🫷اگه شما هم احساس میکنید دستتون نمک نداره این متنی که آماده کردیم رو بخونین لطفا!🫸

از نظر روان‌شناسی، فردی که "قدر محبت دیگران را نمی‌داند" یا "دستی که نمک ندارد" نشان‌دهنده‌ی شخصیتی است که ممکن است در تعاملاتش خودمحور باشد یا درک همدلی کمتری داشته باشد. این افراد ممکن است به دلیل عوامل مختلفی از جمله تجربیات دوران کودکی، محیط تربیتی، یا عادت‌های رفتاری به قدردانی نکردن عادت کرده باشند.

در مواجهه با چنین افرادی، راهکارهایی وجود دارد که می‌تواند به کاهش اثرات منفی برخورد با این نوع رفتار کمک کند:

1. انتظارات خود را مدیریت کنید
اگر بدانید که این افراد احتمالاً واکنش مثبت یا قدردانی خاصی نشان نخواهند داد، ممکن است راحت‌تر با آن کنار بیایید. انتظارات خود را به واقعیت نزدیک کنید تا از ناامیدی و دلخوری دوری کنید.


2. به رفتار خود ادامه دهید
تلاش کنید به رفتارهای مثبت و همدلانه خود ادامه دهید، نه به این دلیل که دیگران قدردانی می‌کنند، بلکه به دلیل ارزش‌های شخصی خودتان. این کار به شما حس مثبت و پایداری می‌دهد.


3. ارتباطات خود را محدود کنید
اگر احساس می‌کنید که این افراد باعث تخریب روحیه شما می‌شوند یا انرژی شما را می‌گیرند، می‌توانید فاصله عاطفی یا فیزیکی خود را بیشتر کنید. محدود کردن ارتباط با افراد منفی به شما کمک می‌کند تا در محیطی مثبت‌تر قرار گیرید.

4. حدود مشخصی تعیین کنید
وقتی برای دیگران وقت و انرژی می‌گذارید، با خودتان و آن‌ها واضح و صریح باشید. اگر حس می‌کنید که رابطه به شکل ناسالمی شما را تحت فشار قرار می‌دهد، با تعیین حدود می‌توانید از بروز احساسات منفی جلوگیری کنید.

5. به خود یادآوری کنید که رفتار دیگران در کنترل شما نیست
همیشه در نظر داشته باشید که واکنش و رفتار دیگران خارج از کنترل شماست. تمرکز بر رفتار خود و تصمیم به اینکه چگونه واکنش نشان دهید، به شما حس آرامش می‌دهد.

6. خودآگاهی و مراقبت از خود
مراقبت از سلامت روانی خود در تعامل با چنین افرادی بسیار مهم است. مراقبت از خود از طریق تمرین‌های آرام‌سازی، یوگا، مدیتیشن، یا هر فعالیتی که به شما احساس آرامش می‌دهد، می‌تواند کمک‌کننده باشد.

این روش‌ها به شما کمک می‌کنند که انرژی منفی و خستگی حاصل از مواجهه با افرادی که قدردانی نمی‌کنند را کاهش داده و از برخوردهای احساسی و ناراحت‌کننده جلوگیری کنید.

ما اینجا هستیم ✌
شاید نتونیم مستقیم کمکی کنیم اما امیدواریم که راهکار بدیم
@AviationNote

🌚 ‏یکی از نتایج ملاقات شمس با مولانا آن بود که فهمید تنها اصل ثابت جهان، بی‌ثباتی است.

فقط بی‌ثباتی است که ثبات دارد

و ما مدام در حال نقض این مهم‌ترین قانون جهان هستیم.

مدام می‌خواهیم قرار و ثبات را حفظ کنیم
در حالی‌که

اصل جهان بر بی‌ثباتی و تغییر است!


🌙 شب خوش

📍 @AviationNote