🟢Составляйте списки дел, которые не требуют больших затрат энергии🟢
Невозможно всегда работать на 100%. Неизбежно наступают моменты, когда производительность падает или мы не можем сосредоточиться. На такие случаи хорошо иметь список дел, не требующих больших затрат энергии. Например, можно разобрать входящие сообщения, внести информацию в базу данных или сделать повторные звонки клиентам.

🟠Выработайте свой ритуал, чтобы настроиться перед сложной ситуацией🟠
Такие ритуалы есть у многих спортсменов, но они пригодятся и людям, далёким от спорта. Достаточно нескольких простых шагов, которые помогут сосредоточиться и почувствовать себя уверенным. Например, убраться на столе, написать что-то любимой ручкой или просто принять уверенную позу.

❗️What makes a language... a language?❗️
https://www.ted.com/talks/martin_hilpert_what_makes_a_language_a_language

📌6 очень необычных мобильных приложений, которые вам захочется установить📌
https://lifehacker.ru/neobychnye-mobilnye-prilozheniya/

🟡Давайте мозгу работать на автопилоте🟡
Одни из самых продуктивных людей в мире, в том числе Стив Джобс и Марк Цукерберг, часто носят одну и ту же одежду изо дня в день. Это может показаться банальным и однообразным, но на это есть веская причина. Если не принимать каждый день решения о том, что надеть или что приготовить, можно значительно повысить свою продуктивность и сэкономить много времени.

🔵Объедините вместе несколько привычек🔵
Объедините уже имеющуюся у вас привычку с новой. Например, если вы хотите начать составлять список дел на день, а у вас уже есть привычка проверять по утрам электронную почту, составляйте свой список сразу после того, как разобрались с почтой. Возможно, сначала вам придётся ставить напоминания, но вскоре эти две привычки объединятся, и вы уже не забудете о своём решении.

🍁Поздравляю с первым днем осени, пусть она покажет все свои красочные оттенки, почувствуйте приятный шелест листьев под ногами и ощутите эту осеннюю сказку всей душой!🍁

📌Как научиться экономить за 7 дней и закрепить привычку📌
https://lifehacker.ru/nauchitsya-ekonomit-za-7-dnej/

🔴Стыд и смущение — навязанные эмоции🔴
Когда у нас что‑то не получается, мы злимся, когда видим смешное — смеёмся. Это базовые эмоции. Но стыд и смущение — не таковы. Например, если вы подвернёте ногу и шлёпнетесь в лужу в безлюдном чистом полюшке, вряд ли будете краснеть и оправдываться. Просто пожмёте плечами и пойдёте дальше. Смущаться вы начнёте, когда выйдете к людям, потому что одежда испачкана.
Стыд и смущение не существуют вне общества. Они — отклик на нарушение некого социального свода правил. И смущение окружающими приветствуется, потому что такая реакция как бы демонстрирует: «Я сделал что‑то не так, но знаю, что это не очень одобряется. Поэтому постараюсь этого в будущем избегать».
Но можно и по‑другому: некоторых вещей вовсе не обязательно смущаться и стыдиться. Эти эмоции неприятные и они не ваши. Так что, попав в неловкую ситуацию, можно вовсе не терзаться и ничего по этому поводу не чувствовать. А пожать плечами и идти дальше.
Впрочем, смущение само по себе небесполезно, но об этом дальше.

🟢Неловкие ситуации учат выходить из сложностей с достоинством🟢
Разного рода оплошности — это стресс. Но в нём самом по себе нет ничего плохого, проблемы начинаются, когда он с нами постоянно. А вообще он предполагает мобилизацию всех ресурсов, чтобы выйти из ситуации победителем.
Стрессовые реакции могут быть разными — не только «бей или беги», но и «замри». Отклик, свойственный человеку, вырабатываетсяв результате самообучения тела и мозга на информации о предыдущих стрессовых ситуациях. Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше в результате самообучения тела и мозга на информации о предыдущих стрессовых ситуациях.
Так что разного рода неловкости можно воспринимать как тренировку, подготовку к настоящим жизненным трудностям. Сначала вы научитесь брать себя в руки после того, как назвали Александра Алексеем, а потом и со всем остальным справитесь.

❗️Coneheads, egg stacks and anteater attacks: The reign of a termite queen❗️
https://www.ted.com/talks/barbara_thorne_coneheads_egg_stacks_and_anteater_attacks_the_reign_of_a_termite_queen