❓ Бачу, що близька людина переживає стрес. Як я можу зарадити?
🫂 Розпочніть зі спокійної розмови: запитайте, що людина відчуває, що її тривожить. Скажіть, що реакції на стрес бувають різні й усі вони нормальні. Запропонуйте прості техніки самодопомоги: вправи для самозаспокоєння, наприклад на повільне дихання або ж на зменшення напруги в тілі.
👉 Це порада з циклу матеріалів про ментальне здоров’я, які опубліковані на порталі «Дія. Безбар’єрність». За словами авторів, найкращий спосіб підтримати – допомогти людині подбати про себе. Наприклад, попросити її згадати, що допомагало в минулому, коли вона переживала схожий стан.
💬 Статті розповідають про подолання тривоги, способи підтримання себе та близьких. Якщо вам легше сприймати інформацію з відео, стануть у пригоді техніки самодопомоги від українських зірок, про які йдеться вище. Або ж прості стратегії, як перемогти стрес, у коротких анімованих роликах.
🧑⚕️ Важливий матеріал – докладне пояснення того, як може допомогти з проблемами ментального здоров’я сімейний лікар. До речі, у період воєнного стану для звернення до такого лікаря декларація необов’язкова. Бо ж кожен українець має право на підтримку, особливо якщо через російське вторгнення мусив залишити рідний дім і втратив зв’язок зі своїм лікарем.
🫂 Розпочніть зі спокійної розмови: запитайте, що людина відчуває, що її тривожить. Скажіть, що реакції на стрес бувають різні й усі вони нормальні. Запропонуйте прості техніки самодопомоги: вправи для самозаспокоєння, наприклад на повільне дихання або ж на зменшення напруги в тілі.
👉 Це порада з циклу матеріалів про ментальне здоров’я, які опубліковані на порталі «Дія. Безбар’єрність». За словами авторів, найкращий спосіб підтримати – допомогти людині подбати про себе. Наприклад, попросити її згадати, що допомагало в минулому, коли вона переживала схожий стан.
💬 Статті розповідають про подолання тривоги, способи підтримання себе та близьких. Якщо вам легше сприймати інформацію з відео, стануть у пригоді техніки самодопомоги від українських зірок, про які йдеться вище. Або ж прості стратегії, як перемогти стрес, у коротких анімованих роликах.
🧑⚕️ Важливий матеріал – докладне пояснення того, як може допомогти з проблемами ментального здоров’я сімейний лікар. До речі, у період воєнного стану для звернення до такого лікаря декларація необов’язкова. Бо ж кожен українець має право на підтримку, особливо якщо через російське вторгнення мусив залишити рідний дім і втратив зв’язок зі своїм лікарем.
❤211👍23😢4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На полях Саміту перших леді та джентльменів ми неодноразово обговорювали дієвість м’якої сили. Адже вимірювані результати, що безпосередньо демонструють зростання добробуту наших суспільств, мають бути ключовою метою всіх ініціатив.
👉 І ось маємо підтвердження: м’яка сила – це не лише про імідж націй чи сприйняття. Вона допомагає націям просувати свої економічні інтереси та покращувати життя людей.
📝 Про це йдеться у дослідженні від Brand Finance «Вплив перших леді та джентльменів на індекс м’якої сили держав», яке нещодавно презентували нам із колегами з Албанії, Белізу, Данії, Ісландії, Литви, Північної Македонії, Словаччини та Словенії.
🌎 Це дослідження базується на Глобальному індексі м'якої сили та розглядає три ключових показники її ефективності: упізнаваність, репутацію та вплив. Оцінюють різні складові м'якої сили, які, по суті, охоплюють усі сфери суспільного життя – від бізнесу й міжнародних відносин до культури, науки та цінностей.
📈 Як поділилися в Brand Finance, навіть 0,5% збільшення рейтингу країни в Глобальному індексі м’якої сили завдяки ініціативам перших леді та джентльменів може привести до значного економічного зростання – до 1,22 млрд дол. ВВП.
