Элеонора Сандуленко | Единственный в России и СНГ эксперт по коммуникативной психологии ШфТ – Telegram
Элеонора Сандуленко | Единственный в России и СНГ эксперт по коммуникативной психологии ШфТ
1.29K subscribers
973 photos
293 videos
34 files
141 links
Executive Coach ECA, психолог, бизнес-тренер по жизнестойкости, трансформационному лидерству,
Change Management, спикер и издатель.
30 лет в практической психологии, 20 лет в бизнес - психологии и коркультурах.
ПИСАТЬ @eleonora_sandulenko
+79258609072
Download Telegram
ВСТРЕЧА С ПОЛУДЕННОЙ ТЕНЬЮ.
В середине жизни мы часто сталкиваемся с тем, что Юнг называл "полуденной тенью" — моментом, когда прежние идентификации и стратегии более не служат нам. Это время великой психологической трансформации.

Человек, стоящий на этом перевале, обнаруживает, что проект первой половины жизни — создание персоны, социальной маски и достижение внешних целей — исчерпал себя. Фасад начинаетшг трещать.

Теперь душа требует большего. Она просит нас обратиться внутрь и задать вопросы, которые мы так долго избегали…

Это болезненное время, потому что оно требует смерти прежней идентичности. Встреча с множеством внутренних голосов — это встреча не только с нашими возможностями, но и с нашей тенью, с тем, что было отвергнуто и вытеснено.
Все чаще приходят на коучинг клиенты с вопросом А КТО Я ТЕПЕРЬ на перевале в середине пути…

Задача в этот период — не столько "решить проблему", сколько научиться выносить напряжение противоположностей, обитающих внутри.
Это не логическая, а алхимическая работа преображения на всех уровнях ВНУТРЕННЕЙ КОМАНДЫ.

Только через встречу с глубинными противоречиями мы можем прийти к более целостному ощущению себя.

☝️Истинное мужество требуется для того, чтобы задать вопрос: "Чему служит моя жизнь сейчас? Какой смысл взывает ко мне из глубины?Кто я сейчас?»

И получают ответ. Через себя.

И сразу целый театр!

Внутренняя команда выходит на сцену!

О, боже! Сколько их? И это все я?
Так обычно восклицают мои клиенты.

И бережно начинается знакомство. С самими собой. С теми, кого знаешь, кто на фасаде и привычен, и с теми, кто спрятался, кто стесняется или боится….

Моя задача помочь выстроить согласованный внутренний диалог. Помочь внести ясность.

В точке середины жизни, когда прежние структуры идентичности рассыпаются, метод Внутренней Команды (Inneres Team) становится особенно мощным инструментом преображения.

И я
выступаю здесь как проводник в священное пространство внутреннего диалога.

🎯Конечная цель — не столько гармония, сколько более сознательное внутреннее лидерство, где человек больше не раздирается бессознательными противоречиями, а способен слышать мудрость каждой части и принимать решения из более глубокого центра.

Как говорит Джеймс Холлис: "Задача середины жизни — не избавление от страдания через упрощение, а достижение более глубокой целостности через принятие всей сложности своей души". Работа с Внутренней Командой — это не техника "счастья", а путь к подлинности, где человек учится выстраивать новые отношения с собой и с тем великим Неизвестным, которое мы называем жизнью.
#внутренняякоманда
#идентичность
#перевалвсерединепути
🔥126
ПЕРЕВАЛ В СУМЕРКАХ: МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ НА РАСПУТЬЕ СЕРЕДИНЫ ЖИЗНИ

В ответ на ваш отклик на мой предыдущий пост, решила продолжить тему ИДЕНТИЧНОСТИ и поговорить о том, как по разному он выражается у мужчин и женщин.

I. ЗОВ ПУТЕШЕСТВИЯ

Кризис середины жизни — это не просто популярное клише, а священное приглашение к странствию, исходящее из глубин психики. Как писал К.Г. Юнг, "полдень жизни — это момент максимального раскрытия, когда человек всецело посвящает себя своей жизненной задаче". Но тот же полдень отбрасывает ТЕНЬ в которой прячутся непрожитые аспекты нашей души.

