Анастасия Никитенкова / Нутрициолог – Telegram
Анастасия Никитенкова / Нутрициолог
1.11K subscribers
1.62K photos
196 videos
22 files
593 links
Блог нутрициолога о питании, витаминах, биохакинге, с советами по новинкам из области ЗОЖ и деталями собственной философии с нотками жизнелюбия и бесконечного саморазвития.

✍🏻Связаться:
@A_Nikitenkova

📋Реклама в тг-канале: https://goo.su/QEXTj
Download Telegram
Пришла посылка 📦 Она добралась, заказ был от 28 февраля.

Поговаривают об обходных вариантах заказов, но пока лично я не проверяла+не стала предлагать это подопечным, которые могут 1 месяц, а то и более ждать витамины.

Это очень долго, если учесть, что на приём уходит примерно 3 месяца, дальше снова контроль анализов.

Если что-то только в запас, то что идёт на постоянной основе.

А так, замены найдены, всё подобрали👐К слову, варианты в качестве альтернатив: «Витамакс», NPS, маркетплейсы, аптеки, SmartLife…И это ещё не всё👌🏻
6👍5😁2🎉1
Понедельник всегда у меня очень интенсивный и наполнен задачами.

Сегодня отправлена ещё одна схема по приёму витаминов и расшифровке анализов в рамках онлайн-диспансеризации.

Горжусь, что делаем такой качественный продукт. Четкий, с ответом на все вопросы.

#отзывы_кейсы
👍42🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И я открыла для себя новое масло, которое успокаивает, расслабляет и помогает справиться с гневом: иланг-иланг.

Себе перелила в отдельные бутылочки, так как планирую наносить на кожу и вдыхать 🧘🏻‍♀️

Это прям магия 🪄

#doTerra
#илангиланг
#эфирныемасла
🔥43🤩1
Моё наблюдение за эфирным маслом иланг-иланг:

• сон совершенно иной. Мне сейчас приходится работать с двойной/тройной силой и я прям почувствовала восстановление

• аромат на 100% мой🙏🏻

• идеально для успокоения и снятия стресса. Из маленькой бутылочки я капаю 4 капли на ладони и вдыхаю. Этого достаточно. Здорово, если он будет в диффузоре

• ещё иланг-иланг афродизиак ❤️‍🔥ну, это так, к слову 🤓

#эфирныемасла
8🔥2
😄Вчера здорово меня порадовала мой менеджер по контенту Катя напечатала для меня «нутрициологическую аффирмацию»😂 Просто 🔥

———
Да, я действительно чаще поддерживаю формат питания без перекусов. И как только человек пересматривает свой завтрак, то ситуация с кусочничеством заканчивается✔️
🔥8👍1
Частый вопрос, поэтому публикую информацию здесь😌👇🏻
📣 Как заказать себе эфирные масла:

Можно заказать «присоединившись к моему заказу». Обычно я его формирую до 15 числа каждого месяца. Для этого напишите мне в личку: @A_Nikitenkova.

Если вы не знаете, что необходимо именно вам или что лучше выбрать – вы также можете мне написать. Я помогу подобрать вариант, подходящий под ваш запрос.

👉 Если вы хотите приобретать масла по более выгодной цене, а также получать подарки, копить баллы, быть в курсе специальных предложений – оформите регистрацию.

Ссылка на регистрацию:
https://doterra.myvoffice.com/Application/index.cfm?EnrollerID=11477655

Что важно при регистрации:

1) Для регистрации необходим взнос (минимальный: 1490 руб.)
2) Регистрироваться лучше с компьютера.

Бонусы для тех, кто пройдет регистрацию:

1) Минимальный взнос при регистрации (1490 руб.) можно не платить, если при регистрации добавить в корзину один из этих наборов: https://forms.gle/SXfGGgYKP1JA9aXSA

2) Для зарегистрировавшихся периодически появляются выгодные предложения — например, сейчас по специальной ссылке можно получить ещё больше масел (условия и какие данные необходимы, вы можете узнать подробнее, написав мне).

Вот и всё.
Если остались вопросы — пишите в комментариях к посту или в личку @A_Nikitenkova.