🤝 Я вдячна генеральному директору й голові компанії Девіду Хею та директору з брендингу Конраду Ягодзінському за особисту презентацію та цінні інсайти. Важливо було почути, що перші леді та джентльмени роблять внесок у 35% до загальних атрибутів національного бренду в Глобальному індексі м'якої сили.
Це вплив, який водночас є великою відповідальністю. Адже, як зазначив пан Хей, ініціативи перших леді та джентльменів можуть бути каталізатором змін, покращуючи репутацію країни, а отже, і її економічне процвітання. Але так само можуть погіршити і глобальну позицію нації.
📍Тому ми й перетворили Саміт перших леді та джентльменів із подієвого формату на постійну платформу – щоб наша з колегами робота була системною та стратегічною. А отже, спричиняла лише зростання добробуту – і наших країн, і всього світу.
👉 І ось маємо підтвердження: м’яка сила – це не лише про імідж націй чи сприйняття. Вона допомагає націям просувати свої економічні інтереси та покращувати життя людей.
📝 Про це йдеться у дослідженні від Brand Finance «Вплив перших леді та джентльменів на індекс м’якої сили держав», яке нещодавно презентували нам із колегами з Албанії, Белізу, Данії, Ісландії, Литви, Північної Македонії, Словаччини та Словенії.
🌎 Це дослідження базується на Глобальному індексі м'якої сили та розглядає три ключових показники її ефективності: упізнаваність, репутацію та вплив. Оцінюють різні складові м'якої сили, які, по суті, охоплюють усі сфери суспільного життя – від бізнесу й міжнародних відносин до культури, науки та цінностей.
📈 Як поділилися в Brand Finance, навіть 0,5% збільшення рейтингу країни в Глобальному індексі м’якої сили завдяки ініціативам перших леді та джентльменів може привести до значного економічного зростання – до 1,22 млрд дол. ВВП.
🤝 Я вдячна генеральному директору й голові компанії Девіду Хею та директору з брендингу Конраду Ягодзінському за особисту презентацію та цінні інсайти. Важливо було почути, що перші леді та джентльмени роблять внесок у 35% до загальних атрибутів національного бренду в Глобальному індексі м'якої сили.
Це вплив, який водночас є великою відповідальністю. Адже, як зазначив пан Хей, ініціативи перших леді та джентльменів можуть бути каталізатором змін, покращуючи репутацію країни, а отже, і її економічне процвітання. Але так само можуть погіршити і глобальну позицію нації.
📍Тому ми й перетворили Саміт перших леді та джентльменів із подієвого формату на постійну платформу – щоб наша з колегами робота була системною та стратегічною. А отже, спричиняла лише зростання добробуту – і наших країн, і всього світу.
❤296👍30😢2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Десять років Небесній Сотні. Вже десять...
Десять років тому українців спробували вбити у власній країні, у власній столиці лише за мирний вибір бути собою та бути вільними.
Десять років, як спроби знищити нас і нашу незалежність тривають.
Проти беззбройної Небесної Сотні були кулі. Тепер – це ракети, дрони та армії.
Але десять років тому ми встояли й далі стоїмо.
Сотня й сотні – небесні й живі захисники нашого права бути! Дякуємо вам за все! І вистоїмо разом. 🇺🇦
Десять років тому українців спробували вбити у власній країні, у власній столиці лише за мирний вибір бути собою та бути вільними.
Десять років, як спроби знищити нас і нашу незалежність тривають.
Проти беззбройної Небесної Сотні були кулі. Тепер – це ракети, дрони та армії.
Але десять років тому ми встояли й далі стоїмо.
Сотня й сотні – небесні й живі захисники нашого права бути! Дякуємо вам за все! І вистоїмо разом. 🇺🇦
😢330❤157👍11
🧑🍳 Минулий рік був дуже динамічний для реформи шкільного харчування. Її результати стали можливими завдяки спільнодії команди реформи та наших міжнародних партнерів, що підтримали безліч важливих ініціатив.
