عوامل کلیدی که بر هشیاری روزانه شما اثر می‌گذارند

⭐️یک مطالعه آینده‌نگر دو هفته‌ای روی دوقلوها و بزرگسالان غیرمرتبط ژنتیکی نشان می‌دهد که میزان بیدار شدن و هوشیاری یک فرد پس از یک خواب شبانه به‌جای ژنتیک به عوامل زیر بستگی دارد:

1️⃣میزان خوب خوابیدن فرد: خواب با کیفیت تر، هشیاری بیشتر
2️⃣کمیت خواب: بیشتر خوابیدن و دیرتر بیدار شدن از حد معمول فرد
3️⃣سطح فعالیت بدنی روز قبل: ورزش و تحرک بیشتر بر خواب شب و هشیاری روز بعد اثرگذار است
4️⃣خوردن یک صبحانه غنی از کربوهیدرات
5️⃣وضعیت عاطفی: خوشحال‌تر = هشیارتر
6️⃣سن: بزرگسالان مسن‌تر هشیاری بهتری دارند

⭐️از محدودیت‌های این مطالعه می‌توانیم به ذهنی بودن گزارش‌های شرکت‌کنندگان و بررسی نکردن تاثیر در معرض نور خورشید قرار گرفتن پس از خواب اشاره کنیم.

منبع: Nature Communications

#تازه‌ها

@CogniPlus

چکیده‌های علمی جعلی نوشته شده توسط ChatGPT دانشمندان را فریب می‌دهد!

📌در یک مطالعه جدید منتشر شده در Nature ، محققان متوجه شدند که #ChatGPT می تواند چنان چکیده مقالات تحقیقاتی جعلی قانع کننده‌ای بنویسد که حتی دانشمندان هم نتوانند آنها را تشخیص دهند!

📌محققان از ChatGPT خواستند تا 50 چکیده تحقیقات پزشکی را بر اساس منتخبی از مقالات منتشر شده در مجلات معتبر پزشکی مثل JAMA، BMJ و Nature Medicine بنویسد. پس از این، آنها چکیده‌ها را با استفاده از یک برنامه تشخیص سرقت ادبی و یک برنامه تشخیص خروجی‌های هوش مصنوعی بررسی کردند. در آخر هم از محققان پزشکی خواستند، چکیده های تولید شده توسط چت‌بات، را شناسایی کنند.

📌چکیده‌های ایجاد شده توسط ChatGPT، بررسی سرقت ادبی را به خوبی پشت سر گذاشتند و هیچ موردی از سرقت ادبی وجود نداشت. از سوی دیگر، برنامه تشخیص خروجی‌های هوش مصنوعی توانست 66 درصد از چکیده های ساخته شده را شناسایی کند. اما بر خلاف انتظار پژوهشگران، بازبینان انسانی خیلی بهتر عمل نکردند؛ آنها فقط توانستند حدود 68 درصد از چکیده های تولید شده و 86 درصد از چکیده های واقعی را به درستی شناسایی کنند. محققان پزشکی به اشتباه 32 درصد از چکیده های تولید شده را واقعی و 14 درصد از چکیده های واقعی را، ایجاد شده توسط ChatGPT مشخص کردند.

📌به گفته بازبینان، مقالات جعلی «مبهم‌تر و دارای شیوه نگارش فرمولی» بودند، اگرچه تشخیص اینکه کدام یک واقعی هستند و کدام غیرواقعی، «به‌طور غیر منتظره‌ای دشوار» بود.

📌در نتیجه، محققان توصیه می‌کنند مجلات و کنفرانس‌های پزشکی «استانداردهای علمی دقیق» را حفظ کرده و از برنامه تشخیص خروجی هوش مصنوعی هنگام بررسی مقالات استفاده کنند.

#تازه‌ها

@CogniPlus

چک کردن گوشی هوشمند، نارسایی‌های شناختی روزانه را افزایش می‌دهد📱👀🧠

📱تحقیقات نشان داده است که استفاده مکرر از گوشی های هوشمند می تواند منجر به اضافه بار شناختی و کاهش کنترل توجه شود که ممکن است به نارسایی های شناختی مانند فراموشی، حواس پرتی، سرگردانی ذهن، کاهش تمرکز و اختلال در تکمیل وظایف منجر شود.

