Элеонора Сандуленко | Единственный в России и СНГ эксперт по коммуникативной психологии ШфТ – Telegram
Элеонора Сандуленко | Единственный в России и СНГ эксперт по коммуникативной психологии ШфТ
1.3K subscribers
973 photos
293 videos
34 files
141 links
Executive Coach ECA, психолог, бизнес-тренер по жизнестойкости, трансформационному лидерству,
Change Management, спикер и издатель.
30 лет в практической психологии, 20 лет в бизнес - психологии и коркультурах.
ПИСАТЬ @eleonora_sandulenko
+79258609072
Download Telegram
В один день два таких мероприятия - Всероссийский конкурс бизнес-тренеров и горячий мастер-класс, да еще в воскресенье, это, конечно, жара-жара)

Завтра награждение в ТПП РФ.
И у меня есть свои симпатии🙂.

И , конечно, я вручу книгу
«ГОВОРИТЬ ДРУГ С ДРУГОМ. АНАТОМИЯ ОБЩЕНИЯ», Фридеманна Шульца фон Туна.

#говоритьдругсдругом
#анатомияобщения
#шульцфонтун
#конкурстренеров
🔥135
ПЕРЕЗАГРУЗКА души и мозга!
Знаете парадокс тренерской жизни?

Мы ежедневно сплачиваем чужие команды, учим людей эффективному общению, лидерству, переговорам и пр, а сами большую часть времени — профессиональные одиночки.

🔥Наша работа — это постоянная отдача ЗНАНИЙ и частички самого себя, потому мы очень ценим те моменты, когда мы сами можем нашу энергию восполнить.

Два дня с коллегами по Ассоциации бизнес- тренеров на конкурсе «Мастер бизнес-тренинга» подарила нам именно такой момент!

🤝Сидеть в жюри бок о бок с людьми, которые говорят на твоем профессиональном языке, понимают твои шутки с полуслова, и видят мир через ту же призму — бесценно.
Мы обменивались идеями, спорили о методиках, делились инсайтами и хохотали от души! В эти моменты буквально чувствуешь, как мозг вырабатывает эндорфины и окситоцин — гормоны счастья и доверия.

Не зря психологи говорят, что такие встречи не просто приятны, но и физиологически полезны!

☝️Удивительно, но именно когда мы, тренеры по собираемся вместе — мы по-настоящему ощущаем силу того, чему учим других.

Такие редкие встречи - раз в год на ВСЕРОССИЙСКОМ КОНКУРСЕ БИЗНЕС-ТРЕНЕРОВ заряжают наши батарейки надолго 🚀🚀🚀. Мои коллеги - профессионалы высочайшего класса- разработчики стандарта профессии бизнес-тренера - более 20 лет на рынке. Эта кладезь мудрости и знаний. Всех люблю и жду новых встреч!

А вы, друзья, давно встречались со своими профессиональными единомышленниками?

Если нет — очень рекомендую.

Качество встреч определяет качество жизни.
— Робин Шарма

#бизнестренеры
#конкурсбизнестренеров
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥93
ЗОЛОТО ТЕНИ.
Захотела сегодня поделиться с вами древним слявянским мифом, который очень хорошо объясняет, как найти хорошее в плохом .

Сказание о Белобоге и Чернобоге

Было то в начале времён, когда звёзды младше были, а травы шептали громче. Великий Род, Прародитель всего сущего, сотворил мiр из пустоты предвечной. И при первом Творении явились братья Близнецы — Белобог да Чернобог. Единое разделилось надвое, как небо и земля, и нет им смысла существования одному без другого. От Света рождается Тень, а Тень придаёт значение Свету, и в том есть великая мудрость Предков.

☝️Не ДОБРО И ЗЛО олицетворяли они!
То Свет и Тень, движение и покой, созидание и разрушение. Сказывают старцы, как братья-боги, будучи ещё отроками малыми, то дружили крепко, то ссорились жарко. Вместе посадили они Мировое Древо на камне Алатырь, а после содрогнулась земля-матушка от Битвы Богов за Сосуд Всезнания.