Однако зов этот звучит по-разному для мужчин и женщин, подобно тому, как разные музыкальные инструменты исполняют одну и ту же симфонию.

II. МУЖСКОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ: ВОИН НА РАСПУТЬЕ

👥Двойная тень героя

Мужчина середины жизни сталкивается с крушением героического мифа, который так долго поддерживал его персону. Даниэль Левинсон в своем исследовании "Времена жизни мужчины" прозорливо заметил: мужчина около сорока внезапно обнаруживает, что карта, с которой он путешествовал до сих пор, больше не отражает реальную местность.

Характерные признаки мужского перехода:

- Кризис достижений.
Неужели это всё, чего я достиг?

- Сомнения в выбранном пути
Действительно ли эта работа/карьера — моё истинное призвание

- Телесная тревога

🔔Осознание ограничений своего физического существования
- Страх утраты потенции— как физической, так и метафорической

Как отмечает Роджер Гулд, мужчина в этом возрасте часто переживает "последний шанс вырваться" — последнюю возможность стать тем, кем он когда-то мечтал быть.

III. ЖЕНСКОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ: ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЧУЖИХ ИСТОРИЙ. Возвращение к себе

Джин Бейкер Миллер показала, что женская идентичность долго формировалась через отношения с другими. Поэтому кризис середины жизни для женщины часто становится временем возвращения к себе, когда она спрашивает: "Кто я, помимо моих отношений с другими?"

☝️Особенности женского перехода:
- Освобождение от предписанных ролей
-Переоценка ролей матери, жены, дочери
- Телесная трансформация

🔥Менопауза как символический переход от биологической функции к психологической мудрости


- Обращение к непрожитым талантам: "Что я отложила в сторону ради других?

- Отказ от ФАСАДА "хорошей девочки": Готовность проявить свой гнев, свои желания

Кэрол Гиллиган в своем фундаментальном исследовании "Иным голосом" подчеркивает: когда женщина находит свой подлинный голос, меняется не только тон, но и содержание её жизненной истории.

IV. ОБЩИЕ ВОДЫ, РАЗНЫЕ ЛОДКИ

И мужчины, и женщины в середине жизни сталкиваются с похожими экзистенциальными вопросами, но подходят к ним с разных берегов опыта:

МУЖЧИНЫ часто движутся от внешнего к внутреннему, от достижений к рефлексии. По наблюдениям Гейл Шихи, они "начинают ценить качество внутренних переживаний над внешними показателями успеха".

ЖЕНЩИНЫ чаще совершают путь от внутреннего к внешнему, от забвения себя к самовыражению. Как отмечает Мэри Пайфер, многие женщины "находят свой голос и силу именно тогда, когда общество ожидает их ухода в тень".

V. ПЕРЕХОД ЧЕРЕЗ ПЕРЕВАЛ

Выход из кризиса середины жизни не гарантирован. Многие предпочитают бегство — в алкоголь, в новые отношения, в потребление. Но подлинный переход требует мужества встретиться с тем, что Юнг называл "тенью полудня".

☝️Мы должны позволить умереть тому, чье время пришло, чтобы родилось то, что стремится к жизни.

Для мужчин это часто означает отпустить идентичность, построенную на социальном признании и позволить себе уязвимость.

Для женщин — отказаться от идентичности, основанной на одобрении других, и встретиться со своей силой и гневом.



Независимо от гендера, путешествие через перевал середины жизни — это приглашение к большей целостности, к примирению противоположностей внутри нас. Это путешествие не заканчивается в определенной точке — оно продолжается до конца наших дней, призывая нас постоянно отвечать на вопрос, который задает сама душа: "Кем я становлюсь сейчас?"

#перевалвсерединепути
#мжособенности
#кризиссреднеговозраста
#кризисидентичности
#идентичность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥5
МАМУЛЮ С ДНЁМ ТЕАТРА ПОЗДРАВЛЯЮ!

Театр сопровождает ее всю жизнь! Со студенческой скамьи. Сначала народный, а потом -профессиональный.

В начале театрального пути главные роли в спектаклях «Дети Ванюшиных», «А зори здесь тихие…», «Василиса Прекрасная», когда зал замирал от восторга при появлении моей мамули🌞.

