Это и есть порция овощей в один приём пищи – 200 грамм. Выглядит это так 👆🏻Думаю, что очень наглядно.

#рекомендации

С Инной корректируем питание.

Проанализировала список продуктов, которые она обычно приобретает во «ВВ».

Замечания получили те, в которых мало белка, углеводов много за счёт панировки, Ещё часто порция большая и название приличное, а по ингредиентам совсем не сытно (много разваренного картофеля, овощи гриль).

#отзывы_кейсы

Решила начать день с благодарности🤍

Уже много лет у моих публикаций в печатных изданиях есть корректор. Это Полина💫
Спасибо ей за поддержку моей работы🤍оперативность и качество.

Как выйдет публикация, я сообщу 😌

Интересное наблюдение👇🏻

Тренировка у меня начинается с 15 мин. ходьбы по дорожке.

Что успеваю я сделать за это время?😄

- оплатить музыку в VK, привязать карту

- внести данные по весу в Заметки телефона (сейчас тестирую, насколько удобно так вести человеку дневник, т.е. проверяю на себе снова)

- опубликовать сторис об оставшихся местах на биорезонанс в VK

- внести оплату такси в Заметки по расходам

- проверить папку Telegram по теме интернета/маркетинга

- написать заметку, сделать фото

😂Это так у женщин только?1000 дел сразу

В итоге я записала подкаст✔️
Тема: «Завтраки, их состав и как лучше»

Отправлю завтра организаторам одного марафона, так как это был заказ по теме.

Второй готовлю для своего канала.

P. S. На фото тейпы. Пока не полностью транслирую эту тему, изучаю. Применяю масла в этом деле, в общем, сочетаю знания, навыки и привлекаю специалистов.

На этой выставке я была впервые в ноябре.

Явные отличия, которые я заметила сегодня:

⁃ не приехали компании, которые представлены на юге России, Краснодарском крае

⁃ представителей из Новосибирска и из городов, которые рядом с ним, гораздо меньше

⁃ меньше представителей чаёв, трав, гораздо больше БАД

⁃ косметики привычно немного

⁃ меньше аппаратной диагностики, представителей пп-батончиков, функционального питания и т.п.

⁃ меньше говорят про COVID, больше рассуждают на тему: «а чем заменить iHerb?»

Ещё одно из отличий🤓 Был отдельный стенд со специализированной литературой.

Купила Аметова А.С (том 2 мне показался важнее, опираясь на содержание). Его статьи я использовала, когда писала научную работу по инсулинорезистентности.

Вторая Книга «Ещё раз о питании: уроки биохимии», И.М. Рослый – это для изучения.

#рекомендации

В чём мы проигрываем iHerb?

(ниже представлены мои выводы и спикеров выставки)

– плохо всё у нас с лечебными дозировками витамина Д

– переводя упаковку в стоимость капсулы/капли – они дороже, в отличии от того, чем мы привыкли пользоваться

– не очень дела обстоят с Омегой-3. И да, люди до сих не очень разбираются в том, как читать правильно состав и почему важно соотношение кислот EPA и DHA. Поняла это, когда увидела что люди покупают на выставке😔

– не очень обстоят дела с вариантами витаминов группы В. Да, есть Солгар.
К слову, нашла вариант с L-5-метилтетрагидрофолат, но в состав БАД фолиевая кислота всё же добавлена (это синтетическая форма фолата)

– и поиск витамина С: преобладают синтетические варианты👀
(Сразу скажу, мы уже применяем давно Магнум С от Витамакс. Он с биофлавоноидами)

– у качества выше цена, поэтому на выходе продукт получается золотым и снова капсула/таблетка стоит дороже того, к чему мы привыкли за время с iHerb

В любом случае, перед тем, как выбирать нутрицевтики, нужна диагностика, коррекция, потом контрольная коррекция и контроль своего самочувствия.

Сегодня нужно было улететь во Владикавказ.
Полёт сейчас увеличен.

Но за это время я записала для вас подкаст, так как хотелось несколько резюмировать мои мысли по выставке БАД, которая проходила с 24.03 – 26.03 в Москве.

🎁БОНУСЫ

Бессрочные промокоды на скидки в лаборатории

▪️Малыгина 20 (диагностика паразитоза) 10% - ОГОНЬ http://nclabdi.ru

▪️КДЛ 5% - ОГОНЬ https://kdl.ru

▪️ДНКом 5% - 97870 https://dnkom.ru

▪️Chromolab 5% - drflammy https://www.chromolab.ru

▪️MyGenetics 5% - flammy https://mygenetics.ru

#промокоды

И спасибо вам за ваш отклик 😌И мне тепло от ваших сообщений🙏🏻

Я знаю, что сейчас многие распределились по площадкам, а вчера могли выбирать один формат.

Не переживайте, я филигранно распределяю всё по рубрикам и ввожу новые.

Один из форматов моей работы – это диетологическое сопровождение. Веду лично. Помогаю с нутрициологической точки зрения грамотно формировать рацион и при этом учитывать свои вкусовые предпочтения, выбирая ежедневно стройный образ жизни🙏🏻🤍

Результат: изменения в качестве тела, в весе, в объемах + умение формировать качественное питание самостоятельно.

Как вам результат?
Буду рада вашим реакциям 🔥👍🏻

#отзывы_кейсы

Как я говорила ранее, мы в Осетии.

Я возвращаюсь в режим по сну, день начинаю рано, с утра горный воздух и облепиховый чай ☕️

Облепиха местная. И она мне напомнила детство, так как у меня в саду, в доме родителей она росла.

📣Из последних новостей:

doTERRA будет несколько повышать цены на свои масла в апреле. Сегодня и завтра можно пройти регистрацию с набором и уже получить то, чем действительно будете пользоваться.

Всем, кто регистрируется через указанную ссылку (подробности смотрите в этом закреплённом сообщении), обязательно будет проведена индивидуальная консультация по правилам использования масел👌🏻

*Регистрационный взнос при выборе набора платить не надо
*Варианты наборов можно посмотреть в анкете

#эфирныемасла