🕊Психологическая служба «Ковчега» открывает набор в новую группу психологической поддержки!

❗️НАБОР ЗАКРЫТ

Встречи будут проходить по вторникам в 19:00 по Москве, длительность — 1,5 часа. Руководитель и ведущий — волонтёр «Ковчега», психолог с шестилетним стажем Илья Канатуш. Занятия в группе будут проходить в течение 10 недель.

В чем группа может помочь вам?

🔸Адаптация при вынужденном переезде и эмиграции
🔸Восстановление сна
🔸Работа с чувствами вины и стыда
🔸Переживание тяжелых эмоциональный ситуаций
🔸Поддерживающее общение с другими участниками и ведущим

Важно! В военное время помощь необходима каждому, кто чувствует свою необходимость в ней. Не стоит сомневаться: достойны вы помощи или нет, можете ли вы ее себе позволить или нет. Сохраните себя и свое здоровье и воспользуйтесь помощью ❤️

По возможности, для эффективной работы просим обеспечить:

◽️Удобную для движения одежду и обувь
◽️Хороший интернет (занятия в ZOOM с видео)
◽️Тишину и покой во время занятий

#психологи #помощь

🔔Встреча с психологами-волонтерами «Ковчега», на которой мы обсудим жизненный путь Анны Ахматовой и параллели с нынешними временами, переносится по техническим причинам на 15 минут!

Она начнется в 19:15 по Москве по этой ссылке.

​👋Привет! Отличная новость от службы размещения в коливингах — в коливинге «Ковчега» в Стамбуле появились новые места!

Если вы экстренно уехали из России и испытываете трудности с жильём в Турции, «Ковчег» готов предоставить вам дом совершенно бесплатно на срок до двух недель. В то же время, если ваша ситуация будет оставаться критической, срок пребывания можно будет продлить.

Подробнее о том, как мы отбираем заявки и заселяем людей, можно прочитать здесь. Чтобы подать заявку на заселение, напишите координатору направления Дарине на @Kovcheghome.

❤️Если вам не нужно жилье, но вы хотите помочь другим эмигрантам, можете пожертвовать средства здесь. Наш проект существует только на донаты и на доходы от рекламы, об этом мы рассказывали вот тут.

#помощь #коливинги

🇧🇷Привет! Всё больше релокантов интересуются: как обстоят дела с эмиграцией в страны Латинской Америки? Если вам тоже хочется узнать больше, приходите завтра, в воскресенье, 3 июля в 19:00 по Москве на вебинар!

Волонтёр «Ковчега» Александр расскажет о своём опыте релокации в Бразилию. Он находится в этой стране почти три года, а также имеет опыт проживания в других странах Латинской Америки.

👉Александр расскажет:

— Как подать документы на статус беженца в Бразилии;
— Получение вида на жительство и гражданства;
— Дорого ли жить в Бразилии;
— Культурные особенности стран Латинской Америки;
— Какие особенности быта и обустройства вас ждут там, как открыть счёт и как работает банковская система;
— Сложно ли взаимодействовать с органами государственной власти;

А также ответит на ваши вопросы.

❗️Присоединяйтесь в 19:00 3 июля по Москве по этой ссылке (пожалуйста, заранее скачайте приложение Zoom).

Россияне из 16 стран, запустившие после начала войны различные антивоенные форматы, сегодня встретились в Праге, чтобы рассказать о своих инициативах и познакомиться друг с другом на Конференции «I Конвент российских гражданских сообществ в Европе».

Я была рада модерировать одну из сессий, где очень классные команды со всего мира рассказали о своей борьбе. Двух с половиной часов не хватило, чтобы презентовать все проекты. Россиян с антивоенной позицией гораздо больше, чем пытается рассказать пропаганда.

Чем больше будет таких инициатив по всему миру, тем быстрее мы увидим демократическую Россию, уважающую жизнь и права и соседей и своих собственных граждан.

Мы в «Ковчеге» в свою очередь продолжаем поддерживать тех, кто был вынужден уехать из страны из-за антивоенной позиции, и помогать активистам продолжать борьбу по мере сил.

☕️ Свежая подборка новостей для уезжающих/уехавших:

🔸Россия с 15 июля снимет ограничения на пересечение границы, введённые из-за коронавируса. Россиянам больше не потребуется предъявлять основания для выезда через наземную границу. А граждане других стран также смогут приезжать в Россию с любыми целями по земле.

