💎دفتر نمايندگي سازمان جهاني بهداشت در ايران با اين شعار از ايراني خواست تا نوروز امسال در خانه هاي خود بمانند تا از گسترش ويروس كرونا جلوگيري شود.

🆔 @AddictionBehavioralyazd

در آخرین ساعات سال
آخرین غم ها را
پشت سر بگذاریم
آخرین کینه ها را
دور بریزیم
آخرین حسرتهارا
فراموش کنیم
آخرین ناامیدی هارا
از ذهنمان پاک کنیم.
بهار نزديك است

🆔 @AddictionBehavioralyazd

🆔 @AddictionBehavioralyazd

✅سالی که گذشت چطور بود!؟
این ویدئو رو بفرستین برای کسایی که دوسشون دارین و بهشومن یاداوری کنید که زندگی هنوز زیبایی های خودشو داره...
نوروز مبارک 🌺🌺

🆔 @AddictionBehavioralyazd

📣 ساعت رسمی کشور در ساعت ۲۴ یکم فروردین ماه، یک ساعت به جلو کشیده می‌شود...

@AddictionBehavioralyazd

اول هفته تون عالی
خدایا
باتوکل به نام اعظمت
هفته رو شروع میکنیم
به امید
۷روز خیروبرکت
۷روز سلامتی
۷روز آرامش و پيشرفت
۷روز زندگی پر از خوشبختی

"تقدیمتون عزیزانم"

🆔 @AddictionBehavioralyazd

💙يه روزی ميرسه كه به اين روزا ميخندی
حالتو عوض كن، سالتو عوض كن...

🆔 @AddictionBehavioralyazd

📖سلامت روان در بحران كرونا- ويژه مديران

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

#پرسشنامه ها و #مطالب_علمي بيشتر در كانال زير
👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

📖سلامت روان در بحران كرونا- ويژه كاركنان

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

#پرسشنامه ها و #مطالب_علمي بيشتر در كانال زير
👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

📖مديريت اضطراب بيماري كرونا- ويژه مبتلايان

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

#پرسشنامه ها و #مطالب_علمي بيشتر در كانال زير
👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

📖مديريت اضطراب بيماري كرونا- ويژه كاركنان

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

#پرسشنامه ها و #مطالب_علمي بيشتر در كانال زير
👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

📒روانشناسي صنعتي

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

#پرسشنامه ها و #مطالب_علمي بيشتر در كانال زير
👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

📒روانشناسي صنعتي سازماني

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

#پرسشنامه ها و #مطالب_علمي بيشتر در كانال زير
👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

📒روانشناسي صنعتي

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

#پرسشنامه ها و #مطالب_علمي بيشتر در كانال زير
👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

✅"اندوه ناشی از تعطیلات ایام نوروز" چیست؟

در برخی افراد غم بعد از تعطیلات نوروز، بخشی از تغییرات خلقی محسوب می‌شود. به این معنی که احساس افسردگی همراه با نشانه­‌های دیگری مانند تغییر در خواب، اشتها، تمرکز و انرژی، پیش از آن و در فصل پاییز یا زمستان شروع شده است.

🔻البته برای "اندوه تعطیلات" دلایل متعددی ذکر شده که از جمله آنها می‌توان به استرس ناشی از مراسم‌ها و میهمانی­‌های نوروز، تغییر در وضعیت تغذیه و ساعات خواب و بیداری در ایام تعطیلات، شلوغی برنامه روزانه، نداشتن برنامه و موکول کردن کارها و خریدها به روزهای آخر، دیدار با افرادی که آنها را موفق­‌تر و شادتر می­‌بینیم، نداشتن زمان تنهایی و رسیدگی شخصی و نگرانی­‌های مالی به دلیل افزایش مخارج در ایام نوروز اشاره کرد.

🔻بنابر اعلام دفتر ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، برای غلبه بر اندوه ناشی از تعطیلات، راهکارهایی وجود دارد که با رعایت آنها می‌توان روزهای تعطیل را با خوشی گذراند:
بر این اساس ابتدا باید احساس خودتان را بپذیرید. اگر احساس می‌کنید شاد نیستید، حس خودتان را بپذیرید و با خودتان برای شاد بودن نجنگید. تا حد امکان سعی کنید برنامه خواب منظم و تغذیه مناسب داشته باشید و از پرخوری بپرهیزید.

🔻باید در تعطیلات برنامه روتین خودتان را داشته باشید و برای انجام فعالیت‌های معمول نوروزی مانند سفر، برگزاری مهمانی و ... احساس اجبار نداشته باشید. در عین حال سعی کنید با فعالیت‌های سرگرم‌کننده و لذت­‌بخش برنامه روزانه­‌تان را پر کنید. یادتان باشد اگر مدت زمان طولانی تنها و بیکار باشید، اندوه شما تشدید می­‌شود.

فايل ها،مقالات و پرسشنامه هاي
بيشتر👇
@AddictionBehavioralyazd

🎬کلیپ

🔹 #لحظه_های_استرس_و_اضطراب_چه_کنم

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

#پرسشنامه ها و #مطالب_علمي بيشتر در كانال زير
👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd

🎬انيميشن

✅زمستان گرم

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

#پرسشنامه ها و #مطالب_علمي بيشتر در كانال زير
👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralyazd