ارتباط مصرف گوشت قرمز با خطر بیماریهای قلبی عروقی (→)

دکتر حمید سجاد متخصص بیماریهای داخلی

╔═.🍃.══════╗
   🆔 @Discourseees
╚══════.🍃.═

نکاتی مهم در رابطه با ورزش و تغذیه(→)

گفتگویی‌جذاب بین خانم شهره ( مربی و کارشناس ورزش) و دکتر بابک جمالیان ( متخصص پزشکی خانواده ) در رابطه با تغذیه و ورزش و نکاتی که دانستن آنها برای عموم‌مفید است.

╔═.🍃.══════╗
   🆔 @Discourseees
╚══════.🍃.═

چرا کمبود امگا ۳ مثل این است که سیگار بکشیم؟ (→)

دکتر علی اصغر هنرمند

امگا۳ یک اسید چرب ضروری است که همه می‌دانیم مصرف آن «مهم» است. اما در عمل اکثر افراد از اهمیت «واقعی‌اش» اطلاع ندارند و ۸۰ درصد جامعه دچار کمبودش هستند! در اینجا با پرسش‌های رایج، نحوه‌‌ی مصرف، اهمیت و راهنمای تامین آن آشنا می‌شویم.…

╔═.🍃.══════╗
   🆔 @Discourseees
╚══════.🍃.═

فیزیولوژی غدد و هورمون

استاد دکتر قاسمی
جلسه اول، قسمت3
مبحث:مقدمات و معرفی سیستم اندوکرین

╔═.🍃.══════╗
   🆔 @Discourseees
╚══════.🍃.═

راز یادگیری مؤثر از نگاه تکامل!

یکبار بخون و بعد از اون فقط از خودت امتحان بگیر!هرچی بیشتر اشتباه کنی، بیشتر یاد می‌گیری

تصور کن یه انسان اولیه‌ای که دنبال غذا می‌گرده، پشت بوته‌ها صدای خش‌خش می‌شنوه. فکر می‌کنه یه آهو اونجاست، اما یهو یه مار زهرآلود جلوی پاش ظاهر میشه! مغزش این خطا رو ذخیره می‌کنه و یاد می‌گیره که دفعه‌ی بعد، بیشتر دقت کنه.

مغز ما هنوزم همین‌جوری یاد می‌گیره! وقتی یه سؤال رو اشتباه جواب میدی، مغزت یه “خطای پیش‌بینی” (Prediction Error) ثبت می‌کنه و مسیرهای عصبی رو تنظیم می‌کنه تا دفعه‌ی بعد جواب درست رو راحت‌تر یاد بگیری.

پس هرچی بیشتر اشتباه کنی، بهتر یاد می‌گیری!

ولی بیشتر دانش‌آموزا فقط درس رو چند بار می‌خونن و فکر می‌کنن یاد گرفتن! این فقط یه توهم یادگیری (Illusion of Competence) ایجاد می‌کنه.

راه‌حل؟ از خودت آزمون بگیر! (Active Recall) بدون نگاه کردن به جواب، اطلاعات رو بازیابی کن. همین کار مغزت رو وادار می‌کنه که یادگیری رو تقویت کنه.

اگه می‌خوای حافظه‌ت موندگار بشه، مطالعه رو توی روزهای مختلف پخش کن. (Spaced Repetition) چون مغزت موقع خواب اطلاعات رو پردازش و تثبیت می‌کنه.

جمع‌بندی:

۱) اشتباه کن تا مغزت خودش رو اصلاح کنه!
۲) فقط نخون! خودت رو تست کن!
۳) یادگیری رو توی زمان‌های مختلف پخش کن!

╔═.🍃.══════╗
   🆔 @Discourseees
╚══════.🍃.═

روش علمی چیست؟

دکتر محمدرضا توکلی صابری

╔═.🍃.══════╗
   🆔 @Discourseees
╚══════.🍃.═

درباره مغز... قسمت سوم: محدودیت‌های مغز

چشمان ما بیش از یک مگابایت اطلاعات در هر ثانیه دریافت می‌کنند

╔═.🍃.══════╗
   🆔 @Discourseees
╚══════.🍃.═

درباره مغز... قسمت چهارم: انعطاف پذیری عصبی

وقتی درباره چیزی متفاوت فکر می‌کنیم، مهارت جدیدی یاد می‌گیریم یا احساس جدیدی را انتخاب می‌کنیم، مسیر جدیدی در مغز ما شروع به فعالیت می‌کند.

╔═.🍃.══════╗
   🆔 @Discourseees
╚══════.🍃.═

مختصری درباره، سرخک باتوجه به شیوع مجدد این بیماری در کشور، حتما مشاهده کنید و اطلاع رسانی کنید.(۱)

دکتر محمد رحیم کدیور

متخصص بیماریهای عفونی کودکان

╔═.🍃.══════╗
   🆔 @Discourseees
╚══════.🍃.═

مختصری درباره، سرخک باتوجه به شیوع مجدد این بیماری در کشور، حتما مشاهده کنید و اطلاع رسانی کنید.(۲)

دکتر محمد رحیم کدیور

متخصص بیماریهای عفونی کودکان

╔═.🍃.══════╗
   🆔 @Discourseees
╚══════.🍃.═

درباره مغز... قسمت پنجم: احساسات و مغز

درک احساساتمان و تنظیم آن‌ها با رفتارها و افکارمان به ما کمک می‌کند که کنترل بهتری بر زندگی خود داشته و ه اهدافمان برسیم

╔═.🍃.══════╗
   🆔 @Discourseees
╚══════.🍃.═

درباره مغز... قسمت ششم:

خودآگاه در برابر ناخودآگاه

╔═.🍃.══════╗
   🆔 @Discourseees
╚══════.🍃.═

تڪامل مغز انسان

چرا ذهن ما انسان‌ها، بیشتر به دیدن موارد منفے گرایش دارد

دڪتر راس هریس

╔═.🍃.══════╗
   🆔 @Discourseees
╚══════.🍃.═

هوش چیست و مرز هوشمندی از کجا شروع میشه؟

انسانها به چیزهای زیادی افتخار میکنن، از شتاب‌دهنده‌های ذرات گرفته، تا شعر و بازی پوک‌من. همه اینها به لطف چیزی که انسانها ارزش خیلی زیادی براش قائلن، امکان‌پذیر شده: هوش.

╔═.🍃.══════╗
   🆔 @Discourseees
╚══════.🍃.═

چگونه به آنچه درون مغز رخ می‌دهد پی می‌بریم؟

در این ویدیو با ۳ روش
EEG - fMRI - PET Scan
آشنا خواهید شد.

╔═.🍃.══════╗
   🆔 @Discourseees
╚══════.🍃.═

مستند حیات وحش برادران خونی
زبان کلیپ انگلیسی با زیرنویس پارسی

محصول شانزده سال فیلمبرداری از یک خانواده‌ی شیر

╔═.🍃.══════╗
   🆔 @Discourseees
╚══════.🍃.═

گفت‌وگو با هادی صمدی: اعتیاد رفتاری

در بخشی از گفت‌و‌گو هادی صمدی و رابرت فرنام در این خصوص صحبت کردند که برای غلبه بر اعتیادهای رفتاری مانند اعتیاد به بازی، صرفا حذف و قطع کردن رفتار اعتیادآور کافی نیست و حتی ممکن است نتیجه عکس بدهد. راهکار موثرتر، جایگزین کردن رفتار اعتیادآور با رفتارهای سالم و مثبت دیگر است. به تشبیه جالب ساختمانی در حال تخریب اشاره کردند که برای بازسازی آن، ابتدا ستون‌های جدیدی در کنار آن بنا می‌کنیم و آن‌ها را تقویت می‌کنیم، سپس ساختمان قدیمی را برمی‌داریم. در مورد اعتیاد رفتاری هم باید همین کار را کرد: ابتدا رفتارهای سالم و لذت‌بخش قبلی فرد مانند ورزش، موسیقی، کتابخوانی و... را دوباره فعال و تقویت کنیم، و سپس به تدریج به فکر کاهش و متعادل کردن رفتار اعتیادآور باشیم. جایگزینی و تقویت رفتارهای سالم، کلید موفقیت در درمان اعتیاد رفتاری است، نه صرفا حذف آن.


«فایل صوتی»

╔═.🍃.══════╗
   🆔 @Discourseees
╚══════.🍃.═

مناظرۀ بودا و یونگ (روا‌نشناس) دربارۀ منشأ رنج انسان

ما با استفاده از هوش مصنوعی، کارل گوستاو یونگ، روانشناس سوئیسی رو در مقابل بودا، بنیانگذار آیین بودایی قرار دادیم تا درباره بحران معنا در دنیای امروز و منشا واقعی رنج انسان مدرن با همدیگه به مناظره بپردازن.

00:00 مقدمه
00:40 بحران معنا در دنیای امروز
15:58 منشاء واقعی رنج انسان
26:10 اگر یونگ زنده بود
29:06 اگر بودا زنده بود

╔═.🍃.══════╗
   🆔 @Discourseees
╚══════.🍃.═

۱) دگردوستی، تکامل یا آموزش!؟

در سال‌های اخیر،تحقیقات زیادی در مورد ریشه‌های تکاملی دگر دوستی و اخلاق انجام شده است،به‌ویژه در مورد انسان‌ها و شامپانزه‌ها.در این زمینه،مطالعه‌های جالبی روی کودکان ۱۸ ماهه و شامپانزه‌ها انجام شده است که به ما کمک می‌کند تا بفهمیم آیا اخلاق ذاتیه یا به‌طور اجتماعی آموخته می‌شود.

۲) تحقیق بر روی کودکان ۱۸ ماهه:

تحقیقات نشان می‌دهند که حتی کودکان در سن ۱۸ ماهگی نیز تمایل به انجام رفتارهای همیارانه دارند.در یکی از مطالعات مشهور،کودکان ۱۸ ماهه به‌طور داوطلبانه به کمک بزرگ‌ترها می‌پردازند،حتی زمانی که هیچ پاداشی برای آنها در نظر گرفته نشده باشد.این رفتار نشان می‌دهد که در سنین پایین، کودکان تمایل به کمک کردن دارند،که می‌تواند نشان‌دهنده یک گرایش طبیعی به دگر دوستی باشد.

۳) تحقیق بر روی شامپانزه‌ها:

در شامپانزه‌ها نیز رفتارهای همیارانه مشاهده شده است. در تحقیقی که توسط روانشناسان در محیط‌های آزمایشگاهی و طبیعی انجام شد،شامپانزه‌ها رفتارهای همیارانه‌ای از خود نشان دادند، مانند تقسیم غذا با سایر اعضای گروه بدون انتظار پاداش فوری.

این رفتارها می‌تواند از نظر تکاملی مفید باشد، زیرا موجب تقویت پیوندهای اجتماعی و همکاری در گروه می‌شود.

۴) آیا اخلاق ذاتیه یا برخواسته است؟

تحقیقات نشان می‌دهند که اخلاق و رفتارهای همیارانه هم می‌توانند ذاتاً در موجودات زنده وجود داشته باشند و هم به‌طور اجتماعی آموخته شوند. در مورد انسان‌ها، تمایل به همکاری و دگر دوستی در سنین پایین مشاهده می‌شود، که به نظر می‌رسد یک ویژگی زیستی باشد. اما در عین حال، محیط اجتماعی، تربیت و تجربیات زندگی می‌توانند به شکل‌دهی به این رفتارها و پیچیدگی‌های اخلاقی کمک کنند.

در مورد شامپانزه‌ها، رفتارهای همیارانه به‌طور طبیعی وجود دارند، اما این رفتارها تحت تأثیر تعاملات اجتماعی و تجربه‌های فردی نیز قرار دارند. به همین دلیل، می‌توان گفت که اخلاق در موجودات اجتماعی همچون انسان‌ها و شامپانزه‌ها ترکیبی از ویژگی‌های ذاتی و اجتماعی است.


╔═.🍃.══════╗
   🆔 @Discourseees
╚══════.🍃.═

چالش‌های زنان نئاندرتال (گفتگو با دکتر حامد وحدتی نسب)(+)

آیا نئاندرتال‌ها واقعا کم‌هوش و وحشی بودند؟ یا شاید از ما انسان‌های امروزی هم مهربان‌تر و هنرمندتر؟
در این ویدیو به دنیای پررمز و راز نئاندرتال‌ها سفر می‌کنیم، از توانایی‌های ذهنی و هنری‌شون گرفته تا روابطشون با انسان خردمند (هومو ساپینس).…

«فایل صوتی»

╔═.🍃.══════╗
   🆔 @Discourseees
╚══════.🍃.═