🟡Верьте в себя🟡
Ничто не демонстрирует интеллект настолько ярко, как уверенность.
Исследования подтверждают: люди, которые поверили в свой ум, начинают лучше справляться с различными интеллектуальными задачами. С другой стороны, неуверенность ухудшает эти результаты, заставляет чаще ошибаться. Что ещё хуже, окружающие люди улавливают, что вы сомневаетесь в себе, и по этой причине считают вас менее умным.
Если хотите, чтобы люди верили в вас, для начала поверьте в себя сами.

🔵Говорите выразительно🔵
Эксперт по коммуникациям Леонард Млодинов, автор книги (Не)осознанное. Как бессознательный ум управляет нашим поведением «(Не)осознанное. Как бессознательный ум управляет нашим поведением», утверждает: если два человека говорят одно и то же, тот, чей голос звучит более выразительно, покажется окружающим умнее второго.
Чтобы выглядеть интеллектуальнее, контролируйте свою речь. Изменяйте высоту тона, громкость, скорость и энергичность, с которой произносите те или иные слова.

🔴Смотрите людям прямо в глаза🔴
Это вообще признак хорошего тона. Но кроме прочего, когда вы не отводите взгляд, то кажетесь собеседнику умнее.
В исследовании Университета Лойолы (США) участники, которые намеренно удерживали зрительный контакт во время разговора, получили более высокие баллы за воспринимаемый интеллект.

📌How pigeons took over the world📌
https://www.ted.com/talks/elizabeth_carlen_and_joanna_moles_how_pigeons_took_over_the_world

🟢Идите в ногу с толпой🟢
Да, буквально. Исследование Бостонского университета подтверждает, что важно двигаться в одинаковом темпе с окружающими. Это называется предвзятостью временной шкалы и относится к человеческой привычке приписывать более высокий интеллект людям, которые делают что-то примерно с той же скоростью, что и большинство.
Чтобы выглядеть умнее, надо перестать тормозить. Но так же важно и не суетиться как безумный робот.

🟠Одевайтесь с умом🟠
Многочисленные исследования показывают: ваши привычки в одежде влияют на то, кем видят вас люди.
Качественный строгий костюм даёт вам возможность выглядеть более умным. А много обнажённой кожи, напротив, заставляет людей воспринимать вас немного легкомысленным, поскольку их внимание фокусируется на вашем теле, а не на разуме.
Мало того: одежда влияет и на вашу результативность в работе. Одно недавнее исследование продемонстрировало: люди лучше справляются с задачами на интеллект и концентрацию внимания, если надевают лабораторные халаты.

✔️4 ингредиента крепкого иммунитета✔️
https://zen.yandex.ru/media/fitodoktor/4-ingredienta-krepkogo-immuniteta-62039eb4baffce5c962234dd?&

🟡Концентрируйтесь на хорошем🟡
Иногда в жизни что-то идёт не так, как нам хочется. Вместо того чтобы переживать из-за подобных ситуаций, попробуйте искать в них хорошие стороны. Скажем, вы застряли в пробке, но зато у вас есть возможность послушать полезный подкаст или новый альбом любимого исполнителя.
Спустя несколько дней такой практики вы сможете находить положительные аспекты даже в тех вещах, которые раньше очень вас расстраивали или задевали.

🔵Не забывайте про юмор даже в плохих ситуациях🔵
Многие люди склонны преувеличивать масштаб событий, которые с ними происходят, и сильно переживать насчёт них. На самом деле мало какие ситуации действительно могут кардинально повлиять на нашу жизнь.
Юмор помогает абстрагироваться от собственных страхов и напомнить себе, что жизнь продолжается. В следующий раз, когда случится беда, попробуйте пошутить о ней. Это снимет стресс и позволит более трезво оценить происходящее.

📌The power of purpose in business📌
https://www.ted.com/talks/ashley_m_grice_the_power_of_purpose_in_business

🔴Извлекайте уроки из неудач🔴
Никто не идеален. Вы периодически будете совершать ошибки: на разных должностях, с разными людьми и в разные моменты. Не стоит грустить и винить себя.
Лучше проанализируйте ситуацию, поймите, чему она может вас научить, и составьте для себя список правил, который предотвратит подобное в будущем. Попробуйте понять, что вы сделали не так, и применить эти знания в следующий раз.

🟢Ведите позитивный внутренний диалог🟢
Внутренний диалог — это ваши мысли по поводу себя и собственных действий. Когда мы настроены пессимистично, часто сами не замечаем, как начинаем думать о себе и своих способностях плохо. Особенно после неудач. «Зачем я только за это взялся», «Надо же было сказать такую глупость», «Конечно, у меня не получилось, я же ничего не умею».
Подобные мысли отрицательно сказываются на нашей уверенности в себе, демотивируют и становятся причиной стресса. Гораздо полезнее вести позитивный внутренний диалог. Вместо «Зачем я только за это взялся» — «Ничего, в следующий раз получится лучше». Вместо «Надо же было сказать такую глупость» — «Сложно бывает угадать, правильно тебя поймут или нет». А вместо «Конечно, у меня не получилось, я же ничего не умею» — «Надо будет потренироваться и попробовать снова».