کتابخانه دانشگاهی – Telegram
کتابخانه دانشگاهی
145K subscribers
9.91K photos
1.09K videos
470 files
4.83K links
📚 بزرگترین اجتماع فرهیختگان در تلگرام

.


سفارش تبلیغات:
@Library_Ad


.


.


اینستاگرام ما:
https://www.instagram.com/Academic_Library

.


.

کانال دوم ما:
@BookTop
.

.


.



.




انتقاد و پیشنهاد:
@libraryy

.



.



.



.



.
Download Telegram
چند فرهنگ صحیح که موجب بهبود زندگی و روابط می‌شوند:

1. اگر کسی به خانه‌ی شما آمد و چیزی آورد، در حد معمول تشکر کنید. سپس آنرا از دید او خارج کنید. (گذاشتن آن در دید نوعی بی ارزش قلمداد کردن آن است)

2. اگر به منزل کسی برای غذا رفتید، به طور معمول تعریف و تشکر کنید و از زیاده‌روی در تعریف و تشکر پرهیز نمایید.

3. برای افرادی که اضافه وزن دارند، لباس هدیه نبرید.

4. تا حد ممکن از دادن پول به عنوان هدیه، خودداری کنید. مگرآن که، ذات آن هدیه، بر اساس پول باشد.

5. به دیگران چه در جمع و چه خصوصی، موارد بیماری یا مشکلات جسمانی آنها را گوشزد نکنید. مثلاً: فلانی تو که چربی خون داری، چرا این خوراکی را می‌خوری، یا مگر نمی‌دانی این خوراکی برای تو خوب نیست.

6. سرزده و بدون هماهنگی قبلی ،به خانه دیگران ،حتی نزدیک‌ترین افراد خودداری کنید، بحث بر سر آمادگی برای پذیرایی نیست. بلکه ممکن است در حالت ناخوشایند روحی یا جسمی باشند.

7. موبایل، همه جا با افراد است، هنگام تماس با دیگران از او نپرسید؛ کجایی؟ مگر به همین منظور، تماس گرفته باشید.

8. اگر فردی حتی از اعضاء درجه یک خانواده، گوشی موبایل را جهت مشاهده یک مورد ،به شما داد، از برگ زدن صفحات موبایل او جداً خودداری فرمایید.

9. حریم شخصی دیگران را حتی اعضاء درجه یک خانواده؛ مثل همسر، خواهر و برادر و... حتی کوچک‌تر، مثل فرزند را به شدت حفظ کنید و تحت هیچ شرایطی به خود اجازه شکستن آنرا ندهید، کمد شخصی، موبایل، جیب لباس، بسته بودن درب اتاق و... همه حریم شخصی و خصوصی افراد هستند که نباید، شکسته شوند.

10. اگر فردی با شما، درد دل کرد، از گفتن بدبختی بیشتر خود و دیگران، برای تسکین وی هرگز استفاده نکنید. او را نصیحت نکنید. راهکار برای او تعیین نکنید. مشکلات او را بی ارزش یا کم اهمیت جلوه ندهید. فقط و فقط به حرفهایش گوش داده و با او همدردی نمایید.

11. چنانچه شخصی از اعضاء خانواده خودش نزد شما شکایت و درددل کرد، با او در گفتن ایرادات آن شخص شریک نشوید و کنجکاوی بیشتر نکنید. هرگونه تأیید یا تکذیب شما، بعد از رفع ناراحتی طرف مقابل، به عنوان یک رنجش یا حتی کینه در دلش خواهد ماند.

12. از دیگران سوالاتی مانند دلیل ازدواج نکردن، بچه دار نشدن، نخریدن اسباب خانه، ماشین و... نکنید.

13. همه‌ی انسان‌ها دوست دارند به شرایط بهتری در کار و زندگی برسند، نیازی نیست ما از آنها دلایل عدم تعویض وسایل،ماشین، خانه، موقعیت شغلی و... را بپرسیم.

14. هرگز افراد دیگر را پیام رسان جملات ناراحتی و دلخوری از دیگران، نکنید. مثلاً از فرزند یا خواهر یا برادر یا دوست و... نخواهید به دیگر افراد آشنا، اعتراض یا ناراحتی شما را برسانند.

