Но бывают ситуации, когда жизнь требует от нас быстрого принятия решений.

В такие моменты самая первая мысль или чувство, которые вы ощутите, прежде чем разум начнет свое лихорадочное кружение, и будет голосом интуиции.

Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов, это поможет услышать внутренний голос.

Ну а если ясность все же не приходит, принимайте наилучшее решение, которое можете принять в данный момент, и оставайтесь открытыми своей интуиции.

Интуитивное рисование решения

Инструкция:
• поставьте таймер на 30 секунд и подготовьте лист и ручку или карандаши.

• задайте вопрос, ответ на который вы хотите узнать у вашей интуиции.

• включите таймер и рисуйте первое, что приходит в голову, не планируя, не задумываясь, не анализируя.

Когда закончилось время, рассмотрите ваш рисунок.

Что он значит для вас? Какой ответ дала ваша интуиция?

Интуитивный подход к принятию решения - техника «Вперёд в будущее»

Суть его заключается в том, что нужно как бы заглянуть в будущее и посмотреть на себя, спустя некоторое время после принятия решения.

1. Найдите уединенное место.

2. Убедитесь, что вам ничего не мешает и сядьте поудобней.

3. Закройте глаза, сделайте 5 глубоких вдохов и спокойных выдохов.

4. Представьте, что из головы уходят все лишние мысли, внутренние диалоги и переживания. Сейчас там абсолютно пусто и свободно.

5. А теперь вообразите, что приняли новое решение. Например, перейти на новую работу.

6. Вы видите себя через год после этого решения. Присмотритесь к себе внимательней.
Выглядите ли вы довольным своей жизнью? Нравится ли вам то, чем вы занимаетесь?

7. Задайте себе следующие вопросы:
• Как я себя чувствую?
• Что важного изменилось в моей жизни?
• Как выглядит моя жизнь теперь?
• Доволен ли я тем, что поступил именно так?
Задайте себе столько вопросов, сколько посчитаете нужным.

8. Внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям, присмотритесь к выражению своего лица – выражает ли оно беспокойство или безмятежность?


Этот способ может помочь принять решение, когда сомневаешься. При том логика здесь не при чем, этот подход основан на интуиции.

Когда нужно прислушаться к интуиции👇

1. «Я могу»
Если в глубине души вы знаете, что сможете сделать то, чего боитесь, не позволяйте страху вам помешать. Подготовьтесь, забудьте о сомнениях, доверьтесь чутью и начните действовать.

2. «С моим телом что-то не так»
Большинство предчувствий сопровождаются физическими ощущениями, от мурашек до затрудненного дыхания. Это сигналы того, что происходит что-то неправильное. Не игнорируйте их.

3. «Я в опасности»
У каждого есть бессознательные радары, которые обращают наше внимание на людей и места, которые могут угрожать безопасности. Порой мы чувствуем себя плохо в компании тех, кто негативно к нам относится. Если хочется держаться от них подальше, так и поступайте.

4. «Так и должно быть»
Звучит странно, но чем меньше вы анализируете все за и против, тем выше вероятность принять верное решение. А вот чем более подготовленным и выстраданным будет ваш поступок, тем меньше он будет вас устраивать в долгосрочной перспективе. Когда речь идет о решении больших сложных задач (покупка недвижимости, смена деятельности), мы слишком много анализируем, и страх принять неправильное решение не дает сделать верный выбор.

5. «Им нужна помощь»
Интуиция не только помогает избежать опасности, но и позволяет почувствовать, что помощь нужна другим. Сострадание, как и страх, — первичная эмоция, благодаря которой мы читаем по лицам и понимаем невербальные послания. Почувствовали, что кто-то нуждается в помощи? Не бойтесь выглядеть глупо, действуйте.

Наша интуиция разнообразнее, чем кажется: верное решение могут подсказать внезапное озарение или многолетний опыт, оптимизм или осторожность.

Психолог Уильям Дагган полагает, что обычная интуиция — всего лишь внутреннее инстинктивное ощущение. Но есть и другие ее виды.

1. Интуиция опыта проявляется быстро и работает исключительно в знакомых ситуациях. Так профессиональный теннисист знает, куда полетит мяч из-под ракетки соперника.

Чем больше мы совершенствуемся в своей специальности, тем лучше понимаем стандартные рабочие ситуации и тем быстрее решаем однотипные проблемы.

2. Стратегическая интуиция срабатывает медленно, но в новых ситуациях, когда нужны свежие идеи. Озарение приходит внезапно, но благодаря ему решается давно мучившая проблема.

Для этого необходимо распознать новизну ситуации и отключить интуицию опыта.


Психолог, лауреат Нобелевской премии по экономике Даниэль Канеман видит большую разницу между краткосрочными и долгосрочными прогнозами: «Предчувствие пожарного, что дом вот-вот обрушится, устроено не так, как прогнозы специалиста по Ближнему Востоку о перспективах развития региона. Интуитивная компетентность может развиться, только если ситуации регулярно повторяются и есть возможность на протяжении долгого времени их изучать; требуется не менее 10 000 часов практики, чтобы стать специалистом».

