Но что делать если вы все равно не знаете, что делать?

Психотерапевт Андреа Уочтер советуют два простых (на первый взгляд) приема:

1. Сформулировать у себя в голове проблему и мысленно попросить о помощи

Помните, что интуицию становится легче услышать, когда разум успокаивается хотя бы на мгновение, когда мы избавляемся от внутреннего шума и отвлекающих факторов.

2. Полностью отпустить ситуацию, но оставаться открытым и восприимчивым

Имейте в виду, что отпустить ситуацию бывает очень сложно. Обычно разум пытается снова и снова взяться за проблему, но каждый раз необходимо сознательно останавливать эти попытки, и стараться отвлечься, занимаясь своими повседневными рутинными делами.

Так что же с женской интуицией?

Бизнесвумен Маргарет Хеффернан, автор книги «Голая правда. Откровения современных деловых женщин», утверждает, что женщины обладают уникальной способностью связать разрозненные данные в единую картину и, таким образом, лучше улавливают «дух времени».

Именно это «нутряное чутье», по мнению Хеффернан, и является преимуществом женщин в мире бизнеса.

Исследования по невербальной коммуникации доказывают, что женщины в целом лучше распознают эмоции на лице, чем мужчины. В результате у них появляется больше шансов уловить тонкие эмоциональные сообщения, которые посылают (в том числе неосознанно) другие люди.

Таким образом, женщины предпочитают доверять интуиции, потому что их система распознавания паттернов действует быстрее, чем рациональный анализ.


Тем неменее, вспомним слова Лорда Горина: "У женщин просто удивительная интуиция. Они замечают всё, кроме очевидных вещей." - Оскар Уайльд, "Идеальный муж".

Работа интуиции или нашего внутреннего голоса - напоминает встроенный в нас GPS, который помогает нам ориентироваться в жизни. И наша главная задача — расслышать этот внутренний голос и довериться ему.

Мы не контролируем то, что говорит нам внутренний голос, мы отвечаем лишь за то, прислушиваемся ли мы к нему и следуем ли его указаниям.

Если оставаться открытым и восприимчивым, ответы и решения часто приходят совершенно неожиданным образом, когда мы этого меньше всего ожидаем.

Интуиция указывает нам пути, которые мы не видим из-за того, что слишком сосредоточены на проблеме.

Но бывают ситуации, когда жизнь требует от нас быстрого принятия решений.

В такие моменты самая первая мысль или чувство, которые вы ощутите, прежде чем разум начнет свое лихорадочное кружение, и будет голосом интуиции.

Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов, это поможет услышать внутренний голос.

Ну а если ясность все же не приходит, принимайте наилучшее решение, которое можете принять в данный момент, и оставайтесь открытыми своей интуиции.

Интуитивное рисование решения

Инструкция:
• поставьте таймер на 30 секунд и подготовьте лист и ручку или карандаши.

• задайте вопрос, ответ на который вы хотите узнать у вашей интуиции.

• включите таймер и рисуйте первое, что приходит в голову, не планируя, не задумываясь, не анализируя.

Когда закончилось время, рассмотрите ваш рисунок.

Что он значит для вас? Какой ответ дала ваша интуиция?

Интуитивный подход к принятию решения - техника «Вперёд в будущее»

Суть его заключается в том, что нужно как бы заглянуть в будущее и посмотреть на себя, спустя некоторое время после принятия решения.

1. Найдите уединенное место.

2. Убедитесь, что вам ничего не мешает и сядьте поудобней.

3. Закройте глаза, сделайте 5 глубоких вдохов и спокойных выдохов.

4. Представьте, что из головы уходят все лишние мысли, внутренние диалоги и переживания. Сейчас там абсолютно пусто и свободно.

5. А теперь вообразите, что приняли новое решение. Например, перейти на новую работу.

6. Вы видите себя через год после этого решения. Присмотритесь к себе внимательней.
Выглядите ли вы довольным своей жизнью? Нравится ли вам то, чем вы занимаетесь?

7. Задайте себе следующие вопросы:
• Как я себя чувствую?
• Что важного изменилось в моей жизни?
• Как выглядит моя жизнь теперь?
• Доволен ли я тем, что поступил именно так?
Задайте себе столько вопросов, сколько посчитаете нужным.

8. Внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям, присмотритесь к выражению своего лица – выражает ли оно беспокойство или безмятежность?


Этот способ может помочь принять решение, когда сомневаешься. При том логика здесь не при чем, этот подход основан на интуиции.

Когда нужно прислушаться к интуиции👇

1. «Я могу»
Если в глубине души вы знаете, что сможете сделать то, чего боитесь, не позволяйте страху вам помешать. Подготовьтесь, забудьте о сомнениях, доверьтесь чутью и начните действовать.

2. «С моим телом что-то не так»
Большинство предчувствий сопровождаются физическими ощущениями, от мурашек до затрудненного дыхания. Это сигналы того, что происходит что-то неправильное. Не игнорируйте их.

3. «Я в опасности»
У каждого есть бессознательные радары, которые обращают наше внимание на людей и места, которые могут угрожать безопасности. Порой мы чувствуем себя плохо в компании тех, кто негативно к нам относится. Если хочется держаться от них подальше, так и поступайте.

4. «Так и должно быть»
Звучит странно, но чем меньше вы анализируете все за и против, тем выше вероятность принять верное решение. А вот чем более подготовленным и выстраданным будет ваш поступок, тем меньше он будет вас устраивать в долгосрочной перспективе. Когда речь идет о решении больших сложных задач (покупка недвижимости, смена деятельности), мы слишком много анализируем, и страх принять неправильное решение не дает сделать верный выбор.

5. «Им нужна помощь»
Интуиция не только помогает избежать опасности, но и позволяет почувствовать, что помощь нужна другим. Сострадание, как и страх, — первичная эмоция, благодаря которой мы читаем по лицам и понимаем невербальные послания. Почувствовали, что кто-то нуждается в помощи? Не бойтесь выглядеть глупо, действуйте.

Наша интуиция разнообразнее, чем кажется: верное решение могут подсказать внезапное озарение или многолетний опыт, оптимизм или осторожность.

Психолог Уильям Дагган полагает, что обычная интуиция — всего лишь внутреннее инстинктивное ощущение. Но есть и другие ее виды.

1. Интуиция опыта проявляется быстро и работает исключительно в знакомых ситуациях. Так профессиональный теннисист знает, куда полетит мяч из-под ракетки соперника.

Чем больше мы совершенствуемся в своей специальности, тем лучше понимаем стандартные рабочие ситуации и тем быстрее решаем однотипные проблемы.

2. Стратегическая интуиция срабатывает медленно, но в новых ситуациях, когда нужны свежие идеи. Озарение приходит внезапно, но благодаря ему решается давно мучившая проблема.

Для этого необходимо распознать новизну ситуации и отключить интуицию опыта.


Психолог, лауреат Нобелевской премии по экономике Даниэль Канеман видит большую разницу между краткосрочными и долгосрочными прогнозами: «Предчувствие пожарного, что дом вот-вот обрушится, устроено не так, как прогнозы специалиста по Ближнему Востоку о перспективах развития региона. Интуитивная компетентность может развиться, только если ситуации регулярно повторяются и есть возможность на протяжении долгого времени их изучать; требуется не менее 10 000 часов практики, чтобы стать специалистом».

Ну и напоследок, кино 🎬 с Джоном Кьюсаком и Кейт Бекинсейл в главной роли.

Интуиция, 2001 год

В один суматошный зимний день, посреди нью-йоркской толпы, Джонатан встретил Сару. Два незнакомых человека в объятом предновогодней лихорадкой городе обнаруживают, что их неодолимо тянет друг к другу.

И они решают проверить судьбу: он пишет свой телефон на банкноте, она - в книге. Купюру разменивают, а книгу сдают букинисту. Джонатан и Сара уверены, что скоро увидятся вновь. Но коварная судьба распорядилась по-своему.

Смотреть онлайн

Хорошего вечера🙏


#кино
#интуиция

Итак, Перед вами пять игральных карт. Запомните одну. Запомнили?

Теперь шагаем в истории...жми