15. در جمع، از صحبت کردن طولانی با تلفن، خودداری فرمایید.
16. چنانچه قصد برگزاری مهمانی با حضور چند خانواده را دارید، حتماً هنگام دعوت کردن، سایر افراد را معرفی کنید.

17. هرگز و هرگز، دو فرد یا خانواده را که در قهر و دعوا و بحث و جدل به سر می‌برند. را برای آشتی دادن، به طور سرزده و بدون هماهنگی قبلی، وارد یک محیط نکنید.
18. قیمت هدیه و کادو رو هیچوقت سوال نکنید.

19. اگر هنگام صحبت با فردی، آن فرد از پاسخ دادن به سوال شما طفره رفت، یا خواهان تعویض گفتگو شد، اصرار بر رسیدن به جواب یا ادامه گفتگو نکنید.

20. از گفتن خاطرات گذشته که بار منفی دارند، مثل یادآوری لکنت زبان یا شب ادراری یا .خرابکاری و... فرد در کودکی او، شدیداً پرهیز نمایید.
و در پایان بدانیم که "حریم شخصی"هیچ فردی را نشکنیم و به این مورد خصوصی احترام بگذاریم.

📚 @Academic_Library
70👍30👌5😢1
مراقب باشید،
بعضی‌ها برای زمین زدن شما تمام تلاش خود را می‌کنند
ولی در مقابل چشمان شما تظاهر به کمک کردن می‌کنند ...

📚 @Academic_Library
👍8020👏11🕊4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نه گفتن یعنی دادن حق انتخاب و قدرت به خودت: وقتی “نه” می‌گی، به خودت این اجازه رو می‌دی که اولویت‌هات رو مشخص کنی و زندگیت رو طبق خواسته‌های خودت بچینی و کنترل کنی!

یجورایی با گفتن “نه” رو خودت سرمایه‌گذاری می‌کنی چون مخالفت با چیزهایی که نمی‌خوای، باعث میشه زمان و انرژیت رو صرف کارها و روابطی کنی که واقعاً به تو انرژی می‌دن و به رشدت کمک می‌کنن.🌴

خیلی مهمه که جرأت نه گفتن و‌ ظرفیت نه شنیدن رو در خودمون تقویت کنیم.🤍

📚 @Academic_Library
31👍11👌7
تو دنیایی که همه چیز در حال تغییره ، اگر چیزی از همون اول درست باشه ماندگار میشه...

📚 @Academic_Library
👍10527👌8
"وقتی یک نفر با رفتارش به‌طور مداوم نشون میده که کیه، تلاش برای پیدا کردن یک توضیح دیگه یا امیدواری برای تغییر، نادیده گرفتن عمدی حقیقته.

آدم‌ها خودشون رو با عملشون معرفی می‌کنند، نه با کلماتی که برای توجیه اون عمل به کار می‌برند."

📚 @Academic_Library
👍5427
انگلیسی‌ها ضرب المثلی دارند با این مضمون:
"کسی که فقط لندن را دیده باشد، لندن را هم نمیشناسد"
باید پاریس و رم و برلین را هم ببینی تا بتوانی بگویی لندن شهر خوبيست يا نه ...
تک منبعی بودن انسان را متعصب و خشک بار می‌آورد و عمق فهم را به طرز عجیبی کاهش می‌دهد ...

📚 @Academic_Library
👌9432👍22💔3
«حوالی چهل سالگی هویت ما دوباره به لرزه در میاد!»

«تمام آنچه ساخته‌ایم به چالش کشیده میشه
و ستون‌های محکم باور‌هامون ترک برمیداره!»

«تمام آنچه به خودت اضافه کردی...
عنوان، شهرت، سواد، اندیشه، مال و خانواده برات کم‌رنگ میشن
و انگار دلت برای کسی که قبل از همه‌ی این‌ها بودی تنگ میشه!»

«تنها‌تر از گذشته میشی چون این بار پیش خودت هم غریبی!»

«دلت نسخه‌ای از خودت رو می‌خواد که بقیه دوستش ندارن و حتی ازش می‌ترسن!»

«انگار دوباره نوجوان شدی!
پیچیده و ساده
آرام و طغیانگر
عمیق و رو راست!»

