مسیر زندگی شبیه یه کتابه!
بعضی فصل‌ها سخت و پر از چالش‌ان، اما هیچ کتابی فقط یه فصل نداره. فصل‌های بعدی هنوز نوشته نشدن و تو فرصت داری اون‌ها رو شکل بدی.

#شب_بخیر

🆔@Episphere1

امروز شروع کن و فردا ممنون خودت باش!

#صبح_بخیر

🆔@Episphere1

📊 چرا همه آمارشناس‌ها عاشق R هستن؟

خلاصه بگم که R فقط یه نرم‌افزار آماری نیست، یه دنیای کامل برای تحلیل داده‌هاست! ✨

🔹 ۱. رایگان و متن‌باز
برخلاف بعضی نرم‌افزارهای گرون مثل SPSS و یاStata، نرم‌افزار R کاملاً رایگانه و همه می‌تونن استفاده کنن.

🔹 ۲. انعطاف‌پذیری بی‌نهایت
از تحلیل‌های ساده مثل t-test گرفته تا مدل‌های پیچیده‌ی یادگیری ماشین و شبکه‌های عصبی، R همه رو ساپورت می‌کنه.

🔹 ۳. جامعه‌ی علمی بزرگ
هر روز هزاران نفر پکیج‌های جدید می‌سازن و رایگان در اختیار بقیه می‌ذارن. مثلاً برای تحلیل ژنتیک، اپیدمیولوژی، اقتصاد یا حتی متن‌کاوی.

🔹 ۴. بهترین ابزار برای ترسیم گرافیک
با پکیج‌هایی مثل ggplot2 می‌شه حرفه‌ای‌ترین نمودارها و اینفوگرافیک‌ها رو ساخت. 🎨

🔹 ۵. محبوب بین پژوهشگرها و آمارشناس‌ها
چون هم برای پژوهش‌های دانشگاهی مناسبه، هم توی صنعت و بیگ‌دیتا استفاده می‌شه.

✨ خلاصه اینکه:
میشه گفت‌که R همون زبانیه که وقتی یاد بگیری، دیگه دوست نداری برگردی سراغ نرم‌افزارهای بسته! 🚀

🆔@Episphere1

یادگیری از اشتباه، بزرگترین موفقیته!

#شب_بخیر

🆔@Episphere1

هر لحظه میتونه یک شروع تازه باشه، فقط کافیه تصمیم بگیری و عمل کنی!

#صبح_بخیر

🆔@Episphere1

اینکه به دخترها میگن باید شبیه مریم میرزاخانی بشید واقعا اشتباهه. الگوسازی براساس استثناهای یک جامعه همیشه شکست میخوره. مریم در ایران استثنا بوده؛ چه نیازیه که ما اون رو دوباره تکرار کنیم؟

من کلا با اسطوره و الگو مخالفم. افراد موفق میتونن الهام‌بخش باشن ولی هیچوقت نمیتونن الگوی زندگی باشن؛ چون شرایط آدم‌ها فرق داره! بهتر نیست هرکس به خود واقعیش تبدیل بشه؟

تئوری فستینگر میگه وقتی مقایسه‌ها «بالایی» باشه، یعنی با استثناهای یک جامعه، اون وقت عملا ذهنیت و هویت خودمون رو نابود میکنیم.

ریشه الگوسازی‌های مخرب همینجاست. فلان کارآفرین پولدار که پاساژ بمان واسه ایشونه، یه استثناست. من چرا باید اون بشم؟ شاید من اهل رانت نباشم! تحقیقات نشون میدن که این جور مقایسه‌ها self-esteem، یعنی اعتماد به نفس رو به شکل باورنکردنی از بین میبره.

توی جوامعی مثل ما که نابرابری زیاده، این مقایسه با استثناها که اغلب به خاطر شانس، روابط یا شرایط خاص موفق شدن، باعث میشه فرد حس کنه «من یک لوزرم»؛ در حالی که واقعا موضوع ساختار جامعه‌ست، نه فردیت!

یادمون نره که استثناها همیشه الگوی ایده‌آل نیستن. نمونه‌اش؟ بابک زنجانی!

