🦷 Здоровье полости рта начинается с чистых зубов и регулярного посещения стоматолога.

Табак, алкоголь и несбалансированное питание, употребление много сладкого приводят к развитию болезней и патологии полости рта.

Как сохранить здоровье полости рта:
☝️Чистить зубы ежедневно, не реже двух раз в день;
☝️Регулярно менять щетку и пасту, не реже одного раза в три месяца;
☝️Очищать межзубные промежутки;
☝️Очищать поверхности языка с помощью специального скребка;

Посещать стоматолога 2 раза в год.

Телефонное мошенничество известно давно – оно возникло вскоре после массового распространения домашних телефонов. В настоящее время, когда личный номер мобильного телефона может быть у любого члена семьи, от десятилетнего ребёнка до восьмидесятилетнего пенсионера, случаи телефонного мошенничества множатся с каждым годом. В организации телефонных махинаций участвуют несколько преступников. Очень часто в такие группы входят злоумышленники, отбывающие срок в исправительно-трудовых учреждениях. Мошенники разбираются в психологии, и умело используют всю доступную информацию, включая ту, которую жертва мошенничества невольно выдаёт при общении. Чаще всего в сети телефонных мошенников попадаются пожилые люди или доверчивые подростки. При этом каждый человек может стать жертвой мошенничества, если не будет следовать простым правилам безопасности.

Факты о зубах:

🦷 Зубы уникальны, как отпечатки пальцев. Как нет двух одинаковых отпечатков пальцев, так нет и двух одинаковых зубов.
🦷 Зубы состоят из сложной структуры с твёрдой эмалью, дентином и мягкой пульпой внутри.
🦷 Зубы растут ещё до рождения.
🦷 99% кальция в организме находится в зубах.
🦷 Основную роль в очищении зубов играет слюна.
🦷 В зубной эмали нет живых клеток.

Чтобы иметь здоровую и красивую улыбку, необходимо заниматься профилактикой заболеваний, которые приводят к потере зубов.

Немаловажным звеном в профилактике является посещение стоматолога. Доктор подберёт вам средства гигиены и профилактики, а в случае заболевания окажет помощь в лечении.

Чувствительность зубов

Эмаль - это поверхностный слой зуба и самая крепкая костная структура в организме человека. Но даже она может разрушаться.

Низкие температуры сильно влияют на неё.

📌Что поможет позаботиться о эмали зубов:
⠀
✅Не употребляйте горячую пищу и горячие напитки на холодном воздухе.

✅ Ограничьте употребление сладких и кислых напитков.

✅ Используйте пасты для чувствительных зубов.

Они устраняют симптомы повышенной чувствительности зубов, укрепляют и защищают десны, а также бережно очищают зубы.

Хорошего настроения и красивой улыбки!

Ухаживать за молочными зубами ребенка крайне важно для поддержания их здоровья. Как только прорезался первый зуб, его нужно начать чистить специальной силиконовой щеткой без пасты.
❓ Как правильно чистить зубы ребенку?
📌 Для гигиены полости рта ребенку от года используют щетки с мягкой щетиной и детские зубные пасты, строго следя за маркировкой возраста на упаковке.
📌Чистить зубы ребёнка нужно 2 раза в день.
📌С детства приучайте малыша пользоваться зубной нитью.
Для здоровья детских зубов важно и питание. Пища ребенка должна быть богата кальцием, фтором и другими важными минералами для здоровья зубов. Это сырые овощи и фрукты🍎 🍐 , орехи, сухофрукты, молочные продукты, рыба🐟 . А вот сладости и газировку стоит ограничить.
❗ Не забывайте про визиты к стоматологу. Ребенок должен посещать стоматолога регулярно, начиная с момента появления молочных зубов. В дальнейшем посещать стоматолога рекомендуется 2 раза в год, если проблем с зубами у ребенка нет. Если есть – то каждые 3 месяца.

Интервью с Анатолием Викторовичем Чернышевым — врачом-терапевтом Городской клинической больницы №14 г. Екатеринбурга по теме «Психологические проблемы как фактор риска развития онкологии, алкоголизма и других проблем со здоровьем»

Радио ДЖЕМ https://jamfm.ru/events/1641356/

Радио ЛЕТО
https://radioletofm.ru/schedule/program/zdorovi_razgovor

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Нарушение сна от алкоголя🥱

🍺Алкоголь подавляет выработку мелатонина.

Мелатонин - это гормон, который обеспечивает физический отдых во время сна, отвечает за его качество и структуру.

Недостаток мелатонина является одной из причин кошмарных сновидений после запоя.