«تشنه رابطه‌های صادقانه و بی‌چشمداشت،
تشنه گفتگوهای اصیل، با برداشتن تمام نقاب‌هایی که این سال‌ها برای خود ساخته‌ای!»

«اما می‌شود با تمام وجود، هنگام عبور از کنار پرتگاه چهل سالگی لذت برد!»

«اگر بدونیم که زندگی دائماً نیازمند پوست‌اندازی و پیله پیچیدن و از پیله درآمدن است!»

«از حوالی چهل سالگی باید بسیار آموخت و لذت برد.»

dr.m.khabbaz

📚 @Academic_Library
👍7245🔥5💔5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چرا نباید سفره دلتو پیش هر کسی باز کنی؟
این ویدئو نشون میده درد دل کردن پیش هرکسی بزرگترین ضربه به خودته...

📚 @Academic_Library
1👍10832💔3
ساده‌ترین راه برای بازتنظیم سیستم عصبی مرکزی همین کار ساده‌ست: راه رفتن.

وقتی راه می‌ری، بدنت وارد یک ریتم طبیعی می‌شه؛ هر قدم مثل یک ضربان منظم به مغز سیگنال آرامش می‌فرسته.

تحقیقات نشون داده حرکت پاها، نیمکره‌های مغز رو به هم متصل می‌کنه و باعث می‌شه پردازش افکار و احساسات بهتر انجام بشه.
به همین دلیل بعد از راه رفتن خیلی وقت‌ها حس می‌کنی ذهنت سبک‌تر و شفاف‌تر شده.

راه رفتن به مغز کمک می‌کنه چیزهایی که از نظر احساسی و ذهنی داری تجربه می‌کنی رو مرتب کنه.

اگر بعد از یک دعوا یا ناراحتی شدید قدم بزنی، بدنت به‌تدریج از حالت «جنگ یا گریز» بیرون میاد و وارد حالت تعادل می‌شه.

اگر ذهنت پر از آشوب و افکار درهمه، راه رفتن کمک می‌کنه اون‌ها مثل ابرهایی که کنار می‌روند، آرام آرام از جلوی چشمت دور بشن.

حتی وقتی احساس گم‌گشتگی می‌کنی و نمی‌دونی کی هستی یا از کجا باید شروع کنی، راه رفتن مثل یک گفت‌وگوی درونی عمیق عمل می‌کنه. با هر قدم، انگار دوباره به خودت نزدیک‌تر می‌شی و یادت میاد ریشه‌هات کجاست.

راه رفتن یعنی جریان دادن انرژی. وقتی می‌ری تو دل طبیعت یا حتی توی خیابون‌های شهر، مغزت دوپامین و سروتونین آزاد می‌کنه؛ همون مواد شیمیایی‌ای که حال خوب و شفافیت ذهنی رو به همراه دارن.

پس هر وقت حس کردی زندگی روی شونه‌هات سنگینی می‌کنه یا افکارت توی هم گره خوردن، یادت باشه:

راه برو. آرام آرام، قدم به قدم، و بگذار مغزت دوباره تنظیم بشه.

📚 @Academic_Library
50👍26👎1
این که تن به انجام هر کاری نمی‌دی، متعهدی و تو زندگیت چهارچوب داری نشون دهنده ی اصالته!
چهارچوبی که خودت برای خودت تعریف می‌کنی و پایه و اساسش از "خانواده" شکل می‌گیره
کسی که چهارچوب داره اصالت داره؛
اصالت رو نه می‌شه خرید نه می‌شه اَداش رو در آورد نه می‌شه با بزک دوزک بهش رسید!
اصالت یعنی دلت نمیاد خیانت کنی.
دلت نمیاد دل بشکنی.
دلت نمیاد دورو باشی.
دلت نمیاد آدم‌هارو بازی بدی و زیرآبی بری.
دلت نمیاد دروغ بگی و هرز بپری
این بی عرضگی نیست!
اسمش "اصالته"

📚 @Academic_Library
👍10131🕊6👎1
مبادا چند ساعت ديرتر
به زندگی كردن فكر كنيد
بايد تاخت، بايد زد به سيم آخر
بايد دل به دريا زد...
بايد كرد آن كاری را كه بايد
بايد خواست تا بشود...
هيچ چيز در اين زندگی
آنقدر سخت نيست كه هيچ وقت حل نشود...
هيچ چيز آنقدر تلخ نيست كه رَد نشود
هيچ چيز آنقدر بد نيست كه خوب نشود.