📍 ЮНІСЕФ. Завдяки підтримці організації запрацював проєктний офіс реформи, за три роки було проведено величезну кількість освітніх заходів для дітей і батьків.
📍 За підтримки Фундації Говарда Баффета відкрилася перша в Україні фабрика-кухня у Бучі.
📍 Наші партнери зі Всесвітньої продовольчої програми фінансують у цьому навчальному році 30% щоденних гарячих обідів для учнів 1–4-го класів у 420 школах різних областей.
📍 За підтримки проєкту DECIDE було розроблено Стратегію реформи. Нині його представники активно працюють із громадами.
Цю динаміку змін важливо зберегти, щоб іще більше дітей мали доступ до якісного харчування. Тож днями команда реформи зібрала міжнародних партнерів, щоб презентувати наші нові напрацювання, зокрема ті, що допоможуть посилити спроможність громад у реалізації реформи.
🥗 Формат зустрічі: практичне занурення в реформу. На додачу до обговорення учасники з шеф-кухарями Національної асоціації громадського харчування та Євгеном Клопотенком готували страви зі шкільного меню й тестували техніку.
🤝 Дякую організаторам і всім представникам міжнародних організацій, що прилучилися. Бо приклад одного ліцею показав, якою має бути їдальня та кухня в кожній школі країни, щоб їжа була смачною та корисною для всіх наших дітей.
📍 ЮНІСЕФ. Завдяки підтримці організації запрацював проєктний офіс реформи, за три роки було проведено величезну кількість освітніх заходів для дітей і батьків.
📍 За підтримки Фундації Говарда Баффета відкрилася перша в Україні фабрика-кухня у Бучі.
📍 Наші партнери зі Всесвітньої продовольчої програми фінансують у цьому навчальному році 30% щоденних гарячих обідів для учнів 1–4-го класів у 420 школах різних областей.
📍 За підтримки проєкту DECIDE було розроблено Стратегію реформи. Нині його представники активно працюють із громадами.
Цю динаміку змін важливо зберегти, щоб іще більше дітей мали доступ до якісного харчування. Тож днями команда реформи зібрала міжнародних партнерів, щоб презентувати наші нові напрацювання, зокрема ті, що допоможуть посилити спроможність громад у реалізації реформи.
🥗 Формат зустрічі: практичне занурення в реформу. На додачу до обговорення учасники з шеф-кухарями Національної асоціації громадського харчування та Євгеном Клопотенком готували страви зі шкільного меню й тестували техніку.
🤝 Дякую організаторам і всім представникам міжнародних організацій, що прилучилися. Бо приклад одного ліцею показав, якою має бути їдальня та кухня в кожній школі країни, щоб їжа була смачною та корисною для всіх наших дітей.
❤240👍32
📖 Десятитомну «Історію України-Руси» Михайло Грушевський писав 38 років. І це не лише праця його життя – це перша академічна історія України як окремої держави, що веде початок від Київської Русі.
Для, нас сучасних українців, – ніби звичний факт. Але в часи, коли починав роботу Грушевський, доба Київської Русі була давно «монополізована» Російською імперією як початок власної державності.
Отже, Михайло Грушевський кардинально змінив імперський фокус, відкривши історію цілого народу світу і йому самому.
І сьогодні, коли Росія вкотре намагається переписати історію й викреслити з неї Україну, праця професора Грушевського – знову на захисті фактів та історичної правди.
📚 Дуже тішуся, що десять комплектів «Історії» англійською мовою тепер поповнять «Українські книжкові полички» – проєкт із поширення української літератури, який ми розвиваємо в бібліотеках усього світу і який налічує вже понад 190 поличок у 46 країнах.
🇨🇦 Якісний сучасний переклад англійською здійснив Центр досліджень історії України імені Петра Яцика при Канадському інституті українських студій Університету Альберти.
