Обнимашки - то, что доктор прописал😉❤️🙌
Сегодня - Международный день объятий🙌
По утверждениям психологов, объятия имеют целебную силу и даже продлевают жизнь.
Обниматься — значит делиться своим душевным теплом и радостью с другим человеком, показывать свое расположение, чувство комфорта и безопасности.
Обнимайтесь чаще 🙌❤️
Сегодня - Международный день объятий
По утверждениям психологов, объятия имеют целебную силу и даже продлевают жизнь.
Обниматься — значит делиться своим душевным теплом и радостью с другим человеком, показывать свое расположение, чувство комфорта и безопасности.
Обнимайтесь чаще 🙌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2💯2🤗2👍1
Артур #Шопенгауэр - немецкий философ.
Природный ум может заменить любое образование, но никакое образование не может заменить природного ума.
Артур #Шопенгауэр - немецкий философ.
👍4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Время лечит, но не всегда и не всех.
Это зависит от масштаба случившегося и возраста человека, от типа его нервной системы и ощущения уязвимости, от того, есть ли рядом кто-то, кто позаботится о нем.
Событие, пустяковое для одного, для другого может стать кошмаром всей жизни. И заранее никто не знает, как будет в этот раз.
Воспоминания со временем могут меркнуть. Но гораздо важнее, как мы их осмысляем.
Это зависит от масштаба случившегося и возраста человека, от типа его нервной системы и ощущения уязвимости, от того, есть ли рядом кто-то, кто позаботится о нем.
Событие, пустяковое для одного, для другого может стать кошмаром всей жизни. И заранее никто не знает, как будет в этот раз.
Воспоминания со временем могут меркнуть. Но гораздо важнее, как мы их осмысляем.
❤11💯5👍2
Я описал бы благополучие как способность вести творческую жизнь, осознавать окружающее, реагировать на него, быть независимым и полностью активным, и тем самым достигать единства с миром; заботиться о том, чтобы быть, а не иметь, испытывать радость от самой жизни и рассматривать творчество как единственное, что придаёт жизни смысл.
Благополучие — не заключение ума; оно испытывается всем телом и выражается в том, как человек ходит, говорит, в тонусе его мускулов. Любой, кто захочет достичь этой цели, должен будет бороться против многих основных тенденций современной культуры.
📖 Эрих #Фромм,
«Ценности, психология и человеческое существование»
❤6👍2🙏2
Синдром понедельника.
Помните слова из песни Андрея Миронова: "Вроде не бездельники и могли бы жить. Им бы понедельники взять и отменить."?
Любой взрослый человек, даже ответственный и организованный, хотя бы раз сталкивался с этим синдромом.
«Синдром понедельника» - не что иное, как постоянное беспокойство перед возвращением на работу после выходных. Оно сопровождается раздражительностью, пессимизмом и унынием при исполнении профессиональных обязанностей. В некоторых случаях это даже источник стресса, который вызывает физические симптомы, такие как бессонница, нарушение пищеварения, потерю аппетита.
Оказывается, чтобы избежать «понедельникового» синдрома, необходимо задать себе правильный темп в начале дня🙌
Всем бодрой недели😁
#синдром
Помните слова из песни Андрея Миронова: "Вроде не бездельники и могли бы жить. Им бы понедельники взять и отменить."?
Любой взрослый человек, даже ответственный и организованный, хотя бы раз сталкивался с этим синдромом.
«Синдром понедельника» - не что иное, как постоянное беспокойство перед возвращением на работу после выходных. Оно сопровождается раздражительностью, пессимизмом и унынием при исполнении профессиональных обязанностей. В некоторых случаях это даже источник стресса, который вызывает физические симптомы, такие как бессонница, нарушение пищеварения, потерю аппетита.
Оказывается, чтобы избежать «понедельникового» синдрома, необходимо задать себе правильный темп в начале дня
Всем бодрой недели😁
#синдром
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6💯4🔥2
Тройной рецепт против горя и обиды ⬇️
1) подумать о том, как это будет неважно через 10, 20 лет, как теперь стало неважно то, что мучало 10, 20 лет тому назад;
2) вспомнить, что сам делал, вспомнить такие дела, которые не лучше тех, которые тебя огорчают;
3) подумать о том, в сто раз худшем, что могло бы быть.
1) подумать о том, как это будет неважно через 10, 20 лет, как теперь стало неважно то, что мучало 10, 20 лет тому назад;
2) вспомнить, что сам делал, вспомнить такие дела, которые не лучше тех, которые тебя огорчают;
3) подумать о том, в сто раз худшем, что могло бы быть.
❤5👍3
Даже самый прекрасный розовый куст в январe становится похож на кучу хвoроста с растопорщенными шипами. Так уж устроены розы. Единственное, что нам нужно помнить, глядя на этот куст — в этoт момент нельзя принимать важные решения или судить о его достоинствах. Потому что роза, которая в зимнее время, казалось бы, так и просится в компостную кучу, летом может обернуться воплощением благоуханной красоты. Все меняется. Никто не может постоянно радовать цветением. И очень важно, чтобы мы все помогали друг другу строить такое человеческое общество, в котором нашлось бы место для всех, чтобы ни одно растение не погибло, не успев расцвести.
Арнхильд Лаувенг
Арнхильд Лаувенг
🔥6❤4👍1
Forwarded from ОППЛ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приглашение на симпозиум по Полимодальной Психотерапии🙌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤5
Forwarded from ОППЛ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приглашение на круглый стол Клиническая Психотерапия 🙌
🔥3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как говорил Конфуций: «Неважно, насколько медленно ты движешься, главное - не останавливайся».
