Сегодня уже можно тихонько выдыхать 😮💨
Немного резюме:
1. 2,5 года обучения позади
2. РГУФК с сильной кафедрой биохимии и биоэнергетики
3. Специальность «Эргогеника спорта»: это если кратко и просто, то специальность помогает в вопросе, чем кормить «до», чем «после» спортсмена, чтобы он был здоровым, эффективным и в Олимпиадах побеждал (никаких допингов😵💫исключительно всё законное: от банана до глютамина)
4. Тема моей магистерской диссертации: «Влияние нутрициологических факторов на инсулинорезистентность организма у женщин среднего возраста»
5. Защита на 5, диплом красный
Немного резюме:
1. 2,5 года обучения позади
2. РГУФК с сильной кафедрой биохимии и биоэнергетики
3. Специальность «Эргогеника спорта»: это если кратко и просто, то специальность помогает в вопросе, чем кормить «до», чем «после» спортсмена, чтобы он был здоровым, эффективным и в Олимпиадах побеждал (никаких допингов😵💫исключительно всё законное: от банана до глютамина)
4. Тема моей магистерской диссертации: «Влияние нутрициологических факторов на инсулинорезистентность организма у женщин среднего возраста»
5. Защита на 5, диплом красный
👍2
Доброе утро, суровая действительность.
Запретили к продаже витамин Д больших дозировок. Осталось пока всё только в минимальных. А это означает бОльшие затраты и усложнение процесса сбора нужной дозировки в каждом индивидуальном случае😵💫
Мммм…думаю, если ситуация не исправится, буду покупать в спортивных магазинах, благо есть те, кто напрямую сотрудничают с NOW, а значит, могут привозить разные варианты.
Запретили к продаже витамин Д больших дозировок. Осталось пока всё только в минимальных. А это означает бОльшие затраты и усложнение процесса сбора нужной дозировки в каждом индивидуальном случае😵💫
Мммм…думаю, если ситуация не исправится, буду покупать в спортивных магазинах, благо есть те, кто напрямую сотрудничают с NOW, а значит, могут привозить разные варианты.
😢4
⚡️Подходящие варианты и то, что осталось, я размещу 🙌
🤔Снимут ли с продажи (для России) все добавки витамина Д по 2000 ЕД - никто не знает.
🤔Снимут ли с продажи (для России) все добавки витамина Д по 2000 ЕД - никто не знает.
Итак, как и обещала, подобрала Витамин Д. Нашла тот, который ещё остался в наличии на iHerb в высоких дозировках:
1. Витамин Д, липосомальная форма, в 1 порции 5000 ЕД, с витамином К2 120 мкг и витамином С (порций 32):
https://ru.iherb.com/pr/aurora-nutrascience-mega-liposomal-vitamin-d3-k2-organic-fruit-16-fl-oz-480-ml/98664?rcode=CEY9008
#БАД
https://ru.iherb.com/pr/aurora-nutrascience-mega-liposomal-vitamin-d3-k2-organic-fruit-16-fl-oz-480-ml/98664?rcode=CEY9008
#БАД
2. В каплях, в 1 капле дозировка 2000 ЕД витамина Д. В упаковке 900 (!) порций
https://ru.iherb.com/pr/bluebonnet-nutrition-liquid-vitamin-d3-drops-natural-citrus-flavor-2-000-iu-1-fl-oz-30-ml/27906?rcode=CEY9008
#БАД
https://ru.iherb.com/pr/bluebonnet-nutrition-liquid-vitamin-d3-drops-natural-citrus-flavor-2-000-iu-1-fl-oz-30-ml/27906?rcode=CEY9008
#БАД
3. Витамин Д в капсулах, дозировка 2000 ЕД, 180 капсул
https://ru.iherb.com/pr/bluebonnet-nutrition-vitamin-d3-50-mcg-2-000-iu-180-vegetable-capsules/8741?rcode=CEY9008
https://ru.iherb.com/pr/bluebonnet-nutrition-vitamin-d3-50-mcg-2-000-iu-180-vegetable-capsules/8741?rcode=CEY9008
Анастасия Никитенкова / Нутрициолог pinned «Итак, как и обещала, подобрала Витамин Д. Нашла тот, который ещё остался в наличии на iHerb в высоких дозировках:»
🔥И ещё: на сайте сейчас скидка к 14 февраля 14%.