📱این اثر حتی پس از کنترل سن، جنس، درآمد ماهانه خانوار، وضعیت اجتماعی-اقتصادی ذهنی، قرار گرفتن در معرض استرس روزانه، عاطفه مثبت روزانه و عاطفه منفی روزانه دیده می‌شود.

📱نکته تعجب برانگیز این است که بروز نارسایی‌های شناختی روزانه بسته به نوع استفاده متفاوت است؛ برنامه‌های کاربردی ابزارس و برنامه‌های اجتماعی کمتر باعث نارسایی شناختی شدند، اما برنامه‌های مرتبط با هزینه، برنامه‌های سرگرمی و بازی، برنامه‌های سلامت و سایر برنامه‌ها نارسایی را افزایش دادند!

📱نتایج این مطالعه نشان می دهد که برخی استفاده‌ها از گوشی هوشمند می تواند به طور موقت به عملکرد شناختی فرد کمک کند. مثل برنامه‌های ابزاری، مانند ماشین‌حساب و گوگل‌مپ که با کاهش بار شناختی، ظرفیت ذهنی را برای کارهای مهم آزاد می‌کنند.

#تازه‌ها

@CogniPlus

اثر ماندلا چیست؟
چگونه توده های مردم می توانند حافظه کاذب مشترک داشته باشند

🔅اثر ماندلا به موقعیتی اطلاق می شود که در آن توده بزرگی از مردم باور دارند که یک رویداد رخ داده است؛ درحالی که اصلا همچین رویدادی رخ نداده است! این اصطلاح در سال 2009 توسط فیونا بروم ابداع شد، بعد از اینکه او متوجه شد به همراه افراد دیگر معتقدند که نلسون ماندلا در دهه 1980 مرده است! (اما ماندلا در واقع در سال 2013 درگذشته است).

🔅اما این پدیده چرا رخ می‌دهد؟ دو نظریه احتمالی برای این پدیده وجود دارد:

🔮نظریه فراطبیعی که با فرض وجود جهان های موازی این پدیده را ناشی از آمیختگی خط زمانی ما با جهان دیگری می‌داند.

🧠نظریه دوم که محتمل‌تر به نظر می‌رسد، علت این پدیده را تشکیل حافظه کاذب می‌داند.

🎥کلیپ بالا مختصر و ساده این پدیده را توضیح می‌دهد (همراه با زیرنویس انگلیسی).

@CogniPlus

آموزش استدلال علمی می تواند باور به تئوری های توطئه را کاهش دهد🛸🗞

📌در یک مطالعه جدید 700 شرکت‌کننده سؤالات جمعیت‌شناختی و ارزیابی‌های روان‌سنجی را تکمیل کردند، سپس به یک پادکست 11 دقیقه‌ای گوش دادند که یک تئوری توطئه پیچیده را در مورد منشأ و هدف همه‌گیری کرونا ارائه می‌کرد.

📌بعد آنها به سؤالاتی درباره اعتبار نظریه توطئه پاسخ دادند و بعدش به‌طور تصادفی به یک شرایط آموزش استدلال علمی یا شرایط کنترل تقسیم شدند.

📌در شرایط استدلال علمی، شرکت‌کنندگان به پادکستی گوش دادند که ادعاهای مطرح‌شده در اولین ضبط را به چالش می‌کشید , به تناقضات منطقی تئوری‌های توطئه اشاره می‌کرد. گروه کنترل یک پادکست خنثی که جزئیات آمار فعلی موارد COVID-19 در سراسر جهان را نشان می دهد، گوش کردند.

📌در آخر برای بررسی اثربخشی مداخله، هفت گزیده متن به آنها ارائه شد. سه مورد از گزیده ها اطلاعات علمی درستی داشتند. چهار گزیده دیگر تئوری‌های توطئه مانند نقش داروهای طبیعی در درمان سرطان بودند.

📌نتیجه؟ شرکت‌کنندگان در شرایط استدلال علمی به طور قابل‌توجهی کمتر احتمال داشت تئوری‌های توطئه را معتبر و واقعی ارزیابی کنند.

#تازه‌ها

@CogniPlus

مغز شما انتخاب می‌کند چه چیزی را ببینید!