Люди часто переоценивают то, что могут сделать за год, и недооценивают то, что можно сделать за один день.
Люди часто переоценивают то, что могут сделать за год, и недооценивают то, что можно сделать за один день.
🔥10👍2💯2
В Индии во времена Будды в некоторых философских системах существовало убеждение, что, когда тело достаточно измучено и униженно, дух освобождается и воспаряет.
В настоящее время немногие склонны терзать свое тело ради освобождения духа. Однако и сегодня мы, по сути, пользуемся своеобразным вариантом данного метода, придерживаюсь веры в то, что унижение собственного ума ненавистью и презрением к себе станет для нас путём к освобождению.
Чтобы расцвести в подлинном духовном преображении, нужно смотреть дальше этого умственного самобичевания.
Духовность, основанная на нелюбви к себе, внутренне неустойчива, исходящее из неё великодушие становится мученичеством, а порождённая ею нравственность оборачивается жёсткими мерами сдерживания и подавления. Если любовь к другим не имеет в своей основе любви к себе, она приводит к нарушению личностных границ, созависимости и мучительному бесплодному поиску близости.
Но когда посредством медитации мы устанавливаем связь со своей истинной природой, мы можем помочь в этом и другим.
Шэрон Зальцберг
В настоящее время немногие склонны терзать свое тело ради освобождения духа. Однако и сегодня мы, по сути, пользуемся своеобразным вариантом данного метода, придерживаюсь веры в то, что унижение собственного ума ненавистью и презрением к себе станет для нас путём к освобождению.
Чтобы расцвести в подлинном духовном преображении, нужно смотреть дальше этого умственного самобичевания.
Духовность, основанная на нелюбви к себе, внутренне неустойчива, исходящее из неё великодушие становится мученичеством, а порождённая ею нравственность оборачивается жёсткими мерами сдерживания и подавления. Если любовь к другим не имеет в своей основе любви к себе, она приводит к нарушению личностных границ, созависимости и мучительному бесплодному поиску близости.
Но когда посредством медитации мы устанавливаем связь со своей истинной природой, мы можем помочь в этом и другим.
Шэрон Зальцберг
❤2👍2👏2🙏2
Forwarded from ОППЛ
А знаете, что ученые впервые зафиксировали активность мозга перед смертью?
У 87-летнего пациента с эпилепсией перед остановкой сердца активировались области, связанные с воспоминаниями.
Так как в момент смерти проводилась электроэнцефалография (ЭЭГ), ученые записали 900 секунд активности мозга, включая 30 секунд до и после остановки сердца.
Анализ показал, что области, связанные с памятью, оставались активными, а мозг генерировал специфические колебания, в том числе гамма-волны, которые участвуют в воспроизведении воспоминаний.
Доктор Аджмал Земмар из Университета Луисвилля отмечает, что эти данные бросают вызов традиционному пониманию момента смерти.
Ученые предполагают, что мозг может биологически подготавливаться к смерти, вызывая активацию памяти.
🧠 Одна из гипотез, объясняющих, почему перед смертью возникают яркие воспоминания связана с недостатком кислорода, который провоцирует высвобождение и активирует нейроны, вызывая эффект «обзора жизни».
🧠 Другая предполагает, что воспоминания хранятся в миндалевидном теле — участке мозга, отвечающем за реакцию «бей или беги». Его активация в критический момент может запускать поток воспоминаний.
Исследование поднимает новые вопросы о природе сознания и смерти, но ученые подчеркивают, что результаты требуют дальнейшего изучения.
У 87-летнего пациента с эпилепсией перед остановкой сердца активировались области, связанные с воспоминаниями.
Так как в момент смерти проводилась электроэнцефалография (ЭЭГ), ученые записали 900 секунд активности мозга, включая 30 секунд до и после остановки сердца.
Анализ показал, что области, связанные с памятью, оставались активными, а мозг генерировал специфические колебания, в том числе гамма-волны, которые участвуют в воспроизведении воспоминаний.
Доктор Аджмал Земмар из Университета Луисвилля отмечает, что эти данные бросают вызов традиционному пониманию момента смерти.
Ученые предполагают, что мозг может биологически подготавливаться к смерти, вызывая активацию памяти.
Исследование поднимает новые вопросы о природе сознания и смерти, но ученые подчеркивают, что результаты требуют дальнейшего изучения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Летать — это ведь не просто хлопать крыльями, таскаясь туда-сюда, как москит какой-то! Неужели они ни на секунду не задумываются о том, какие перспективы откроются перед ними, если они научатся летать по-настоящему?
📖 «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»,
Ричард Бах
📖 «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»,
Ричард Бах
🔥6❤4👍1💯1
Вы устали и напряжены? В таком случае, создайте свой центр покоя 👇
Психолог М. Мольц предлагает каждому человеку при психическом и эмоциональном напряжении на несколько секунд мысленно представить некий скрытый центр покоя внутри себя🙌.
Это может быть маленькая уютная комната со стенами, окрашенными в золотистые тона, картинами, которые вы любите.
Везде уют, спокойствие, чистота. Вы сидите в глубоком кресле. Через окно виден прекрасный пейзаж с морским пляжем, медленными волнами...
#сделайсам
Психолог М. Мольц предлагает каждому человеку при психическом и эмоциональном напряжении на несколько секунд мысленно представить некий скрытый центр покоя внутри себя🙌.
Это может быть маленькая уютная комната со стенами, окрашенными в золотистые тона, картинами, которые вы любите.
Везде уют, спокойствие, чистота. Вы сидите в глубоком кресле. Через окно виден прекрасный пейзаж с морским пляжем, медленными волнами...
#сделайсам
❤8👍4🔥1