у вас с планированием? Ставите цели? Планируете ли год?
Интересно сравнить, у кого какие подходы
👋 Читайте Заметки 1Сницы
Итак, врываемся в эту короткую неделю с #дайджест декабря
Жизнь проектная
Новичку
Не только про 1С
А помогут нам в этом - вот такие упражнения по постановке целей (не только карьерных)
Кстати, в прошлом посте про планирование ТГ решил отключить комменты 😒 Так что спрошу еще раз:
❓Рассказывайте, как у вас с планированием? Ставите цели? Планируете ли год?
Интересно сравнить, у кого какие подходы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍5☃3👀1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Спонсоры рубрики #пятничное сегодня - ученики 8го потока Практикума (самый мемный поток😅)
Кстати, про 8ой поток. Для тех, кто не следит, напомню, что это закрытый поток, спонсируемый будущим работодателем. И заодно "шоу на выживание"😈. Нарушил дедлайн - отчислен.
Так вот, месяц назад ребят было 22 (из 29ти прошедших первичный отбор).
Сегодня - 18 человек.
Неплохо, стойкая группа попалась.
Осталось 4 недели и мы узнаем, предсказал ли кто-то из читателей точное число финалистов. Как говорится, Stay tuned!🤣
Как ваша первая рабочая неделя? Все живы?
👋 Читайте Заметки 1Сницы и следите за нашим онлайн-шоу #стажировка
Кстати, про 8ой поток. Для тех, кто не следит, напомню, что это закрытый поток, спонсируемый будущим работодателем. И заодно "шоу на выживание"😈. Нарушил дедлайн - отчислен.
Так вот, месяц назад ребят было 22 (из 29ти прошедших первичный отбор).
Сегодня - 18 человек.
Неплохо, стойкая группа попалась.
Осталось 4 недели и мы узнаем, предсказал ли кто-то из читателей точное число финалистов. Как говорится, Stay tuned!
Как ваша первая рабочая неделя? Все живы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥26😁11👍6
На этой неделе в Заметках затишье. У меня финалятся 2 группы Практикума, одна уже в январе (открытая группа), другая - в феврале (под компанию ТанДевс).
Плюс готовлюсь к набору нового, уже 9ого потока в феврале. На этой неделе в канале Практикума мы начали разбирать дорожную карту джуна. Если актуально - присоединяйтесь.
А что будет в Заметках? Поговорим про обучение взрослых людей, со стороны того, кто учится и со стороны тех, кто нанимает.
Давайте сразу первое упражнение, хотите?
❓Напишите в комменты, зачем вам, вот лично вам учиться? Чтобы что?
Или хотя бы себе в заметки запишите.
Потом напишу, зачем это
👋 Читайте Заметки 1Сницы
#пятничное
Плюс готовлюсь к набору нового, уже 9ого потока в феврале. На этой неделе в канале Практикума мы начали разбирать дорожную карту джуна. Если актуально - присоединяйтесь.
А что будет в Заметках? Поговорим про обучение взрослых людей, со стороны того, кто учится и со стороны тех, кто нанимает.
Давайте сразу первое упражнение, хотите?
❓Напишите в комменты, зачем вам, вот лично вам учиться? Чтобы что?
Или хотя бы себе в заметки запишите.
Потом напишу, зачем это
#пятничное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23👍7
Давно не было рубрики #ИнтервьюС1Сником.
Мы уже достаточно много говорили о том, как войти в 1С, если вам немного за 30 (или даже за 50).
Но и молодежь в нашей сфере есть👍
Планируем на днях собраться с Михаилом.
Михаилу еще нет и 20, зато уже есть год стажа программистом 1С.
❓Есть вопросы к Михаилу? Пишите в комментарии
P-S. предыдущие выпуски интервью - ищите по тегу в канале #ИнтервьюС1Сником
👋 Читайте Заметки 1Сницы
Мы уже достаточно много говорили о том, как войти в 1С, если вам немного за 30 (или даже за 50).
Но и молодежь в нашей сфере есть👍
Планируем на днях собраться с Михаилом.
Михаилу еще нет и 20, зато уже есть год стажа программистом 1С.
❓Есть вопросы к Михаилу? Пишите в комментарии
P-S. предыдущие выпуски интервью - ищите по тегу в канале #ИнтервьюС1Сником
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16
Кто был сегодня на вебинаре от 1С про новый интерфейс 8.5?