🧠گاهی وقت‌ها نیاز داریم که از بین محرک های مختلف روی یکی تمرکز کنیم؛ مثل توجه به صدای دوستتان وسط یک مهمانی شلوغ. اما این فرایند همیشه خودآگاه نیست و گاهی مغز قبل از پردازش آگاهانه ما محرک هایی را حذف می‌کند.

🧠یک مثال این است که ما در درک حرکات اجسام کوچک خوب هستیم، اما خیلی ساده اگر آن اجسام بزرگ‌تر شوند، تشخیص حرکت آنها بسیار دشوارتر است.

🧠مغز اولویت را به اشیایی می‌دهد که دیدن آن‌ها برای ما مهم‌تر است که معمولا کوچک‌ترند. برای شاهینی که برای غذای بعدی خود شکار می کند، حرکت موش در یک مزرعه مهم تر از حرکت علف ها و درختان اطراف آن است. این یعنی، مغز اطلاعات مربوط به حرکت پس‌زمینه را سرکوب می‌کند - و به عنوان یک عارضه جانبی، در درک حرکات اجسام بزرگ‌تر مشکل بیشتری دارد، زیرا آنها را به‌عنوان نوعی پس‌زمینه در نظر می‌گیرد.

🧠این همان استراتژی است (که توسط مکانیسم متفاوتی اجرا می شود) که مغز در فرآیندهای توجه هدفمند استفاده می کند: از اطلاعاتی که باعث حواس‌پرتی یا کمتر مفید هستند خلاص می شود تا ورودی های مرتبط تر را برجسته کند.

منبع: Quanta Magazine

@CogniPlus

افراد مضطرب هنگام نواختن موسیقی «حالت فلو» کمتری را تجربه می کنند

🎸محققان اخیرا متوجه شدند که نوازندگانی که کمتر مضطرب هستند، در حین نواختن موسیقی حالت‌ فلو بیشتری را تجربه می‌کنند و آنهایی که فلو بیشتری را تجربه می‌کنند، در هوش هیجانی امتیاز بیشتری کسب می‌کنند.

🎸فلو یا تجربه اوج (flow) به عنوان حالتی از تجربه بهینه توصیف می شود که با سطوح بالای عملکرد، افزایش توجه و احساس شادی همراه است. نوازندگان اغلب حالت های فلو را تجربه می کنند، به ویژه نوازندگانی که در بداهه نوازی شرکت می‌کنند.

🎸در مقابل، نوازندگانی که اضطراب را بیشتری دارند حالت فلو را تجربه نمی‌کنند یا بسیار کم تجربه‌اش می‌کنند. محققان بیان میکنند که شاید دست و پنجه نرم کردن نوازندگان مضطرب با خودآگاهی شدید و احساس ناکافی خودکنترلی مانع تجربه حالت فلو می شود.

منبع: PLOS One

#تازه‌ها

@CogniPlus

مزایای یک عذرخواه مکرر بودن!🙇‍♂️🙇‍♀️

🔶برخی افراد عذرخواهان حرفه‌ای هستند و حتی آنقدر عذرخواهی می کنند که به دلیل تکرار عذرخواهی خود، عذرخواهی می کنند! اما آیا عذرخواهی مکرر، عذرخواهی های خاص شما را کم اثر می کند؟

🔷تحقیقات جدید نشان می دهد که اینطور نیست. در واقع عذرخواهان مکرر دارای ویژگی های شخصیتی خاصی هستند که منجر به واکنش های مثبت بیشتری نسبت به عذرخواهی آنها می شود.

🎥کلیپ بالا (همراه با زیرنویس فارسی ماشینی) توضیحات بیشتری از این مطالعه تازه منتشر شده در اختیار شما می‌گذارد.

لینک مقاله: Personality and Social Psychology Bulletin

#تازه‌ها

@CogniPlus

🧠چرا مغز شما روی کارهای ناتمام متمرکز می شود...

🔅اگر ایمیلی خوانده نشده داشته باشید، دائماً در فکر این هستید که چه می گوید. اگر یک سریال جدید راشروع کرده باشید، تا زمانی که تماش نکنید به ادامه داستانش فکر می‌کنید. اگر مقاله‌ای داشته باشید که هنوز نیاز به ویرایش دارد، تا زمانی که کاملش کنید آرام نمی‌گیرید. در عین حال، اگر یک هفته بعد از انتشار همان مقاله از شما درباره آن بپرسیم، چیز زیادی در مورد آن به خاطر نمی آورید - حداقل در مقایسه با اینکه چقدر خوب می توانید لیست انجام کارهایتان را به یاد بیاورید.