Поссорились братья уж по-взрослому, по-божески грозно, разделив меж собой Мiры. Белобог остался в Прави светлой, а Чернобог стал Повелителем Нави тёмной.

Премудрый Род, видя раздор сыновей своих, не спешил с решением скорым. Долго думал Прародитель, как примирить могучих сыновей, да нашёл мудрое решение — не сразу, а постепенно, как рассвет приходит.

Людское племя неразумное неверно толковало суть сил божественных, приписывая Белобогу только доброе, а Чернобогу — злое. А замысел-то Рода был глубже реки и выше гор — в равновесии вечном: в движении и размышлении, в созидании нового и разрушении старого.

С тех пор, как заканчивается светлая половина года, на стыке листопада и грудня, когда туманы стелются по лесам дремучим, встречаются на перекрёстке трёх дорог воины двух Мiровых сил, передавая друг другу власть на полгода, как завещано Родом-прародителем было.

Могучий Чернобог — разрушитель отжившего, того, что преграждает путь новому. Его предназначение, по воле Рода, — очищать дорогу, куда после ступит белый свет. Он покровительствует искателям тайных знаний, что в глубинах схоронены. Воплощает он Темь, но не Зло, как луна — не враг солнцу, а его ночной собрат. И белокурый красавец Белобог, Бог Белого Света, Бог Созидания. Вместе они хранят Родину от внешнего
Зла Хаоса.

Человеческое в божественном

В. этом мифе глубокая мудрость о нашей собственной природе.

Многие из нас стремятся быть только "хорошими" — активными, позитивными, созидательными. Мы боимся признать в себе "тёмные" стороны, думая, что они делают нас плохими людьми. Но история о Белобоге и Чернобоге учит нас другому.

Фридеман Шульц фон Тун разработал модель, которую называют КВАДРАТ ЦЕННОСТЕЙ И РАЗВИТИЯ . Её суть проста: любое положительное качество без своей противоположности превращается в крайность.

Например:

• Доброта без границ превращается в слабость
• Порядок без гибкости становится жёсткостью
• Созидание без разрушения старого ведёт к захламлению

Именно об этом говорит миф. Белобог и Чернобог — не враги, а партнёры в общем деле, объединённые мудростью Рода.

В терминологии Шульца фон Туна, Род выступает как "Oberschef" — внутренний ЛИДЕР, который стоит над противоположностями и интегрирует их в целостную систему.

Так и в нашей психике должен быть такой "внутренний Род" — мудрая инстанция, которая не отождествляется ни с одной из крайностей, а видит ценность каждой и координирует их взаимодействие.

🔥Как часто мы встречаем людей, которые изматывают себя, пытаясь всегда соответствовать идеалу. Они боятся остановиться, сказать "нет", разрушить ненужные связи, признать свой гнев или печаль. Но без этих "чернобоговых" качеств жизнь теряет равновесие, а "внутренний Род" не может выполнять свою объединяющую функцию.

Квадрат ценностей показывает: настоящая мудрость — не в крайностях, а в балансе. Не нужно выбирать между добротой и силой, активностью и покоем, созиданием и разрушением. Нужно развивать своего "внутреннего Рода", Обершефа, Лидера , который научит использовать каждое качество в нужный момент.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥5👍1😍1
Подобно тому, как боги встречаются на перекрёстке по воле Рода и признают ценность друг друга, нам стоит начать внутренний диалог с теми частями себя, которые мы привыкли отвергать.

Этим мы и будем заниматься на моем блитц тренинге по Квадрату ценностей и развития 19 апреля.

С помощью КВАДРАТА ЦЕННОСТЕЙ очень бережно и филигранно точно рассмотрим наши теневые стороны. И признаем их! Потому что в каждой есть что-то хорошее.

Возможно, именно в наших теневых частях скрыты наши непризнанные дары и силы.

Древний миф напоминает: быть целостным человеком — значит не только принять и "белое", и "чёрное" в себе, но и, подобно Роду, стать над ними, найдя тот баланс, который делает жизнь полной и мудрой.

#квадратценностейиразвития
#славянскиймиф
👍5🔥3
Eсли ты не знаешь, что делать, нагрузи своё тело физической рaботой. Даже прогулкa приносит озарения. Яcность всегда приходит к тoму, кто в движeнии.

