#اخبار_کرونا
شناسایی ۶۲۰۴ بیمار جدید و فوت ۹۳ بیمار کووید۱۹ در شبانه روز گذشته در کشور

بر اساس آخرین تحلیل ها، ۱۰ شهر در وضعیت قرمز، ۲۳ شهر در وضعیت نارنجی، ۱۶۳ شهر در وضعیت زرد و ۲۵۲ شهر در وضعیت آبی قرار دارند.
۱۰ شهر قرمز کشور در استان مازندران و شامل آمل، بابل، تنکابن، جویبار، رامسر، ساری، سوادکوه، فریدونکنار، قائمشهر و نکا است.
@EmergingInfDis

#اخبار_کرونا
◽️ خروج شهرستانهای مازندران از وضعیت قرمز از شنبه ۴ بهمن
◽️ با کاهشی شدن روند موارد بستری کرونا در مازندران، اکثر شهرستانهای این استان از شنبه ۴ بهمن در وضعیت نارنجی قرار خواهد گرفت.
◽️ رنگ جدید تمامی شهرستانها در قسمت نقشه اپلیکیشن ماسک قرار گرفت.
◽️ ۱۸ شهرستان نارنجی، ۱۵۴ شهرستان زرد و ۲۷۶ شهرستان آبی هستند.
◽️ رعایت پروتکلهای بهداشتی به خاطر احتمال شیوع نسخه جهش‌یافته ویروس کرونا ضروری است.
@EmergingInfDis

#اخبار_کرونا
براساس اعلام دفتر ریاست جمهوری، تا قبل از پایان امسال حدود یک میلیون و سیصد هزار نفر واکسن کرونا را خواهند گرفت که شامل کادر بهداشت و درمان و افراد بسیار پرخطر هستند.
@EmergingInfDis

#مستند_کرونا
دکتر مصطفی صالحی وزیری رییس آزمایشگاه مرجع کشوری کرونا انستیتو پاستور ایران امشب ساعت ۱۱:۳۰ مهمان برنامه دست به دست شبکه ۲ خواهد بود.
@EmergingInfDis