Презентацію та передачу видання провели сьогодні в Софії Київській за підтримки Міністерства закордонних справ України, Міністерства освіти і науки, Києво-Могилянської академії та Посольства Канади в Україні.
📍Важливо, що в заході взяли участь і знані сучасні історики України, США, Канади: Ярослав Грицак, Сергій Плохій, Франк Сисин. Кожен із них у своїх роботах продовжує справу Грушевського – досліджує та розкриває світові українську історію.
Бо, як казав Михайло Грушевський: «Завдяки історичній пам'яті людина стає особистістю, народ – нацією, країна – державою».
Для, нас сучасних українців, – ніби звичний факт. Але в часи, коли починав роботу Грушевський, доба Київської Русі була давно «монополізована» Російською імперією як початок власної державності.
Отже, Михайло Грушевський кардинально змінив імперський фокус, відкривши історію цілого народу світу і йому самому.
І сьогодні, коли Росія вкотре намагається переписати історію й викреслити з неї Україну, праця професора Грушевського – знову на захисті фактів та історичної правди.
📚 Дуже тішуся, що десять комплектів «Історії» англійською мовою тепер поповнять «Українські книжкові полички» – проєкт із поширення української літератури, який ми розвиваємо в бібліотеках усього світу і який налічує вже понад 190 поличок у 46 країнах.
🇨🇦 Якісний сучасний переклад англійською здійснив Центр досліджень історії України імені Петра Яцика при Канадському інституті українських студій Університету Альберти.
Презентацію та передачу видання провели сьогодні в Софії Київській за підтримки Міністерства закордонних справ України, Міністерства освіти і науки, Києво-Могилянської академії та Посольства Канади в Україні.
📍Важливо, що в заході взяли участь і знані сучасні історики України, США, Канади: Ярослав Грицак, Сергій Плохій, Франк Сисин. Кожен із них у своїх роботах продовжує справу Грушевського – досліджує та розкриває світові українську історію.
Бо, як казав Михайло Грушевський: «Завдяки історичній пам'яті людина стає особистістю, народ – нацією, країна – державою».
❤267
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🇨🇦 Дякую Посольству Канади в Україні та Канадському інституту українських студій за презентований сьогодні англомовний десятитомник «Історії України-Руси» Михайла Грушевського.
📚 Десять його комплектів посядуть чільне місце на українських книжкових поличках по всьому світу. А отже, стануть на захист і нашої автентичної історії, і вільного майбутнього 🇺🇦.
📚 Десять його комплектів посядуть чільне місце на українських книжкових поличках по всьому світу. А отже, стануть на захист і нашої автентичної історії, і вільного майбутнього 🇺🇦.
❤337👍27😢2
🫂 Ще пів року тому опитування свідчили: 63% українців втратили бодай одного близького родича або друга під час повномасштабної війни Росії проти України.
Така втрата – надзвичайно сильний емоційний струс. І підтримати людину, яка його переживає, не завдавши ще більшого болю, непросто. Масштаби людських втрат, на жаль, постійно зростають, тож ми як суспільство маємо навчитися підтримувати одне одного з чуйністю та повагою.
💻 Про це – матеріал на порталі Дія. Безбар’єрність. У ньому є поради, як надати першу психологічну допомогу – і словесну, і дієву. Як підтримати людину із «синдромом уцілілого», що має відчуття провини через смерть близьких.
👉 Окремі поради стосуються того, як повідомити трагічну звістку людям старшого віку. Адже вони потребують виняткової делікатності й за станом здоров’я.
Хоча це надзвичайно складна тема, на переконання психологів, прості слова є найдієвішими: «Це ОК – не мати сліз у такий момент», «Твоєї провини в цьому немає», врешті-решт звичайне «Ти як?» можуть мати терапевтичний ефект.
Така втрата – надзвичайно сильний емоційний струс. І підтримати людину, яка його переживає, не завдавши ще більшого болю, непросто. Масштаби людських втрат, на жаль, постійно зростають, тож ми як суспільство маємо навчитися підтримувати одне одного з чуйністю та повагою.
