‼️РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ  🗓️

13 ноября – Худеем к новому году. Основы правильного питания без жестких ограничений. Учет калорий.🍫

20 ноября – Повышенный аппетит. Как не сорваться? Во всем виноват высокий инсулин? БАДы - панацея для похудения?🍭

27 ноября – ЗОЖ. Что подразумевают эти буквы на самом деле? Как наконец начать высыпаться? Сколько пить воды и шагать шагов в день?💪

4 декабря – Щитовидная железа. Серый кардинал, который виноват в плохом настроении и наборе веса? Как жить с гипотиреозом?🌷

11 декабря - Витамин Д. Так ли необходим для нас? Остеопороз – как защитить свои кости? ☀️

Уважаемые пациенты!

Обращаем ваше внимание, что у регионального сайта для записи на прием к врачу "Регистратура96" изменился адрес с https://registratura196.ru/ на https://registratura96.ru/ (изменилась цифра в конце адреса со 196 на 96). То есть запись доступна только по адресу https://registratura96.ru/ В связи с переходом на новую площадку возможны временные технические неполадки.

Напоминаем, что запись на прием к 15 специалистам также ведется через Единый портал государственных услуг (Госуслуги).

Список доступных для записи специалистов (при наличии их в медицинской организации):

1. врач-терапевт участковый
2. врач-хирург
3.  врач-офтальмолог
4.  врач-оториноларинголог (ЛОР)
5.  врач-акушер-гинеколог
6. врач-психолог

Кроме того, записаться на прием к врачу можно путем личного обращения в регистратуру медицинской организации, по телефону кол-центра медицинской организации или по направлению медицинского работника.

Кашель без болезни? А так ли ты здоров?
Именно профилактика является наиболее эффективным способом снижения риска рака легких. Каких правил следует придерживаться?
• Избавление от пагубных привычек: активное и пассивное курение, алкоголизм, наркомания ослабляют защитные функции организма, что может привести к активному росту раковых клеток.
• Контроль веса: ожирение в несколько раз увеличивает вероятность развития рака легких. Из рациона следует исключить продукты с быстрыми углеводами – выпечку из пшеничной муки, сладости, газированные напитки, фастфуд...
• Уменьшение контакта с вредными веществами: асбест, нефтепродукты, пары тяжелых металлов, химикаты – сильные канцерогены. Людям, контактирующим с данными веществами, необходимо использовать индивидуальные защитные средства.
• Больше двигаться: сидячий образ жизни провоцирует появление застойных явлений в легких, что также может стать причиной рака. Для поддержания здоровья следует каждый день совершать по 30–40 минут пешие прогулки в умеренном темпе.
• Своевременное лечение заболеваний легких: любой хронический воспалительный процесс может стать причиной образования злокачественных опухолей.

Примите участие в этнодиктанте!
С 3 по 8 ноября 2023 года пройдет ежегодная Международная просветительская акция «Большой этнографический диктант», которая знакомит с культурой народов, проживающих в России, а также позволяет оценить общий уровень этнокультурной грамотности.
В 2023 году участникам диктанта предстоит ответить на 30 вопросов в виде теста: 20 — общих для всех; 10 — уникальных для каждого субъекта России.
Принять участие в онлайн-формате Диктанта можно на официальном сайте: www.miretno.ru.

⏰ 08 ноября в 15:30
Состоится занятие школы ПРИЕМ НЕВРОЛОГА по теме‼️
Тревога и депрессия 😞☹️
Разберём:
✅ Почему у некоторых людей развивается тревога и депрессия?
✅ Как правильно проводить профилактику развития тревожных и депрессивных состояний?
✅ Как выявить у себя и близких первые симптомы тревоги и депрессии?
✅ С чего начать лечение? 🤔
-Вы можете присоединиться к трансляции онлайн 💻
-присутствовать лично на занятии кабинет 634
-просмотреть эфир в записи позже 📺

#профилактика

🫁 Берегите свои лёгкие

С 6⃣  по 1⃣ 2⃣  ноября 2023 года Минздравом России проводится «Неделя профилактики органов дыхания».

Болезни органов дыхания – одни из самых распространённых в современной медицине. В эту группу входят острые респираторные вирусные и бактериальные инфекции, хронический бронхит, бронхиальная астма, пневмония и многие другие.

Хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ) среди всех респираторных заболеваний занимает первую позицию по причине смерти пациентов.

Основными факторами риска развития ХОБЛ и рака лёгких является курение. Длительное пассивное курение так же может привести к ХОБЛ, эмфиземе, хроническому бронхиту и другим серьёзным заболеваниям.

Оценить состояние лёгких поможет диспансеризация, в рамках которой проводится флюорографическое обследование и спирометрия.

Бережно относитесь к здоровью своих органов дыхания и будьте здоровы!