#اخبار_کرونا
تحلیل روند اپیدمی در روزهای منتهی به آخر دیماه در کشور

دکتر احسان مصطفوی، اپیدمیولوژیست و رئیس مرکز تحقیقات بیماری های نوپدید و بازپدید انستیتو پاستور ایران در گفت‌وگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان گفت:
- با گذشت بیش از یکسال از پاندمی کرونا شمار قربانیان در جهان از مرز ۲ میلیون نفر گذشته و تعداد موارد قطعی شناسایی شده به حدود ۱۰۰ میلیون نفر رسیده است؛ البته به دلیل ضعف سیستم‌های آزمایشگاهی و نظام مراقبت کشورها از یک طرف و در عین حال جواب‌های منفی کاذب تست ملکولی پی سی آر، تعداد موارد قطعی و مرگ کرونا بسیار بیشتر از آمار گزارش شده می باشد.
- در چند ماه اخیر برخی کشورها مانند آمریکا، انگلیس، آلمان، فرانسه، اسپانیا و مکزیک تعداد مرگ قابل توجهی را گزارش کرده اند به طوریکه رکورد فوتی‌های کرونا از شروع اپیدمی در این کشورها شکسته شد و در آمریکا در چندین روز مرگ بیش از ۴ هزار نفر و در سایر کشورهای فوق مرگ بیش از یک هزار نفر ثبت گردید. کشورهای دیگر جهان نیز وضعیت متفاوتی را از نظر روند اپیدمی تجربه می کنند؛ به طوریکه کشورهایی نظیر کره جنوبی و ژاپن که از کشورهای نسبتا موفق در کنترل اپیدمی کرونا محسوب می شدند، در هفته های اخیر، درگیر موج نسبتا سنگین کرونا شده اند و در کشورهایی نظیر امارات، لبنان و اندونزی، اخیرا درگیر پیک سوم سنگین خود شده اند. در بعضی از کشورها نظیر روسیه نیز که ماه ها درگیر پیک سهمگین اپیدمی خود بودند، روند نزولی مدتی است که آغاز شده است. در کشور هندوستان که مدت ها بالاترین گزارش های موارد بستری و مرگ را در دنیا داشت، با شیب تند نزولی اپیدمی مواجه شده است که با توجه به مطالعات سرولوژی که در این کشور انجام شده است، تعدادی از محققین فرضیه نزدیک شدن به ایمنی جمعی ناشی از ابتلا را علت کند شدن محسوس روند اپیدمی در این کشور می دانند.
- در کشور ما که سه پیک اپیدمی تاکنون تجربه شده است، خوشبختانه از نیمه آبان روند نزولی موارد بستری قطعی متعاقب پیک سوم این اپیدمی ادامه دارد؛ به گونه ای که تعداد موارد بستری روزانه کرونا از حدود ۳ هزار و ۵۰۰ مورد به حدود ۶۰۰ مورد کاهش پیدا کرده است.
- تعداد تست های انجام شده کرونا در دو ماه اخیر روند افزایشی داشته است و از حدود ۳۰ هزار تست روزانه در اوایل آبان ماه به حدود ۵۵ هزار تست روزانه رسیده است، اگرچه بهتر است تا حد امکان تعداد تست های روزانه را باز هم افزایش دهیم تا بیماران بیشتری را به شکل سرپایی شناسایی کنیم. در پیک سوم در اواسط ابان ماه ۳۵ درصد کل تست های کرونا در کشور مثبت می شد و اکنون این عدد به حدود ۱۰ درصد تست ها رسیده است که کاهش ۳۰۰ درصدی را نشان می دهد که گویای آن است که گردش ویروس در جامعه نسبت به ۲ ماه پیش به طرز قابل توجهی کاهش داشته است. با پیش‌بینی موسسه سنجش و ارزیابی سلامت آمریکا ( IHME) نیز، روند مرگ و ابتلای کووید۱9 تا اردیبهشت، پیک جدی دیگری را در ایران تجربه نخواهد کرد.
- شیب کاهشی موارد بستری در بخش های مراقبت ویژه مانند بخش های عادی نبوده است و تعداد موارد بستری در بخش های مراقبت ویژه (ICU) بیمارستان ها از ۵ هزار و ۵۰۰ مورد در حدود دو ماه پیش به حدود ۴ هزار و ۵۰۰ مورد در روزهای اخیر کاهش پیدا کرده است و به نظر می رسد این روند کندتر کاهش موارد بستری در این بخش ها متاثر از این موضوع است که در مورد تخت های مراقبت ویژه در کشور محدودیت هایی وجود دارد و در حال حاضر با فروکش کردن نسبی اپیدمی، بیماران با وضع بهتر می توانند در بخش های مراقبت ویژه بستری شوند و مراقبت بهتری دریافت کنند که این موضوع نیز در کاهش موارد مرگ می تواند موثر بوده باشد.
- از اوایل آذر ماه طرح آموزش، بیماریابی و جداسازی مدیریت کرونا (طرح شهید قاسم سلیمانی) با اولویت پیشگیری بر درمان در کشور شروع شد، که این طرح نیز در تسریع روند کاهشی بیماری نقش مهمی ایفا نموده است.
- متعاقب کاهش موارد بستری و مرگ شاهد کم کردن محدودیت ها هستیم و انتظار است برای کارهای اینچنینی، سند مدون و بر پایه شواهد علمی برای بازگشایی مرحله به مرحله صنوف، مدارس و دانشگاه‌ها تدوین شود و در عین نظارت، ارزیابی دقیق تاثیر این بازگشایی ها بر موج اپیدمی صورت گیرد تا با کمترین هزینه ها، شاهد فعالیت مجدد مشاغل و رفع محدودیت ها باشیم. باید توجه داشت اگرچه لحاظ کردن شرایط اقتصادی، اجتماعی و سیاسی می تواند در شدت گرفتن بازگشایی ها نقش داشته باشد اما غفلت از هشدارهای بهداشتی که توسط متولیان وزارت بهداشت داده می شود می تواند آرامش نسبی کشور، متاثر از وضعیت نسبتا با ثبات کرونا، را مورد خدشه قرار دهد و از این رو انتظار داریم رفع محدودیت ها مرحله به مرحله و بر اساس شواهد علمی باشد.
yun.ir/42xtid
@EmergingInfDis

