🟢Автоматизируйте дела🟢
Привычки автоматизируют принятие решений, а технологии могут автоматизировать повторяющиеся задачи. Это сэкономит вам время и силы.
Подумайте, какие у вас есть повторяющиеся дела, которые за вас могли бы выполнять приложение, сайт или устройство. Например:
✔️Личные финансы: оплата счетов, повторяющиеся платежи, инвестиции.
✔️Работа: рассылка писем.
✔️Дом: уборка пола роботом‑пылесосом.

У дрeвних мoрeплaвaтeлeй нe былo письмeннoсти, кoмпaсa и кaрт, тeм нe мeнee, oни мoгли oриeнтирoвaться в oкeaнe, oбнaрyживaть нoвыe oстрoвa и зaпoминaть их рaспoлoжeниe пo рaзным признaкaм. Oни нayчились oриeнтирoвaться пo звёздaм, пoлётaм птиц, цвeтy мoрскoй вoды и oблaкaм, кoтoрыe мeняли свoю фoрмy нaд oстрoвaми.

🟠Экспериментируйте🟠
Организованность не отменяет спонтанности и не значит, что нужно отказаться от всего нового. Бывает, что‑то перестаёт работать или вам просто становится скучно. Это идеальное время для того, чтобы встряхнуться и поэкспериментировать. Например:
✔️Поищите новые проекты (или новую работу).
✔️Попробуйте новые тренировки или вид спорта.
✔️Найдите новое хобби.
✔️Познакомьтесь с новыми людьми.
✔️Попробуйте применить новый метод продуктивности.
✔️Эксперименты добавят в жизнь красок и помогут вырваться из периодов застоя.

Соционика и другие тесты личности: что работает, что нет?
https://www.youtube.com/watch?v=9b2b2JN8oy4&list=WL&index=8

Избавьтесь от лишнего. Когда стол завален бумагами и кофейными чашками, сложнее сосредоточиться. Когда в почте и менеджере задач беспорядок, непонятно, каким делом заниматься дальше. Чтобы такого не случалось, регулярно оставляйте время на уборку:
✔️Перед уходом убирайте со стола всё лишнее, закрывайте ненужные вкладки и программы на компьютере. Тогда следующий день вы начнёте с чистого листа.

✔️Выделите несколько отрезков времени, в которые будете разбирать почту.

✔️В конце рабочего дня потратьте 10 минут, чтобы составить список дел на завтра. Так вы точно будете знать, за что браться с утра.

Старайтесь соблюдать баланс рабочих и личных целей. Даже если вы любите то, чем занимаетесь, и хотите прокачиваться в профессии, вам всё равно нужен отдых, чтобы не наступило выгорание:
✔️Уходите с работы вовремя, задерживайтесь только в экстренных случаях.
✔️На выходных отключайтесь от рабочих задач и проводите время с близкими.
✔️После работы старайтесь не отвечать на сообщения коллег и не заглядывайте в рабочие чаты.
✔️Обязательно устраивайте отпуск несколько раз в году.

В Москве отменят QR-коды
Подробнее на RZN.info:
https://www.rzn.info/news/2021/7/16/v-moskve-otmenyat-qr-kody.html

Сделайте здоровье своим приоритетом. Не забрасывайте тренировки и правильное питание, когда у вас много дел и переживаний. Физическая активность и полезная пища сделают вас бодрее и счастливее в долгосрочной перспективе.
В выходные выделяйте несколько часов, чтобы заранее приготовить полезную еду на неделю. Внесите тренировки в календарь и воспринимайте их как важные встречи с самим собой, которые нельзя отменить.

Начните составлять бюджет на месяц. Вычтите из дохода регулярно повторяющиеся траты и сумму на выплату долгов, часть оставьте на непредвиденные расходы и накопления. Используйте приложения, чтобы ничего не забыть и всегда знать своё финансовое положение. Регулярно просматривайте бюджет, чтобы убедиться, что вы в него укладываетесь, а при необходимости внести изменения.

Каждый месяц откладывайте какую‑то сумму. Она может идти в резервный фонд или на определённую финансовую цель. Даже если вы можете откладывать совсем понемногу, цифра всё равно будет постепенно расти.

📌How do governments create money out of thin air?📌
https://www.ted.com/talks/jonathan_smith_how_do_governments_create_money_out_of_thin_air

🔴«Отключите» часть органов чувств🔴
Большая сенсорная нагрузка: свет, звук, разговоры, тактильные ощущения — могут сильно выматывать. Попробуйте исключить часть раздражителей и провести хотя бы несколько минут в тишине и темноте. Купите плотные шторы в комнату, выключайте телевизор, если не смотрите его, не оставляйте музыку или радио играть фоном, надевайте наушники, когда едете в метро.
Это не радикальное решение проблемы, но такой подход может хотя бы чуть-чуть снизить общую усталость и раздражительность.

Минобрнауки подготовило изменения правил поступления в вуз
https://www.bfm.ru/news/476952?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com&utm_campaign=dbr

🔵Принимайте меньше решений🔵
Судьбоносные решения отложите хотя бы на пару недель, более мелкие постарайтесь сократить: ешьте на обед одно и то же блюдо каждый день, заказывайте один и тот же сорт кофе, добирайтесь до работы одной и той же дорогой, заранее подготовьте несколько комплектов одежды, чтобы с утра не приходилось выбирать, что надеть.
Необходимость принимать даже такие незначительные решения может здорово вымотать, а передышка прибавит вам немного сил.

✔️Рамзес Великий имел более 170 детей✔️
Возможно, узнав все эти любопытные подробности о египетской медицине, вы можете подумать, что бедные фараоны с трудом доживали до 30 лет и умирали в страшных муках — больше от подобного «лечения», чем от настоящих опасностей.
Но это не обязательно было так, некоторые фараоны чувствовали себя вполне неплохо. Например, Рамзесу Великому на момент смерти было более 90 лет.
Жил царь на широкую ногу. У него было восемь официальных жён, почти 100 наложниц, 111 сыновей и 67 дочерей. А ещё есть основания полагать, что он был левшой и рыжим.

❗️Косметикой пользовались и мужчины, и женщины❗️
Египтяне, независимо от пола, подводили глаза, красили губы и румянили щёки, а также натирались ароматическими маслами. Всё это не только делало их очень красивыми, но и защищало кожу от палящего солнца.
Но вообще полезность египетских средств по уходу за кожей весьма сомнительна, потому что они содержали свинец.