Любите ли вы метафоры так, как люблю их я?

Я просто обожаю метафоры, мне с ними как-то легче думается и визуализируется.

Нейрофизиологи говорят, что так мы экономим когнитивные ресурсы. Вместо того, чтобы заглубиться в разбор сложной концепции, мозг сразу получает готовый образ, а дальше уже его интерпретирует и связывает с тем, что знает. Таким образом он сокращает затраты энергии на обдумывание.

В коучинге метафоры - так вообще наше всё. Если человек на сессии выдаёт нам (и себе) метафору - это настоящий подарок. Это всегда новый виток в сессии и мышлении, возможность раздвинуть границы привычного, увидеть за этим что-то большее.

Хочу подарить вам сегодня несколько вопросов, которые могут помочь найти метафору и, как следствие, найти ответы на давно волнующие ситуации:

⭐️На что похожа эта проблема?
⭐️Если бы сегодняшняя ситуация была персонажем из фильма, кто бы это мог быть и в чём была бы его суперсила?
⭐️Если бы твоя сегодняшняя жизнь была романом или фильмом, как бы называлось это произведение и в чем был бы его главный сюжетный поворот?
⭐️Если бы ваше состояние сейчас было погодой, какая это была бы погода? И что вы бы делали дальше, понимая, какая погода за окном?
⭐️Если бы вы могли описать свою цель одним предметом или образом, что это было бы?

#про_вопросы

🗓100 дней до Нового года. Обратный отсчёт.

Какие планы? Что хотите успеть? 100 дней пролетят как миг. Будет обидно, если в конце года вы скажете: «Ну мог бы успеть, ведь ничто не мешало».

Кстати, срок 100 дней - оптимальный. Достаточно много, чтобы что-то успеть и не так много, чтобы потерять мотивацию.

Мы с участницами проекта «100 на 100» поставили намерения на эту стодневку. Мы настроены решительно подойти к Новому году подготовленными и вооруженными картой захвата 2026 года. А вы как распорядитесь этими 100 днями?

«Счастье не приходит в вашу жизнь с фанфарами. Самые красивые вещи, те, что дают вам истинное счастье, приходят на цыпочках, тихо… и ждут, когда вы их заметите».

Эта цитата принадлежит величайшей актрисе Одри Хепбёрн.

С удивлением прочитала, что до конца своих дней актриса так и не смогла принять свою внешность. Парадокс, ведь её героини - сплошь уверенные красотки. Более того, Одри страдала перфекционизмом и вовсе не считала себя хорошей актрисой. Показательная история: когда за роль Наташи Ростовой в экранизации «Война и мир» ей заплатили огромный по тем меркам (1956 год) гонорар в 350 тысяч долларов, она смущённо сказала своему агенту: «Я того не стою».

Однажды Одри попросили поделиться секретами красоты, и она в ответ написала любопытный текст, который был зачитан на её похоронах. Умерла она рано, в 63 года, от рака.

«Как мне подвести итог всей своей жизни? Я думаю, мне особенно повезло».

🔴А текст и правда шикарен:

«Чтобы иметь привлекательные губы, говорите добрые слова.
Чтобы иметь любящий взгляд, ищите хорошую сторону людей.
Чтобы выглядеть худой, поделитесь едой с голодными.
Чтобы иметь красивые волосы, пусть ребёнок раз в день скрестит их своими пальцами.
Чтобы иметь красивую позу, гуляй, зная, что ты никогда не один, потому что те, кто любит и любил тебя, сопровождают тебя.
Людей, даже больше, чем предметов, нужно исправлять, баловать, пробуждать, хотеть и спасать: никогда ни от кого не отказывайся. Помните, если вам когда-нибудь понадобится помощь, вы найдёте их в конце обеих рук.
Став стареньким, вы обнаружите, что у вас две руки, одна для помощи себе, вторая для помощи другим.
Красота женщины не в одежде, которую она носит, в лице или в волосах.
Красоту женщины видно в глазах её, потому что это открытая дверь на сердце, источник её любви.
Красота женщины не в макияже, а истинная красота женщины отражается в её душе. Это нежность, которая дарит любовь, страсть, которую она выражает».

#моё_почтение
Мария, спасибо, что вспомнили про этот текст во время нашей сессии.

🍂Осенний режим - не летний. Но как же сложно переключить ритм с «летнего спринта» на «осенний марафон». У вас тоже так?

Мы и не заметили, как по утрам будит не яркое солнышко, а настойчивый будильник. За окном - темно и явно прохладно. Что хочется? Правильно, всем нормальным людям хочется закутаться в одеялко и доспать. Пробежки оставить лету, энергию проводить сонным взглядом….

Ну нет. «Слить» осени то, что было наработано за весну и лето?! И первый порыв — заставить себя. Стиснуть зубы и делать через «не могу» и считать дни до следующего лета.

А если отвергнуть это насилие? Если принять за аксиому, что осень - не враг прогресса, дисциплины и вашей формы. Это всего лишь другой сезон. И пытаться проживать октябрь в режиме июля — всё равно что надеть купальник в метель. Непродуктивно и холодно.

Мой план такой:

🍂 Сменить топливо. Буду заряжаться не от солнца, а от тепла и внутренней мотивации.
🍂 Укоротить дистанцию. Никаких глобальных целей. Разбиваем на маленькие и очень маленькие шаги, которые невозможно не сделать.
🍂 Светить изнутри. Стать для себя своим собственным источником света. Книги, интересные увлечения, - всё, что наполняет.
🍂 Обуютить жизнь. Тяга к пледу, кино и горячему чаю — осенью это не слабость. Это мудрость тела, которое ищет ресурс. Разрешаем, но делаем это осознанно.

Если у вас есть свои рецепты осенней смены режима, с удовольствием приму в дар.