🟢Тренируйте мозги🟢
Мозг развивается и формирует новые нейронные связи в течение всей жизни. Чтобы мыслить эффективно, ему нужна постоянная нагрузка. Поэтому полезно заставлять мозг думать и учиться новому: читать сложные книги, решать логические задачки, смотреть сериалы на иностранном языке, осваивать музыкальные инструменты и заниматься видами спорта, которые требуют координации (например, плаванием).

🟠Ограничьте время в социальных сетях🟠
Чтобы перестать тратить время впустую, можно использовать разные методы. Установите на телефоне дневной лимит экранного времени. Откажитесь от гаджетов за два часа до сна. Периодически устраивайте выходные без телефона. Выберете любой способ, который вам понравился. И у вас точно найдётся время для чтения, общения с близкими и любимого хобби.

📌Microsoft рассказала, какие функции и приложения исчезнут в Windows 11📌
https://lifehacker.ru/kakie-funkcii-ischeznut-v-windows-11/

🇬🇷Греки называют свою страну Элладой (Hellas, Ellada), а официальное ее название звучит как the Hellenic Republic. Название «Греция», именно так называют страну в мире, происходит от латинского слова Graecia, которое использовали римляне и которое буквально означает «земля греков».🇬🇷

5 skin health myths to stop believing now
https://www.ted.com/talks/jen_gunter_5_skin_health_myths_to_stop_believing_now

🔵Внимательно слушайте собеседника🔵
Умение искренне и заинтересованно слушать пригодится и в личной жизни, и в карьере. Тренируйте этот навык в любой удобной ситуации. Можно использовать методы активного слушания: сосредоточиться на разговоре (то есть не отвлекаться на уведомления в телефоне и другие раздражители), задавать уточняющие вопросы и кратко пересказывать услышанное своими словами.

🔴Один день в неделю посвящайте только общению с близкими и заботе о себе🔴
Обязательно устраивайте один полноценный выходной. Отвлекитесь от рабочих обязанностей. Не занимайтесь домашними делами. Проведите это время так, как вам нравится, и с теми людьми, которые вам нравятся. Такой регулярный качественный отдых необходим, чтобы чувствовать себя лучше.

🇦🇺Австралия находится на 193 месте (из 195!) в списке стран по плотности населения. Здесь проживает 2,8 человека на квадратный километр территории. Для сравнения, в Монако на кв. км. приходится 18 тысяч человек.🇦🇺

🇦🇺Столицей Австралии является город Канберра, который в 1913 году был построен специально с этой целью. Такое решение было принято после того, как крупнейшие города страны, Мельбурн и Сидней, устроили настоящее соперничество за право считаться столицей.🇦🇺

✔️Как время, проведённое наедине с собой, делает нашу жизнь лучше✔️
https://lifehacker.ru/vremya-naedine-s-soboj/

🟢Раз в год проходите медицинское обследование🟢
Выберите удобное для вас время. Например, можно посещать врача перед днём рождения. План обследования зависит от возраста и имеющихся хронических болезней. Поэтому начать лучше с первичного визита к врачу-терапевту. Медицинский чек-ап можно пройти как в государственной, так и в частной клинике.

🇬🇷В Греции сильны семейные ценности. В стране почти нет домов престарелых, пожилые родители доживают свой век в домах дочерей. Молодые люди до вступления в брак обычно живут с родителями. Среди развитых стран в Греции самый низкий процент подростков, живущих в приемных семьях.🇬🇷

🔵Сохраняйте позитивный настрой🔵
Жизнь подсовывает нам именно то, на чём мы концентрируемся в данный момент. Беременные женщины оглядываются вокруг и поражаются, как много развелось их столь же беременных соратниц. Мечтающие о машине конкретной марки начинают видеть именно эти авто на улицах день за днём.
На самом деле, конечно, ни беременных, ни автомобилей больше не стало. Просто наш мозг, сосредоточенный на своём, фильтрует окружающую реальность и зажигает сигнальную лампу: «Вот, смотри, срочно обрати внимание!» — когда видит соответствующий теме своих раздумий объект. Психологи называют это феноменом Баадера — Майнхоф.
Оно будет лезть буквально изо всех щелей, всё глубже загоняя вас в депрессию. И наоборот: думая о хорошем, веря в лучшее, вы меняете настройки собственного мозга — и в фокусе вашего внимания оказывается именно оно, хорошее. Пусть оптимистичный настрой и не решит всех ваших проблем, но мир вокруг станет значительно светлее.

🇬🇷Греция – единственная страна в мире, в которой число туристов вдвое превышает местное население. Ежегодно Грецию посещает более 20 млн человек, в то время как население страны чуть больше 11 млн. Доходы от туризма составляют около 20% ВВП страны.🇬🇷

🔴Учитесь на своих ошибках🔴,
Что именно загнало вас в патовую ситуацию? Анализ всех обстоятельств может быть болезненным, но необычайно полезным. Разберите предшествовавшие ухудшению дел события по косточкам: что пошло не так, где вы допустили ошибку, что могло бы быть, если бы вы поступили по-другому… В итоге вы получите достаточно чёткое представление о том, каким образом можно было бы избежать наступления чёрной полосы. Проходить через трудные времена значительно легче, если вы знаете, что шансы на их повторение стремятся к нулю.

🟢Измените то, что можете изменить🟢
Вычислив ошибки и просчёты, которые привели вас к сложной ситуации, попробуйте их откорректировать. Если что-то невозможно исправить прямо сейчас, просто обратите на это обстоятельство внимание, чтобы исправить, как только представится возможность.