Если пропустили, как и я, то уже доступна запись
А здесь можно "пощупать" демонстрационную базу
На скрине - так выглядит на моем экране документ Поступления. Как видите, интерфейс настолько воздушный, что поместились только 2 строчки ТЧ Товары😍
Как вам?
👋 Читайте Заметки 1Сницы
Если пропустили, как и я, то уже доступна запись
А здесь можно "пощупать" демонстрационную базу
На скрине - так выглядит на моем экране документ Поступления. Как видите, интерфейс настолько воздушный, что поместились только 2 строчки ТЧ Товары
Как вам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯22🔥14👍7😁3
Мы сейчас в чате для джунов-программистов разбираем темы из Дорожной карты джуна
И вот дошли до обменов:
Я выделила такие насущные вопросы для изучения:
- Работа с файлами (чтение, запись): текстовые, Эксели и тп
- API, HTTP-сервисы, работа с json
- Работа с XML (чтение, запись)
Понятно, что тут много еще всего копать, Планы обмена, внешние источники и т.д. Но речь о джунах пока, так что начнем с базы и с самого частотного.
Поступил вопрос: "А где Конвертация данных?"🧐
В моем мире она может понадобиться не всем (и уж точно не всем джунам), а если на проекте есть такой пул задач, то на него стараются выделить специально обученного человека.
Но давайте сверимся, права ли я?
👋 Читайте Заметки 1Сницы и пилите обмены
И вот дошли до обменов:
Я выделила такие насущные вопросы для изучения:
- Работа с файлами (чтение, запись): текстовые, Эксели и тп
- API, HTTP-сервисы, работа с json
- Работа с XML (чтение, запись)
Понятно, что тут много еще всего копать, Планы обмена, внешние источники и т.д. Но речь о джунах пока, так что начнем с базы и с самого частотного.
Поступил вопрос: "А где Конвертация данных?"🧐
В моем мире она может понадобиться не всем (и уж точно не всем джунам), а если на проекте есть такой пул задач, то на него стараются выделить специально обученного человека.
Но давайте сверимся, права ли я?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13❤2
Используете Конвертацию данных в работе?
Anonymous Poll
28%
Я использую часто Конвертацию 2
9%
Я использую часто Конвертацию 3
32%
Когда-то было, давно уже / очень редко
16%
Я программист и не сталкивался никогда
25%
Я вообще не программист / Просто посмотреть
👍2❤1
Старая, но актуальная байка про техподдержку #пятничное
👋 Читайте Заметки 1Сницы и получайте полезные ответы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁82🔥10
Литр кофе + щепотка магии = КОД
Друзья, открыта запись на 9ой поток Практикума - погружения в работу программиста 1С.
Старт - 17 февраля
За 12 недель пройдем вместе путь
от "код в типовой конфигурации - китайская грамота, невозможно подступиться"
до "Чувствую, что я в самом деле могу прийти, разобраться, и выполнить задачу"
Так говорят о курсе те, кто его уже прошел.
👉 Больше о курсе в группе курса
👉 Программа, условия и запись https://bgcalls.ru/
Друзья, открыта запись на 9ой поток Практикума - погружения в работу программиста 1С.
Старт - 17 февраля
За 12 недель пройдем вместе путь
от "код в типовой конфигурации - китайская грамота, невозможно подступиться"
до "Чувствую, что я в самом деле могу прийти, разобраться, и выполнить задачу"
Так говорят о курсе те, кто его уже прошел.
👉 Больше о курсе в группе курса
👉 Программа, условия и запись https://bgcalls.ru/
🔥18👍1
Есть такая фраза: "Люди приходят в компанию, а уходят от руководителя".
Согласны?
Согласны?
💯123🤔25👍16❤2
Главное о том, как учатся взрослые люди:
1. Обучение на практике. Если дети учатся для того, чтобы получить оценку, то взрослые готовы учиться, когда видят практическое применение новым навыкам.
2. Обучение - это изменение. Изменения - это всегда сложно. И они не происходят одномоментно.
Нужно время. Постепенно увеличение сложности , поэтапная практика и работа над ошибками.
3. У взрослого уже есть опыт, представления о мире, сложившиеся стереотипы. Обучение происходит не " с чистого листа", как у детей, а на основе опыта. Даже если это обучение новой теме/профессии. Прошлый опыт может как помогать, так и мешать. Например, когда мы склонны думать, что "и так все понятно"
4. "Нельзя научить, можно научиться". Учитель не занимает "ведущую" роль, как в школе. Ученик и учитель в равных ролях. Учитель — наставник, который направляет.