☝️Мало кто знает, но моя мама была первой ( ещё до Гурченко) Раисой Захаровой в спектакле «Любовь и голуби», который поставил Черемховский драмтеатр. Михаил Гуркин, автор пьесы «Любовь и голуби» был уроженцем Черемхово и на премьере спектакля в далеком 1985 году была его мама.

А мамулины поэтические спектакли, на которые собирался весь Смоленск, и мужчины не могли сдержать слез!
Два часа сильнейших чувств, смыслов и исполнения! Таких программ было четыре, посвящённые Женщине и Матери!

Желаю своей мамочке здоровья и исполнения творческих планов!
Я знаю, они есть! 👍

Мамуля будет рада, друзья, вашим тёплым словам и пожеланиям. Лайкам и сердечкам)

Пишите))

#деньтеатра
#мама
13🔥7
🌟🌟 🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰
🌟🌟🔤🌟🌟 🅰🅰🅰
Всем доброе утро пятницы!
Сообщаю, что 19 апреля проведу свой блитц-тренинг по Квадрату ценностей и развития. Программу выложу позже.
Отметьте дату в календаре!
Продажи открою 3 апреля.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
ЖЕНЩИНА В ДОСПЕХАХ ВОИНА

Для женщины, выстроившей идентичность через архетип Воина — как руководительницы, бизнес-леди, профессионала высокого класса — кризис середины жизни приобретает уникальную окраску. Она не просто стоит на перепутье — она находится в пространстве между мирами.

Такая женщина часто проживает парадоксальное существование. С одной стороны, она преуспела в "мужском" мире, используя качества, которые общество традиционно приписывает мужчинам — решительность, стратегическое мышление, конкурентность. С другой стороны, она постоянно ощущает внутренний и внешний прессинг соответствовать также и традиционным женским ролям.

ОСОБЫЙ ХАРАКТЕР КРИЗИСА

Кризис середины жизни для женщины-Воина часто проявляется через:
То
- Истощение от двойной нагрузки:
Маска успешности в публичной сфере и попытки соответствовать ожиданиям в личной жизни истощают жизненные силы

- Телесные сигналы:
Тело может "бастовать" против перегрузок через хронические заболевания или внезапные недомогания

- Внутренний конфликт:
Я добилась всего, что хотела в карьере, но потеряла нечто существенное в себе

- Поиск непрожитого: Внезапный интерес к сферам жизни, которые ранее казались несущественными — искусству, духовности, глубоким отношениям

НЕОБЫЧНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ

Для женщины, начавшей путь как Воин, трансформация середины жизни может пойти по нескольким направлениям:

1. Интеграция Внутренней Матери— не как социальной роли, а как архетипа глубинной заботы о жизни во всех её проявлениях

2. Открытие Жрицы— обращение к внутренней мудрости и интуиции, которые раньше могли восприниматься как "непрактичные" в мире бизнеса

3. Встреча с Дикой Женщиной, о которой писала Кларисса Пинкола Эстес — с той частью себя, которая следует природным ритмам и собственным законам, а не правилам корпоративного мира

Мэрион Вудман, выдающийся юнгианский аналитик, называла это "
возвращением к телу и душе после долгого пребывания только в уме".


МЕЖДУ АНИМУСОМ И САМОСТЬЮ

В юнгианской терминологии, женщина-бизнес-леди часто находится в особых отношениях со своим Анимусом — внутренней мужской частью. В начале пути она может идентифицироваться с ним, принимая его энергию за свою истинную сущность.

Кризис середины жизни может стать для неё не столько встречей с противоположным полюсом (как у мужчин и "традиционных" женщин), сколько возможностью дифференцировать себя от своего Анимуса: "Я не есть мой внутренний мужчина, хотя его сила помогала мне на протяжении многих лет".

Жан Шинода Болен в своих работах о женских архетипах показывает, как успешные женщины бизнеса часто воплощают архетипы Афины (стратег) или Артемиды (независимая достигающая цели). Их задача в середине жизни — не отказаться от этих архетипов, а дополнить их качествами Деметры (забота), Гестии (внутреннее прибежище) или Персефоны (интуитивное знание).

НОВЫЙ СИНТЕЗ

То, что действительно происходит в середине жизни у женщины-Воина — это не отказ от силы, а переопределение её природы. Истинная сила может проявиться не только в завоевании рынков, но и в уязвимости, не только в контроле, но и в отпускании.