P.S. В анкете также есть подробная информация о маслах в виде отдельных сборников✍🏻

#эфирныемасла
Это и есть порция овощей в один приём пищи – 200 грамм. Выглядит это так 👆🏻Думаю, что очень наглядно.

#рекомендации
👍84😱4
С Инной корректируем питание.

Проанализировала список продуктов, которые она обычно приобретает во «ВВ».

Замечания получили те, в которых мало белка, углеводов много за счёт панировки, Ещё часто порция большая и название приличное, а по ингредиентам совсем не сытно (много разваренного картофеля, овощи гриль).

#отзывы_кейсы
2👍1
Решила начать день с благодарности🤍

Уже много лет у моих публикаций в печатных изданиях есть корректор. Это Полина💫
Спасибо ей за поддержку моей работы🤍оперативность и качество.

Как выйдет публикация, я сообщу 😌
9👍4🔥3
Интересное наблюдение👇🏻

Тренировка у меня начинается с 15 мин. ходьбы по дорожке.

Что успеваю я сделать за это время?😄

- оплатить музыку в VK, привязать карту

- внести данные по весу в Заметки телефона (сейчас тестирую, насколько удобно так вести человеку дневник, т.е. проверяю на себе снова)

- опубликовать сторис об оставшихся местах на биорезонанс в VK

- внести оплату такси в Заметки по расходам

- проверить папку Telegram по теме интернета/маркетинга

- написать заметку, сделать фото

😂Это так у женщин только?1000 дел сразу
В итоге я записала подкаст✔️
Тема: «Завтраки, их состав и как лучше»

Отправлю завтра организаторам одного марафона, так как это был заказ по теме.

Второй готовлю для своего канала.

P. S. На фото тейпы. Пока не полностью транслирую эту тему, изучаю. Применяю масла в этом деле, в общем, сочетаю знания, навыки и привлекаю специалистов.
👍7🔥2
На этой выставке я была впервые в ноябре.

Явные отличия, которые я заметила сегодня:

⁃ не приехали компании, которые представлены на юге России, Краснодарском крае

⁃ представителей из Новосибирска и из городов, которые рядом с ним, гораздо меньше

⁃ меньше представителей чаёв, трав, гораздо больше БАД

⁃ косметики привычно немного

⁃ меньше аппаратной диагностики, представителей пп-батончиков, функционального питания и т.п.

⁃ меньше говорят про COVID, больше рассуждают на тему: «а чем заменить iHerb?»
🤔3👍1
Ещё одно из отличий🤓 Был отдельный стенд со специализированной литературой.

Купила Аметова А.С (том 2 мне показался важнее, опираясь на содержание). Его статьи я использовала, когда писала научную работу по инсулинорезистентности.

Вторая Книга «Ещё раз о питании: уроки биохимии», И.М. Рослый – это для изучения.

#рекомендации
👍2🔥2
В чём мы проигрываем iHerb?

(ниже представлены мои выводы и спикеров выставки)

– плохо всё у нас с лечебными дозировками витамина Д

– переводя упаковку в стоимость капсулы/капли – они дороже, в отличии от того, чем мы привыкли пользоваться

– не очень дела обстоят с Омегой-3. И да, люди до сих не очень разбираются в том, как читать правильно состав и почему важно соотношение кислот EPA и DHA. Поняла это, когда увидела что люди покупают на выставке😔

– не очень обстоят дела с вариантами витаминов группы В. Да, есть Солгар.
К слову, нашла вариант с L-5-метилтетрагидрофолат, но в состав БАД фолиевая кислота всё же добавлена (это синтетическая форма фолата)

– и поиск витамина С: преобладают синтетические варианты👀
(Сразу скажу, мы уже применяем давно Магнум С от Витамакс. Он с биофлавоноидами)

– у качества выше цена, поэтому на выходе продукт получается золотым и снова капсула/таблетка стоит дороже того, к чему мы привыкли за время с iHerb

В любом случае, перед тем, как выбирать нутрицевтики, нужна диагностика, коррекция, потом контрольная коррекция и контроль своего самочувствия.
👍81