⛓ @linkepin

فقط تا فردا شب اگر خواستین میتونین دوره رو به جای ۲۵۰ هزار تومان با ۲۰۰ هزار تومان شرکت کنین!
بعدش احتمالا یک افزایش قیمت داشته باشیم!
۱۷ ساعت دوره هستش...
شما میتونین دو هفته امکان بازگشت وجه کامل داشته باشین در صورت هر گونه نارضایتی!
برای کسب اطلاعات به آیدیمون پیام بدین:

✉️@Epi_explorer

وقتی احساس خستگی میکنی، به جای تمرکز روی سختی به‌یاد بیار که این تلاش، یک سرمایه‌گذاری برای موفقیته!

#شب_بخیر

🆔@Episphere1

منتظر لحظه مناسب نباش!
همین لحظه، همین امروز، بهترین فرصت برای شروعه! فرصت‌ها منتظر کسی نمیمونن...

#صبح_بخیر

🆔@Episphere1

🚀 ماجرای معروف‌ترین مطالعات اپیدمیولوژی که مسیر پزشکی رو عوض کردن

🔎 اپیدمیولوژی فقط جدول و نمودار خشک نیست؛ پشت هر مطالعه بزرگ، قصه‌ای جذاب هست که واقعاً دنیای پزشکی رو تغییر داده.

📌 چندتا از معروف‌ترین نمونه‌ها:

1️⃣ مطالعه دخانیات و سرطان ریه (Doll & Hill, 1950s)
زمانی که همه سیگار رو «کول» می‌دونستن، این مطالعه نشون داد که مصرف دخانیات مستقیم با سرطان ریه مرتبطه 🚬➡️🫁.
👉 نتیجه؟ موج بزرگی از سیاست‌های سلامت عمومی و تبلیغات ضدسیگار تو کل دنیا!

2️⃣ مطالعه فرامینگهام قلبی (Framingham Heart Study, 1948–present)
یه شهر کوچیک در آمریکا، جایی که هزاران نفر نسل به نسل دنبال شدن. این مطالعه اولین بار نشون داد که فشارخون بالا، کلسترول و چاقی چه نقشی در بیماری‌های قلبی دارن ❤️.
👉 نتیجه؟ امروز چیزی به اسم فاکتورهای خطر قلبی داریم که پایه‌ی همه دستورالعمل‌های پزشکیه.

3️⃣ مطالعه آب و وبا توسط جان اسنو (1854)
قصه معروف دکتر اسنو که فهمید وبا از طریق آب آلوده منتقل می‌شه 💧🦠.
👉 نتیجه؟ یکی از اولین بارهایی که اپیدمیولوژی قدرت خودش رو نشون داد و مسیر بهداشت عمومی تغییر کرد.

4️⃣ مطالعه Nurses’ Health Study (1976–present)
یکی از بزرگ‌ترین مطالعات کوهورت دنیا روی پرستاران. هزاران یافته از تغذیه 🍎، سبک زندگی، تا بیماری‌های مزمن رو مدیون این مطالعه‌ایم.
👉 نتیجه؟ خیلی از توصیه‌های امروزی درباره رژیم غذایی سالم و پیشگیری از سرطان، از دل همین مطالعه اومده.

✨ جمع‌بندی:
هر کدوم از این مطالعات مثل یه «نقطه عطف» بودن. به ما یاد دادن که اپیدمیولوژی یعنی قدرت داده‌ها برای تغییر زندگی میلیون‌ها انسان 🌍.

🆔@Episphere1

‼️‼️‼️ چون ایرانی هستیم باید ریجکت شویم🫠

⬅️ جنگ روی مجلات و پژوهشگران هم اثر سو گذاشته گویا ، چون این مشکلات بیشتر بعد از جنگ بولد شدن

🔸️ این ریجکت شدن سر خود ما هم اومده ، مجله و کار ما کاملا اوکی بودن و فرمت رو رعایت کردیم و .... ولی ایمیل اومد که خارج از اسکوپ هستش کار و فست ریجکت شد🫠.