#اخبار_کرونا
مصوبه کمیته اخلاق برای کارآزمایی بالینی فاز۱/۲ کاندید واکسن کوید-۱۹ از موسسه رازی از نوع نوترکیب پروتئین اسپایک کوید۱۹
@EmergingInfDis

#نشست_علمی
وبینار فن‌بازار ملی سلامت/ نقش فناوری های نوین در مدیریت کووید-۱۹
دوشنبه ۶ بهمن‌ماه ۱۳۹۹
دارای امتیاز فرهنگی برای اعضای هیأت علمی
ثبت‌نام رایگان:
https://fanbazar-tums.ir/signup/user

🔗 لینک ورود به مباحث و سخنرانی‌ها:
https://fanbazar-tums.ir/schedules
@EmergingInfDis

#مستند_تاریخی
نامه درﺧﻮاﺳﺖ از وزارت ﻣﻌﺎرف و اوﻗﺎف ﺑﺮاي اﻋﻄﺎی ﻧﺸﺎن ﻋﻠﻤﻲ درﺟه دوم ﺑﻪ دﻛﺘﺮ اﺑﻮاﻟﻘﺎﺳﻢ ﺑﻬﺮاﻣﻲ، رییس وقت اﻧﺴﺘﻴﺘﻮ ﭘﺎﺳﺘﻮر اﻳﺮان، ﺑﻪ دﻟﻴﻞ ﺧﺪﻣﺎت ﺑﻪ ﺻﺤﻴﺔ ﻋﻤﻮﻣﻲ (وزارت ﺑﻬﺪاﺷﺖ) در کنترل یک اپیدمی در کرمانشاه در ﺳﺎل۱۳۰۵
@EmergingInfDis

#اخبار_کرونا
پیش‌بینی مرگ بیش از ۱۰۰ هزار آمریکایی در ۲۴ روز اول دولت بایدن

◽️مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا پیش‌بینی کرد در ۲۴ روز اول دولت جدید، بیش از صد هزار نفر بر اثر ابتلا به کرونا از بین خواهند رفت.
◽️ظرف دو هفته اول ۲۰۲۱ بیش از ۳۸ هزار آمریکایی جان خود را از دست داده‌اند و شمار قربانیان با وجود توزیع واکسن، روندی افزایشی را طی می‌کند.
https://www.dailymail.co.uk/health/article-9169595/New-CDC-forecast-predicts-coronavirus-death-toll-reach-508-000-February-13.html
@EmergingInfDis

#اخبار_کرونا
واکنش دکتر محمدرضا ظفرقندی رییس سازمان نظام پزشکی کشور به هجمه‌های غیراخلاقی اخیر عده‌ای به دکتر رئیسی سخنگوی ستاد ملی کرونا و معاون بهداشتی وزیر بهداشت
@IRIMCCHANNEL
@EmergingInfDis

#اخبار_کرونا
آخرین آمار کرونا درجهان که براساس آمار مرگ روز گذشته مرتب شده است.
@EmergingInfDis

