«Тело помнит все» – так называется книга известного психиатра Бессела ван дер Колка. Тело как хранилище опыта поистине уникально. Оно собирает и хранит всю информацию о произошедшем с нами, причем “сбор” начинается задолго до рождения.


❕Напряжение в теле – не случайность. Это повторяющийся паттерн, вшитый в нервную систему. Так тело запускает автоматическую защиту – когда-то важную для выживания: физического или эмоционального.
Телесные блоки и хронические боли сопровождают нас на протяжении жизни и часто являются отголосками ранних травм, которые были “удалены” из сознания и вытеснены, но на уровне тела они фонят и приносят неудобства.

На что обратить внимание:
🔹За любой реакцией боли в теле что-то стоит. Если боль хроническая – это телесное сообщение, которое можно “расшифровать”.
🔹Одна и та же телесная реакция может быть следом совершенно разных историй.
Например:
▪️кому-то трудно дышать полной грудью, потому что в детстве его учили "не быть слабым", и он буквально "сжимался", чтобы не расплакаться.
▪️а кто-то боится быть замеченным – и грудная клетка не раскрывается из страха перед агрессией.
🔹Истории о том, что контроль находится в плечах, уверенность – в ногах, взаимодействие с миром – в руках, являются очень большим упрощением, которые не имеют смысла практического применения. Важнее, в каких моментах возникает симптом и какие эмоции он “защищает”.

Самостоятельно с такими симптомами не разобраться, травма будет оставаться в тени сознания. 
Для тех, кто хочет расшифровать свои телесные послания, доступна индивидуальная работа в онлайн-формате или в зале⤵️
Запись в личные сообщения: Катя и Марина.  

@youbeup

Рекомендуем к просмотру: СЛЫШИШЬ? Фильм с Александром Гиршоном

Документально-музыкальный, танцевально-философский фильм, в котором мы погружаемся в мир Александра Гиршона — основателя интегрального танца, кандидата психологических наук, танцевально-двигательного терапевта.

🔹 О чём фильм?
— Искренний разговор о пути, личных переживаниях и уроках последних лет.  
— Глубокие смыслы и принципы работы с телом, движением, жизнью.  
— Танец, музыка и то, что невозможно выразить словами.  

🔹 Особенный момент
В фильме показана терапевтическая сессия с тремя героинями, каждая из которых работает с важными темами:  
▪️ Принятие своего возраста.  
▪️ Страх потери контроля у творческого человека.  
▪️ Диалог с внутренним критиком.  

Эти истории – не только про них. Они про многих из нас.  

🔹 Эстетика и атмосфера
Если у вас есть возможность посмотреть фильм на большом экране со стереозвуком – не упустите её! Съёмки проходили в потрясающих местах Португалии, на берегу Атлантического океана, и каждый кадр дарит ощущение волшебства.  

«СЛЫШИШЬ?» – это кино, которое трогает, вдохновляет и остаётся с вами.  

📍 Где смотреть? 
По ссылке. 

@youbeup

ЕЩЁ о нашем фестивале🤗

В телесной психологии зона плечей находится в фокусе особого внимания. Вот и в нашем опросе 55% чувствуют напряжение именно в этой области. Есть предложение разобраться с тем, что за груз «давит» на ваши плечи. А так как на дворе лето, и многие переезжают на дачу/море/деревню/природу ☀️, сделаем эту мастерскую в онлайне (подробности ниже)

🔥 Мастерская "Гора с плеч" 🔥

Тяжесть в плечах? Шея как каменная?
Знакомо чувство, будто носишь на себе груз забот, тревог и «надо»?

Приглашаем вас на телесно-ориентированную мастерскую, где мы:
✅ Облегчим напряжение в плечах и шее через движение и дыхание
✅ Поищем источник «груза» — через тело, арт-практики и метафоры
✅ Символически отпустим то, что больше не служит вам

📅 Дата: 28 августа (четверг)
⏰ Время: 19:00
📍 Формат: платформа Zoom
💵 Стоимость: 3000 руб за занятие

Это будет глубоко, бережно и… наконец-то легко!


