#ДМ_Ролики_Тишины "Лесной ручей" Свежесть, чистота, покой...всего 50 секунд тишины и все заботы отойдут на второй план. Слушаем тишину, отдыхаем...

Доброе утро, уважаемые коллеги! В среду даем чуть больше цвета, чуть больше энергии, чтобы пройти естественный спад активности в середине недели. Как? Прикрутим немного бодрой музыки! Сегодня мы расскажем, как можно регулировать энергию за счет музыки. Отключите уведомления, читайте на здоровье, но и делайте с нами: в 13.00 вас ждет зарядка, а в 16.00 - ролик тишины. Прекрасной среды!

#ДМ_Дерзко_О_Важном Музыка как инструмент саморегуляции
Не нужны ни ноотропы, ни антидепресанты, пока есть музыка!
Пока человек слушает музыку, его мозг выделяет дофамин, который создает чувство удовольствия и мотивации. Эксперименты показали, что дофамин напрямую ответственен за удовольствие, а от музыки он повышается на +9% А еще, при прослушивании музыки, организм человека вырабатывает меньше кортизола. Это гормон, который выделяется, когда мы нервничаем или волнуемся. В этом случае музыка работает как профилактика. Если слушать музыку до стресса, то организм будет менее подвержен стрессу. Музыка оказывает влияние на кровеносные сосуды. Они начинают расширяться, как будто организм готовится к физической активности. Когда сосуды расширяются, улучшается кровоток, мозг и мышцы получают больше кислорода и питательных веществ. Учеными было обнаружено (исследование 2008 года в журнале Circulation, https://www.sciencedaily.com/releases/2008/11/081112120207.htm), что эффект от приятной музыки на кровеносную систему приблизительно такой же, как от приема препаратов, снижающих холестерин, или от физических упражнений. Но главное отличие: музыка дает этот эффект без побочных эффектов, которые могут вызвать лекарства. Это естественный способ улучшить кровоток.
Ну, и самое главное! Музыка активирует эмоциональные центры, эмоции перезагружаются! Вот почему мы постим для вас наши ролики тишины. Мы искренне желаем, чтобы в центре рабочего дня вы могли бы получить дополнительный ресурс для ваших задач. Слушайте музыку, а мы напишем вам правила для плей листа. #ДМ_Дерзко_О_Важном_декабрь #ДМ_Дерзко_О_Важном_декабрь_3

#Дерзко_О_Важном Что нужно учитывать:
✨Не все типы музыки действуют одинаково. Быстрый темп повышает частоту сердечных сокращений до 83 уд/мин и может поднять давление.
✨ Максимальный эффект дает музыка, которая нравится вам, вот почему не существует универсальных плейлистов. Личное предпочтение — это часть механизма активации дофамина.
✨ Активное музицирование работает сильнее. Пение или игра на инструментах дают значительно больше эндорфинов и окситоцина, чем пассивное слушание. Может быть имеет смысл отправиться в караоке? Или на урок вокала? Или просто петь в душе?
О чем это говорит:
Музыка - научно доказанный инструмент регуляции собственного состояния.
Люди, которые умеют использовать такие инструменты более эффективны и психологически устойчивы. #ДМ_Дерзко_О_Важном_декабрь #ДМ_Дерзко_О_Важном_декабрь_3

#ДМ_Дерзко_О_Важном Четыре подтвержденных правила для создания плей-листа
Правило 1: Подбирайте для желаемого состояния, не для текущего. Не слушайте грустные песни, когда грустите, если вам нужна энергия и предстоит важное дело. Выбирайте музыку чуть выше вашего текущего уровня.
Правило 2: Используйте музыкальные якоря. Одна и та же утренняя/вечерняя песня и нервная система быстрее переходит в нужное состояние.
Правило 3: Создайте плей-лист скорой помощи. Песни, которые напоминают вам о вашей силе восстанавливают вас за счет доступа к эмоциям, связанным с ситуациями силы, победы, успеха.
Правило 4: Энергичность музыки связана с повышением мотивации и концентрации. Чем выше энергия выбранной музыки, тем выше эффект. Но только если это музыка, которая вам нравится. А какая музыка нравится вам? Обсудим? #ДМ_Дерзко_О_Важном_декабрь #Дерзко_О_Важном_декабрь_3

#Дерзко_О_Важном Какая же музыка нравится вам? Наши админы не спорят друг с другом. Все одинаково любят шум дождя, пение птиц и тишину. А вот дальше...Начнем перечислять в комментах и будем рады, если вы присоединитесь!