#اخبار_جهان
بزرگ‌ترین واکسن‌سازی دنیا در هند آتش گرفت

دست کم پنج نفر در آتش‌سوزی انستیتو سرم‌سازی هند، جان خود را از دست دادند. این موسسه در شهر "پونا" تولید انبوه واکسن آکسفورد آسترازنکا را بر عهده دارد و قرار است تا پایان سال یک میلیارد دز واکسن بسازد.
ساختمان در دست احداث سرم‌سازی پونا در ایالت مهاراشترا، عصر پنجشنبه ۲۱ ژانویه در آتش سوخت. قرار بود از این ساختمان برای گسترش ظرفیت تولید واکسن استفاده شود.  شهردار پونا اعلام کرده که جسد پنج نفر بعد از اطفای حریق پیدا شده که احتمال می‌رود کارگران ساختمانی بوده باشند.
انستیتو سرم‌سازی هند در پونا، بزرگترین موسسه تولید واکسن دنیا محسوب می‌شود و هم اینک در حال تولید واکسن مشترک آکسفورد/ آسترازنکا است. این موسسه باید تا پایان سال ۲۰۲۱ یک میلیارد دوز واکسن تولید کند مدیران انستیتو اطمینان خاطر داده اند که آتش‌سوزی تاثیری در این روند ندارد.
علت آتش‌سوزی مشخص نیست و موضوع در دست بررسی است.
نیمی از واکسن‌های مورد نیاز دنیا، در هند تولید می‌شود که اکثرا به کشورهای فقیر می‌رود. این کشورها بطور کلی و بخصوص در پاندمی کرونا به واکسن‌های هندی وابسته‌اند .
@EmergingInfDis

#مستند_کرونا
احتمال بروز مشکلات اعصاب و روان در بیماران کرونایی
@EmergingInfDis

#اخبار_کرونا
دکتر گلشن فوق تخصص ریه و استاد پیشکسوت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در اثر کرونا درگذشت.

او خود وقتی عکس قفسه سینه‌اش را مشاهده کرد زیر آن نوشت:
رشته‌ای بر گردنم افکنده دوست
می‌برد آنجا که خاطرخواه اوست

@EmergingInfDis

#اخبار_جهان
شوک ژاپن به ورزش جهان/ بازی‌های المپیک لغو می‌شود

روزنامه تایمز انگلیس در گزارشی مدعی شد حاکمان کشور ژاپن به طور خصوصی به این نتیجه رسیده‌اند که بازی‌های المپیک به دلیل شیوع ویروس کرونا باید لغو شود و تمرکز آنها برای گرفتن نخستین میزبانی در دسترس یعنی المپیک ۲۰۳۲ است.
این خبر به نقل از یکی از اعضای ائتلاف حاکم ژاپن که نامش عنوان نشده، در روزنامه تایمز منتشر شده است.
ژاپن نسبت به دیگر کشورهای پیشرفته کمتر تحت تاثیر شیوع ویروس کرونا قرار گرفته است اما افزایش اخیر موارد مبتلا به کرونا این کشور را به بستن مرزهای خود روی افراد خارجی و اعلام وضعیت اضطراری در توکیو و دیگر شهرها تحریک کرده است. نظرسنجی‌ها نشان می‌دهد ۸۰ درصد مردم ژاپن نمی‌خواهند بازی‌های المپیک در تابستان برگزار شود زیرا نگرانی از هجوم ورزشکاران برای گسترش ویروس بیشتر است.
این منبع آگاه به روزنامه تایمز گفت: «هیچکس نمی‌خواهد اولین نفری باشد که این خبر را اعلام می‌کند اما اتفاق نظر بر این است که انجام آن (المپیک) بسیار دشوار است. شخصاً فکر نمی‌کنم این بازی‌ها برگزار شود.»
سازمان دهندگان و دولت ژاپن قبلاً قول داده بودند که مقدمات بازی‌ها را که قرار است در ۲۳ جولای آغاز شود، ادامه دهند.
نخست وزیر «یوشی‌هیده سوگا» این هفته گفت که این رویداد نمایشی «امید و شجاعت را به جهان می‌آورد.»
«توماس باخ» رئیس کمیته بین المللی المپیک هم روز پنجشنبه در مصاحبه با Kyodo News بار دیگر بر تعهد خود به برگزاری بازی‌ها در سال جاری تأکید کرد: «ما در این لحظه هیچ دلیلی نداریم که باور کنیم بازی‌های المپیک توکیو در ۲۳ جولای در ورزشگاه المپیک توکیو افتتاح نمی‌شود.»
@EmergingInfDis

