"وقتی یک نفر با رفتارش به‌طور مداوم نشون میده که کیه، تلاش برای پیدا کردن یک توضیح دیگه یا امیدواری برای تغییر، نادیده گرفتن عمدی حقیقته.

آدم‌ها خودشون رو با عملشون معرفی می‌کنند، نه با کلماتی که برای توجیه اون عمل به کار می‌برند."

📚 @Academic_Library

انگلیسی‌ها ضرب المثلی دارند با این مضمون:
"کسی که فقط لندن را دیده باشد، لندن را هم نمیشناسد"
باید پاریس و رم و برلین را هم ببینی تا بتوانی بگویی لندن شهر خوبيست يا نه ...
تک منبعی بودن انسان را متعصب و خشک بار می‌آورد و عمق فهم را به طرز عجیبی کاهش می‌دهد ...

📚 @Academic_Library

«حوالی چهل سالگی هویت ما دوباره به لرزه در میاد!»

«تمام آنچه ساخته‌ایم به چالش کشیده میشه
و ستون‌های محکم باور‌هامون ترک برمیداره!»

«تمام آنچه به خودت اضافه کردی...
عنوان، شهرت، سواد، اندیشه، مال و خانواده برات کم‌رنگ میشن
و انگار دلت برای کسی که قبل از همه‌ی این‌ها بودی تنگ میشه!»

«تنها‌تر از گذشته میشی چون این بار پیش خودت هم غریبی!»

«دلت نسخه‌ای از خودت رو می‌خواد که بقیه دوستش ندارن و حتی ازش می‌ترسن!»

«انگار دوباره نوجوان شدی!
پیچیده و ساده
آرام و طغیانگر
عمیق و رو راست!»

«تشنه رابطه‌های صادقانه و بی‌چشمداشت،
تشنه گفتگوهای اصیل، با برداشتن تمام نقاب‌هایی که این سال‌ها برای خود ساخته‌ای!»

«اما می‌شود با تمام وجود، هنگام عبور از کنار پرتگاه چهل سالگی لذت برد!»

«اگر بدونیم که زندگی دائماً نیازمند پوست‌اندازی و پیله پیچیدن و از پیله درآمدن است!»

«از حوالی چهل سالگی باید بسیار آموخت و لذت برد.»

dr.m.khabbaz

📚 @Academic_Library

چرا نباید سفره دلتو پیش هر کسی باز کنی؟
این ویدئو نشون میده درد دل کردن پیش هرکسی بزرگترین ضربه به خودته...

📚 @Academic_Library

ساده‌ترین راه برای بازتنظیم سیستم عصبی مرکزی همین کار ساده‌ست: راه رفتن.

وقتی راه می‌ری، بدنت وارد یک ریتم طبیعی می‌شه؛ هر قدم مثل یک ضربان منظم به مغز سیگنال آرامش می‌فرسته.

تحقیقات نشون داده حرکت پاها، نیمکره‌های مغز رو به هم متصل می‌کنه و باعث می‌شه پردازش افکار و احساسات بهتر انجام بشه.
به همین دلیل بعد از راه رفتن خیلی وقت‌ها حس می‌کنی ذهنت سبک‌تر و شفاف‌تر شده.

راه رفتن به مغز کمک می‌کنه چیزهایی که از نظر احساسی و ذهنی داری تجربه می‌کنی رو مرتب کنه.

اگر بعد از یک دعوا یا ناراحتی شدید قدم بزنی، بدنت به‌تدریج از حالت «جنگ یا گریز» بیرون میاد و وارد حالت تعادل می‌شه.

اگر ذهنت پر از آشوب و افکار درهمه، راه رفتن کمک می‌کنه اون‌ها مثل ابرهایی که کنار می‌روند، آرام آرام از جلوی چشمت دور بشن.