#ДМ_Зарядка_Минутка Так, так, котики, помните, что язык молодых - танец? Хотите руководить молодежью, учите шаги! Давайте, это просто, спасибо каналу "Потанцули". Делайте с нами, делайте сами!✌️😻💜

#ДМ_Ролики_Тишины "Ветер в поле" Ветер выдувает все лишние мысли. Просто слушаем 50 секунд и перезагружаемся! #ДМ_Ролики_Тишины_Декабрь #ДМ_Ролики_Тишины_декабрь_3

Доброе утро, уважаемые коллеги! Какие времена! Дни летят, первый четверг декабря уже, а трава все зеленая. Мир удивляет! И это хорошо, ведь в системном подходе к управлению мы всегда имеем дело с переменчивыми сущностями. Сегодня постим про драйверы развития системы - конфликты. Это не какая-то психобайда, а настоящий инвестиционный взгляд на команду. Отключайте уведомления, почитайте в свободную минутку, подумайте. Ведь дело руководителя - думать, шевелить мозгами. Вам не должно быть в этом деле легко. Для бодрости призываем вас в 13.00 на зарядку, а в 16.00 включим тишину для перезагрузки и доступа к ресурсам. Помните, котики, что системный подход - это управление в трех мирах: материальном, мире отношений и мире состояний. Правильно, сегодня думаем про мир отношений! Вперед, в четверг!

#ДМ_Системный_Подход_Глобальное_Мышление "Конфликт как стратегия инвестиций" В системном подходе внимание руководителя распределено между тремя зонами\мирами: материальным, миром отношений и миром состояний. В мире отношений руководитель развивает команду, поддерживает связи, занимается нетворкингом. Для развития команды есть много инструментов для повышения лояльности и эффективности. Но конфликт не входит в этот арсенал. Почему? Все выучили, что конфликт — это плохо, нужна гармония. Но что, если это не так? Ведь конфликт - это выражение противоречий. А противоречия - это драйвер развития любой системы. Обостряешь противоречия, видишь путь для развития. Умные лидеры относятся к конфликтам как к инвестиционному портфелю. И формируют его из практик обсуждения противоречий в видении, подходах к решению задач, новых идей.
Одни конфликты приносят сверхприбыль в виде прорывных идей. Другие становятся токсичными активами, которые сжирают репутацию и командный дух.
Задача опытного лидера-инвестора в конфликты— управлять своим портфелем. #ДМ_Системный_Подход_Глобальное_Мышление_декабрь #ДМ_Системный_Подход_Глобальное_Мышление_декабрь_4

#ДМ_Системный_Подход_Глобальное_Мышление "Конфликты как токсичные активы" Мы все знаем, как они выглядят. Споры на почве личных амбиций, невыполненные обещания, неуважение, нарушение
договоренностей. Источники внутри: больное эго, ложь и плохие личные отношения.
Пример: Игры статуса, претензии по поводу зарплаты, офисные интриги и буллинг.
От таких конфликтов только убытки: потеря доверия, увольнение лучших специалистов,
токсичная атмосфера, падение продуктивности.
Что с этим делать? Гасить немедленно и жёстко. Чётко отделять личное от рабочего. Возможно придется «продать актив» и уволить провокатора, даже если он гений.
Токсичные активы нужно срочно выводить из портфеля. #ДМ_Системный_ подход_Глобальное_Мышление_декабрь #ДМ_Системный_ подход_Глобальное_Мышление_декабрь_4

#ДМ_Системный_Подход_Глобальное_Мышление "Как формировать свой инвестпротфель конфликтов" 1. Проведите аудит. Запишите конфликтные эпизоды. К какой категории они
относятся? Продуктивные конфликты или токсичные?
2. Диверсифицируйте. Поощряйте продуктивные конфликты на ретроспективах и мозговых штурмах. Жёстко пресекайте личные выпады.
3. Ребалансируйте. Если команда уходит в эмоциональные склоки, вводите жёсткие правила коммуникации. Если затишье гасит энергию команды, провоцируйте дискуссии, бросайте им вызов.
Не избегайте конфликтов. Управляйте их портфелем. Инвестируйте в споры, которые делают продукт, команду, лучше. Безжалостно избавляйтесь от тех, что делают отношения и людей хуже.
Качество вашего конфликт-портфеля определяет вашу будущую капитализацию. #ДМ_Системный_Подход_Глобальное_Мышление_декабрь #ДМ_Системный_Подход_Глобальное_Мышление_декабрь_4

#ДМ_Зарядка_Минутка Сегодня наш уработавшийся админ показывает вам нейрогимнастику. Из-за стола вообще вставать не нужно. Просто вот так руками водите, мозг сам все сделает. Ягодицы, конечно, не подтянутся, зато работоспособность будет выше. Двигаемся, котики, подзаряжаемся!😻✌️💜

#ДМ_Ролики_Тишины "Кузнечики" Вот он, момент! 50 секунд стрекочут кузнечики, лето возвращается, чтобы вы вдохнули, выдохнули и отпустили все дневные заботы.

