Тренируем мышцы груди🔥
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Нейронка или «рыбий глаз»?🤔
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Бокс мастер как из кфс, но гораздо полезнее и вкуснее

Ингредиенты:

- тортилья
- греческий йогурт 2 ст.л
- горчица
- соль, перец
- котлета из фарша индейки
- лист салата
- маринованные огурцы
- лёгкий сыр
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Ошибки в пуловере с гантелями ❗️
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Верим в навыки?😂
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Доброе утро, друзья!☺️
Начнем день с красивого?😍
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Упражнения для тех, кто сегодня качает руки💪
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

So cool!😎
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Вкусный и сбалансированный ПП обед или ПП ужин 🍝
⭐️КБЖУ на 100 гр: 374/26/12/39
Ингредиенты:
- Авокадо - 50 гр
- Тунец консервированный в собственном соку - 75 гр
- Творожный сыр - 15 гр
- Паста барилла - 50 гр
- Соль, специи, сок лимона, овощи - по вкусу
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Тренируем ноги🔥🔥🔥
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

А вы еще не вышли из качалки😂
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Доброе утро, дорогие!😊
Какие планы на день?😏
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Делаем каждое упражнение 3х20☺️
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Вот это его крутит🔥
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Рецепт НЕлазаньи из кабачков 🤤 получается оооочень нежно 🫶🏼
Сохрани, чтобы не потерять👌🏽

✔️2 кабачка или цукини нарезаем на слайсы, как в видео (можно потолще)
✔️смешиваем панировочные сухари, соль и мелко натертый сыр (у меня пармезан)

Готовим:

•дно формы смазываем маслом и выкладываем первый слой кабачков
•посыпаем смесью из сухарей и сыра
•затем слой ветчины и моцареллы
•слой кабачков
И повторяем эти действия, пока не заполнится форма 👌🏽

Сверху обязательно нужно засыпать смесью из сухарей и спрыснуть маслом, чтобы запеклась хрустящая корочка 🤤

Отправляем в духовку на 25 минут, температура 180-200 градусов
Готово ✔️
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Разминаемся перед тренировкой😏
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

😅😅😅
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Доброе утро, друзья!😘
Идете сегодня в зал?💪🏻
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