حتی وقتی احساس گم‌گشتگی می‌کنی و نمی‌دونی کی هستی یا از کجا باید شروع کنی، راه رفتن مثل یک گفت‌وگوی درونی عمیق عمل می‌کنه. با هر قدم، انگار دوباره به خودت نزدیک‌تر می‌شی و یادت میاد ریشه‌هات کجاست.

راه رفتن یعنی جریان دادن انرژی. وقتی می‌ری تو دل طبیعت یا حتی توی خیابون‌های شهر، مغزت دوپامین و سروتونین آزاد می‌کنه؛ همون مواد شیمیایی‌ای که حال خوب و شفافیت ذهنی رو به همراه دارن.

پس هر وقت حس کردی زندگی روی شونه‌هات سنگینی می‌کنه یا افکارت توی هم گره خوردن، یادت باشه:

راه برو. آرام آرام، قدم به قدم، و بگذار مغزت دوباره تنظیم بشه.

📚 @Academic_Library

این که تن به انجام هر کاری نمی‌دی، متعهدی و تو زندگیت چهارچوب داری نشون دهنده ی اصالته!
چهارچوبی که خودت برای خودت تعریف می‌کنی و پایه و اساسش از "خانواده" شکل می‌گیره
کسی که چهارچوب داره اصالت داره؛
اصالت رو نه می‌شه خرید نه می‌شه اَداش رو در آورد نه می‌شه با بزک دوزک بهش رسید!
اصالت یعنی دلت نمیاد خیانت کنی.
دلت نمیاد دل بشکنی.
دلت نمیاد دورو باشی.
دلت نمیاد آدم‌هارو بازی بدی و زیرآبی بری.
دلت نمیاد دروغ بگی و هرز بپری
این بی عرضگی نیست!
اسمش "اصالته"

📚 @Academic_Library

مبادا چند ساعت ديرتر
به زندگی كردن فكر كنيد
بايد تاخت، بايد زد به سيم آخر
بايد دل به دريا زد...
بايد كرد آن كاری را كه بايد
بايد خواست تا بشود...
هيچ چيز در اين زندگی
آنقدر سخت نيست كه هيچ وقت حل نشود...
هيچ چيز آنقدر تلخ نيست كه رَد نشود
هيچ چيز آنقدر بد نيست كه خوب نشود.

📚 @Academic_Library

از دیروز بیاموز،
امروز زندگی کن،
و به فردا امید داشته باش...

📚 @Academic_Library

بیش از حد فکر نکن،
فقط کاری رو انجام بده
که خوشحالت میکنه!

📚 @Academic_Library

درختان بارور خم می‌شوند و انسان‌های بزرگ تواضع می‌کنند؛
اما شاخه‌های خشک و مردم نادان، خم نمی‌شوند و می‌شکنند.

📚 @Academic_Library

نوشیدن اولین جرعه‌ از لیوان علوم طبیعی، تو را به یک بی ‌دین تبدیل می‌کند اما در انتهای این لیوان خدا منتظر تو است!

#ورنر_هایزنبرگ از بنیانگذاران فیزیک کوانتوم

📚 @Academic_Library

متأسفانه بیشتر مردم «تحمل کردن» را آسان‌تر از «تغییر دادن» می‌پندارند.
‌‌
#سوزان_سانتاگ

📚 @Academic_Library

#تلنگر 📚

یک شلوار سفید دوست داشتنی داشتم که یک روز ابری پوشیدمش و موقع بازگشت به خانه باران گرفت ... گلی شد .
و من بی خیال پی اش را نگرفتم به هوای اینکه هر وقت بشویم پاک می شود
ولی نشد ...
بعدها هر چه شستمش پاک نشد ؛
حتی یکبار به خشکشویی دادم که بشویند ولی فایده نداشت !!
آقایی که توی خشکشویی کار میکرد گفت :
"این لباس چِرک مرده شده!"
گفت :
"بعضی لکه ها دیر که شود ، می میرند ؛ باید تا زنده اند پاک شوند !"
چرک مُرده شد ...
و حسرت دوباره پوشیدنش را به دلم گذاشت !
بعید نیست اگر بگویم دل آدم هم کم ندارد از لباس سفید !
حواست که نباشد لکه می شود ؛
وقتی لکه شد اگر پی اش را نگیری ، می شود چرک ...