#ДМ_Пятница Nika del Mar написала для нас текст-репортаж с теплых берегов Средиземного моря. Почитайте, ведь главный смысл этой истории в том, что в клиентском бизнесе руководитель должен уметь дело сам. А вообще, гемба, как способ проверить бизнес процесс на своей шкуре, крайне полезная вещь. Очень рекомендуем идти в общий зал, в цеха, спускаться в рудники. Отработать смену, другую с реальными работягами, чтобы понять, как и что работает в реальности. Не пора ли проводить изменения!

#ДМ_Пятница История про покупку мотоцикла.
Иногда жизнь преподносит нам приятные сюрпризы. Возможно, вы подумали, что речь пойдёт о том, как я купила мотоцикл. Почти угадали.

Дальние знакомые решили дистанционно сделать своему другу ценный подарок и попросили меня помочь с переводом на иностранный язык в автосалоне известной марки. Я не разбираюсь в мотоциклах, но задача казалась простой: покупатели точно знали, какую модель хотят. Идеальные клиенты.

Чтобы сделать процесс для себя более интересным, я решила достать с «полки» свой опыт тренера по продажам и внимательно посмотреть, как работает салон. Первое, что удивило, — ожидание. Более пятнадцати минут никто не подходил. Пока я рассматривала витрины, продавцы вокруг улыбались клиентам и демонстрировали «аппараты». Стандартная презентация, ничего необычного.

В углу я заметила сотрудника в дорогом костюме — явно руководителя — и направилась прямо к нему с вопросом, сколько ещё ждать. Скрыв что-то, мимолетно промелькнувшее на лице, и используя официально-вежливые грамматические конструкции, мне предложили присесть. В голове промелькнула мысль, что по моей «непарадной» одежде меня уже встретили и сделали выводы о вероятности сделки. Но просьбу знакомых нужно было выполнить. Назвался груздем — полезай в кузов.

Я честно призналась, что в мотоциклах не разбираюсь, описала ситуацию и техническое задание. Управляющий салона, которого звали Антонио, оживился, проверяя наличие модели, но её не оказалось, а заказ на заводе — минимум два месяца. Началась переписка с дарителями, а пока я ждала ответов, мы перешли на отвлечённые темы. Я попросила его поправлять мои грамматические ошибки — он делал это с удовольствием, приводя примеры из мото-вселенной.

В какой-то момент я сравнила выбор мотоцикла с покупкой стиральной машины. Антонио, с видом человека, который знает толк, неожиданно подтвердил: стиральные машины — это действительно очень сложно. И тут выяснилось, что девять лет назад он руководил направлением «Серая техника» в крупном международном ритейле.

Мы даже работали в этой компании одновременно, просто в разных странах. Дистанция «продавец — клиент» исчезла мгновенно. Он рассказал, как попал под сокращение после закрытия магазина, как трудно было снова искать работу, спустившись по карьерной лестнице, и конкурировать на собеседованиях с продавцами, которые младше на десять лет. На вопрос, как он оказался в автомобильном секторе, Антонио только улыбнулся: «Я пробовал всё».

В итоге я провела в салоне почти два часа: выбирала мотоцикл, общалась с управляющим, размышляла о неожиданных карьерных треках и пополняла копилку новыми фразами на отраслевом жаргоне. А продавцы тем временем недоуменно поглядывали на шефа, который периодически смеялся и с акцентом произносил слова на русском языке.

#ДМ_Зарядка_Минутка Котики, корпоративы уже начались. Мы с вами загодя тренировали шаги сальсы. Добавим к ним десерт! Учимся многозадачности, показываем лучшие результаты, упражняемся!😻✌️❤️

#ДМ_Ролики_Тишины "Прибой на закате" Слушаем волны, 50 секунд моря и расслабления. Достаточно, чтобы получить доступ к внутренней силе.

Доброе утро, уважаемые коллеги! В понедельник сложно отрицать факты. Почти половина населения испытывает недосып и пребывает в мрачном настроении. Хорошая новость: если уже встали, нужно двигаться. Движение запускает мозг. Просто потрите ладони, покрутите головой, потопайте ногами. Да и вперед, в новый день! Мы для вас сегодня постим материал про динамику карьеры, объясняем, как найти свой путь и не слушать дурацкие советы. В 13.00 призываем вас на минутную зарядку, а в 16.00 подкинем ролик тишины. Все дня того, чтобы связь между телом. интеллектом и эмоциями крепла. Энергии будет много! Вперед, в новый день!