#цитатадня
#ИбнМискавейх
10🔥3
УПРАВЛЯЙ ОРКЕСТРОМ СВОИХ КРИЗИСОВ
В личных сообщениях вы меня часто спрашиваете, провожу ли я индивидуальные консультации? И по каким темам ко мне можно обратиться.

ОТВЕЧАЮ. Да, провожу двухчасовые ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ КОУЧ-СЕССИИ.

☝️Почему психологические?

Потому что за 22 года своей коуч-практики поняла, что работая с целью на уровне фасада, не заглядывая в причины и не развязывая узлы из глубины, результат временный, с откатом. Клиент возвращается часто к своим привычным паттернам поведения . Реальной трансформации не происходит. Цель достигнута, но внутри все так же гложет.

☝️Почему коучинг?

Потому что в отличии от традиционных психологов, я четко направляю к цели 🎯 и помогаю ее достигать, а не только эмпатично слушаю, киваю головой и провожу психологические интервенции.

Объдинять глубину психологии и нацеленность на результат коучинга мне помогают мой опыт и коммуникативные модели
Фридеманна Шульца фон Туна.
Они реально творят чудеса в умелых руках. А я -то могу сравнить. 31 год я в практической психологии. И в каких модальностях я только не работала! Коммуникативная психология КВИНТЭССЕНЦИЯ всех современных психологических теорий и практик.

🔥Помним, что они были разработаны ДЛЯ БИЗНЕСА, а потом пришли в арсенал терапии и глубинной психологии.

Я с ними уже более 15 лет помогаю людям и организациям, присовокупляя к ним свой профессиональный и жизненный опыт.

Итак,
КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ Я ПОМОГАЮ РЕШАТЬ НА ИНДИВДУАЛЬНЫХ СЕССИЯХ?

Кризис идентичности.
Кто я? Чего хочу? Что для меня важно? Куда дальше?

Кризис принятия решений.
Я не могу выбрать, что делать. Меня разрывает. Между долгом и желанием. Стабильностью и риском.Домом и работой. Развестись?Жениться?

Кризис самооценки.
Я чувствую себя постоянно недо…,неуверенным, неценным. Сравниваю себя. Чувство несостоятельности.

Эмоциональный кризис.
Я не справляюсь с эмоциями. Меня переполняет гнев, обида, страх, апатия, подавленность, раздражение, меня бесит…
Выгорание

Кризис отношений
Проблемы в отношениях. Зависимость/потеря себя. Абьюз.Сложности с близкими/коллегами. Страх одиночества. Границы. Развод. Свадьба.

Кризис мотивации и смысла.
Я потерял интерес ко всему. Прокрастинация. Нет энергии. Потеря смысла в работе и увлечениях. Ничего не радует.

Кризис травмы и пережитого опыта.
Прошлое до сих пор меня мучает. Я не могу отпустить обиду ,вину, любовь,ревность,….

Кризис перехода на новый этап жизни
Изменение ролей, рождение ребенка, уход на пенсию, перевал в середине пути, антракт между молодостью и старостью

Я могла бы продолжить этот список, включив туда и проблемы переедания, созависимости, панические атаки и прочее.

С этим ко мне тоже приходят.
Но пока ограничусь более частными запросами клиентов.

Ко мне приходят и пары, и мы вместе превращаем их Чертовы круги обид и недопониманий в Ангельские) 😇

🤝 Жду вас на сессиях.
10🔥3
Элеонора Сандуленко | Единственный в России и СНГ эксперт по коммуникативной психологии ШфТ pinned «УПРАВЛЯЙ ОРКЕСТРОМ СВОИХ КРИЗИСОВ В личных сообщениях вы меня часто спрашиваете, провожу ли я индивидуальные консультации? И по каким темам ко мне можно обратиться. ОТВЕЧАЮ. Да, провожу двухчасовые ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ КОУЧ-СЕССИИ. ☝️Почему психологические? …»
ГЕРОЙ ИЛИ ЖЕРТВА?
В моей практике работы с Внутренней командой часто появляется он - Герой. "Кто, если не я?" - его извечный вопрос звучит гордо и обреченно одновременно.