#اخبار_کرونا
پیام معاون آموزشی وزارت بهداشت در تجلیل از شهدای سلامت

بنام آنکه هستی، باقی به بقای اوست

«رشته ای برگردنم افکنده دوست می‌برد هرجا که خاطرخواه اوست»
شعر فوق، از آخرین دل نوشته‌های استادی مسلم و معلمی دلسوز و متخلق به اخلاق حسنه، استاد شهید دکتر محمد گلشن، فوق تخصص بیماری‌های ریه و عضو محترم هیات علمی بازنشسته دانشگاه علوم پزشکی اصفهان هست که به تازگی به دیدار معبود شتافت.
در طول زندگی، همواره عرصه‌های امتحان و ابتلا بسیاری فرارویمان قرار می‌گیرند، تا محکی باشند برای سنجش عیار اخلاص، تعهد، ایثار و دیگر صفات نیکوی انسانی. و اینچنین است که مطابق سنت الهی، سره از ناسره تمیز می‌یابد و انسانهای پاک و مؤمن و نوعدوست شایستگی قرب الهی می‌یابند.
شرایط همه‌گیری اخیر در کشور، آزمونی بود برای دست اندرکاران نظام سلامت، تا شاهد صحنه‌های جاودانه‌ای از ایثار و از خودگذشتگی انسانهایی بزرگ باشیم که در راه حفظ جان مردم و کاستن از درد و رنج بیماران جانشان را فدا کردند. در این بین کم نبودند اساتید گرانقدری که علاوه بر تلاش در عرصه آموزش و تعلیم و تربیت جوانان برومند ایران اسلامی، همت خویش را مصروف مداوای بیماران نمودند و تعدادی از شایسته‌ترین آنها، همچون استاد شهید دکتر محمد گلشن در این راه به شهادت رسیدند. فقدان این اساتید بزرگ تا مدتها در دانشگاه ها احساس خواهد شد.
اینجانب به احترام تک تک عزیزان خدوم در عرصه سلامت و آموزش علوم پزشکی سر تعظیم فرود آورده و به روان پاک شهدای عزیز، بخصوص شهدای عرصه سلامت درود می‌فرستم و از خداوند منان آرزوی رضوان الهی برای ایشان و صبر همراه با اجر برای خانواده بزرگوارشان دارم.

دکتر علی‌اکبر حق‌دوست
معاون آموزشی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
@EmergingInfDis

