آیا استرس می‌تواند مفید باشد؟

برخی از انواع استرس می تواند برای عملکرد مغز مفید باشد. یک مطالعه جدید گزارش می دهد که استرس کم تا متوسط ​​می تواند به ایجاد انعطاف پذیری کمک کند و ممکن است خطر ابتلا به اختلالات روانی جدی تر از جمله افسردگی و رفتارهای ضد اجتماعی را کاهش دهد.

این مطالعه که در Psychiatry Research منتشر شد، نشان داد که سطوح پایین تا متوسط ​​استرس می تواند به افراد کمک کند تا انعطاف پذیری داشته باشند و خطر ابتلا به اختلالات سلامت روان مانند افسردگی و رفتارهای ضد اجتماعی را کاهش دهند. استرس کم تا متوسط ​​نیز می تواند به افراد کمک کند تا با برخوردهای استرس زا در آینده کنار بیایند.

#مدیریت_رفتار_سازمانی

🆔@AutASDCenter

💡چند نکته آموزنده مدیریتی:

🔸 تعداد زیاد فالورهای شبکه‌های اجتماعی، دلیلی بر موفق بودن افراد در بازاریابی نیست.

🔸اضطراب و نگرانی ریشه در ترس دارند و هیچ کمکی به پیشرفت شما نمی‌کنند.

🔸 مدیتیشن بسیاری از نگرانی‌‌ها و استرس‌ها را رفع می‌کند.

🔸هرچه بیشتر تلاش کنید، شانس بیشتری خواهید داشت.

🔸 مدیریت خوب ارتباط با مشتری، بسیاری از عیوب محصول را جبران می‌کند.

🔸 برای رسیدن به موفقیت، با مشکلات و سختی‌های زیادی روبه‌رو خواهید شد.

🔸 دوستان خوب و وفادار، بهترین دارایی هستند.

#آموزش

🔷کانون توسعه مهارتهای مدیریتی دانشگاه صنعتی امیرکبیر
@AutASDCenter

⏰ده تکنیک که کمکت میکنه زمان خودت رو بهتر مدیریت کنی:
۱.زمان را کنترل کنید.
۲.محدودیت زمانی تعیین کنید.
۳.از نرم افزارها برای مدیریت زمان استفاده کنید.
۴.تهیه لیست جهت انجام کارها
۵.برای آینده برنامه ریزی کنید.
۶.روز خود را با وظایف مهمتر شروع کنید.
۷.برون سپاری کردن بخشی از کارها
۸.سعی کنید بر روی انجام یک کار متمرکز شوید و در لحظه چند کار را به صورت همزمان انجام ندهید.
۹.در برنامه خود تغییراتی ایجاد کنید.
۱۰.پرهیز از کمال گرایی

#آموزش
#هلی_تاک
📚برای مطالعه کامل این مطلب میتونین به هفته نامه هلی‌تاک سر بزنین💫

@AutASDCenter

⭕️”11 قاتل زمان”⭕️:
-بی برنامگی
-چت کردن داخل گروه ها
-تردید و تعلل
-استفاده افراطی از شبکه های اجتماعی
-کمالگرایی
-فکر و خیال زیاد
-نداشتن هدف
-انجام کاری که بهش علاقه نداری
-اعتیاد به بازی
-بحث با آدم‌های احمق
-مولتی تسکینگ
-مورد بعدی رو شما بگید💬

#آموزش
#مدیریت_زمان
🔹کانون توسعه مهارتهای مدیریتی دانشگاه صنعتی امیرکبیر
@AutASDCenter

🔻اولویت بندی زمانی🔻

"ما معمولا روی موارد "فوری و مهم" تمرکز می‌کنیم، بر روی چیزهایی که باید سریعاً با آنها مواجه شویم." از خود بپرسید: چه زمانی باید با موارد مهم ولی غیرضروری مواجه شوم؟ چه زمانی را باید برای مقابله با وظایف مهم قبل از اینکه فوریت یابند اختصاص دهم؟ این ماتریس، برنامه‌ای برای تصمیمات بلند مدت استراتژیک است.

#مدیریت_زمان
#آموزش

🔹کانون توسعه مهارتهای مدیریتی دانشگاه صنعتی امیرکبیر
@AutASDCenter

کانون توسعه مهارتهای مدیریتی دانشگاه صنعتی امیرکبیر برگزار می‌کند:
وبینار “مدیریت زمان و برنامه ریزی”

🗣️مدرس:دکتر محمد نیرو

✅آنچه در این برنامه بدان پرداخته خواهد شد:
-مروری بر هدف گذاری
-دلایلی که باعث می‌شوند به اهداف نرسیم
-دستاوردهای برنامه‌ریزی
-سه گاه اصلی برنامه‌ریزی
- ۲۰ نکته طلایی در مدیریت زمان
-مدل هایی که می‌شود بر اساس آن اقدامات لازم برای برنامه‌ریزی را انجام داد.

📆زمان برگزاری: دوشنبه ۳۰ مرداد ماه ساعت ۱۷
هزینه ثبت‌نام : ۵۰ هزارتومان
❌ظرفیت محدود می‌باشد❌

👤راه ارتباطی با ادمین:
@AUT_ASDCenter

برنامه به صورت مجازی برگزار خواهد شد.

@AutASDCenter

‼️🤔چرا مدیریت زمان امری ضروری است؟

انجام کارها بر اساس اولویت بندی و بدون از دست دادن بیهوده وقت باعث افزایش کیفیت کارها، بهبود عملکرد و همچنین انجام کارهای بیشتر در مدت زمان کمتر میشود.

اگر زمان مناسب برای تکمیل کارهایتان را به خوبی برنامه ریزی کنید، همیشه می توانید در موعد مقرر کارهایتان را تحویل دهید. انجام به موقع کارها، باعث از بین رفتن استرس و نگرانی و همچنین افزایش خودباوری و اعتماد به نفس میشود.

مدیریت زمان صحیح، به نوبه خود کار شما را ارزشمندتر می کند و حُسن شهرت حرفه ای شما را افزایش می دهد. بنابراین شما می توانید فرصت های جدیدی پیدا کنید و حرفه ی خود را گسترش دهید و در رسیدن به اهداف خود با سرعت بیشتری حرکت کنید.✅

#مدیریت_زمان
#آموزش

🔹کانون توسعه مهارتهای مدیریتی دانشگاه صنعتی امیرکبیر
@AutASDCenter

🔻واقعیتهایی جالب از لینکدین:
- ۱ نفر از هر ۳ متخصص جهان عضو این شبکه اجتماعی هستند.
-استفاده از تصویر میزان بازدید مطالب را ۱۱ برابر می‌کند.
-از هر ۲۰ پروفایل یکی از آنها متعلق به کارفرما می‌باشد.
- ۴۱ درصد بازدید لینکدین از طریق موبایل است.
-بعدی رو شما بگین…💬

#لینکدین
#آموزش

🔹کانون توسعه مهارتهای مدیریتی دانشگاه صنعتی امیرکبیر
@AutASDCenter

کانون مدیریت و انجمن علمی دانشکده نفت برگزار می‌کند:
“کارگاه صفر تا صد لینکدین”

🗣️مدرس: سرکار خانم مهندس مهشاد شرع الاسلام

✅سرفصل های دوره:
-برند سازی با لینکدین
-ارتباط با حرفه ای ترین‌ها
-تکنیک های بازاریابی محتوا
-چطور از لینکدین مدرک بگیریم
-فرصت‌های شغلی بین‌المللی

📆زمان برگزاری: ۲ شهریور‌ ماه
ساعت ۱۸ الی ۲۰

💳هزینه ثبت نام : ۵۰ هزارتومان
📌لینک ثبت‌نام:
https://evand.com/events/لینکدین

هزینه ثبت نام برای دانشجویان دانشکده نفت و اعضای کانون مدیریت با تخفیف ویژه : ۳۰ هزارتومان
📝جهت دریافت کد تخفیف و ارتباط با ادمین به آیدی زیر پیام دهید:
@linkd_dore

کارگاه به صورت مجازی برگزار میشود.

🔹کانون توسعه مهارتهای مدیریتی دانشگاه صنعتی امیرکبیر
@AutASDCenter
🔹انجمن علمی دانشکده نفت
https://news.1rj.ru/str/AUT_Petroleum

چه در لینکدین تازه کار باشید و چه به دنبال ارتقای مهارتهاتون هستید، لازمه یاد بگیرید که با:
-ایجاد یک پروفایل قوی در لینکدین
-ساخت نتورکینگ حرفه ای
-تعامل با محتوا
-توسعه شغلی
از این پلتفرم برای رشد شخصی و حرفه‌ایتون به موثرترین شکل استفاده کنید.✅

#لینکدین
#آموزش

🔹کانون توسعه مهارتهای مدیریتی دانشگاه صنعتی امیرکبیر
@AutASDCenter

Things are going to get worse
before they get better
#جملات_ناب

🆔@AutASDCenter

🤔چگونه هدف خود را پیدا کنیم؟

ایکیگای (Ikigai) در زبان ژاپنی به معنی دلیلی برای بودن است. ژاپنی‌ها معتقدند با پیدا کردن ایکیگای هدف زندگی‌انسان مشخص می‌شود و عمر انسان طولانی و با ارزش می‌شود.  ایکیگای به نوعی همان هدفی است که همه ما در ذهن خود به دنبال آن هستیم.

💯چطور هدف خود را پیدا کنیم؟ برای پیدا کردن ایکیگای باید به این ۴ سوال پاسخ دهیم:

-چه چیزی را دوست داریم؟
-در چه چیزی خوب هستیم؟
-در ازای چه کاری پول دریافت خواهیم کرد؟
-جهان به چه چیزی نیاز دارد؟

✅هدف زندگی‌ یا همان ایکیگای نقطه مشترک این ۴ سوال خواهد بود

🆔 @AutASDCenter

💫✨خوشبختی چیزی نیست که بخواهی آن را به تملک خود درآوری. خوشبختی کیفیت تفکر است، حالت روحی است. خوشبختی وابسته به جهان درون توست.

