📌12 способов успокоиться, когда всё бесит📌
https://lifehacker.ru/kak-bystro-uspokoitsya/

🟢Осознание типичных ошибок мышления🟢
Не позволяйте заблуждениям и иллюзиям сбить вас с толку. Изучите распространённые когнитивные ошибки, которые часто закрадываются в рассуждения и споры. Вот несколько примеров:

✔️Объяснение, в котором предпосылка или вывод аргумента используются для обоснования самого аргумента.
✔️Ошибка лёгкого пути — когда вы упорно придерживаетесь предпочитаемого взгляда, даже если существуют более вероятные объяснения.
✔️Путаница в причинной зависимости и связи между явлениями. Если два события происходят одновременно, кажется, что одно вызвало другое.

Таймс-сквер
Небоскрёб в центре Таймс-сквер – один из самых популярных объектов в мире, и можно было бы подумать, что помещения в нём стоят баснословных денег. На самом деле здание пустует. Владелец зарабатывает миллионы, продавая рекламные места на фасаде, но внутри ничего нет.

🟠Творческий подход🟠
Обычно креативность ассоциируется с генерацией идей, а критическое мышление — с их анализом и оценкой. Но творческий подход поможет нестандартно относится к решению любых проблем.
Не цепляйтесь за шаблоны. Заводите новые интересы, чтобы смотреть на дело с разных точек зрения. Экспериментируйте и ставьте себя на чужое место.

🟡Способность эффективно коммуницировать🟡
Проблемы в общении часто возникают из-за неспособности оценить ситуацию или посмотреть на дело с другой стороны. Для этого и нужно критическое мышление. Оно помогает верно выстраивать собственные суждения и высказывать их, а также следить за ходом мыслей собеседника.

❗️Which animal has the best eyesight?❗️
https://www.ted.com/talks/thomas_w_cronin_which_animal_has_the_best_eyesight

🔷Умение слушать🔷
Важно не только донести до других своё мнение, но и уметь выслушать чужое. Активно участвовать в разговоре, а не пассивно слушать человека. Задавайте вопросы, чтобы чётко отделить факты от своих предположений. Старайтесь получить больше информации и понять собеседника, углубляясь в тему беседы и уточняя то, что непонятно.

🔵Визуализировать успех🔵
Эксперт в области социальной психологии, доктор Фрэнк Найлз отмечает , что визуализация — важный инструмент на пути к успеху. Мы представляем, как достигаем желаемого, и это помогает нам увидеть возможные шаги к цели.
Нарисуйте в голове картину вашей будущей жизни и всех изменений, которые произойдут в ней, когда вы осуществите свои мечты. Этот образ сразу настроит вас на активную деятельность.

🔴Правильно говорить о своих целях🔴
Вместо того, чтобы говорить «Если я выйду замуж (или женюсь)», «Если мне прибавят зарплату», «Если я брошу курить», произносите: «Когда я выйду замуж (или женюсь)», «Когда мне прибавят зарплату», «Когда я брошу курить». Такие аффирмативные высказывания помогут увидеть желаемое фактическим и осуществимым, а не просто возможным.

📌А вы знали, что сыр можно заморозить? 6 продуктов, которые хорошо хранятся в морозилке📌
https://zen.yandex.ru/media/id/6077f06f3cf8821f573c8fa4/a-vy-znali-chto-syr-mojno-zamorozit-6-produktov-kotorye-horosho-hraniatsia-v-morozilke-61e685becb8bd63c4aff1657?&utm_campaign=dbr&

🟢Использовать наклейки и стикеры🟢
Помните, в начальной школе учителя выдавали нам звёздочки за правильно выполненные задания? Такая небольшая награда всегда воодушевляла и поднимала настроение. Так вот: этот приём работает и для взрослых.
Нарисуйте небольшую схему или составьте карту своих целей с разными этапами. Скажем, вы хотите похудеть на 5 кг — это конечная точка. На пути к ней нужно пройти определённые этапы: записаться в спортзал, разработать здоровое меню и так далее. Каждый раз, когда вы преодолеете очередной этап, приклеивайте на карту золотую звёздочку или смешной стикер. Так вы увидите, что становитесь ближе к финишу.

🔵Найти единомышленника 🔵
Если вам сложно начать двигаться к своим целям самому, договоритесь со знакомым или любимым человеком, чтобы поддерживать и мотивировать друг друга на новые свершения. Возможно, некоторые устремления у вас совпадут и вы пройдёте этот путь вместе. Рассказывайте о своих идеях и делитесь советами. В конце концов, даже такой выдающийся персонаж, как Шерлок Холмс, нуждался в помощи Ватсона.

🔴Окружить себя мотивирующими цитатами🔴
Сложно забросить дела на полпути, когда у вас прямо перед глазами маячит какая-нибудь вдохновляющая цитата. Полистайте любимые книги или посмотрите мотивирующие фильмы и выберите самые цепляющие высказывания. Можно поставить воодушевляющую картинку на экран телефона или распечатать любимую фразу и повесить над рабочим столом. Она будет напоминать о ваших мечтах и придаст мотивацию двигаться вперёд.

🟢Мечтать🟢
Обычно фантазии кажутся нам напрасной тратой времени. Но это не так. Учительница Маргрит Тарпалару считает, что можно прокрастинировать сознательно, креативно и, самое главное, совсем не испытывать при этом чувство вины.
Учительница использует эту технику во время проверки работ учеников и называет её микроперерывом . И нет, это передышка не для того, чтобы проверить Facebook или посмотреть, что нового в TikTok. Педагог советует использовать «микроперерывы» для техники быстрого мечтания.
Оторвитесь от экрана компьютера и несколько минут представляйте, что ждёт вас в конце дня или недели. Возможно, вы собирались встретиться с друзьями этим вечером, устроить пикник с любимым человеком в выходные или отправиться в долгожданный отпуск через пару месяцев. Такая практика позволит не забывать о своих целях, сохранять мотивацию и настроиться на работу. Ведь никаких встреч с друзьями, пикников и отпусков не будет, если вы пропустите дедлайн.

📌Cтоит ли покупать КУРСЫ онлайн?! | Что учитывать при выборе онлайн-образования📌
https://www.youtube.com/watch?v=FbnCtYMn7q4&list=WL&index=11