📚 @Academic_Library
👍4018👏2
از دیروز بیاموز،
امروز زندگی کن،
و به فردا امید داشته باش...

📚 @Academic_Library
44👍6🕊2
این‌قدر حرص گذشته و آدم‌های اشتباه رو نخورید ؛ به قول فروغ‌فرخزاد :

دلت را بتکان، اشتباهاتت وقتی افتاد روی زمین، بگذار همانجا بماند! فقط از لابه‌لای اشتباه‌هایت، یک تجربه را بیرون بکش، قاب کن و بزن به دیوار دلت!
اشتباه کردن، اشتباه نیست، در اشتباه ماندن اشتباه است.🪴

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
87👍43👌7❤‍🔥3
بیش از حد فکر نکن،
فقط کاری رو انجام بده
که خوشحالت میکنه!

📚 @Academic_Library
60👍21👎2
درختان بارور خم می‌شوند و انسان‌های بزرگ تواضع می‌کنند؛
اما شاخه‌های خشک و مردم نادان، خم نمی‌شوند و می‌شکنند.

📚 @Academic_Library
71👍20🕊2
نوشیدن اولین جرعه‌ از لیوان علوم طبیعی، تو را به یک بی ‌دین تبدیل می‌کند اما در انتهای این لیوان خدا منتظر تو است!

#ورنر_هایزنبرگ از بنیانگذاران فیزیک کوانتوم

📚 @Academic_Library
👍5128👎11
متأسفانه بیشتر مردم «تحمل کردن» را آسان‌تر از «تغییر دادن» می‌پندارند.
‌‌
#سوزان_سانتاگ

📚 @Academic_Library
👍7915💔11
#تلنگر 📚

یک شلوار سفید دوست داشتنی داشتم که یک روز ابری پوشیدمش و موقع بازگشت به خانه باران گرفت ... گلی شد .
و من بی خیال پی اش را نگرفتم به هوای اینکه هر وقت بشویم پاک می شود
ولی نشد ...
بعدها هر چه شستمش پاک نشد ؛
حتی یکبار به خشکشویی دادم که بشویند ولی فایده نداشت !!
آقایی که توی خشکشویی کار میکرد گفت :
"این لباس چِرک مرده شده!"
گفت :
"بعضی لکه ها دیر که شود ، می میرند ؛ باید تا زنده اند پاک شوند !"
چرک مُرده شد ...
و حسرت دوباره پوشیدنش را به دلم گذاشت !
بعید نیست اگر بگویم دل آدم هم کم ندارد از لباس سفید !
حواست که نباشد لکه می شود ؛
وقتی لکه شد اگر پی اش را نگیری ، می شود چرک ...

به قول صاحب خشکشویی "لکه را تا تازه است ، تا زنده است ، باید شست و پاک کرد"

📚 @Academic_Library
👍7422😢4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگه به هدفت مطمئنی، لحظه‌ای که می‌خوای تسلیم بشی؛ دقیقاً زمانیه که نیاز داری سمج‌تر به راهت ادامه بدی...

📚 @Academic_Library
37👍13👎2👏1
هر چیزی وقتی به درستی دوست داشته بشه، التیام پیدا می‌کنه و رشد می‌کنه. آدم‌ها هم همین‌طور ...

📚 @Academic_Library
51👍13💔4🕊2
ویژگی افرادِ اَمن:

۱- در کنارشان بهترین خودتان هستید.
۲- از شما مراقبت می‌کنند.
۳- در کنار آن‌ها احساس امنیت و آرامش می کنید.
۴- در سختی ها کنارتان هستند.
۵- به حرف هایتان گوش می‌کنند.
۶- موفقیت شما را جشن می‌گیرند.
۷- شما را می‌بخشند.
۸- از شما حمایت می‌کنند.
۹- به حریم خصوصی تان احترام می گذارند.
۱۰- تعهد دارند و صادق اند.

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
72👍19💔3