👉Ок, а что нам с этим делать? Учиться учиться
Часто мы думаем, что уже это умеем, т.к. учились же столько лет в школе, колледже, вузе..
Оказывается, это отдельный навык. Порассуждаем о нем в следующих сериях.
👋 Читайте Заметки 1Сницы #как_мы_учимся
1. Обучение на практике. Если дети учатся для того, чтобы получить оценку, то взрослые готовы учиться, когда видят практическое применение новым навыкам.
2. Обучение - это изменение. Изменения - это всегда сложно. И они не происходят одномоментно.
Нужно время. Постепенно увеличение сложности , поэтапная практика и работа над ошибками.
3. У взрослого уже есть опыт, представления о мире, сложившиеся стереотипы. Обучение происходит не " с чистого листа", как у детей, а на основе опыта. Даже если это обучение новой теме/профессии. Прошлый опыт может как помогать, так и мешать. Например, когда мы склонны думать, что "и так все понятно"
4. "Нельзя научить, можно научиться". Учитель не занимает "ведущую" роль, как в школе. Ученик и учитель в равных ролях. Учитель — наставник, который направляет.
👉Ок, а что нам с этим делать? Учиться учиться
Часто мы думаем, что уже это умеем, т.к. учились же столько лет в школе, колледже, вузе..
Оказывается, это отдельный навык. Порассуждаем о нем в следующих сериях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥33👍11
#ИнтервьюС1Сником Новое поколение наступает на пятки 🔥
Поговорили с Михаилом, студентом и 1С программистом, о его карьере в 1С и дальнейших планах. Дали советы новичкам, как войти в 1С
💻 Посмотреть видео
🎧 Послушать выпуск
👀 Прочитать пересказ
Кстати, Михаил - выпускник Практикума разработки. 👉Его отзыв без купюр
Канал Анастасии "Заметки 1Сницы"
Канал Михаила "Путь студента в 1С"
Поговорили с Михаилом, студентом и 1С программистом, о его карьере в 1С и дальнейших планах. Дали советы новичкам, как войти в 1С
💻 Посмотреть видео
🎧 Послушать выпуск
👀 Прочитать пересказ
Кстати, Михаил - выпускник Практикума разработки. 👉Его отзыв без купюр
Канал Анастасии "Заметки 1Сницы"
Канал Михаила "Путь студента в 1С"
RUTUBE
Интервью с 1Сником. Михаил, программист 1С. Новое поколение
Поговорили с Михаилом, студентом и 1С программистом, о его карьере в 1С и дальнейших планах. Дали советы новичкам, как войти в 1С.
Подписывайтесь на канал Анастасии "Заметки 1Сницы" https://news.1rj.ru/str/yellow_note
Подписывайтесь на канал Михаила "Путь студента…
Подписывайтесь на канал Анастасии "Заметки 1Сницы" https://news.1rj.ru/str/yellow_note
Подписывайтесь на канал Михаила "Путь студента…
🔥32👍1
Первый месяц года пролетел! Через месяц уже весна, а пока вспомним январь ❄️
Самое популярное в январе
🎯Планирование. Находим свои настоящие цели
☁️ Много воздуха, мало строчек :) Новый интерфейс платформы 8.5
✍️"Люди приходят в компанию, а уходят от руководителя" Что думаете?
Общаемся, делимся опытом
🎧Возродили рубрику. Смотрите\слушайте интервью с Михаилом: Интервью с Михаилом, программистом 1С
🤗Новогоднее кофе-пати 1Сников состоялось в Петербурге Познакомились, обсудили веселые истории с проектов и рынок труда
🔁Обмены. Активно ли работаете с конвертацией данных? Результаты опроса: 36% часто работает с Конвертацией 2, только 13% с Конвертацией 3. Еще 50% или никогда не сталкивались, или имели такой опыт, но сейчас такие задачи бывают редко или никогда
📚 Как учатся взрослые люди, а еще обсуждали Зачем мы учимся?
