‼️РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ  🗓️

13 ноября – Худеем к новому году. Основы правильного питания без жестких ограничений. Учет калорий.🍫

20 ноября – Повышенный аппетит. Как не сорваться? Во всем виноват высокий инсулин? БАДы - панацея для похудения?🍭

27 ноября – ЗОЖ. Что подразумевают эти буквы на самом деле? Как наконец начать высыпаться? Сколько пить воды и шагать шагов в день?💪

4 декабря – Щитовидная железа. Серый кардинал, который виноват в плохом настроении и наборе веса? Как жить с гипотиреозом?🌷

11 декабря - Витамин Д. Так ли необходим для нас? Остеопороз – как защитить свои кости? ☀️

Уважаемые пациенты!

Обращаем ваше внимание, что у регионального сайта для записи на прием к врачу "Регистратура96" изменился адрес с https://registratura196.ru/ на https://registratura96.ru/ (изменилась цифра в конце адреса со 196 на 96). То есть запись доступна только по адресу https://registratura96.ru/ В связи с переходом на новую площадку возможны временные технические неполадки.

Напоминаем, что запись на прием к 15 специалистам также ведется через Единый портал государственных услуг (Госуслуги).

Список доступных для записи специалистов (при наличии их в медицинской организации):

1. врач-терапевт участковый
2. врач-хирург
3.  врач-офтальмолог
4.  врач-оториноларинголог (ЛОР)
5.  врач-акушер-гинеколог
6. врач-психолог

Кроме того, записаться на прием к врачу можно путем личного обращения в регистратуру медицинской организации, по телефону кол-центра медицинской организации или по направлению медицинского работника.

Кашель без болезни? А так ли ты здоров?
Именно профилактика является наиболее эффективным способом снижения риска рака легких. Каких правил следует придерживаться?
• Избавление от пагубных привычек: активное и пассивное курение, алкоголизм, наркомания ослабляют защитные функции организма, что может привести к активному росту раковых клеток.
• Контроль веса: ожирение в несколько раз увеличивает вероятность развития рака легких. Из рациона следует исключить продукты с быстрыми углеводами – выпечку из пшеничной муки, сладости, газированные напитки, фастфуд...
• Уменьшение контакта с вредными веществами: асбест, нефтепродукты, пары тяжелых металлов, химикаты – сильные канцерогены. Людям, контактирующим с данными веществами, необходимо использовать индивидуальные защитные средства.
• Больше двигаться: сидячий образ жизни провоцирует появление застойных явлений в легких, что также может стать причиной рака. Для поддержания здоровья следует каждый день совершать по 30–40 минут пешие прогулки в умеренном темпе.
• Своевременное лечение заболеваний легких: любой хронический воспалительный процесс может стать причиной образования злокачественных опухолей.

Примите участие в этнодиктанте!
С 3 по 8 ноября 2023 года пройдет ежегодная Международная просветительская акция «Большой этнографический диктант», которая знакомит с культурой народов, проживающих в России, а также позволяет оценить общий уровень этнокультурной грамотности.
В 2023 году участникам диктанта предстоит ответить на 30 вопросов в виде теста: 20 — общих для всех; 10 — уникальных для каждого субъекта России.
Принять участие в онлайн-формате Диктанта можно на официальном сайте: www.miretno.ru.

⏰ 08 ноября в 15:30
Состоится занятие школы ПРИЕМ НЕВРОЛОГА по теме‼️
Тревога и депрессия 😞☹️
Разберём:
✅ Почему у некоторых людей развивается тревога и депрессия?
✅ Как правильно проводить профилактику развития тревожных и депрессивных состояний?
✅ Как выявить у себя и близких первые симптомы тревоги и депрессии?
✅ С чего начать лечение? 🤔
-Вы можете присоединиться к трансляции онлайн 💻
-присутствовать лично на занятии кабинет 634
-просмотреть эфир в записи позже 📺

#профилактика

🫁 Берегите свои лёгкие

С 6⃣  по 1⃣ 2⃣  ноября 2023 года Минздравом России проводится «Неделя профилактики органов дыхания».

Болезни органов дыхания – одни из самых распространённых в современной медицине. В эту группу входят острые респираторные вирусные и бактериальные инфекции, хронический бронхит, бронхиальная астма, пневмония и многие другие.

Хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ) среди всех респираторных заболеваний занимает первую позицию по причине смерти пациентов.

Основными факторами риска развития ХОБЛ и рака лёгких является курение. Длительное пассивное курение так же может привести к ХОБЛ, эмфиземе, хроническому бронхиту и другим серьёзным заболеваниям.

Оценить состояние лёгких поможет диспансеризация, в рамках которой проводится флюорографическое обследование и спирометрия.

Бережно относитесь к здоровью своих органов дыхания и будьте здоровы!

Курение распространено ещё больше, чем привычка выпивать алкогольные напитки. Ей подвержены все поколения. Ни страшные картинки на сигаретных пачках, ни достаточно высокая стоимость табачных изделий не останавливает любителей покурить.
«Вся около табачная продукция несёт вред для здоровья не меньше, чем обычные сигареты. Многие курильщики перешли на современные гаджеты для курения, объясняя это, тем, что табачный дым из сигарет неприятно пахнет, от него желтеют зубы, пальцы рук, появляется кашель и многое другое, что доставляет неудобства не только окружению, но и самому курильщику. А вот вэйпы вкусные, с приятным ароматом, да и "пар" на 95% безопаснее дыма. Отмечу, что это говорит каждый курильщик на приёме», — поделился врач-терапевт Анатолий Чернышев.

Бороться со своими вредными привычками тяжелый труд, но если вы смогли понять и осознать, что табак и алкоголь только вредят вам и делают жизнь близких людей невыносимой, то лучше не останавливаться и приложить усилия, чтобы справиться со своей зависимостью.