❓اما چرا کارهای ناتمام اینقدر مزاحم به نظر می رسند؟
دلیلش پدیده ای به نام اثر زیگارنیک است. این پدیده اولین بار توسط یک روانشناس روسی به نام بلوما زیگارنیک مشاهده شد. یک بار، در حالی که در یک رستوران شلوغ نشسته بود، متوجه شد که گارسون‌ها خاطرات بهتری از سفارش‌های پرداخت نشده (یا کارهای ناتمام) دارند، اما پس از تسویه حساب، گارسون‌ها در به خاطر سپردن جزئیات دقیق سفارش مشکل داشتند. زیگارنیک پیشنهاد کرد که ناتوانی در انجام یک کار باعث ایجاد تنش شناختی زیربنایی (underlying) می شود، که در نتیجه باعث می شود مدام به آن بازگردید.

🔅یک تبیین جالب از این پدیده، تمایل مغز برای نگهداری کارهای ناتمام در حافظه کوتاه مدت است. بسیاری از خاطرات کوتاه مدت نسبتاً سریع فراموش می شوند، اما زمانی که یک کار کامل نمی شود، مغز ما دائماً آن را تکرار می کند تا اطلاعات را فعال نگه دارد. این همان چیزی است که تنش شناختی زیربنایی را ایجاد می کند. بعدا، وقتی که کار را کامل می کنیم، همان اطلاعات به راحتی فراموش می شوند.

💡نکته جالب این است که شاید بتوانیم از اثر زیگارنیک استفاده خوبی بکنیم! چهار روش برای این کار پیشنهاد می‌شود:

1️⃣تمایلتان را برای به تعویق انداختن کارها کاهش دهید: اگر کاری وجود دارد که برای مدت طولانی از آن اجتناب کرده اید، با کوچکترین بخش ممکن که باید انجام دهید شروع کنید؛ حتی اگر این به معنای باز کردن یک سند Word و تایپ عنوان گزارش باشد.

2️⃣مردم را وادار کنید تا به آنچه می گویید توجه بیشتری کنند: آیا واقعاً می خواهید گیرنده ایمیل شما پیام را باز کند و بخواند؟ سعی کنید به جای نقطه در تیتر خود از سه نقطه استفاده کنید( درست مثل عنوان این پست🙂).

3️⃣اطلاعات بیشتری را به خاطر بسپارید: چه برای یک امتحان بزرگ درس می خوانید یا سعی می کنید یک سخنرانی را به خاطر بسپارید، کار خود را به چند بخش تقسیم کنید. هنگام به خاطر سپردن حجم زیادی از اطلاعات، وقفه های کوتاه می تواند به نفعتان باشد؛ وقفه‌ها به مغز شما سیگنال می دهد که چیزی کامل نیست.

4️⃣نام‌های سخت را به خاطر بسپارید: یک قسمت از نام را یاد بگیرید، آن را حفظ کنید و پس از اتمام حفظ کردن قسمت اول، به قسمت دوم بازگردید. به خاطر سپردن آنها از این طریق بسیار آسان تر خواهید بود.

🔅بنابراین در حالی که آن کارهای ناتمام همچنان مزاحتمان می‌شوند، می‌توانید از این انرژی به خوبی استفاده کنید و کارهایی را انجام دهید که مدت‌هاست سراغ آنها نرفته‌اید.

منبع: Harvard Business Review

@CogniPlus

تولید موسیقی دلخواه با هوش مصنوعی Mubert 🎸🎹🪘

🎶پست قبلی ما درباره MusicLM (هوش مصنوعی مولد آهنگ گوگل) را یادتان هست؟ یک هوش مصنوعی جدید به اسم Mubert حالا همین کار برای شما انجام می‌دهد اما به سبکی متفاوت و حرفه‌ای تر.