#مستند_کرونا
چگونه پرخاشگری حاصل از شرایط پاندمی کووید ۱۹ را کنترل کنیم؟

یک روانشناس با اشاره به پاندمی کووید ۱۹ و امکان افزایش خشم و بروز پرخاشگری، گفت: موقعیت‌های متفاوتی می‌توانند ایجاد کننده خشم باشند، برای مثال با قرار گیری در موقعیت‌هایی نظیر مورد ظلم واقع شدن، مورد تمسخر واقع شدن توسط دیگران و ... امکان افزایش خشم وجود دارد، اما امروزه با توجه به پاندمی کووید ۱۹، کاهش دیدار عزیزان، افزایش ترس و استرس در حیطه اشتغال، کاهش تفریحات و... شرایط برای افزایش خشم و پرخاشگری نیز افزایش یافته، از این رو توجه به تکنیک‌هایی در جهت کنترل خشم می‌تواند موثر باشد.
گوهر یسنا انزانی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به پیچیده شدن زندگی در عصر امروز به دلیل گسترش تکنولوژی و لزوم کسب مهارت‌های مواجهه با مشکلات، اظهار کرد: از جمله مهارت‌های مورد نیاز در عصر حاضر مهارت‌های زندگی است که علیرغم تاثیر شگرف آن در آرامش انسان، مورد غفلت و چشم پوشی افراد واقع شده است.
به گفته این روانشناس، در حال حاضر با توجه به شرایط پاندمی کووید ۱۹ یادگیری مهارت‌های زندگی به عنوان توانایی که می‌تواند به ما کمک کند در موقعیت‌های متفاوت صحیح رفتار و اینکه آرامش خود را حفظ کنیم بسیار حائز اهمیت‌ است. همچنین در این راستا از جمله مولفه‌های مهم مهارت‌های زندگی، کسب توانایی کنترل خشم است.
انزانی با بیان اینکه خشم احساسی است که به صورت جسمانی و هیجانی ابراز می‌شود، افزود: خشم واکنش طبیعی و ارگانیسم نسبت به شرایطی است که فرد دچار ناکامی می‌شود، خشم می‌تواند از احساس خفیف ناخوشایند تا احساس شدید عصبانیت را در بر بگیرد که در مرحله شدید به آن پرخاش گفته می‌شود. می‌توان گفت خشم احساسی طبیعی است که در صورت تداوم در بروز و افزایش شدت آن و مناسب نبودن نحوه ابراز آن می‌تواند منجر به ایجاد بیماری‌های جسمی و ایجاد مشکل شود.
وی درباره علائم بروز خشم با اشاره به سه تغییر، ادامه داد: با بروز خشم شاهد تغییرات فیزیولوژیک یا علائم جسمانی که شامل منقبض شدن عضلات، گشادی مردمک چشم و افزایش ضربان قلب و تنفس سریع و تعریق و... است، تغییرات شناختی یا علائم فکری نظیر نپذیرفتن اطلاعات جدید و حرف دیگران، خاموشی مغز و افزایش خطاهای ذهنی و غیره، همچنین تغییرات رفتاری نظیر پرخاش کردن، سکوت کردن، عدم برقراری تماس چشمی و گریه کردن هستیم.
انزانی معتقد است که رفتار فرد خشمگین و عصبانی ناسازگارانه و گاها پیامدهای جبران ناپذیری را به همراه خواهد داشت. همچنین این در حالی است که ما نمی‌توانیم خشم و عصبانیت را از زندگی حذف کنیم و تنها می‌توانیم به تدریج آن را کنترل کنیم.
این روانشناس همچنین این را هم گفت که باید بتوانیم هنگام ایجاد خشم آن را تشخیص دهیم، در مدت زمان یک ماه نسبت به تمامی علائم اولیه خشم به ویژه علائم جسمانی حساس شویم و همچنین باید دقت کنیم کدام یک از علائم اولیه خشم هنگام عصبانیت در ما بروز می‌کند تا نسبت به آن حساس باشیم.
وی با بیان اینکه به طور کلی افراد می‌توانند به سه شیوه خشم خود را بروز دهند، ادامه داد : شیوه ابراز خشم به صورت‌های متفاوتی انجام می‌شود، برخی با رفتارهای منفعلانه خشم خود را بروز می‌دهند و با کنترل آن علامتی از عصبانی شدن را نشان نمی‌دهند اما در عوض خشم را در خود فرو می‌ریزند از این رو ممکن است علائم افسردگی و غم بیشتری را تجربه کنند.
انزانی ادامه داد: برخی دیگر در هنگام بروز خشم رفتار پرخاشگرانه دارند که از جمله علائم آن پرخاش بسیار بالا، با صدای بلند صحبت کردن، ناسزا گفتن، کتک زدن، شکستن وسایل و آسیب رساندن به خود و دیگران است. برخی دیگر اما با آموزش مهارت‌های زندگی علیرغم داشتن حس خشم به خود و دیگران آسیب نمی‌رسانند. با شناسایی احساس خود و کنترل افکار، خواسته‌های خود را به صورت مناسب بیان می‌کنند. همچنین رفتارهایی از خود بروز می‌دهند که به حق خود و طرف مقابل تعدی نکنند.
به گفته این روانشناس خشم واکنشی هیجانی و خشمگین شدن طبیعی است اما تهاجم یا همان پرخاشگری عکس العمل نامناسب و واکنش غیر عادی است.
انزانی درباره شیوه‌های عملی مدیریت خشم گفت: گاهی عوامل محیطی ناخودآگاه منجر به افزایش خشم می‌شوند بنابراین این نکته مهم است که افراد عوامل را شناسایی و کاهش دهند، برای مثال به صدای بلند تلویزیون یا نور نامناسب به عنوان عوامل محیطی موثر در بروز خشم توجه کنیم.
وی توصیه کرد:در هنگام بروز عصبانیت به ویژه هنگامی که علائم اولیه در ما مشاهده می‌شود، به اطرافیان خود اعلام کنیم که ما عصبانی هستیم و می‌توانیم صحبت درباره موضوع مدنظر را به بعد موکول کنیم. البته باید زمان مناسب برای مذاکره را به طرف مقابل یادآور شوید تا او بداند چه هنگامی می‌تواند با شما صحبت کند که آرامش داشته باشید.

