🟢Делиться радостью с другими🟢
Мы постоянно слышим новости о чём‑то плохом и иногда не утонуть в негативе довольно сложно. Возьмите за правило сообщать друзьям, родным и коллегам что‑то хорошее. Учёные доказали, что рассказывать о радостных событиях, которые происходят с вами, — это путь к счастью. Те участники исследования, которые по крайней мере дважды в неделю делились позитивным опытом с другим человеком, были более довольны своей жизнью. Попробуйте и вы.
Используйте любую возможность, чтобы поделиться чем‑то радостным: мотивирующей цитатой, забавной картинкой, вдохновляющей историей, шуткой, полезной книгой, статьёй, подкастом или просто хорошей новостью. Это поднимет другому человеку настроение, а его ответная реакция вдохновит вас.

🟠Общаться с позитивными людьми🟠
Вечно недовольные люди, как непрошеная болезнь, заражают всех вокруг своим настроем. А от негативного мышления повышается уровень стресса и тревоги, снижается ощущение счастья.
Во время общения обращайте внимание на то, как люди воспринимают окружающий мир. Если для кого‑то стакан наполовину пуст и человек всегда видит только плохое, старайтесь проводить с ним меньше времени. Больше общайтесь с теми, кто готов вас поддержать и воодушевляет вас, а не тянет вниз.

✔️How accurate is the weather forecast?✔️
https://www.ted.com/talks

🔴Равнодушие🔴
Неравнодушие стало трендом, и это хорошо. Люди активно защищают свои взгляды, поддерживают оскорблённых, высказываются против виновных, жертвуют деньги на благотворительность. И всё равно получают упрёки. «Вот ты говоришь, что выступаешь за права политзаключённых, а объявление о бездомном животном не хочешь публиковать», — говорит нам общество и записывает в ряды чёрствых и бессердечных.
На самом деле, если всё-всё принимать близко к сердцу, можно сойти с ума. В мире слишком много несправедливости, боли, страданий. Просто откройте любую ленту новостей. Если каждое сообщение пропускать через себя, от вас мало что останется.
Способность оставаться равнодушным и здоровый цинизм помогают защищаться от окружающей действительности. Быть активистом хорошо и правильно, но только когда у вас есть на это силы.

🔵Эмоциональность🔵
В российской ментальности есть своеобразный культ каменного лица. Было бы понятно, если бы осуждались только эмоции, которые считаются негативными — злость, обида, страх. Но и радость демонстрировать не принято. Это заложено даже в пословицах и поговорках: «Много смеялся — много плакать будешь», «Смех без причины — признак дурачины». С детства эмоциональных людей одёргивают, особенно мальчиков.
Но очевидно, что эмоции у человека есть не просто так. Более того, они не делятся на хорошие и плохие, это всего лишь отклик на внешние события и внутренние озарения. Разумеется, хорошо понимать свои реакции и управлять ими — например, сдерживать злость, если общаешься с клиентом. Но разбираться в чувствах очень трудно, если вы никогда не даёте себе право быть эмоциональным.
Более того, если эмоции слишком долго подавлять, они всё равно найдут выход — только многократно усилившись. Или начнут разрушать вас изнутри.
Так что разрешите себя плакать над жалостливым фильмом, смеяться над роликами на YouTube и злиться на человека, который проехал по луже и окатил вас водой с ног до головы.

📌Всё БЕСИТ и раздражает с утра | как вернуть себя на своё место и вставать с той ноги📌
https://www.youtube.com/watch?v=ujOluSyAa5I&list=WL&index=4

🟢Вы не обязаны говорить «да» людям, которым нужно ваше время🟢
Время, как известно, деньги. Но есть одна деталь, которая делает минуты и часы куда большей ценностью, чем всё золото мира. Если время уходит, то навсегда. Деньги можно снова заработать, потраченное время же никогда не вернётся. Поймите правильно, речь не о том, что нужно быть бесчувственным куском бревна и игнорировать чужие просьбы. Когда кто-то имеет виды на ваше время, не соглашайтесь, коль скоро это идёт вразрез с вашими личными приоритетами. Если же всё-таки проблемы этого человека заслуживают внимания, выделите для встречи или беседы с ним определённый день, но не в ущерб своим делам.

🟠Вы не обязаны говорить «да» людям, которым нужны ваши деньги🟠
Народная мудрость говорит, что давать в долг нужно столько, сколько не жалко потерять. Если вы не готовы смириться, что друзья не торопятся возвращать то, что заняли, это знак: с благотворительностью пора завязывать. Вовремя не отданные долги запросто разрушат ваши отношения с некогда близкими людьми и попортят много крови. Честное слово, лучше сразу отказать и перетерпеть все обиды, чем потом разгребать проблемы.

🔵Вы не обязаны говорить «да», чтобы сделать приятно друзьям🔵
Отказывать друзьям — дело непростое. Эти люди для вас по определению дороги, вот вы и чувствуете, что обязаны поступать соответствующим образом. Правда в том, что настоящий товарищ воспримет ваш отказ абсолютно нормально, ведь дружба для него куда дороже любых разногласий. Тех же, кто в штыки встречает любое ваше несогласие, не стоит и называть друзьями.

🔴Вы не обязаны говорить «да», если этого требует общество🔴
Общественное мнение может стать препятствием, которое очень трудно преодолеть. Люди склонны считать, что вы должны просто плыть по течению и делать то, что от вас ожидают. Для того чтобы сказать «нет», нужна изрядная храбрость и уверенность в себе, но часто это жизненно необходимо.
Каждый раз, когда вы не соглашаетесь с чем-то даже под давлением большинства, вы демонстрируете право на собственное мнение. Если кому-то оно и не по нраву, с ним всё равно придётся считаться.

❗️"Есть вещи, о которых не стоит говорить даже шепотом": 3 цитаты Жванецкого о том, что в жизни стоит держать в тайне❗️
https://zen.yandex.ru/media/id/5aa6ba0857906a16ad6dfaba/est-vesci-o-kotoryh-ne-stoit-govorit-daje-shepotom-3-citaty-jvaneckogo-o-tom-chto-v-jizni-stoit-derjat-v-taine-618e5491a507d10f86341bc6?&utm_campaign=dbr&

🟢Вы не обязаны говорить «да», чтобы подстроиться под других🟢
Здесь та же история, что и в предыдущем случае. Люди обычно выбирают манеру поведения, которая позволяет им не выделяться из общей массы. Этого они ждут и от вас. Как ни странно, рано или поздно каждый приходит к выводу, что конформизм не только бесполезен, но и заставляет жалеть о содеянном.

🟠Вы не обязаны говорить «да» правилам и догмам🟠
Окружающая среда формирует определённые требования к поведению членов социальной группы. Некоторые из этих правил необходимы для нормального функционирования общества, но существует множество догм, которым вы вовсе не обязаны следовать. Всегда помните о том, кто вы есть, и не позволяйте замшелым доктринам изменить это.