Эту фразу я слышу часто от клиентов, вижу в глазах своей мамы, замечаю в историях друзей и знакомых.

☝️Работая с клиентами, я заметила, что
за широкими плечами подвигов и самоотречения прячется ЖЕРТВА, именно она часто является истинным двигателем "героических" поступков.

Когда мы начинаем диалог с их внутренним Героем, часто обнаруживается, что за красивым фасадом самопожертвования скрывается глубокая усталость и подавленная потребность в заботе о себе.

Вспоминаю свою маму - классический пример "хронического героизма". Всегда в заботах о других, вечно решающая чужие проблемы, гордая своей способностью "вынести всё" и «жить ради других». Я вижу, как эта роль одновременно истощает её и придает смысл её существованию.

Но что происходит, если попытаться снять с Героя его плащ?

Часто это вызывает сопротивление и страх, если попробовать идти на пролом.
"Если я не буду героем, то кто я?" "Если я начну заботиться о себе, не станет ли это предательством по отношению к другим?"

И здесь возникает главный вопрос: как можно ли найти баланс? Возможно ли сохранить благородство и силу Героя, не превращаясь при этом в Жертву?

Опыт моей работы показывает - да, возможно. И в этом помогает КВАДРАТ ЦЕННОСТЕЙ И РАЗВИТИЯ. И тогда совершается самый сложный подвиг - признание своего права на слабость, усталость и заботу о себе.

Может быть, настоящий героизм сегодня - это не способность положить свою жизнь на алтарь служения другим, а умение жить в балансе, где забота о других начинается с заботы о себе?

🔥А вы замечали в себе этот танец Героя и Жертвы? Как вы находите свой баланс между служением другим и заботой о себе?

#квадратценностейиразвития
#внутренняякоманда
#внутреннийгерой
#жертвенныйгероизм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11
Почему уходят лучшие: что показало новое исследование.

Я сегодня получила очередной номер журнала ManagerSeminare „Kompetenzen für ein gutes Morgen“за апрель, на немецком языке. Для тех, кто не знает, это один из ведущих немецких профессиональных журналов в области HR и развития персонала, издающийся с 1990 года. Журнал славится своими глубокими аналитическими материалами для тренеров, коучей и руководителей.

📖Я читаю его более 15 лет, и он никогда не перестает удивлять меня своей способностью улавливать тренды будущего и публиковать действительно актуальные исследования, которые помогают в нашей практике.

В свежем номере меня особенно зацепила одна статья. Кёльнский университет совместно с Faircoach GmbH провели исследование среди 300 HR-специалистов, и результаты заставляют задуматься...

☝️Оказывается, 70% специалистов по персоналу отмечают, что уходящие сотрудники часто являются высокоэффективными работниками — теми самыми, кого мы так стараемся удержать! Особенно высокие показатели текучести (до 54%) наблюдаются в коммерческих и производственных отделах.

Что же заставляет ценных сотрудников искать новое место?

На первый план выходят две причины:
- отсутствие возможностей для профессионального роста
- проблемы с руководством и стилем управления

🔥И посмотрите, какие финансовые последствия у немцев от этого!

Замена одного сотрудника в коммерческом секторе обходится в среднем в 54 800 евро!

А общие потери немецких компаний из-за текучести кадров составляют около 671 000 евро ежегодно.

За этими цифрами стоят реальные истории людей, которые не чувствуют себя ценными, не видят перспектив или страдают от неподходящего руководства.

Как коуч и коммуникативный психолог знаю, насколько важен для людей осмысленный диалог, признание их вклада и четкое понимание возможностей роста. Иногда простой разговор по душам и искренний интерес к сотруднику могут сделать больше, чем формальные программы удержания и мотивации.

А что вы думаете по этому поводу? Интересно, какие цифры в Россиии.

Буду рада обсудить в комментариях ❤️

---
*Источник: исследование Кёльнского университета и Faircoach GmbH, опубликованное в ManagerSeminare, апрель 2025

#managerseminare
#причиныувольнения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8