🔸Израиль вновь отменил любые ограничения на въезд для граждан Украины. Теперь украинцы могут свободно въезжать в Израиль на срок до трех месяцев.

🔸Армения и Турция договорились в ближайшее время разрешить иностранцам пересекать армяно-турецкую сухопутную границу, а также запустить прямые авиаперевозки грузов между странами.

🔸Также все коронавирусные ограничения сняли Португалия и Австралия. Для въезда в Португалию понадобится загранпаспорт и шенгенская виза, в Австралию — загранпаспорт и австралийская виза (например, туристическая или гостевая; посольство страны в Москве приостановило работу, россияне могут подать документы на визу в Белграде).

#новости

⏰Вы когда-нибудь задумывались о том, как рассказать о себе незнакомому человеку всего за пару минут? «Ковчег» в Стамбуле анонсирует новый формат мероприятий для эмигрантов — «быстрые знакомства»!

Люди, покинувшие свои страны после 24 февраля, часто чувствуют себя одиноко. На то, чтобы освоиться в незнакомой культуре и завести друзей среди местных жителей, говорящих на другом языке, нужно время. «Ковчег» выступает за то, чтобы расширять и укреплять связи внутри сообществ эмигрантов, выступающих против войны России в Украине, по всему миру. Взаимопомощь единомышленников сильно поддерживает и выручает в любой ситуации.

👉В воскресенье, 10 июля, в 16.00 в баре Arsen Lüpen состоится первый вечер «быстрых знакомств» для эмигрантов в Стамбуле.

Механика простая: один раунд знакомства — пять минут, за которые нужно будет рассказать о себе и выслушать собеседника. Число раундов — такое, чтобы все успели познакомиться между собой. Одно условие: это встреча общественно-политического характера, поэтому организаторы рекомендуют участникам соблюдать дистанцию и уважать личные границы друг друга.

Приходите и заводите новых друзей среди тех, кто против войны! Находите единомышленников и соратников для реализации новых проектов!

❗️Для регистрации на встречу заполните форму. Количество мест ограничено.

#мероприятия #стамбул

👋Привет, это Сергей из психологической службы «Ковчега». Хочу рассказать вам, что мы запланировали еще целых три важных психологических встречи на текущую неделю. Регистрация не требуется, просто приходите:

🗓 Вторник, 5 июля в 19:00 мск. Вебинар «Как принимать решения в условиях неопределённости» 🤯

• Уезжать или оставаться?
• Переводить детей на онлайн обучение или оставить в школе?
• Какую страну для переезда выбрать?

Поговорим о стратегиях принятия непростых решений.
Встречу проведут практикующие психологи Сергей Краснополов и Дина Palekha. Встреча в Zoom пройдет по этой ссылке.

🗓 Среда, 6 июля, в 19:00 мск. Беседа «Почему тело важно»🧘‍♀️с Верой Шайдуллиной, терапевтом, ведущей группы телесных практик в «Ковчег».

• Почему нам нужен хороший контакт с телом?
• Чем опасны подавленные эмоции?
• Как формируются телесные блоки и что с этим делать?
• Какие есть эффективные практики?

Встреча в Zoom пройдет по этой ссылке.

🗓 Пятница, 8 июля в 19:00 мск. Рубрика «Психолог вошел в чат, или Ответы на вопросы».❔

В течении недели мы будем собирать ваши вопросы. Их можно будет задать анонимно по этой ссылке. Волонтеры психологической службы Андрей Зайцев и Сергей Краснополов бережно и подробно разберут их в прямом эфире в Zoom, который пройдет здесь.

#помощь #вебинары #психологи

❤️Привет! С начала марта по настоящее время в «Ковчеге» получили помощь тысячи релокантов. Кому-то помогли информацией или советом, кто-то жил в нашем коливинге. Есть те, кто учат с нами иностранные языки и консультируются в нашей психологической службе. А ещё — очень много тех, кто общается в наших чатах и слушает наши вебинары!

Сейчас проект продолжает расти и развиваться. Наша команда постоянно ищет новые возможности для оказания помощи, проведения интересных мероприятий, подготовки полезных материалов. И нам очень важно и нужно узнать ваше мнение!