این روانشناس با اشاره به تاثیر تمارین آرام بخش در کنترل خشم ادامه داد: افراد می‌توانند این تمارین را روزانه انجام دهند، به اتاق‌های ساکت و آرام بروند، در وضعیت راحتی بنشینند و یا دراز بکشند، چشمان خود را ببندند و سعی کنند با تنفس عمیق ذهن و بدن خود را آرام کنند.
وی افزود: همچنین در هنگام عصبانیت و خشم می‌توانیم نامه‌ای برای فردی که از او عصبانی هستیم بنویسم، از روی نامه برای خودمان بخوانیم به گونه‌ای که گویی برای همان فرد می‌خوانیم و در نهایت نامه را دور بریزیم، اینگونه به کاهش خشم و افزایش آرامش کمک می‌کنیم.
وی معتقد است که افراد با لیست کردن کارها و تفریحات مورد علاقه و انجام دادن آن‌ها می‌توانند به افزایش آرامش خود کمک کنند. همچنین برای افزایش آرامش می‌توان هر شب قبل از خواب دوش گرفت. از سوی دیگر گوش دادن موسیقی بدون کلام با چشم بسته و تنفس عمیق، صحبت با مشاوران، انجام ورزش، خودگویی مثبت، کاهش عوامل مزاحم، مطالعه و حل کردن جدول به آرامش بیشتر کمک می‌کند.
انزانی ضمن اشاره به تاثیر دعا و شکر نعمت در کسب آرامش و کاهش خشم و پرخاش، اظهار کرد: افراد باید از کمال گرایی دوری کنند، باورهای اشتباه خود را ارزیابی کنند، از تاثیر قدم زدن و نوشتن و تکرار جملات مثبت غافل نشوند، همچنین توجه داشته باشند که شناختن نقش‌های خود و افزایش مهارت نه گفتن و زندگی در حال حاضر می‌تواند به آن‌ها کمک کند.
این روانشناس در پایان گفت: در این روزها با توجه به پاندمی کووید ۱۹، نقش‌های افراد دچار در هم پیچیدگی زیادی شده است، از سوی دیگر ترس‌ها افزایش پیدا کرده و همدلی و دیدار خویشان کاهش یافته است بنابراین می‌توان با یادگیری فنون مذاکره، همدلی، کنترل استرس و غیره از خود و خانواده محافظت بیشتری کنیم تا شاهد آرامش بیشتر و خشم و پرخاش کمتری باشیم.
@EmergingInfDis

