Уже через полчаса начнётся первый прямой эфир «Ковчега» с психологами! Поговорим о наших психологических границах.

📌Присоединяйтесь ровно в 19:00 по Москве: https://us02web.zoom.us/j/84485839532

❤️Привет! Новая подборка предложений помощи от волонтёров «Ковчега»: спальное место на короткий срок в Чехии и Турции, консультации о жизни в Армении, ФРГ и Ирландии, а также одно оффлайн-место на обучение английскому или немецкому языку в Германии!

🇨🇿Алина из Праги, Чехия, расскажет вам, как решить бытовые вопросы, которые возникнут после переезда, а также готова предоставить спальное место на пару дней для тех, кто оказался в критической ситуации. Контакт в Telegram: @alinashupikov

🇦🇲 Сергей из Еревана, Армения, расскажет вам о решении бытовых вопросов (поиск жилья, открытие счета и другие вопросы о жизни в стране), также готов проконсультировать как IT-специалист. Контакт в Telegram: [временно удалили из публичного доступа по просьбе волонтёра]

🇹🇷Диана из Фетхие, Турция, готова предоставить несколько спальных мест на срок до недели. Контакт в Telegram: @diana_saratov

🇩🇪Денис из Мюнхена, Германия, расскажет вам о том, как решить бытовые вопросы при релокации, расскажет о вариантах легализации в стране и подскажет, как найти работу и жильё. Также Денис готов взять одного офлайн-ученика, проживающего в Мюнхене, чтобы обучать английскому либо немецкому языку. Контакт в Telegram: @den_kr

🇮🇪Артём из Дублина, Ирландия, готов помочь тем, кто переезжает в ближайшее время либо уже переехал в страну, либо находится в процессе получения визы. Он может рассказать о том, как работает местная бюрократия, как решить бытовые вопросы, найти жильё и поделиться контактами местных жителей, также готовых вам помочь. Контакт в Telegram: @ArtemSmotrakov

#помощь #волонтеры

«Я из России и я против войны». Фильм Deutsche Welle с участием «Ковчега» в Турции рассказывает о людях, которые покинули свою страну из-за несогласия с войной России в Украине

Антрополог Алевтина, переехавшая в Стамбул, чтобы заниматься исследованиями без цензуры, сказала: «Те, кто остался, — герои, но мы сбежали, мы не такие герои, как они. По крайней мере, мы должны иметь возможность свободно говорить».

Юрист и активист Андрей всю жизнь участвовал в митингах, но с началом войны полиция стала особенно часто приходить к нему домой. По словам Андрея, «единственная надежда для России — поражение».

🎥Небольшой фильм рассказывает историю Алевтины, Андрея и других эмигрантов с антивоенной позицией. Смотрите его по этой ссылке!

☕️«Ковчег» продолжает серию поддерживающих онлайн-встреч для эмигрантов при участии психологов-волонтеров. В пятницу, 1 июля, в 19:00 по Москве мы поговорим с вами о человеке, который в далеком прошлом переживал события, напоминающие сегодняшние — о поэтессе Анне Ахматовой.

Организаторы беседы вместе с вами постараются найти в жизненном пути Ахматовой ответы на вопросы, которые беспокоят многих людей сейчас: о войне, репрессиях и эмиграции. «Даже самый тяжёлый опыт прошлого может стать поддержкой в настоящем», — уверены психологи Татьяна и Сергей, которые проведут встречу.

❗️Беседа пройдет по этой ссылке (пожалуйста, заранее скачайте приложение Zoom).

#психологи #беседа

​🇱🇺А если эмигрировать в Люксембург? Это небольшая страна в Западной Европе, в которой ВВП на душу населения один из самых больших в мире. Климат там океанический и мягкий, две трети страны покрыты дубовыми и буковыми лесами. С нами связалась команда новостного канала LuxToday и поделилась очень подробным и бесплатным гайдом по переезду в Люксембург. Вот что в нем можно узнать:

🔸Сколько денег нужно на первое время;
🔸Как понять какими будут траты;
🔸Какие документы подготовить и взять с собой;
🔸Как купить билеты и добраться до Люксембурга;
🔸Где и как получить визу для себя и ребенка;
🔸На какой срок можно приехать и остаться легально;
🔸Как выбрать регион для проживания;
🔸Как искать и снимать жилье;
🔸Как интегрироваться без знания языка;
🔸Как перевезти вещи и какие еще вопросы решить до переезда.

❗️Читайте по этой ссылке.

👉Авторы гайда — команда, которая на протяжении двух лет выпускает новости региона и следит за изменениями. Точность и актуальность публикуемых сведений проверяет юрист, живущий и работающий в Люксембурге более 6 лет.

#Ковчег_рекомендует #гайды #партнеры

🕊Психологическая служба «Ковчега» открывает набор в новую группу психологической поддержки!

❗️НАБОР ЗАКРЫТ

Встречи будут проходить по вторникам в 19:00 по Москве, длительность — 1,5 часа. Руководитель и ведущий — волонтёр «Ковчега», психолог с шестилетним стажем Илья Канатуш. Занятия в группе будут проходить в течение 10 недель.

В чем группа может помочь вам?

🔸Адаптация при вынужденном переезде и эмиграции
🔸Восстановление сна
🔸Работа с чувствами вины и стыда
🔸Переживание тяжелых эмоциональный ситуаций
🔸Поддерживающее общение с другими участниками и ведущим

Важно! В военное время помощь необходима каждому, кто чувствует свою необходимость в ней. Не стоит сомневаться: достойны вы помощи или нет, можете ли вы ее себе позволить или нет. Сохраните себя и свое здоровье и воспользуйтесь помощью ❤️

По возможности, для эффективной работы просим обеспечить:

◽️Удобную для движения одежду и обувь
◽️Хороший интернет (занятия в ZOOM с видео)
◽️Тишину и покой во время занятий

#психологи #помощь

🔔Встреча с психологами-волонтерами «Ковчега», на которой мы обсудим жизненный путь Анны Ахматовой и параллели с нынешними временами, переносится по техническим причинам на 15 минут!

Она начнется в 19:15 по Москве по этой ссылке.

​👋Привет! Отличная новость от службы размещения в коливингах — в коливинге «Ковчега» в Стамбуле появились новые места!

Если вы экстренно уехали из России и испытываете трудности с жильём в Турции, «Ковчег» готов предоставить вам дом совершенно бесплатно на срок до двух недель. В то же время, если ваша ситуация будет оставаться критической, срок пребывания можно будет продлить.

Подробнее о том, как мы отбираем заявки и заселяем людей, можно прочитать здесь. Чтобы подать заявку на заселение, напишите координатору направления Дарине на @Kovcheghome.

❤️Если вам не нужно жилье, но вы хотите помочь другим эмигрантам, можете пожертвовать средства здесь. Наш проект существует только на донаты и на доходы от рекламы, об этом мы рассказывали вот тут.

#помощь #коливинги

🇧🇷Привет! Всё больше релокантов интересуются: как обстоят дела с эмиграцией в страны Латинской Америки? Если вам тоже хочется узнать больше, приходите завтра, в воскресенье, 3 июля в 19:00 по Москве на вебинар!

Волонтёр «Ковчега» Александр расскажет о своём опыте релокации в Бразилию. Он находится в этой стране почти три года, а также имеет опыт проживания в других странах Латинской Америки.

👉Александр расскажет:

— Как подать документы на статус беженца в Бразилии;
— Получение вида на жительство и гражданства;
— Дорого ли жить в Бразилии;
— Культурные особенности стран Латинской Америки;
— Какие особенности быта и обустройства вас ждут там, как открыть счёт и как работает банковская система;
— Сложно ли взаимодействовать с органами государственной власти;

А также ответит на ваши вопросы.

❗️Присоединяйтесь в 19:00 3 июля по Москве по этой ссылке (пожалуйста, заранее скачайте приложение Zoom).

Россияне из 16 стран, запустившие после начала войны различные антивоенные форматы, сегодня встретились в Праге, чтобы рассказать о своих инициативах и познакомиться друг с другом на Конференции «I Конвент российских гражданских сообществ в Европе».

Я была рада модерировать одну из сессий, где очень классные команды со всего мира рассказали о своей борьбе. Двух с половиной часов не хватило, чтобы презентовать все проекты. Россиян с антивоенной позицией гораздо больше, чем пытается рассказать пропаганда.