Вводите промокоды: CEY9008+VDAY22 (от заказа на 40$)
Вводите промокоды: CEY9008+VDAY22 (от заказа на 40$)
А в какой дозировке вы принимаете витамин D?
Anonymous Poll
31%
2 000 ЕД
49%
5 000 ЕД
10%
10 000 ЕД
10%
Больше 10 000 ЕД
У меня, кстати, последние анализы показали дефицит витаминов группы В. Решила запастись, пока не пропали хорошие варианты ✔️
#БАД
#БАД
👍1
Всем отличного дня!
Некогда объяснять, надо брать!
Появился вариант магния, который я обожаю 😍 Я купила сразу 5 шт. Одна баночка примерно на 25 дней.
https://ru.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-bisglycinate-pure-200-mg-4-2-oz-120-g/102109?rcode=CEY9008
Да ещё со скидкой можно взять, используя промокоды:
22% по промокодам:
CEY9008
TWOSDAY
#БАД
Некогда объяснять, надо брать!
Появился вариант магния, который я обожаю 😍 Я купила сразу 5 шт. Одна баночка примерно на 25 дней.
https://ru.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-bisglycinate-pure-200-mg-4-2-oz-120-g/102109?rcode=CEY9008
Да ещё со скидкой можно взять, используя промокоды:
22% по промокодам:
CEY9008
TWOSDAY
#БАД
С вариантами магния сейчас напряжёнка, поэтому беру сразу несколько.
Мой сон чудесен👌🏻2 м.л.=400 мг перед сном✨
Мой сон чудесен👌🏻2 м.л.=400 мг перед сном✨
👍1
Всем доброго дня 🙌
Неделя, как я весело ( пока частично, потому что остальное ко мне спешит с доставкой), шагаю по схеме.
Анализ моих анализов⤵️
1. «Упала» по показателям в витаминах группы В. Хотя В9 хороший. К слову, с ним никогда не было проблем. В12 «подводит» не первый год
2. Ферритин - он как бы в норме и как бы нет. Показатели будем улучшать. Сейчас 43.7 мкг/л.
4. Снизился общий холестерин. Работа с желчеоттоком продолжается. Хвала таурину и лецитину, но стресс всё равно есть
5. Отвратительный у меня общий белок. Машу рукой 👋🏻 своей сниженной кислотности. Поэтому в схеме стоит протеин и стала следить за этим компонентом в питании
6. Разборки с паразитозом перенесу на апрель. Поеду в лабораторию в Москве сдавать анализы 😑(см.скрин)
7. Но по общему крови динамика хорошая по эозинофилам и базофилам
8. Витамин Д не принимала 1,5 месяца. Со 112 до 80 вжуххххх и ушёл
*данные рекомендации согласованы с врачом/паразитоз тем более разбираем со специалистом
Неделя, как я весело ( пока частично, потому что остальное ко мне спешит с доставкой), шагаю по схеме.
Анализ моих анализов⤵️
1. «Упала» по показателям в витаминах группы В. Хотя В9 хороший. К слову, с ним никогда не было проблем. В12 «подводит» не первый год
2. Ферритин - он как бы в норме и как бы нет. Показатели будем улучшать. Сейчас 43.7 мкг/л.
4. Снизился общий холестерин. Работа с желчеоттоком продолжается. Хвала таурину и лецитину, но стресс всё равно есть
5. Отвратительный у меня общий белок. Машу рукой 👋🏻 своей сниженной кислотности. Поэтому в схеме стоит протеин и стала следить за этим компонентом в питании
6. Разборки с паразитозом перенесу на апрель. Поеду в лабораторию в Москве сдавать анализы 😑(см.скрин)
7. Но по общему крови динамика хорошая по эозинофилам и базофилам
8. Витамин Д не принимала 1,5 месяца. Со 112 до 80 вжуххххх и ушёл
*данные рекомендации согласованы с врачом/паразитоз тем более разбираем со специалистом