#اخبار_کرونا
آمار مرگ و میر کرونا در آلمان از ۵۰ هزار نفر گذشت

در آلمان از آغاز شیوع ویروس کرونا تا کنون ۵۰ هزار و ۶۲۴ نفر جانشان را در اثر بیماری کووید ۱۹ و یا در ارتباط با این ویروس از دست داده‌اند. موسسه روبرت کخ روز جمعه ۲۲ ژانویه رقم فوت شدگان در اثر بیماری کووید ۱۹ در ۲۴ ساعت گذشته را ۸۵۹ نفر اعلام کرد.
مبتلایان جدید به ویروس سارس-کوو ۲ در این مدت نیز ۱۷ هزار و ۸۶۲ نفر بوده‌اند.
شاخص ابتلای جدید به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر در هفت روز نیز به ۱۱۵.۳ رسیده که همچنان با هدف تعیین شده دولت که رقم ۵۰ است بسیار فاصله دارد. تا کنون بالاترین میزان این شاخص ۱۹۷.۶ و کوتاه مدتی پیش از ایام کریسمس بوده است.
این رقم البته میانگین ابتلای جدید به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر در هفت روز در کل آلمان است. ایالت‌‌های مختلف ارقام بسیار متفاوتی دارند مثلا این رقم در تورینگن ۲۱۸.۴، در براندنبورگ ۱۹۴.۴ و در برمن ۸۰.۹ است.
به دلیل پایین نرفتن تعداد مبتلایان جدید به ویروس کرونا، صدراعظم و سران ایالتی، طی نشستی در سه‌شنبه گذشته تصمیم گرفتند تعطیلی‌‌ها را تا ۱۴ فوریه تمدید و برخی مقررات را تشدید کنند.
این در حالی است که واکسیناسیون علیه کرونا از اواخر ماه دسامبر آغاز شده و افراد بالای ۸۰ سال و کادر پزشکی و درمانی هم چنان در حال واکسینه شدن هستند.
@EmergingInfDis

#مستند_کرونا
ایمنی طبیعی پس از ابتلا به کووید-۱۹ می‌تواند حداقل تا ۵ ماه باقی بماند

◽️ بر اساس یک مطالعه از سازمان سلامت جامعه انگلستان (PHE) که فعلاً به‌صورت preprint است، ابتلای مجدد به کووید-۱۹ نادر بوده و احتمالاً ایمنی ناشی از آن حداقل ۵ ماه باقی می‌ماند.
◽️ در این مطالعه، بیش از ۲۰ هزار نفر کادر درمان که برای به‌صورت مرتب از لحاظ عفونت و آنتی‌بادی تست می‌شدند، مورد بررسی قرار گرفتند. ۴۴ مورد بالقوه برای عفونت مجدد از بین بیش از ۶۶۰۰ نفر مبتلا به ویروس کورونا یافت شد. از بین بیش از ۱۴ هزار نفری که در ابتدای مطالعه تست آن‌ها منفی شده بود، ۴۰۹ مورد به ویروس در ادامه مطالعه آلوده شدند.
◽️ از بین ۴۴ مورد بالقوه عفونت مجدد، ۱۵ نفر (۳۴٪) علامت داشتند. تنها دو مورد از ۴۴ مورد با احتمال بالا دوباره مبتلا شده بودند. از این رو، میزان محافظت در برابر عفونت مجدد بیش از ۹۹٪ خواهد بود.
◽️ با این حال، باید در نظر داشت که برخی از افراد مبتلا ممکن است به مدت زیادی ویروس را پخش کنند. از این رو باید استفاده از ماسک پس از ابتلا مورد توجه قرار گیرد.
◽️ بر طبق مطالعه PHE، افرادی که علامت‌دار بودند با افرادی که به نوع بی‌علامت مبتلا شده بودند، از لحاظ شدت پاسخ ایمنی تفاوتی نداشتند.
🔗 Ref

@RADAIran
@EmergingInfDis