❗️The rise and fall of the medieval Islamic Empire❗️
https://www.ted.com/talks/petra_sijpesteijn_and_birte_kristiansen_the_rise_and_fall_of_the_medieval_islamic_empire

🟠Отказываться от привычного🟠
Когда уже существующие привычки прерываются, нам гораздо легче построить на их месте новые. Это можно организовать и самостоятельно. Например, отменить все подписки на YouTube и проанализировать, по каким каналам вы на самом деле скучаете. Не бойтесь периодически отказываться от привычных вещей — это помогает «перезагрузиться» и обновиться.

📌За что женщин обвиняли в колдовстве во время охоты на ведьм📌
https://burninghut.ru/chto-delali-vedmy/?utm_source=lifehacker.ru&utm_medium=referral&utm_campaign=teaser&utm_content=chto-delali-vedmy

🟡Научитесь прислушиваться к себе🟡
Нас с детства учат многим вещам, которые в итоге разлаживают связь с собой: что надо быть терпеливым, что «я — последняя буква в алфавите», что в спорной ситуации лучше ничего не делать, потому что может стать ещё хуже. Некоторые оказываются отличниками в этом и в итоге перестают замечать дискомфортные ощущения, ведь иначе отодвигать свои желания на второй план будет непросто.
Но эмоции вроде злости, раздражения даны нам неспроста. Это сигналы, по которым можно понять: что‑то идёт не так. Поэтому важно восстановить связь с собой, научиться слушать себя. Прежде чем начать самоотверженно терпеть, надо разобраться, в чём, собственно, дело, и обнаружить, что вода нагревается, пока ещё не очень поздно.

🔵Не бойтесь менять точку зрения🔵
Есть ещё одна проблема, которая мешает нам адекватно реагировать на ситуацию. Иногда для этого приходится переосмыслить всё, во что мы верили до сих пор. Процесс неприятный — ведь тогда окажется, что всё предыдущее время мы ошибались. Поэтому некоторым людям проще продолжать заблуждаться, чем признаться себе в этом.
Но менять своё мнение нормально. Это не отменяет вашего предыдущего опыта, но даёт шанс улучшить жизнь.

📌В чём заключается «правило 2 минут»📌
https://lifehacker.ru/pravilo-dvux-minut/

🔴Посмотрите, как бывает по‑другому🔴
Вообще тут должен быть совет «проанализируйте свою жизнь». Ведь вы можете находиться в середине цикла «кипячения» и уже частично привыкнуть к ситуации, которая отравляет существование. Но будем реалистами: это сложно сделать без помощи специалиста, а особенно тогда, когда водичка ещё комфортной температуры и кажется нормальной.
Что действительно можно сделать, так это посмотреть, как ещё бывает. И это иногда наводит на определённые мысли. Например, наш человек из примера с работой может оглянуться по сторонам и увидеть, что есть люди, которые даже в условиях финансового кризиса находят новое место, растут в зарплате и не перерабатывают. Хотя есть и те, кто свои места теряют, конечно. Но его сценарий — не единственный возможный. А раз так, его можно поменять.

📌17 мест для отдыха в горах России: лучшие курорты и горнолыжные комплексы📌
https://lifehacker.ru/otdyx-v-gorax-rossii/

🟢Будьте честными🟢
Рассказывать о своих успехах — это нормально. Если вы гордитесь повышением или красивым домом — так и скажите. Только постарайтесь не прятать чувства за фальшивыми фразами, чтобы не сойти за хитреца или обманщика.
Можно делать упор на факты, а не эмоции. Например, поведать, как много и упорно вы работали ради повышения. Или сколько сил потратили, чтобы построить большой дом.

🟠Слушайте музыку на работе🟠
Конечно, музыка может отвлекать при работе над сложными задачами, которые требуют сосредоточенности. Но исследования подтверждают, что прослушивание спокойной или просто знакомой музыки облегчает выполнение монотонных повторяющихся действий и помогает отвлечься от разговоров и другого офисного шума. Ещё исследователи обнаружили, что даже 15 минут музыки положительно влияют на креативность и улучшают настроениеMusic — an aid to productivity..

📌5 японских философских концепций, которые позволят изменить жизнь📌
https://lifehacker.ru/yaponskaya-filosofiya/

🟡Планируйте свободное время🟡
Если вы привыкли планировать свой день с точностью до минуты, не забывайте выделять немного времени на внеплановые дела. Например, оставляйте свободными хотя бы 30 минут в день. Ведь иногда вдохновение приходит, когда мы идём по коридору или обедаем, а если каждая минута распланирована, вы просто не успеете воплотить пришедшую в голову идею.