Чем больше будет таких инициатив по всему миру, тем быстрее мы увидим демократическую Россию, уважающую жизнь и права и соседей и своих собственных граждан.

Мы в «Ковчеге» в свою очередь продолжаем поддерживать тех, кто был вынужден уехать из страны из-за антивоенной позиции, и помогать активистам продолжать борьбу по мере сил.

☕️ Свежая подборка новостей для уезжающих/уехавших:

🔸Россия с 15 июля снимет ограничения на пересечение границы, введённые из-за коронавируса. Россиянам больше не потребуется предъявлять основания для выезда через наземную границу. А граждане других стран также смогут приезжать в Россию с любыми целями по земле.

🔸Израиль вновь отменил любые ограничения на въезд для граждан Украины. Теперь украинцы могут свободно въезжать в Израиль на срок до трех месяцев.

🔸Армения и Турция договорились в ближайшее время разрешить иностранцам пересекать армяно-турецкую сухопутную границу, а также запустить прямые авиаперевозки грузов между странами.

🔸Также все коронавирусные ограничения сняли Португалия и Австралия. Для въезда в Португалию понадобится загранпаспорт и шенгенская виза, в Австралию — загранпаспорт и австралийская виза (например, туристическая или гостевая; посольство страны в Москве приостановило работу, россияне могут подать документы на визу в Белграде).

#новости

⏰Вы когда-нибудь задумывались о том, как рассказать о себе незнакомому человеку всего за пару минут? «Ковчег» в Стамбуле анонсирует новый формат мероприятий для эмигрантов — «быстрые знакомства»!

Люди, покинувшие свои страны после 24 февраля, часто чувствуют себя одиноко. На то, чтобы освоиться в незнакомой культуре и завести друзей среди местных жителей, говорящих на другом языке, нужно время. «Ковчег» выступает за то, чтобы расширять и укреплять связи внутри сообществ эмигрантов, выступающих против войны России в Украине, по всему миру. Взаимопомощь единомышленников сильно поддерживает и выручает в любой ситуации.

👉В воскресенье, 10 июля, в 16.00 в баре Arsen Lüpen состоится первый вечер «быстрых знакомств» для эмигрантов в Стамбуле.

Механика простая: один раунд знакомства — пять минут, за которые нужно будет рассказать о себе и выслушать собеседника. Число раундов — такое, чтобы все успели познакомиться между собой. Одно условие: это встреча общественно-политического характера, поэтому организаторы рекомендуют участникам соблюдать дистанцию и уважать личные границы друг друга.

Приходите и заводите новых друзей среди тех, кто против войны! Находите единомышленников и соратников для реализации новых проектов!

❗️Для регистрации на встречу заполните форму. Количество мест ограничено.

#мероприятия #стамбул

👋Привет, это Сергей из психологической службы «Ковчега». Хочу рассказать вам, что мы запланировали еще целых три важных психологических встречи на текущую неделю. Регистрация не требуется, просто приходите:

🗓 Вторник, 5 июля в 19:00 мск. Вебинар «Как принимать решения в условиях неопределённости» 🤯

• Уезжать или оставаться?
• Переводить детей на онлайн обучение или оставить в школе?
• Какую страну для переезда выбрать?

Поговорим о стратегиях принятия непростых решений.
Встречу проведут практикующие психологи Сергей Краснополов и Дина Palekha. Встреча в Zoom пройдет по этой ссылке.

🗓 Среда, 6 июля, в 19:00 мск. Беседа «Почему тело важно»🧘‍♀️с Верой Шайдуллиной, терапевтом, ведущей группы телесных практик в «Ковчег».

• Почему нам нужен хороший контакт с телом?
• Чем опасны подавленные эмоции?
• Как формируются телесные блоки и что с этим делать?
• Какие есть эффективные практики?

Встреча в Zoom пройдет по этой ссылке.

🗓 Пятница, 8 июля в 19:00 мск. Рубрика «Психолог вошел в чат, или Ответы на вопросы».❔

В течении недели мы будем собирать ваши вопросы. Их можно будет задать анонимно по этой ссылке. Волонтеры психологической службы Андрей Зайцев и Сергей Краснополов бережно и подробно разберут их в прямом эфире в Zoom, который пройдет здесь.

#помощь #вебинары #психологи