-دافنه دو موریه

#جملات_ناب

🆔 @AutASDCenter

📖معرفی یکی از تیم‌های بزرگ و موفق دنیا

اوبر| پا به پای کارمندان

اوبر به عنوان یکی از شرکت‌های فعال در حوزه‌ حمل‌و‌نقل، برای رسیدن به نقطه‌‌ کنونی فراز و نشیب‌های فراوانی را پشت سر گذاشته است.
مدیران اوبر در ابتدای راه‌اندازی مجموعه‌‌ خود با اعتراضات فراوانی از سوی جامعه و به‌ویژه رانندگان تاکسی روبه‌رو شدند. آنها چاره‌ای نداشتند جز اینکه یا شکست را قبول کنند و یا راهکاری جدید بیندیشند.
راهکار آنها ستودنی بود! به جای آنکه در مقابل رانندگان سنتی تاکسی قرار بگیرند، با ارائه‌‌ خدمات و فرصت‌های شغلی، آنها را وارد تیم خود می‌کردند. حالا همگی یک گروه شده بودند که در کنار هم برای بهتر‌شدن تلاش می‌کردند.

#تیم_سازی
#معرفی_تیمورک

🆔 @AutASDCenter

📖معرفی یکی دیگر از تیم‌های بزرگ و موفق دنیا

فیس‌بوک | همه با هم برابر

نظریه‌پرداز حوزه‌ کار تیمی، در جایی درباره‌ یکی از شرایط تعریف تیم گفته بود: «تیم مجموعه‌ای ا‌ست که بابت هر خطا تمام اعضای آن توبیخ می‌شوند و بابت هر پیشرفت، تمام اعضای آن مورد تشویق قرار می‌گیرند.» فیس‌بوک یک نمونه‌‌ تمام‌وکمال از همین جمله است.

#تیم_سازی
#معرفی_تیمورک

🆔 @AutASDCenter

کانون توسعه مهارتهای مدیریتی دانشگاه صنعتی امیرکبیر برگزار می‌کند:
« تیم‌سازی ۳۶۰: رشد، همبستگی، موفقیت»
🗣️مدرس: مهدی رضایی ارادنی
مربی مهارتهای نرم،مدیرعامل شرکت پارادایز پایلوت ارمنستان

✅سرفصل های وبینار:
۱.مفهوم تیم،گروه و سازمان
۲.مزایای تیم‌سازی
۳.مدل رشد و توسعه کار گروهی تاکمن
۴.اهمیت نقش‌های کار تیمی و تفاوت آن با شغل و کار
۵.مدل توزیع نقش‌های دکتر بلبین

📆تاریخ برگزاری: ۲۹ شهریور ‌ماه
🕢زمان برگزاری: ساعت ۱۸ تا ۲۰

💳هزینه ثبت نام: ۲۰ هزارتومان

📝لینک جهت ثبت‌نام:
https://evnd.co/9vgOW

برنامه به صورت مجازی برگزار میشود.

💥همراه با ارائه هدایای ویژه به شرکت کنندگان🎁
👤برای کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر مراجعه نمایید:
@AUT_ASDCenter

🔻مدل تاکمن🤔؟!

یکی از مشهورترین و مهمترین ابزارهای کمک کننده در توسعه تیم است.
برای توسعه گروه باید دو هدف اصلی را مد نظر داشت:
۱- رقابت میان اعضا رشد پیدا نماید.
۲- میزان ارتباط و تعاملات میان افراد افزایش یابد.
به این منظور باید هم وضعیت همکاری تیم را شناخت و هم نقش مدیر پروژه را در هر مرحله به تصویر کشید. این موضوع در مدل ۵ مرحله ای تاکمن به تصویر کشیده شده است.

-مراحل مدل تاکمن:

✅در مرحله ی #شکل_گیری در واقع آشنایی اعضا با یکدیگر است
✅در این مرحله از مدل تاکمن که به اسم #درگیری است اختلاف دیدگاه های مختلف اعضا در مورد نحوه انجام کار بازرتر می شود.
✅مرحله #انسجام وقتی شکل می گیرد که اعضا از یک روش مشترک برای انجام کار استفاده می کنند.
✅تمام گروه‌ها به مرحله #استحکام نمی رسند. در این سطح افراد یکدیگر را به خوبی می شناسند و به هم اعتماد دارند.
✅مرحله #اختتام مختص پروژه هاست. در این مرحله از مدل تاکمن همکاری تیم خاتمه می یابد.

#تیم_سازی
🆔 @AutASDCenter

Coming together is a beginning,
Keeping together is progress,
Working together is success✅

-Henry Ford

#تیم_سازی
🆔@AutASDCenter