Мы создали небольшую форму обратной связи, в которой те, кто обращался за помощью в «Ковчег», смогут поделиться своим опытом. Вы хотите обозначить свою благодарность координаторам, волонтёрам одного или нескольких направлений работы? А может, по каким-то причинам мы не смогли вам помочь? Ваша обратная связь поможет сделать «Ковчег» лучше.

❗️Расскажите нам больше о своём опыте в этой форме до 15 июля! Заполнение не займёт больше семи минут.

​🇦🇲Ура, «Ковчег» в Ереване открывает офис! В новом пространстве для эмигрантов будут проходить занятия психологических групп поддержки, обучение иностранным языкам, лекции и воркшопы от местных инициатив и многие другие активности, а днем — коворкинг.

На встрече можно будет послушать рассказ про диаспору движения «Весна» от активистов, познакомиться с проектом гуманитарной помощи Украине, а также узнать, как работает команда Феминистского антивоенного сопротивления (ФАС) в Ереване.

Уже на старте мы хотим предложить вам занятия, которые будут проходить оффлайн:

🔸Группа по изучению армянского языка — записаться можно здесь;
🔸Группа по изучению английского языка — записаться можно здесь;
🔸Группа по изучению немецкого языка — записаться можно здесь;
🔸Психологическая группа поддержки — записаться можно здесь.

Кроме того, если вы занимаетесь общественной или политической деятельностью, вы можете договориться о проведении ваших мероприятий в офисе «Ковчега». Контакт для связи — координатор проекта Дарина @mayats_kaya.

А также в новом офисе начнет функционировать книжный клуб Relolib, благодаря которому можно будет обмениваться книгами с гостями пространства по всему миру и читать их абсолютно бесплатно.

❗️Приглашаем всех на открытие офиса 9 июля в 15:00 по Еревану, по адресу: улица Павстоса Бузанда, дом 1/3. Вход по предварительной регистрации по этой ссылке.

⏰Уже через 15 минут начнется вебинар психологов-волонтёров «Ковчега» о стратегии принятии решений в условиях неопределённости!

Заходите в приложение Zoom по этой ссылке.

❗️ Психологическая служба «Ковчега» открывает набор в новые бесплатные терапевтические группы для эмигрантов и тех, кто пока остаётся в России.

🔴ГРУППЫ НАБРАНЫ

👉 Набираем две группы по 15 человек. Более 250 человек уже прошли терапевтические группы, большинство довольны.

Занятия для тех, кто пока в России стартуют уже сегодня в 18:00, а группа для эмигрантов начинается в воскресенье в 12:00 мск.

👉 Ведущий групп тот же — клинический психолог Александр Кудрявицкий.

👉 Чтобы присоединиться к одной из групп, напишите @psykovcheg. В сообщении укажите, пожалуйста, ваше имя и статус — эмигрировал(а)/готовлюсь к эмиграции — это значительно ускорит обработку сообщений.

👉 Что вам потребуется для участия? Любой гаджет, который может подключиться к интернету, гарнитура, камера и уединённое место. Участие будет конфиденциальным и безопасным.

#психологи #помощь

💰Способов перевода денег за пределы России становится меньше, и мы всё чаще слышим о том, что можно воспользоваться переводом через криптовалюты. Понятно, что доверять свои деньги системе, принципы работы которой не знаешь — страшно. Плюс появляется всё больше «специалистов», которые в лучшем случае возьмут солидную комиссию, в худшем — исчезнут вместе с вашими деньгами.

Но никакие специалисты вам не понадобятся, если вы сами разберётесь в вопросе. В субботу, 9 июля, в 18:00 по Москве волонтёр «Ковчега» Алекс Спектор проведёт абсолютно бесплатную лекцию «Криптовалюта. Контроль и ответственность».

Алекс занимается майнингом и консультированием по децентрализованным ПО с 2016 года. Что вас ждёт в лекции:

— Пошаговая инструкция по созданию безопасного кошелька;
— Обзор популярных криптовалют;
— Обеспечение анонимности транзакций;
— Как избежать необратимых ошибок;
— Способы покупки, продажи и обмена криптовалют;

Также Алекс ответит на ваши вопросы, которые возникнут в ходе его лекции.

❗️Обратите внимание: в силу того, что тема объёмная, лекция продлится около трёх часов!

Присоединиться можно будет здесь (заранее скачайте, пожалуйста, приложение для видеоконференций Zoom).

#волонтеры #помощь #криптовалюты