🎶با ارائه یک توصیف، چند کلمه یا با انتخاب ژانر، مود یا فعالیت، Mibert برایتان یک آهنگ منحصر به فرد و خاص با مدت زمان دلخواه تولید می‌کند که تا حد زیادی با دستور شما همخوانی دارد.

🎶استفاده از این هوش مصنوعی کمک زیادی به تولیدکنندگان محتوا و کسب و کارهای نوپا می‌کند که دنبال یک آهنگ خوب برای کلیپ‌ها و محتواهای دیگرشان می‌گردند.

🎥در کلیپ بالا می‌توانید چند نمونه از آهنگ‌های تولید شده توسط Mubert را ببینید.

منبع: mubert.com

#تازه‌ها

@CogniPlus

هوش مصنوعیChatGPT آزمون تورینگ را با موفقیت پشت سر گذاشت🤖⚖️👨

✍️آزمون تورینگ آزمونی است که توانایی ماشین را برای نشان دادن رفتار هوشمند مورد آزمایش قرار می دهد و به عنوان یک شاخص قوی برای هوش مصنوعی در نظر گرفته می شود. این آزمون معیاری است برای بررسی اینکه آیا هوش مصنوعی می تواند مانند یک انسان فکر کند و پاسخ دهد یا خیر. از آنجایی که #ChatGPT یکی از بهترین چت ربات‌های هوش مصنوعی در بازار به حساب می‌آید، برای خیلی از مردم سوال شده است که: آیا ChatGPT می‌تواند این آزمون را پشت سر بگذارد؟

🔅خب، پاسخ بله است، ChatGPT آزمون تورینگ را با موفقیت پشت سر گذاشته است.

آزمون تورینگ چیست؟

✍️آزمون تورینگ حدود هفت دهه پیش توسط ریاضیدان و دانشمند کامپیوتر انگلیسی آلن تورینگ مطرح شد. از طریق آزمون تورینگ، متخصصان تجزیه و تحلیل می کنند که آیا چت ربات هوش مصنوعی قادر به تعامل، پاسخ دادن و اقناع آنها به این باور است که آیا واقعاً یک انسان است یا نه.

✍️این آزمون معمولاً با یک ارزیاب انسانی در مقابل یک هوش مصنوعی و انسان در یک مکالمه عمومی انجام می شود. بر اساس پاسخ های ارائه شده، ارزیاب تعیین می کند که آیا این یک انسان بوده یا یک هوش مصنوعی.

✍️اگر ارزیاب نتواند بین هر دو پاسخ تمایز قائل شود، دستگاه تست را با موفقیت پشت سر می گذارد. قبولی در آزمون تورینگ یک نقطه عطف بزرگ برای هر چت ربات هوش مصنوعی است، زیرا این امر توانایی های چت بات را برای تعامل واقعی مانند یک انسان تعیین می کند.

✍️هوش مصنوعی ChatGPT آزمون تورینگ را با فریب دادن هیئتی از داوران و واداشتن آنها به این که فکر کنند یک انسان است، گذراند. این موفقیت با کمک سه مهارت به دست آمد: مدیریت گفتگو، ترکیبی از پردازش زبان طبیعی، و مهارت‌های اجتماعی.
به این ترتیب ChatGPT دومین چت ربات هوش مصنوعی شد که آزمون تورینگ را گذرانده است. مدل LaMDA گوگل اولین سیستم چت ربات هوش مصنوعی بود که تابستان گذشته آزمون تورینگ را پشت سر گذاشت.

✍️اگرچه ChatGPT آزمون تورینگ را گذرانده است، دانستن این نکته مفید است که، درست مانند سایر ربات‌های چت هوش مصنوعی، ChatGPT هنوز در توانایی‌هایش محدود است.

✍️صرف نظر از آزمون تورینگ، ChatGPT هنوز کاملاً قادر به درک پیچیدگی و بیان بحث ها و رفتارهای انسانی نیست و قادر به جایگزینی تعامل انسانی نیست. اما، موفقیت در آزمون تورینگ توسط ChatGPT قطعا گامی رو به جلو در صنعت هوش مصنوعی و نشان دهنده پتانسیل دستیابی به قدرت های بالاتر است.