🫖☕️🫖☕️🫖☕️🫖☕️🫖☕️🫖☕️

Откройте, это «ИнформУИК»!

С 17 февраля по 7 марта организаторы выборов будут ходить в гости к избирателям. Если точнее, они будут совершать поквартирные обходы и рассказывать о выборах. Как отличить члена участковой избирательной комиссии от мошенника? Эта и другая полезная информация - в нашем ролике 👇🏻

#выборы2024

Наша оценка на Яндексе — 4,1 ⭐️

Мы регулярно отслеживаем отзывы о нашей больнице на популярных площадках, чтобы улучшать качество своей работы. Отзывы не перестают радовать!

Посмотрите, какой замечательный отзыв оставила одна из наших пациенток.

🌞Субботний день, за окном солнечная и ясная погода, а не сходить ли на каток?
⛸⛸⛸⛸⛸⛸⛸⛸⛸⛸⛸
Катание на коньках – это и спорт, и отдых. Благодаря такому отличному сочетанию, этот вид двигательной активности позволяет весело и с пользой для здоровья проводить свободное время на льду с семьей или друзьями.

Правильный ответ ждёт вас уже вечером!

Ответ на вопрос
⛸⛸⛸⛸⛸⛸⛸⛸⛸⛸⛸⛸
Один час катания на коньках сжигает более 400 калорий . Такие энергозатраты сравнимы с часовой интенсивной пробежкой. Лишние килограммы начнут исчезать буквально на глазах, если вы будете посвящать фигурному катанию полчаса в день три раза в неделю. Эффект беспрерывности очень важен.

Будьте здоровы!

⏰⏰ 12 февраля в 12:00 (ПН)
состоится занятие школы Сахарного диабета по теме
‼️ Инсулинотерапия
Разберём механизмы действия "длинного" и "короткого" инсулинов, хлебные единицы, технику инъекций и правила хранения инсулина💉

Вы можете
- присоединиться к трансляции онлайн
💻(https://news.1rj.ru/str/endocrinologonline)
- присутствовать на занятии очно (запись по телефону 227-00-90)☎️
- просмотреть эфир в записи позже 📺

❗️12-18 февраля – Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта

Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность.

Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов. Кроме того, пациентам при наличии язвенной болезни, панкреатите, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни необходимо придерживаться специальной диеты.

Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.

Вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание - основные факторы риска развития нарушений ЖКТ.

🟢 Для того, чтобы не возникало нарушений ЖКТ, очень важно начинать день правильно, а именно – с полезного и наполненного завтрака.

«Давайте разберем завтрак на фото с точки зрения его полезности: паштет, яйцо и сыр – источники белка, который обязательно необходимо включать в свой рацион. Овощи и фрукты рекомендовано употреблять во время каждого приема пищи, а в огурце еще и содержится клетчатка. Но для одной порции на фото клетчатки маловато, можно добавить еще какой-нибудь зелени. Оливки также оказывают благотворное влияние на микрофлору кишечника, их можно съедать до 10 штук в день», - рассказывает врач-гастроэнтеролог ГКБ №14 Эльза Мезенцева.

❗️❗️❗️На этой неделе у вас есть возможность получить комментарий от специалиста ГКБ №14 по поводу полезности вашего завтрака!
Отправляйте фото своих завтраков в комментарии, мы разберем их с врачами-специалистами в наших социальных сетях! 🍳 👩🏼‍⚕️ 🥗

🌿Избавим Вас от болей в спине и сформируем здоровую осанку! Ручной массаж наших опытных специалистов - это отличная терапия и профилактика здоровья позвоночника и суставов.

☎️ +7 (343) 227-27-15

❗Мы подготовили краткую памятку о том, как вы можете записаться сами и записать ребенка на прием в поликлинику на Едином портале государственных услуг (смотрите карточку!)

Если вы зарегистрированы на сайте gosuslugi.ru, для вас доступна запись на прием к 15 специалистам (при наличии их в вашей медицинской организации):

1. врач-терапевт участковый
2. врач общей практики
3. врач-хирург
4. врач-офтальмолог
5. врач-оториноларинголог (ЛОР)
6. врач-акушер-гинеколог
7. врач-психиатр-нарколог (врач-психиатр-нарколог участковый)
8. врач-фтизиатр
9. врач-стоматолог
10. врач-стоматолог-терапевт
11. врач-педиатр участковый
12. врач-детский хирург
13. врач-стоматолог детский
14. врач-психиатр детский
15. врач-психиатр подростковый

Также вы можете записаться на прием с помощью регионального сайта https://clck.ru/36dqNy

Все способы мы поместили на одну карточку в этом посте.

Будьте здоровы!