⏰ 20 сентября в 15:30
Состоится занятие школы
ПРИЁМ НЕВРОЛОГА по теме:
ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ ‼️
🤔🤔🤔

Разберём:

✅ Каким бывает головокружение?
✅Почему может закружиться голова? .
✅Вестибулярная гимнастика !!!
✅Что сделать, чтобы улучшить координацию?

🤔🤔🤔🤔🤔
- Вы можете присоединиться к трансляции онлайн💻
-Присутствовать лично на занятии кабинет 317 А
-Просмотреть эфир в записи позже📺

Счастливая старость – не только здоровье.

60+, это лучшее время, чтобы увидеть мир. Особенно, если множество счастливых лет до старости вы не могли позволить себе это удовольствие.

Займитесь спортом, хобби или откройте для себя, что-нибудь новое.

Хорошо, если у вас есть дача, вы можете наконец-то быть на природе не только украдкой по выходным.

Учёные провели исследования, которые длились 85 лет и пришли к выводу, что существует 9 привычек, которые они назвали залогом счастливой жизни и комфортной старости:

1. Поддерживайте здоровый вес, питайтесь правильно.
2. Бодипозитив (занимайтесь спортом).
3. Осваивайте новые навыки.
4. Путешествуйте.
5. Откажитесь от вредных привычек.
6. Постарайтесь решать проблемы самостоятельно.
7. Научитесь себя развлекать и стройте долгосрочные планы.
8. Будьте добрыми людьми.
9. Поддерживайте социальные связи.

☎️ Звоните и приходите к нам на собеседование

Болезнь Паркинсона: опасна не только для пожилых
Болезнь Паркинсона — это нейродегенеративное заболевание, которое поражает преимущественно нейроны, производящие дофамин, в определенной области мозга — черной субстанции. Нейромедиатор служит для передачи информации от черной субстанции к другим областям мозга, что помогает сделать наши движения плавными и координированными. Самый главный симптом, который развивается у пациента – это замедленность движений, скованность, а не дрожание конечностей, как многие считают.
Наш мозг очень пластичен и способен приспосабливаться к повреждениям, поэтому симптомы болезни Паркинсона проявляются, когда погибает более половины клеток черной субстанции, а дофамин снижается на 80 и более процентов.
Когда человек стареет, дофамин снижается естественным способом. После 50 лет каждые десять лет гибнет от 4 до 6% клеток черной субстанции, поэтому болезнь Паркинсона проявляется с возрастом и считается заболеванием пожилых, хотя есть и исключения из правил – могут быть юношеские формы, чаще обусловленные генетическим дефектом.
Поскольку болезнь Паркинсона распространенная патология центральной нервной системы, то профилактические меры стоит соблюдать всем, а особенно тем, чьи родственники сталкивались с этим недугом. Важно своевременно лечить черепно-мозговые травмы и сосудистые заболевания мозга. Использовать хорошую защиту при контакте с бытовой химией, удобрениями, инсектицидами.
Если говорить о профилактике в питании, полезно добавлять в рацион фолиевую кислоту, которая содержится зеленом горошке, шпинате, салате. Также неврологи рекомендуют есть семена подсолнечника, орехи, оливковое масло и соевые продукты.
Для профилактики заболевания нервной системы и продления периода активности тех, кто уже болеет, очень важны умеренные физические нагрузки. Можно заниматься плаванием, йогой, делать пробежки (в удобном для вас ритме) и не забывать о скандинавской ходьбе. Очень полезны танцы, которые помогают развивать координацию движений.
К сожалению, болезнь Паркинсона является неизлечимым и постоянно прогрессирующим заболеванием. Но снизить риск ее возникновения можно.

Берегите своих родных!

Треть людей старше 65 лет падают ежегодно, более половины из них — повторно. Поэтому особую актуальность приобретает организация безопасного быта, позволяющая предотвратить падения и свести к минимуму их последствия.

У пожилых людей нередко присутствует возрастная патология суставов, затрудняющая движения. Кроме того, в силу различных нейро-сосудистых изменений, страдает и координация движений, способность удерживать равновесие. Слабеющее зрение не позволяет вовремя заметить препятствие, оценить расстояние до опоры. Все эти причины приводят к учащению падений.

Падения можно предотвратить, соблюдая следующие рекомендации:

•  убрать с пола лишние предметы и провода;
•  использовать нескользкое напольное покрытие (подойдет шершавый линолеум, ковровое покрытие);
•  по возможности убрать пороги;
•  разместить мебель так, чтобы она не загораживала проходов и не мешала передвижениям;
•  не использовать неустойчивую мебель, с колесиками и ножками, торчащими наружу;
•  подобрать яркое, но не слепящее, освещение (особенно если в доме есть ступеньки);
•  постелить резиновые коврики в ванной и туалетной комнатах;
•  зафиксировать на стене возле ванной дозатор для мыла, чтобы пожилому человеку не пришлось наклоняться за выскользнувшим из рук мылом;
•  закрепить на стенах в коридоре, ванной и туалетной комнатах поручни;
•  в комнате пенсионера не ставить антресоли и высокие шкафы, чтобы не пришлось лазить по стремянкам;
•  приобрести специальные и вспомогательные приспособления (например, палки для ходьбы);
•  своевременно лечить основные болезни (при сахарном диабете поддерживать уровень сахара, чтобы не допустить развития гипогликемии, при ухудшении зрения пользоваться очками, при проблемах со слухом купить слуховой аппарат).

⏰25 сентября в 12:00 (ПН)
состоится третье занятие школы Сахарного диабета по теме ‼️ Самоконтроль и физическая активность💪
Разберём различия в глюкометрах и правильную частоту измерений сахара🤔

Вы можете
- присоединиться к трансляции онлайн 💻
https://news.1rj.ru/str/endocrinologonline
- присутствовать на занятии очно (запись по телефону 227-00-90)☎️
- просмотреть эфир в записи позже 📺