Дамир Про Терапию 🧠 – Telegram
Дамир Про Терапию 🧠
1.76K subscribers
497 photos
128 videos
18 files
144 links
📌Запись на консультации и тренинги через ассистента – Юлю @yulia_grek
📍Врач-психиатр, психотерапевт (DBT/диалектико-поведенческая терапия,ST/схема-терапия, АСТ/терапия принятия и ответственности)
👉🏼Онлайн и очно в СПб

💡Карпенко Дамир Дмитриевич
Download Telegram
Пока что я в Москве.

Оказывается, что у меня здесь много друзей 😂 Рад очень со всеми увидеться!

Прям наслаждаюсь каждым моментом в общении, стараюсь максимально быть в контакте с людьми, всякие навыки применяю в том числе, работает 👍

А вы, если хотите, можете задать свои вопросы мне анонимно (это что-то из школы как будто, помните аск фм?* платформа для анонимных вопросов 🤪)

#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥3🥰3
Тогда я не понимал, что это и как-то справлялся.

Иногда считал себя менее способным, чем другие. Но сейчас я понимаю, что это не так. Тогда затрачивал больше времени, прикладывал больше усилий.

Моей большой проблемой и при этом супер⚡️силой было то, что я иногда очень сильно концентрировался на деталях какого-то вопроса, темы. Это отнимало много ресурсов и тайм-менеджмент выходил сразу из чата. Перегружался часто.

Но при этом у меня в дипломе только одна 3-ка, по медицине катастроф 😅

По самым сложным предметам, например, по фармакологии и патофизиологии и меня 5-ки, потому что мне было это интересно и я ловил гиперфокусы просто на этих темах 😂

В целом не могу сказать, что было легко, но и жутко сложно тоже не было. Но я рад, что этот период моей жизни закончился благополучно🥲

Спасибо за ваши вопросы 🤗

#СДВГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18👍4🔥2
БРОСАНИЕ ЯКОРЯ.pdf
2 MB
Один из главных навыков в АСТ (терапии принятия и ответственности)

* откройте pdf файл

Рекомендую периодически к нему обращаться 🔋

Спасибо коллеге за такое красивое оформление и удобный формат ❤️

#ACT #практика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥25👍84🐳2
🌈🤍
32🥰5🐳2
Свои посты я пишу «сложным» языком ?
Anonymous Poll
7%
Да
56%
Нет
38%
Мне понятно
Нужно ли писать посты более «простым», понятным языком ?
Anonymous Poll
11%
Да
40%
Нет
50%
Мне итак все понятно
Кстати рекомендую книгу для пар по терапии принятия и ответственности от Расса Харриса – «Осознанная любовь». 🥰

#АСТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
32
Попадаете в золотую середину ?
17🥰2🌚1👀1
#СДВГ группа прямо сейчас. Про мотивацию и её отсутствие говорим на пути изменений. 🥲

💡Сложно дается иногда что-то менять, это нормально!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9👍3