📱 запись на занятие и вопросы: @IMS2013

P.S. Потребуется хороший интернет, место, где вас не будут беспокоить, удобная одежда и готовность отпустить лишнее. Ваши плечи скажут вам спасибо!

Для тех, кто собирается на фестиваль Интегрального танца ЕЩЕ 28-29 июня, афиша мастер-классов, чтобы было удобно спланировать посещения 🙂

Всем привет. На связи Марина Иванченко👏. Отгремел наш фестиваль интегрального танца (очень много фото и видео вот здесь), я отбираю материалы к новым программам и размышляю о том, какая все же сила в групповом движении. Танцуя, мы становимся ближе к себе и ближе к другим. Именно в групповой синхронии ощущается сила человеческой витальности и взаимодействия. Как жаль, что о двигательных методиках в психологии известно намного меньше, чем об аналитических! На фестивале ко мне подходили люди и узнавали, где можно продолжать, где проходят мастер-классы. Значит понравилось и работает, но информации мало!!! **************** Вот в мыслях об этом сделали с коллегами интегрального танца папку - здесь каналы ведущих нашего фестиваля. Поэтому если вам захочется продолжить работу с телом, сможете подобрать себе мероприятие по вкусу. https://news.1rj.ru/str/addlist/ty2RB_Lcv2plMWVi.

👋Возвращаемся в рабочий ритм после больших летних каникул. И первое что сделаем -мастер-класс про плечи. Из-за летней жары делали отмену мастер-класс и вот - наконец комфортная температура для движения! Проведем занятие 28 августа в 19:00 в онлайн. Если кто-то хочет присоединиться пишите мне @IMS2013, есть парочка мест в группе😉 Плечи часто - одна из самых проблемных зон в теле, так что дать этой области немного любви и внимания, снизить гипертонус (а вместе с этим и головные боли/усталость) -точно не будет лишним!!

🔥 Мастерская "Гора с плеч" 🔥

Тяжесть в плечах? Шея как каменная?
Знакомо чувство, будто носишь на себе груз забот, тревог и «надо»?

Приглашаем вас на телесно-ориентированную мастерскую, где мы:
✅ Облегчим напряжение в плечах и шее через движение и дыхание
✅ Поищем источник «груза» — через тело, арт-практики и метафоры
✅ Символически отпустим то, что больше не служит вам

📅 Дата: 28 августа (четверг)
⏰ Время: 19:00
📍 Формат: платформа Zoom
💵 Стоимость: 3000 руб за занятие

Это будет глубоко, бережно и… наконец-то легко!


📱 запись на занятие и вопросы: @IMS2013

P.S. Потребуется хороший интернет, место, где вас не будут беспокоить, удобная одежда и готовность отпустить лишнее. Ваши плечи скажут вам спасибо!

На связи Марина Иванченко. Мы тут с коллегами по цеху завершаем подготовку к осеннему фестивалю ЕЩЕ, пока наводим финальный марафет, вы уже можете покупать билеты по самой приятной цене))) 😉

ПРЕДПРОДАЖА билетов на осенний «ЕЩЁ»!

В июне мы провели первый летний Фестиваль «ЕЩË!», чтобы ЕЩЕ больше людей шли по жизни, танцуя.

И вот - новый сезон! 🍂

И мы открываем ранние продажи на осенний фестиваль «ЕЩЁ!»

КОГДА: 2-3 ноября
ГДЕ: Москва, Академия «Три Мира», м. Тульская, Ул. Павловская слобода 18с.2, 5 этаж

Для тех, кто нам доверяет, кому понравилось, кому хочется ЕЩЁ 💃🏻

Пока мы готовим программу, у вас есть возможность приобрести билеты по самой вкусной цене🤗

До 15 сентября стоимость билета на 2 дня 11 950₽

Приобрести можно по ссылке👇🏻

https://events.nethouse.ru/buy_tickets/139445/