🥳 Сегодня отмечается День участкового терапевта!

👩🏼‍⚕️👨🏼‍⚕️ Терапевт – очень важное звено в системе здравоохранения. Именно к терапевту пациент идет с первыми симптомами болезни, именно терапевт приходит к пациенту на дом по вызову, именно терапевт назначает дальнейшее обследование, выбирает тактику лечения и направляет пациента к специалистам углубленного профиля.

🏥 В поликлинике ГКБ №14 работает 2️⃣8️⃣ участковых терапевтов, ежедневно они помогают сотням пациентов. Мы поздравляем их с профессиональным праздником, желаем личностного роста, здоровья, жизненных сил и благополучия! 🎉🎊🎉

⏰ 18 Октября в 15:30
Состоится занятие школы
ПРИЕМ НЕВРОЛОГА
По теме ‼️
БЕССОННИЦА!!!
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Разберём:
✅ Что мы называем бессонницей?
✅ Наиболее частые причины бессонницы.
✅ Какая бывает бессонница?
✅ Что такое гигиена сна?
Как улучшить свой сон?
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
- Вы можете присоединиться к трансляции онлайн 💻
- Присутствовать лично на занятии Кабинет 317 А
- Просмотреть эфир в записи позже 📺

Кальций необходим организму человека для формирования и поддержания в нормальном состоянии костей и зубов. Для профилактики остеопороза медики рекомендуют восполнять дефицит этого микроэлемента при помощи питания.
В каких же продуктах содержится много кальция?
🧀 Пармезан. В 100 г продукта содержится 1300 мг кальция.
☘Кунжут. В 100 граммах содержится 780 мг кальция и 17,7 г белка.
🐟Сардины. На 100 граммов консервированных сардин 380 мг кальция и 6,8 мкг витамина D.
🫘Бобовые. Больше всего кальция в соевых бобах — 240 мг на 100 граммов, в фасоли и нуте — 194 мг.
🥛Молоко и кисломолочные продукты. В 100 г молока, творога или кефира содержится 120 мг кальция.
🥦Зелень. Содержит на 100 г до 130 мг кальция.
🌻 Семечки подсолнечника. В 1 стакане -109 мг кальция.
Симптомы дефицита кальция:
Сухость и ломкость волос, слоящиеся ногти, появление на них белых пятнышек и неровностей, судороги икроножных мышц, потливость кожи головы, кариес и зубной налет, кровотечения из носа и кровоточивость десен.

Профилактика падений среди пожилых
С возрастом у пожилых людей нередко присутствует возрастная
патология суставов, затрудняющая движения. Кроме того, в силу различных
нейро-сосудистых изменений, страдает и координация движений,
способность удерживать равновесие. Слабеющее зрение не позволяет
вовремя заметить препятствие, оценить расстояние до опоры. Все эти
причины приводят к учащению падений. По оценкам Всемирной
организации здравоохранения треть всех людей старше 65 лет падают
ежегодно, более половины из них — повторно. Поэтому особую
актуальность приобретает организация безопасного быта, позволяющая
предотвратить падения и свести к минимуму их последствия.
Падения можно предотвратить, соблюдая следующие рекомендации:
✅убрать с пола лишние предметы и провода;
✅использовать нескользкое напольное покрытие (подойдет шершавый
линолеум, ковровое покрытие);
✅по возможности убрать пороги;
✅разместить мебель так, чтобы она не загораживала проходов и не
мешала передвижениям;
✅не использовать неустойчивую мебель, с колесиками и ножками,
торчащими наружу;
✅подобрать яркое, но не слепящее, освещение (особенно если в доме
есть ступеньки);
✅постелить резиновые коврики в ванной и туалетной комнатах;
✅зафиксировать на стене возле ванной дозатор для мыла, чтобы
пожилому человеку не пришлось наклоняться за выскользнувшим из рук
мылом;
✅закрепить на стенах в коридоре, ванной и туалетной комнатах поручни;
✅в комнате пенсионера не ставить антресоли и высокие шкафы, чтобы не
пришлось лазить по стремянкам;
✅приобрести специальные и вспомогательные приспособления
(например, палки для ходьбы);
✅своевременно лечить основные болезни (при сахарном диабете
поддерживать уровень сахара, чтобы не допустить развития гипогликемии,
при ухудшении зрения пользоваться очками, при проблемах со слухом
купить слуховой аппарат).

https://mzso.info/articles/novosti-minzdrava/mediki-priglashayut-zhelayushchikh-na-massovyy-onkoskrining-v-luchshuyu-polikliniku-sverdlovskoy-obl/
Медики приглашают желающих на массовый онкоскрининг в лучшую поликлинику Свердловской области

Приглашаем в наш дружный коллектив!

Витамину D приписывают действительно волшебные свойства. Он помогает предотвратить переломы, препятствует развитию опухолей. Отвечает за нормальную работу нервной, эндокринной и иммунной систем, регулирует артериальное давление и пульс.
И этот удивительный витамин можно получить, просто гуляя под солнышком. Но вся проблема в том, что на Урале солнечных дней в году очень мало.
Как понять, что организму не хватает витамина D?
1. боли в мышцах и костях, слабость;
2. судороги губ, языка, пальцев, спазм кистей, стоп и лицевых мышц;
3. переломы костей даже при минимальных травмах;
4. частые простудные заболевания;
5. депрессия, плаксивость, быстрая смена настроения;
6. долго заживают раны;
7. снижение памяти и внимания;
8. выпадение волос;
9. беспокойный сон;
10. заболевания зубов и десен: кариес и пародонтит.
Как повысить уровень витамина D?
Находиться на улице в солнечную погоду. И употреблять в пищу жирную рыбу, говяжью печень, яичный желток, сыр, темно-зеленые овощи.

⏰⏰23 октября в 12:00 (ПН)
состоится занятие школы сахарного диабета по теме ‼️ Сахарный диабет 1 типа и LADA-диабет.

Вы можете
- присоединиться к трансляции онлайн 💻
(https://news.1rj.ru/str/endocrinologonline)
- присутствовать на занятии очно (запись по телефону 227-00-90)☎️
- просмотреть эфир в записи позже 📺