منبع: Machine Learning Yearning

#تازه‌ها

@CogniPlus

رابطه پیچیده بین انسان و استرس

🎈یک مطالعه تازه که الگوهای سنی استرس روزانه را در یک بازه زمانی 20 ساله بررسی کرده، نشان می‌دهد که برای اکثر مردم، استرس با افزایش سن کاهش پیدا می‌کند.

❗️خبر خوبی به نظر می‌رسد، درست است؟ اما قضیه در واقع پیچیده تر از این است.

🎈استرس و تأثیرات آن بر انسان به مرور زمان کاهش می‌یابد، هم به دلیل استرس‌های کمتر و هم به این دلیل که تمام آن دهه‌های مواجهه با استرس، افراد را برای مقابله بهتر با آن تجهیز می‌کند.

🎈با این حال، استرس می تواند روند پیری بدن را تسریع کند و بر سلامت کلی ما تأثیر منفی بگذارد. استرس مزمن می تواند عمر شما را کوتاه کند. همچنین تحقیقات این تیم نشان می‌دهد که تعداد استرس‌های روزانه‌ای که تجربه می‌کنید نیست که شما را در معرض خطر قرار می‌دهد، بلکه واکنش عاطفی شما به آن عوامل استرس‌زا است که می‌تواند خطر ابتلا به سلامت شناختی، بیماری‌های قلبی عروقی، افزایش التهاب و خطر مرگ و میر را افزایش بدهد.

🪴 پس شاید لازم باشد هر چه زودتر یک سبک مقابله‌ای سالم در مواجهه با استرس های زندگی برای خودتان پیدا کنید، هر چی نباشد پای سلامتی شما در میان است!

#تازه‌ها

@CogniPlus

راه تشخیص انسان یا ماشین بودن یک هوش مصنوعی از نظر هوش مصنوعی!

📌پست اخیر ما درباره پشت سر گذاشتن آزمون تورینگ توسط #ChatGPT بازخوردهای متنوعی داشت، پس ما هم بیشتر این خبر و حواشی پیرامون آن را بررسی کردیم.

🤖طبق گفته Chat GPT،Metaverse Post آزمون تورینگ را گذرانده است. در متن این خبر آمده که یک دانشمند داده (به نام مکس وولف در Buzzfeed) با قرار دادن این ربات چت در مقابل یک انسان، این نتیجه را تأیید کرده است. Chat GPT، در برخی موارد، توانست ارزیاب‌هاش را فریب بدهد. و لحظاتی وجود داشت که ارزیاب‌ها نمی توانستند تشخیص بدهند که کدام پاسخ برای ربات است و کدام برای انسان.

🤖اما نکته جالب این است که وقتی از خود ChatGPT پرسیده شد که چه راهی برای تشخیص انسان یا ماشین بودن یک هوش مصنوعی وجود دارد، روشی متفاوت با نوع کلاسیک آزمون تورینگ ارائه کرد!

1️⃣روش اول درخواست محاسبات ریاضی پیچیده و بزرگ یا یک آنالیز پیچیده داده از هوش مصنوعی است که در صورت پاسخ سریع و دقیق می‌توانیم نتیجه بگیریم که شخص مقابلمان یک ماشین است.
2️⃣روش دوم آزمون تورینگ معکوس است. در این روش از یک انسان می‌خواهیم وانمود کند که ماشین است و این بار هوش مصنوعی باید تشخیص بدهد که این شخص یک انسان یا یک ماشین. اگر هوش مصنوعی با دقت بالا بتواند تشخیص بدهد که شخص یک انسان است و نه ماشین، پس به احتمال بسیار بالا خودش یک ماشین است.

✍️پشت سرگذاشتن آزمون تورینگ قطعا یک نقطه عطف مهم در زمینه هوش مصنوعی است. با این حال، توجه به این نکته مهم است که برخی معتقدند آزمون تورینگ معیار کاملی برای سنجش هوش ماشین نیست. طبق نظر این دسته افراد هنوز راه های زیادی وجود دارد که ChatGPT و سایر سیستم های هوش مصنوعی به هوش انسانی برسند؛ ChatGPT، مانند هر چت بات دیگری، هنوز در توانایی های خودش محدود است، هنوز قادر به درک واقعی ظرایف و پیچیدگی های گفتگوی انسانی نیست و نمی‌تواند جایگزینی برای تعامل انسانی باشد.

#تازه‌ها

@CogniPlus