Это специальный «психиатрический» ключ. Потому что в псих больницах нет ручек на дверях. И с помощью этого нехитрого устройства открываются двери.

Что ж, сегодня я читал истории болезни.
И да, оказывается, бывают случаи, когда человек в психозе (с галлюцинациями и бредом) может убить кого-то. А потом отрицать это. И его правда не посадят в тюрьму, а отправят на принудительное лечение в спец отделение и спец псих больницу.

Как я справляюсь со всякими «трудностями» и нынешними обстоятельствами ?

Вы голосовали за то, чтобы я об этом говорил

Так вот

То, что я даю клиентам, в первую очередь я применяю сам.
То есть это навыки из терапии принятия и ответственности, диалектико-поведенческой терапии и некоторые другие.

Рассказать подробнее? Что за навыки, как применять и тд.

Эстетика одного из корпусов 3 псих больницы 😍

Примерно так выглядело мое расписание на этой неделе (вся жизнь - слоты в Гугл календаре🥲😁)

Как прошла (ещё идёт) ваша неделя ? 🤓

Это 😍 самый 💔 для нас с Викой 🤗 любимый сериал

Я просто готов по всему городу расклеить плакаты и каждому о нем рассказать 🫶🏼

Лучший, мы смотрим уже 4 сезон, досмотрели вот только что 14 серию

Очень рекомендую. Там и про семью, и про любовь, и про жизнь, про отношения, радость и боль. Про приобретения и потери, сильную связь между людьми, преданность, жертвенность.

Про жизнь, как она есть.

Самый 💔💔💔 «Это мы»

Помнится я тут обещал навыкам обучить 😄

Что-то буду, конечно, сюда кидать
Но есть мысль даже собрать группу онлайн, что думаете ? 🤔

Потому что навыки можно передать только через примеры и практику ⚡️

Итак
Расскажу немного про …

Навыки Стрессоустойчивости
(Вводная информация, сами навыки дам, если это будет интересно.
Ставьте реакции, так я пойму, что это важно и напишу продолжение) 🔥🔥🔥

Цели навыков стрессоустойчивости:

ПЕРЕЖИТЬ КРИЗИСНУЮ СИТУАЦИЮ
Не сделав себе хуже

ПРИНЯТЬ РЕАЛЬНОСТЬ
Заменив страдание и «застревание» в кризисе на обычную боль и
возможность двигаться вперед

СТАТЬ СВОБОДНЫМ
От необходимости удовлетворять немедленно требования своих
собственных сильных желаний, побуждений и интенсивных эмоций

Когда использовать навыки переживания кризиса?

Вы находитесь в кризисе, когда ситуация:
📌Очень стрессовая.
📌 Краткосрочная (т.е. она не продлится долгое время).
📌 Вызывает интенсивную потребность разрешить кризис
немедленно.

Используйте навыки переживания кризиса когда:
1. Вы страдаете от сильной боли, которой нельзя помочь быстро.
2. Вы хотите действовать в соответствии со своими эмоциями, но
это только ухудшит ситуацию.
3. Есть угроза быть поглощенным Эмоциональным Разумом, а вам
необходимо оставаться собранным.
4. Вы перегружены, но обстоятельства требуют делать что-то еще.
5. Вы сильно перевозбуждены, но проблемы не могут быть решены
немедленно.

‼️‼️‼️Не используйте навыки переживания кризиса для:
⚠️Решения повседневных проблем.
⚠️ Решения всех ваших жизненных проблем.
⚠️ Для того чтобы сделать вашу жизнь стоящей того, чтобы жить.

Сегодня Всемирный день психического здоровья 🥳

С чем и поздравляю 🙌🏼
Постарайтесь сохранить его, а я в этом помогу 😎

Снова учусь, потом расскажу.
Но сначала про навыки переживания кризиса расскажу.
Я помню, что обещал. 😂
Тяжело все успеть, но я стараюсь 👌🏼

⚡️ Первый навык стрессоустойчивости ⚡️
#ДБТ

Очень многие чувствуют себя на 5/6
Несколько человек на 3/4
Подумайте, как бы вы могли себе помочь ?
Можно написать в комментариях или просто подумать об этом
Берегите себя 🙏🏼

Знаком со многими, а хожу к немногим, к тем, к кому приятно ходить.

1859 год, 23 октября
37 лет