Перевал середины жизни приглашает женщину-Воина не к отступлению, а к более аутентичной форме силы, которая включает в себя всё богатство женского опыта — от нежности до ярости, от стратегической мудрости до интуитивного знания.

Вот такие мысли настигают меня после ряда коуч -сессий с моими прекрасными клиентками…

#путьвоина
#архетипвоина
#женщинавоин
#бизнесвумен
#глубиннаяпсихлогия
#перевалвсерединепути
9🔥5👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ВСЕРОССИЙСКИЙ КОНКУРС БИЗНЕС-ТРЕНЕРОВ, 29-30 марта жюрю с коллегами.
Подробности - позже. Полна эмоций, но и устала.🙂
Все как всегда)) Насмеялись до упаду🔥🔥🔥
Люблю свою работу и своих коллег ❤️
#конкурсбизнестренеров
#жюри
#мастерасвоегодела
🔥105
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ух, фееричный день! НЕЙРОУЧИ приобщаются к ВНУТРЕННЕЙ КОМАНДЕ.
Мастер-класс для учеников Академии НЕЙРОКОУЧИНГА Наты Гончар.

🌊Два часа в потоке с умными и красивыми женщинами)

Активные и горячие девчонки🔥

Благодарна вам за динамику и за «возьми меня на ручки».

И за ДОВЕРИЕ!

Жду вас на своих блитц - тренингах и в индивидуальную работу в Академию коммуникативной психологии.
19 апреля - Квадрат ценностей и развития.

У меня на канале можно смело комментировать, общаться, спрашивать.

Всех обнимаю❤️!

#нейрокоучинг
#внутренняякоманда
❤‍🔥194
В один день два таких мероприятия - Всероссийский конкурс бизнес-тренеров и горячий мастер-класс, да еще в воскресенье, это, конечно, жара-жара)

Завтра награждение в ТПП РФ.
И у меня есть свои симпатии🙂.

И , конечно, я вручу книгу
«ГОВОРИТЬ ДРУГ С ДРУГОМ. АНАТОМИЯ ОБЩЕНИЯ», Фридеманна Шульца фон Туна.

#говоритьдругсдругом
#анатомияобщения
#шульцфонтун
#конкурстренеров
🔥135
ПЕРЕЗАГРУЗКА души и мозга!
Знаете парадокс тренерской жизни?

Мы ежедневно сплачиваем чужие команды, учим людей эффективному общению, лидерству, переговорам и пр, а сами большую часть времени — профессиональные одиночки.

🔥Наша работа — это постоянная отдача ЗНАНИЙ и частички самого себя, потому мы очень ценим те моменты, когда мы сами можем нашу энергию восполнить.

Два дня с коллегами по Ассоциации бизнес- тренеров на конкурсе «Мастер бизнес-тренинга» подарила нам именно такой момент!

🤝Сидеть в жюри бок о бок с людьми, которые говорят на твоем профессиональном языке, понимают твои шутки с полуслова, и видят мир через ту же призму — бесценно.
Мы обменивались идеями, спорили о методиках, делились инсайтами и хохотали от души! В эти моменты буквально чувствуешь, как мозг вырабатывает эндорфины и окситоцин — гормоны счастья и доверия.

Не зря психологи говорят, что такие встречи не просто приятны, но и физиологически полезны!

☝️Удивительно, но именно когда мы, тренеры по собираемся вместе — мы по-настоящему ощущаем силу того, чему учим других.

Такие редкие встречи - раз в год на ВСЕРОССИЙСКОМ КОНКУРСЕ БИЗНЕС-ТРЕНЕРОВ заряжают наши батарейки надолго 🚀🚀🚀. Мои коллеги - профессионалы высочайшего класса- разработчики стандарта профессии бизнес-тренера - более 20 лет на рынке. Эта кладезь мудрости и знаний. Всех люблю и жду новых встреч!

А вы, друзья, давно встречались со своими профессиональными единомышленниками?

Если нет — очень рекомендую.

Качество встреч определяет качество жизни.
— Робин Шарма

#бизнестренеры
#конкурсбизнестренеров
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥93