اگر دوستی امن و طولانی مدتی دارید خیلی از بقیه جلوترید چون الان دیگر سخت می‌شود از این دوستی‌ها پیدا کرد.

📚 @Academic_Library

تفاوت روانشناسی، مشاوره، روانکاوی و روان‌پزشکی چیست؟

📚 @Academic_Library

جشن باستانی آبانگاه در دهم فروردین/ اهمیت آب و الهه آن برای ایرانیان

جشن آبانگاه یکی از باستانی‌ترین اعیاد و جشن‌های باستانی ایران است. ایرانیان این جشن را به این دلیل برگزار می‌کردند که نخستین آبان-روز در سال بوده است. این جشن در ستایش الهه آب برگزار می‌شد.

📚 @Academic_Library

باشد که با فردی وارد رابطه شوید که به زبان روح شما سخن بگوید و مجبور نباشید عمری را صرف ترجمه خود برای او کنید‌.

📚 @Academic_Library

خیانت نمادی از شکست در عشق است؛
وقتی فردی خیانت می‌کند نه تنها به دیگری بلکه به ارزش‌های انسانی و خودش نیز خیانت کرده است.

#اریک_فروم

📚 @Academic_Library

راز تغییر در این نیست که انرژی‌تان را برای مبارزه با خود قدیمی‌تان استفاده کنید،
بلکه باید انرژی خود را بر روی ساختن خود جدیدتان متمرکز کنید ...

#سقراط

📚 @Academic_Library

تو «با شرافتی»
اگر "آبروی ديگران" را
مانند "آبروی خودت" محترم بدانی.

تو "آزادی"
اگر "خودت" را کنترل کنی، «نه ديگران را»

تو «مهربانی»
اگر وقتی ديگران مرتکب
اشتباهی می‌شوند، «آنها را ببخشی»

تو «ثروتمندی»
اگر بيش از آنچه نياز داری، نداشته باشی.

و «دوست داشتنی هستی»
اگر "دردهايت"
تو را از ديدن "دردهای ديگران کور نکرده باشد"

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

من شیفته‌ی انسان‌هایی هستم که تنهایی‌شان را شناخته‌اند؛ با او حرف زده‌اند چای خورده‌اند، در آغوش گرفته و همچون گنجی گران‌بها از آن مراقبت کرده‌اند. آن‌ها انسان‌هایی رشد یافته‌اند که در آن سوی وابستگی یعنی استقلال ایستاده‌اند.

و اگر روزی به کسی اجازه‌ی ورود به حریم تنهایی‌شان را بدهند به این دلیل است که او را همچون تنهایی خود ارزشمند یافته‌اند و این بدان معناست که او نیز انسان رشد یافته‌ی دیگریست.‌

📚 @Academic_Library

در درجه‌ی اول، انسان هرگز خوشبخت نیست، اما در سراسر عمرش برای جستجوی چیزی که فکر می‌کند او را خوشبخت می‌سازد در تکاپوست. انسان به ندرت به هدفش نایل می‌گردد و وقتی به آن می‌رسد، ناامید می‌شود.اغلب در پایان زندگی، همچون کشتی شکسته‌ای است که با دکل‌ها و بادبان‌های از بین رفته به بندر رسیده است. ‌

سپس، همه به یک چیز ختم می‌شود، چه فرد خوشبخت بوده باشد، چه بدبخت؛ زندگی او هرگز چیزی بیش از لحظه‌ی حال نبوده، لحظه‌ای که همواره در حال ناپدید شدن است و اکنون آن لحظه نیز پایان یافته است.

📕 #درمان_شوپنهاور 
✍🏻 #آرتور_شوپنهاور

📚 @Academic_Library

کارهایی برای شروع یک زندگی جدید و قشنگ:

۱- سحر خیز تر بشین.
۲- راستگو باشین.
۳- درروز چند بار نفس عمیق بکشید‌.
۴- آهنگ های شاد یا بیکلام گوش بدید.
۵- مدیتیشن کنید و روتین داشته باشید.
۷- ورزش کنید و رژیم بگیرید.
۸- سالم غذا بخورید و استراحت کنید.
۹- سفر برید.
۱۰- مطالب مفید وارد ذهنتون کنید.
۱۱- با آدمای جدید و هم هدفتون اشنا شید.
۱۲- بنویسید. نقاشی بکشید. بخونید. بنوازید.
۱۳- از موبایل فاصله بگیرید. آدمای سمی رو حذف کنید.
۱۴- یکی از اهداف خودتونو محقق کنید.
۱۵- هرروز ده صفحه کتاب بخونید.
۱۶- هفته ای یکبار شنا کنید.
۱۸- بولت ژورنال درست کنید. زبان یاد بگیرید.
۱۹- دوروبرتونو مرتب نگه دارین. حرفه یاد بگیرید.
۲۰- روزتونو با تکرار جمله های مثبت اغاز کنید.
۲۱- برای خودتون یک هدیه بگیرید.
۲۲- علایقتونو بنویسید. به رویاهاتون فکر کنید.
۲۳- گذشته رو رها کنید. توی حال زندگی کنید.
۲۴ - از خوشی های‌کوچیک غافل نشید.
۲۵- دیر تر از ۱۲ شب نخوابید و خودتونو باور و دوست داشته باشید.

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

هر وقت خواستی بدانی کسی واقعی است یا نه ؛

به میزان حضورش در گرفتاری و غم هایت نگاه کن.

📚 @Academic_Library

معجزه بغل کردن درخت!

تا حالا شده درختی رو بغل کنید؟ شاید عجیب به نظر برسه، اما این کار واقعاً تأثیرات مثبتی روی ذهن و بدن داره!

کاهش استرس: در آغوش گرفتن درخت سطح کورتیزول (هورمون استرس) رو پایین میاره و باعث آرامش میشه.

➊افزایش حس شادی: طبیعت روی تولید سروتونین و دوپامین اثر داره و حال خوب رو تقویت می‌کنه.

➋بهبود تمرکز و انرژی: ارتباط با طبیعت به تقویت تمرکز و کاهش خستگی ذهنی کمک می‌کنه.

➌ایجاد تعادل انرژی: بعضی‌ها معتقدند لمس درختان باعث تخلیه انرژی منفی و ایجاد حس تعادل میشه.
و…

پس دفعه بعد که به پارک یا طبیعت رفتید، یه درخت رو بغل کنید و از آرامشی که بهتون میده لذت ببرید!

📚 @Academic_Library

یک هفته با این برنامه با اعتماد به نفس بودن رو تمرین کنید و تغییرات رو ببینید

📚 @Academic_Library

هیچ‌کس برای اینکه بفهمد ساعت چطور کار می‌کند، دل‌وروده یک رولکس را بیرون نمی‌ریزد!

برای اینکه از موتور ماشین سر در بیاورد، از اوراق کردن بنتلی شروع نمی‌کند!

برای اینکه باغبانی یاد بگیرد، یک هکتار زمین حاصلخیز را زیر کشت نمی‌برد!
شما برای اینکه زندگی را یاد بگیرید
نباید به بهترین سال‌های عمرتان گند بزنید
و زمان خود را تلف کنید
باید تدبیر کنید
کتاب بخوانید
آموزش ببینید...

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library