به قول صاحب خشکشویی "لکه را تا تازه است ، تا زنده است ، باید شست و پاک کرد"

📚 @Academic_Library

اگه به هدفت مطمئنی، لحظه‌ای که می‌خوای تسلیم بشی؛ دقیقاً زمانیه که نیاز داری سمج‌تر به راهت ادامه بدی...

📚 @Academic_Library

هر چیزی وقتی به درستی دوست داشته بشه، التیام پیدا می‌کنه و رشد می‌کنه. آدم‌ها هم همین‌طور ...

📚 @Academic_Library

برای یک روز هم که شده دنبال چیزهایی که نداری نرو!
از چیزهایی که داری لذت ببر ...

#چارلی_چاپلین

📚 @Academic_Library

خطای بیش از حد فکر کردن!

"هزارپایی بود که روی لبه میزی نشسته بود. ناگهان یک حبه قند خوشمزه آن طرف اتاق دید.

او که باهوش بود شروع کرد به سنجیدن بهترین مسیر:
از کدام پایه میز به سمت پایین بخزد، و از کدام پایه میز به سمت بالا برود؟

کار بعدی این بود که تصمیم بگیرد کدام پا قدم اول را بردارد، بقیه پاها به چه ترتیبی حرکت را ادامه بدهند و ...

بعد تمام حالتهای مختلف را تحلیل و بهترین مسیر را انتخاب کرد و قدم اول را برداشت.

با این حال هنوز آنقدر غرق در محاسبات و تفکر بود که وضعیت برایش پیچیده شد و برای مرورِ برنامه‌اش در همان قسمت مسیر ایستاد. آخر سر جلوتر نرفت و از گرسنگی مرد! "

اگر زیاد فکر کنید، ذهن خود را از توانایی احساسات خود محروم می‌کنید.

احساسات در مغز شکل می‌گیرد و واضح و روشن است. افکار منطقی هم همینطور.

آنها فقط نوع متفاوتی از پردازش اطلاعات هستند، غریزی‌تر، اما نه لزوما کم‌ارزش‌تر. در حقیقت گاهی آنها توصیه‌های هوشمنداته‌تری ارائه می‌کنند.

یک سوال: کی به مغزمان گوش کنیم و کی به قلب‌مان؟

اگر کاری هست که با فعالیتهای تمرین شده سروکار دارد، مثل مهارت‌های موتورسواری یا سوالاتی که هزاربار به آنها پاسخ داده‌اید، بهتر است زیاد به تمام جزئیات فکر نکنید.
چنین کاری توانایی درونی شما را برای حل مساله تضعیف می‌کند.

این موضوع در مورد تصمیم‌هایی که نیاکان عصر هجری ما با آن روبرو بودند هم صادق است.

مثل ارزیابی چیزهایی که قابل خوردن بودند،  چه کسانی دوست خوبی برای ما خواهند شد و به چه کسی اعتماد کنیم.

ما برای چنین مقاصدی میان‌برهای ابتکاری ذهنی داریم که به وضوح از تفکر منطقی برترند.

اما در موارد پیچیده مثل تصمیم های مربوط به سرمایه گذاری، تامل هوشمندانه انکارنشدنی است.

سیر تکامل ما را برای چنین بررسی‌هایی تجهیز نکرده است؛ پس منطق بر شهود پیروز می‌شود.

📕 #هنر_شفاف_اندیشیدن
✍🏻 #رولف_دوبلی

📚 @Academic_Library

کسانی‌که امروز به کتاب روی می‌آورند؛
‏در آینده دیگران به آن‌ها روی خواهند آورد ...

📚 @Academic_Library

پاییز می‌رسد که مرا مبتلا کند ...

📚 @Academic_Library