🔹️ خیلی از حتی اساتید هم این مورد رو بهش اشاره کردن و این مشکل بزرگی برای جامعه علمی و پژوهشی هستش💔

شما تجربه مشابه داشتین؟

🆔️ @Episphere1

یکی از دوستان دانشجوی سال چهار دکتری تخصصی پیام دادن که یکی از مجلات گفتن مقاله شما پلاجریسم بالایی داره، در حالیکه با نرم‌افزار کلا ۶ درصد پلاجریسم تشخیص داده شده براشون!
:(

گاهی وقتا، تنها فرق بین شکست و موفقیت، نوع نگاه ماست...

#شب_بخیر

🆔@Episphere1

هر روز یه فرصت تازه هستش...
بشین و ببین امروز چه‌کاری میتونی انجام بدی، و روی کاری که دیروز میتونستی انجام بدی و ندادی، الکی تمرکز نکن!

#صبح_بخیر

🆔@Episphere1

🔄 چطور آپدیت بمونیم بدون اینکه غرق در اطلاعات بشیم؟

چند پست بالاتر گفتیم چرا باید همیشه آپدیت بمونیم 📅. اما سوال مهم اینجاست: چطور این کار رو بکنیم بدون اینکه وسط حجم عظیم اطلاعات علمی غرق بشیم؟ 🌊

دنیای پژوهش هر روز با هزاران مقاله جدید، وبینار، پادکست و پست علمی به‌روز می‌شه. این حجم از دیتا برای یه پژوهشگر هم فرصت محسوب می‌شه، هم تهدید! اگه روش درست رو ندونی، به جای یادگیری، دچار استرس و سردرگمی می‌شی.

راهکارهای طلایی:

1️⃣ منابع محدود و معتبر انتخاب کن
به جای دنبال کردن ۲۰ مجله یا کانال علمی، فقط ۳–۴ ژورنال معتبر یا خبرنامه علمی تو حوزه خودت رو پیگیری کن. کیفیت مهم‌تر از کمیت.

2️⃣ ابزارهای خلاصه‌ساز رو بشناس
وبسایت‌هایی مثل Research Briefings یا حتی اپ‌های هوش مصنوعی می‌تونن برات خلاصه مهم‌ترین مقالات رو بیارن. پادکست‌ها هم یه گزینه عالی هستن برای وقتی که در مسیر دانشگاه یا محل کار هستی. 🎧

3️⃣ زمان مشخص برای آپدیت شدن بذار
مثل ورزش یا مطالعه، آپدیت شدن هم نیاز به زمان‌بندی داره. مثلاً هر هفته فقط دو ساعت برای مرور منابع بذار، نه اینکه هر روز چندین ساعت ذهنتو خسته کنی.

4️⃣ همه‌چیز رو ذخیره نکن
خیلیا دچار این اشتباه می‌شن که همه مقاله‌ها رو دانلود کنن. واقعیت اینه که ۷۰٪ اون مقالات هیچ‌وقت خونده نمی‌شن! بهتره انتخاب‌گر باشی و فقط چیزایی رو نگه داری که واقعاً به کارت میاد. 📂

5️⃣ یادداشت‌برداری کوتاه داشته باش
هر مقاله یا خبر علمی رو در ۳–۴ خط خلاصه کن. اینطوری هم مرورش راحت می‌شه، هم مغزت درگیر جزئیات غیرضروری نمی‌مونه.

✅ نکته پایانی: آپدیت بودن یعنی هوشمندانه انتخاب کردن، نه اینکه همه‌چیز رو بخونی.
پژوهشگری که یاد گرفته فیلتر کنه، در نهایت علمی‌تر و آرام‌تر پیش میره. 🌱

🆔@Episphere1

شاید امروز پیشرفتی ندیدی، ولی صبر کن! فردا که نگاه کنی، میبینی همه تلاش‌ها جمع شدن و نتیجه دادن...

#شب_بخیر

🆔@Episphere1

هر روز سعی کن حتی شده یک صفحه به دانشت اضافه کنی!

#صبح_بخیر

🆔@Episphere1