Ну и напоследок, кино 🎬 с Джоном Кьюсаком и Кейт Бекинсейл в главной роли.

Интуиция, 2001 год

В один суматошный зимний день, посреди нью-йоркской толпы, Джонатан встретил Сару. Два незнакомых человека в объятом предновогодней лихорадкой городе обнаруживают, что их неодолимо тянет друг к другу.

И они решают проверить судьбу: он пишет свой телефон на банкноте, она - в книге. Купюру разменивают, а книгу сдают букинисту. Джонатан и Сара уверены, что скоро увидятся вновь. Но коварная судьба распорядилась по-своему.

Смотреть онлайн

Хорошего вечера🙏


#кино
#интуиция

Итак, Перед вами пять игральных карт. Запомните одну. Запомнили?

Теперь шагаем в истории...жми

В основе большинства трюков лежит способность управлять вниманием и восприятием зрителя.

Фокусник обманывает наши чувства, и чем более незаметно он это делает, тем сильнее эффект.

Нейрофизиологи изучают (и сами воспроизводят) фокусы, чтобы понять, как работает наше внимание.

Например, с помощью различных уловок они оценивают способность испытуемого замечать незначительные изменения в картинке или присутствие в поле зрения постороннего объекта.

Русская рулетка конца XX века (та самая знаменитая игра в наперстки, помните?) - заключалась в том, чтобы угадать, под каким из трех наперстков окажется шарик.

Играли, разумеется, не «на интерес» – несчастный должен был поставить на кон какую-то сумму денег.

Потом шарик на его глазах клался под один из наперстков, затем «наперсточник» довольно медленно крутил наперстки между собой, а «лох», следя за его движениями, казалось бы, точно знал местоположение шарика.

Но не тут-то было!

Пока один из подставных зрителей вставлял какую-нибудь неожиданную реплику или предлагал безвозмездно добавить денег в случае выигрыша, «наперсточник» успевал зажать шарик мизинцем, и – вуаля! – ни шарика, ни денег.

Философов давно интересовало, насколько то, что мы воспринимаем, соответствует тому, каков мир на самом деле.

Например, Демокрит считал, что от вещей, которые нас окружают, отделяются тоненькие оболочки. Они летят и попадают на сетчатку глаза, и там получается точный отпечаток.

Примерно так же считал много веков спустя Рене Декарт.

Но даже простейшие опыты показывают, что этот отпечаток неполон и может соответствовать чему угодно.

На самом деле то, что мы видим, определяется не только глазами, но и мозгом.

Мы не можем наверняка знать, что правда, а что ложь, поэтому лучше воздержаться от суждений.

Пиррон

Примерно через 30 лет, на рубеже XX и XXI веков, прекрасная девушка с зонтиком всплыла в психологии в образе гориллы.

Наделавший много шума эксперимент теперь проводил чикагский психолог Дэниел Саймонс (Daniel Simons) со своим коллегой Кристофером Шабри (Christopher Chabris).

По сути, эти двое воспроизвели старый эксперимент Найссера, но вместо фильмов показывали зрителям баскетбольную команду.

Зрителям предлагалось подсчитать пасы, которые игроки на протяжении матча передавали друг другу. Время от времени прямо среди игроков появлялся человек в костюме гориллы, бил себя в грудь и отправлялся дальше. И снова тот же эффект – казалось бы, опасную для жизни гориллу почти никто из зрителей не заметил.

Эксперимент назвали «Невидимая горилла», выпустили на его основе целую книгу «Невидимая горилла, или история о том, как обманчива наша интуиция», и сделали вывод: человек, занятый определенной задачей, не замечает явлений, не относящихся к этой задаче.

Даже если эти явления неожиданны, интересны и способны нести угрозу для его жизни и благополучия. А вот при отсутствии такой задачи – все явления, как и горилла в баскетбольной команде, замечаются прекрасно.

Прежде чем делать такой вывод, психологи, конечно, перепробовали множество различных забавных модификаций эксперимента с гориллой.

Например, предупреждали людей о горилле, но коварным образом меняли цвет занавеса, на фоне которого происходила игра, с ярко-красного на ярко-желтый.

И зрители, занятые подсчетом пасов и ожиданием появления гориллы, не замечали подмены занавеса.

В каждый момент времени только один объект занимает наше внимание, и только за его изменениями мы следим. Наше внимание похоже на луч прожектора. Узкий луч показывает кусочек сцены во всех подробностях, широкий – может осветить всю сцену, но подробности в этом случае выпадут из поля нашего зрения.

Наш мозг запрограммирован урезать всю ненужную информацию, чтобы давать нам адекватную картину окружающего мира.

Он концентрируется лишь на том, что важно для нас.

Он это делает помощью таких отделов, как префронтальная кора, теменная доля, таламус, которые действуют как фильтры для сигналов, поступающих из других участков мозга, позволяя нам переключать внимание с объекта на объект.