🟡Вести дневник🟡
Регулярная запись своих мыслей и эмоций даёт отличную возможность разобраться с тем, что происходит у нас в голове. Постепенно с помощью дневника вы начнёте замечать определённые тенденции в своём поведении, и это значительно поможет в саморазвитии. Вы поймёте, что является триггером ваших реакций и поступков, что способствует или, наоборот, мешает вам на пути к успеху.

📌Why great leaders take humor seriously📌
https://www.ted.com/talks

🔵Составлять расписание🔵
Готовый график совсем не значит, что нужно забыть о спонтанности. Наоборот, понимание того, что нужно сделать за день, освобождает сознание для спонтанных идей. А отсутствие расписания как раз привлекает хаос. Это как система GPS, которая подсказывает, куда вам нужно идти сегодня и на что у вас есть время.
Не забывайте добавлять в план не только важные дела, но и ежедневные занятия. Так у вас перед глазами будет максимально полная картина дня.

🔴Следовать правилу 5 секунд🔴
Эта техника идеально подходит для случаев, когда нужно что-то делать, но очень не хочется. В такие моменты посчитайте вслух от пяти до одного и начните выполнять задачу. Обратный отсчёт даст вам подсознательный импульс, который поможет перестать откладывать и приступить к заданию прямо сейчас.

❗️Самыми пунктуальными из всех поездов в мире считаются японские. В среднем они задерживаются на 18 секунд.❗️

🟢Заботиться о себе🟢
Это, пожалуй, самый главный пункт на пути к достижению целей. Будьте внимательны и добры к себе и следите за тем, как вы разговариваете с собой. Постоянное недовольство точно не сделает вас продуктивнее и работоспособнее. Не ругайте себя за то, что какие-то ситуации складываются не так, как вам бы хотелось. Это не ваша вина.
Попробуйте общаться с собой как с другом. Представьте, что ваш близкий человек оказался в точно таком же положении. Что бы вы ему сказали? Вряд ли бы начали кричать, скорее наоборот — постарались бы подбодрить, подарить тепло и доброту. Точно так же следует относиться и к самому себе.
Помните о том, что вы не одиноки, и многие проходят через сложные ситуации. Всё имеет свойство заканчиваться, и эта непростая жизненная полоса тоже пройдёт. Суть не в том, чтобы никогда не признавать ошибки, а в том, чтобы уметь поддерживать себя, что бы ни случилось.

🔵Коллеги вам не друзья🔵
Всё начинается в процессе рекрутинга. Кадровики и менеджеры убеждают, что у них в компании царит открытая атмосфера, ценятся командная работа и честность. Создаётся впечатление, что все там лучшие друзья. Не верьте. Во всех организациях всё примерно одинаково, потому что люди по своей сути везде схожи.
В этом даже нет ничего плохого. Просто не относитесь к коллегам как к друзьям, не ждите от них слишком многого. На работе люди в первую очередь для того, чтобы получить деньги себе на жизнь. Не думайте, что они пожертвуют зарплатой ради вашей дружбы. Стройте отношения по другой модели. Будьте дружелюбным, получайте удовольствие от общения с коллегами, но в первую очередь оставайтесь профессионалом.

🔴Внешнее впечатление решает всё🔴
Пожалуй, с этой истиной смириться труднее всего. Если вы зарекомендовали себя офисным шутником, вас не будут воспринимать серьёзно, как бы усердно вы ни работали. Если сложилось впечатление, что вы всегда от всего отказываетесь и уходите домой ровно в пять, вам перестанут предлагать новые возможности.
Притворная занятость со стороны выглядит точно так же, как настоящая.
Это вовсе не значит, что теперь вы должны думать только о внешнем впечатлении. Просто учитывайте, что оно влияет на отношение к вам и на вашу карьеру. Старайтесь напоминать о своей компетентности и будьте профессионалом.

🟢Открытые двери не такие уж открытые🟢
Руководители часто говорят, что все свободно могут высказывать своё мнение и в любой момент подойти к ним. «Моя дверь всегда открыта в прямом и переносном смысле», — любят повторять они. Но когда вы решаетесь высказаться, вас воспринимают в штыки. Их негативная реакция даже не связана лично с вами. Просто большинство людей не умеют воспринимать фидбэк и ощущают критику как личную атаку.
Так что постарайтесь не быть слишком откровенным. Небольшая сдержанность не сделает вас фальшивым: это проявление эмпатии. И учитесь правильно преподносить критику. Не повторяйте мантру «честных» людей, которые говорят, что остальным просто нужно повзрослеть и не обижаться. Это дурацкий подход, ведь вы никогда не измените других. Зато вы можете изменить себя.

🟠Скажите «нет» перфекционизму🟠
Как ни странно, зачастую перфекционизм и нерешительность идут рука об руку. Барри Шварц, автор книги «Парадокс выбора», утверждает: «В нынешнем мире, где выбор практически неограничен, желание выбрать лучший вариант приводит к одному расстройству. Попробуйте искать не „лучшее“, а только „достаточно хорошее“».
Пытаясь выбрать лучшее, мы начинаем откладывать выбор и рано или поздно скатываемся в прокрастинацию. Поэтому не старайтесь гнаться за недостижимым идеалом, а работайте с тем, что у вас есть в данный момент.

🟡Принимайте решения по утрам🟡
Аргентинские исследователи Мария Хулиана Леоне и Мариано Сигман провели несколько экспериментов и выяснили , что наиболее точные решения большинство людей принимает утром.
Способность делать выбор вообще зависит от времени суток. По утрам люди принимают решения медленнее, но делают более точный выбор, а по вечерам мы определяемся быстрее, но чаще ошибаемся.
Примите это к сведению и старайтесь принимать самые важные решения в первой половине дня, когда вы ещё не устали от работы, домашних дел и прочей рутины. В идеале создавайте списки дел, которые вы точно решили сделать сегодня, и следуйте списку в течение дня.

🇺🇸Статуя Свободы🇺🇸
1.В то время как частично это был подарок от одного французского производителя (а не от французского народа), американцам пришлось оплатить стоимость пьедестала и частично стоимость самой статуи.

2. Чтобы выиграть право на статую, Бостон и Филадельфия собрали средства, но в конечном итоге она отправилась в Нью-Йорк.

3. В 1985 году статую снабдили новым факелом, а ее лицо переместили на 60 см, потому что оно находилось не в центре. Статуе также доработали нос, а положение руки изменили.

🇫🇷Эйфелева башня🇫🇷
1.Гюстав Эйфель распорядился, чтобы проектировщик башни Морис Кехлин (Maurice Koechlin) предусмотрел на третьем этаже личные апартаменты для него. Однажды там его посетил Томас Эдисон. Теперь апартаменты открыты для публики.

2. У башни свой официальный цвет краски, который называется Eiffel Tower Brown. Сначала она была окрашена в красно-коричневый цвет, но позже ее перекрасили в желтый! Башня окрашена в три оттенка коричневого Eiffel Tower Brown, который становится светлее по мере того, как вы поднимаетесь, поэтому на изменяющемся фоне она выглядит неизменной (этот трюк также используется в дизайне интерьера!) Во время следующего окрашивания башню предполагается покрасить в ее первоначальный красный цвет.

3. Англичане, не желая отставать от французов, построили свою собственную версию башню, которую назвали башней Уоткина (Watkin’s Tower) в парке Уэмбли (Wembley Park). Первый этап был завершен, но башня оказалась неустойчивой и оставалась незавершенной, пока ее не снесли.