Новости проекта bgcalls.ru
👨🎓 В январе завершились 2 открытые группы:
- Практикум разработки, поток 7
- Инструменты аналитика 1С, поток 2
Также к финалу подошли ребята, проходящие стажировку для компании ТанДевс. Уже скоро узнаем, кто же угадал количество финалистов в закрытом потоке стажировки
✍️ А прямо сейчас идет набор на зимний, уже 9ый поток Практикума разработки. Старт 13 февраля
👋 Читайте Заметки 1Сницы #дайджест
Самое популярное в январе
🎯Планирование. Находим свои настоящие цели
☁️ Много воздуха, мало строчек :) Новый интерфейс платформы 8.5
✍️"Люди приходят в компанию, а уходят от руководителя" Что думаете?
Общаемся, делимся опытом
🎧Возродили рубрику. Смотрите\слушайте интервью с Михаилом: Интервью с Михаилом, программистом 1С
🤗Новогоднее кофе-пати 1Сников состоялось в Петербурге Познакомились, обсудили веселые истории с проектов и рынок труда
🔁Обмены. Активно ли работаете с конвертацией данных? Результаты опроса: 36% часто работает с Конвертацией 2, только 13% с Конвертацией 3. Еще 50% или никогда не сталкивались, или имели такой опыт, но сейчас такие задачи бывают редко или никогда
📚 Как учатся взрослые люди, а еще обсуждали Зачем мы учимся?
Новости проекта bgcalls.ru
👨🎓 В январе завершились 2 открытые группы:
- Практикум разработки, поток 7
- Инструменты аналитика 1С, поток 2
Также к финалу подошли ребята, проходящие стажировку для компании ТанДевс. Уже скоро узнаем, кто же угадал количество финалистов в закрытом потоке стажировки
✍️ А прямо сейчас идет набор на зимний, уже 9ый поток Практикума разработки. Старт 13 февраля
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍2
Итак, подошел к финалу закрытый поток #стажировка для компании Тандевс.
О чем речь?
- 700 откликов
- 29 человек прошли отбор
- 26 человек начали обучение
- 16 человек дошли до финала 🔥
Отличный результат, я считаю.
И.. 🥁 барабанная дробь...
@Vyacheslav294 и @sergeypopov44 правильно угадали количество финалистов.
Напишите мне в личку, вас ждет подарок
👋 Читайте Заметки 1Сницы
О чем речь?
- 700 откликов
- 29 человек прошли отбор
- 26 человек начали обучение
- 16 человек дошли до финала 🔥
Отличный результат, я считаю.
И.. 🥁 барабанная дробь...
@Vyacheslav294 и @sergeypopov44 правильно угадали количество финалистов.
Напишите мне в личку, вас ждет подарок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Заметки 1Сницы. Анастасия Синякова
Новый сезон шоу "Стажировка" объявляю открытым. Получили около 700 откликов, отобрали по итогам тестового задания 29 человек. Примерно 4 из 100.
Это именно отклики, тестовых заданий отправлено не 700, а меньше.
Для тех, кто не следил за предыдущими сезонами:…
Это именно отклики, тестовых заданий отправлено не 700, а меньше.
Для тех, кто не следил за предыдущими сезонами:…
🔥29👍5🎉1
Середина недели. Предлагаю немного отдохнуть от 1С и обсудить наши рабочие места.
Я хоть и работаю удаленно, стараюсь менять обстановку и выбираться регулярно куда-то из дома на часть дня.
Это может быть:
- Кафе
- Коворкинг
- (неожиданно) библиотека - если нужно поработать в тишине и не планируются созвоны
💡Даже, если вы работаете из дома, рекомендуется:
а) делать перерывы хотя бы каждые 1.5 - 2 часа
б) менять обстановку - пересесть в другое помещение или хотя бы просто передвинуться (поменять угол зрения) и сменить позу.
❓ Рассказывайте, как выглядит ваше рабочее место?
Как выстраиваете рабочий день? Не забываете делать перерывы? меняете ли обстановку?
👋 Читайте Заметки 1Сницы
Я хоть и работаю удаленно, стараюсь менять обстановку и выбираться регулярно куда-то из дома на часть дня.
Это может быть:
- Кафе
- Коворкинг
- (неожиданно) библиотека - если нужно поработать в тишине и не планируются созвоны
💡Даже, если вы работаете из дома, рекомендуется:
а) делать перерывы хотя бы каждые 1.5 - 2 часа
б) менять обстановку - пересесть в другое помещение или хотя бы просто передвинуться (поменять угол зрения) и сменить позу.
Как выстраиваете рабочий день? Не забываете делать перерывы? меняете ли обстановку?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍28❤7🔥4