🔵Эмоциональность🔵
В российской ментальности есть своеобразный культ каменного лица. Было бы понятно, если бы осуждались только эмоции, которые считаются негативными — злость, обида, страх. Но и радость демонстрировать не принято. Это заложено даже в пословицах и поговорках: «Много смеялся — много плакать будешь», «Смех без причины — признак дурачины». С детства эмоциональных людей одёргивают, особенно мальчиков.
Но очевидно, что эмоции у человека есть не просто так. Более того, они не делятся на хорошие и плохие, это всего лишь отклик на внешние события и внутренние озарения. Разумеется, хорошо понимать свои реакции и управлять ими — например, сдерживать злость, если общаешься с клиентом. Но разбираться в чувствах очень трудно, если вы никогда не даёте себе право быть эмоциональным.
Более того, если эмоции слишком долго подавлять, они всё равно найдут выход — только многократно усилившись. Или начнут разрушать вас изнутри.
Так что разрешите себя плакать над жалостливым фильмом, смеяться над роликами на YouTube и злиться на человека, который проехал по луже и окатил вас водой с ног до головы.

📌Всё БЕСИТ и раздражает с утра | как вернуть себя на своё место и вставать с той ноги📌
https://www.youtube.com/watch?v=ujOluSyAa5I&list=WL&index=4

🟢Вы не обязаны говорить «да» людям, которым нужно ваше время🟢
Время, как известно, деньги. Но есть одна деталь, которая делает минуты и часы куда большей ценностью, чем всё золото мира. Если время уходит, то навсегда. Деньги можно снова заработать, потраченное время же никогда не вернётся. Поймите правильно, речь не о том, что нужно быть бесчувственным куском бревна и игнорировать чужие просьбы. Когда кто-то имеет виды на ваше время, не соглашайтесь, коль скоро это идёт вразрез с вашими личными приоритетами. Если же всё-таки проблемы этого человека заслуживают внимания, выделите для встречи или беседы с ним определённый день, но не в ущерб своим делам.

🟠Вы не обязаны говорить «да» людям, которым нужны ваши деньги🟠
Народная мудрость говорит, что давать в долг нужно столько, сколько не жалко потерять. Если вы не готовы смириться, что друзья не торопятся возвращать то, что заняли, это знак: с благотворительностью пора завязывать. Вовремя не отданные долги запросто разрушат ваши отношения с некогда близкими людьми и попортят много крови. Честное слово, лучше сразу отказать и перетерпеть все обиды, чем потом разгребать проблемы.

🔵Вы не обязаны говорить «да», чтобы сделать приятно друзьям🔵
Отказывать друзьям — дело непростое. Эти люди для вас по определению дороги, вот вы и чувствуете, что обязаны поступать соответствующим образом. Правда в том, что настоящий товарищ воспримет ваш отказ абсолютно нормально, ведь дружба для него куда дороже любых разногласий. Тех же, кто в штыки встречает любое ваше несогласие, не стоит и называть друзьями.

🔴Вы не обязаны говорить «да», если этого требует общество🔴
Общественное мнение может стать препятствием, которое очень трудно преодолеть. Люди склонны считать, что вы должны просто плыть по течению и делать то, что от вас ожидают. Для того чтобы сказать «нет», нужна изрядная храбрость и уверенность в себе, но часто это жизненно необходимо.
Каждый раз, когда вы не соглашаетесь с чем-то даже под давлением большинства, вы демонстрируете право на собственное мнение. Если кому-то оно и не по нраву, с ним всё равно придётся считаться.

❗️"Есть вещи, о которых не стоит говорить даже шепотом": 3 цитаты Жванецкого о том, что в жизни стоит держать в тайне❗️
https://zen.yandex.ru/media/id/5aa6ba0857906a16ad6dfaba/est-vesci-o-kotoryh-ne-stoit-govorit-daje-shepotom-3-citaty-jvaneckogo-o-tom-chto-v-jizni-stoit-derjat-v-taine-618e5491a507d10f86341bc6?&utm_campaign=dbr&

🟢Вы не обязаны говорить «да», чтобы подстроиться под других🟢
Здесь та же история, что и в предыдущем случае. Люди обычно выбирают манеру поведения, которая позволяет им не выделяться из общей массы. Этого они ждут и от вас. Как ни странно, рано или поздно каждый приходит к выводу, что конформизм не только бесполезен, но и заставляет жалеть о содеянном.

🟠Вы не обязаны говорить «да» правилам и догмам🟠
Окружающая среда формирует определённые требования к поведению членов социальной группы. Некоторые из этих правил необходимы для нормального функционирования общества, но существует множество догм, которым вы вовсе не обязаны следовать. Всегда помните о том, кто вы есть, и не позволяйте замшелым доктринам изменить это.

🟩Вы не обязаны говорить «да» традициям и религиозным убеждениям🟩
Если вы родились среди людей, в жизни которых главную роль играет религия и традиционные ценности, от вас тоже будут ждать поклонения всему этому. Но, если в глубине души вы не уверены в истинности ценностей — это знак, что не нужно им следовать. Конечно, если вы в кругу семьи заявите, что имеете собственное представление о религии, близкие этого наверняка не одобрят. Ничего страшного, с течением времени накал страстей спадёт, а вы сможете гордиться, что остались верны своим убеждениям.

📌Восемь простых продуктов, которые полезно съесть перед сном, чтобы справиться с бессонницей📌
https://tea.ru/blog/article/vosem-prostykh-produktov-kotorye-polezno-sest-pered-snom-chtoby-spravitsya-s-bessonnitsey/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com&utm_campaign=dbr

❗️Почему важно развивать навыки общения❗️
https://lifehacker.ru/vazhnost-kommunikativnyx-navykov/

🔴Обдумайте варианты развития событий🔴
Для начала представьте худший вариант и свои чувства, если он станет реальностью. Такой метод планирования называется «премортем». Вообразите, что ваше решение оказалось ужасным, а проект провалился. Исследуйте все возможные причины провала, подумайте, как их предотвратить. Это избавит от многих проблем.
Потом визуализируйте лучший вариант развития событий и оцените свои ощущения. Если вы не испытываете счастья и воодушевления, стоит задуматься о причинах.
Такой метод используют в компании Amazon. Разработчики пишут черновой вариант пресс-релиза и раздела с часто задаваемыми вопросами до написания кода. Таким образом команда обсуждает и решает самые сложные вопросы заранее и определяет ценность продукта. Если не получается написать убедительный пресс-релиз, возможно, над продуктом не стоит и работать.