💻 Про це – матеріал на порталі Дія. Безбар’єрність. У ньому є поради, як надати першу психологічну допомогу – і словесну, і дієву. Як підтримати людину із «синдромом уцілілого», що має відчуття провини через смерть близьких.
👉 Окремі поради стосуються того, як повідомити трагічну звістку людям старшого віку. Адже вони потребують виняткової делікатності й за станом здоров’я.
Хоча це надзвичайно складна тема, на переконання психологів, прості слова є найдієвішими: «Це ОК – не мати сліз у такий момент», «Твоєї провини в цьому немає», врешті-решт звичайне «Ти як?» можуть мати терапевтичний ефект.
😢150❤88👍15
🦽 Лінійку адаптивного одягу для людей, що пересуваються на кріслах колісних, створює Анна Павлусь – модельєрка-конструкторка з Київщини. Знає, як важливо, щоб цей одяг був зручний і водночас красивий, бо й сама користується кріслом колісним після травми спинного мозку.
💳 Анна – одна з понад 14 тисяч українців, які отримали грант в урядовій програмі «Власна справа». Підприємство з пошиття одягу, яке створює модельєрка, буде унікальним для України й дуже потрібним з огляду на те, що людей з інвалідністю, на жаль, більшає. А ідея підприємиці набагато більше, ніж про зручний одяг: вона й про ментальну безбар’єрність.
💬 «Наш психологічний стан значно залежить від того, наскільки комфортно ми почуваємося, сидячи в колясці. А коли людина впевнена в собі, вона зовсім по-іншому сприймає навколишній світ. Я хочу, щоб люди з інвалідністю, гуляючи в будь-якому ТРЦ, могли зайти до магазину одягу й купити собі саме адаптивний одяг. Ми маємо на це право», – ділиться Анна.
👩💻 Отримати грант «Власна справа» може як той, хто лише планує відкрити перший бізнес, так і досвідчений підприємець. Сума гранту – від 50 до 250 тис. грн, відповідно до запиту. На лендингу проєкту є всі деталі. А ще там є історії підприємців, яким вдалося. Тож, якщо сумніваєтеся, раджу послухати їх і перейти до аплікаційної форми.
📈 Вже понад 3,3 млрд грн отримали українці в межах програми. А це майже 32 тисячі нових робочих місць. Реалізовані мрії та відновлення бізнесу, що постраждав через війну. Власне, це ще одне свідчення нашої стійкості та впевненості в перемозі.
💳 Анна – одна з понад 14 тисяч українців, які отримали грант в урядовій програмі «Власна справа». Підприємство з пошиття одягу, яке створює модельєрка, буде унікальним для України й дуже потрібним з огляду на те, що людей з інвалідністю, на жаль, більшає. А ідея підприємиці набагато більше, ніж про зручний одяг: вона й про ментальну безбар’єрність.
💬 «Наш психологічний стан значно залежить від того, наскільки комфортно ми почуваємося, сидячи в колясці. А коли людина впевнена в собі, вона зовсім по-іншому сприймає навколишній світ. Я хочу, щоб люди з інвалідністю, гуляючи в будь-якому ТРЦ, могли зайти до магазину одягу й купити собі саме адаптивний одяг. Ми маємо на це право», – ділиться Анна.
👩💻 Отримати грант «Власна справа» може як той, хто лише планує відкрити перший бізнес, так і досвідчений підприємець. Сума гранту – від 50 до 250 тис. грн, відповідно до запиту. На лендингу проєкту є всі деталі. А ще там є історії підприємців, яким вдалося. Тож, якщо сумніваєтеся, раджу послухати їх і перейти до аплікаційної форми.
📈 Вже понад 3,3 млрд грн отримали українці в межах програми. А це майже 32 тисячі нових робочих місць. Реалізовані мрії та відновлення бізнесу, що постраждав через війну. Власне, це ще одне свідчення нашої стійкості та впевненості в перемозі.
❤262👍34😢1