Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие пациенты, у вас была возможность задать вопрос нашему специалисту, врачу-эндокринологу👩🏼⚕️
Сегодня мы публикуем видео с ответами на заданные вопросы, из которого вы узнаете:
✅ почему после еды хочется спать,
✅ что такое сбалансированное питание и метод здоровой тарелки,
✅ почему преддиабет лечат метформином.
Спасибо за активность всем, кто задавал вопросы! В конце апреля будем задавать вопросы ещё одному специалисту ГКБ №14!
Сегодня мы публикуем видео с ответами на заданные вопросы, из которого вы узнаете:
✅ почему после еды хочется спать,
✅ что такое сбалансированное питание и метод здоровой тарелки,
✅ почему преддиабет лечат метформином.
Спасибо за активность всем, кто задавал вопросы! В конце апреля будем задавать вопросы ещё одному специалисту ГКБ №14!
❤11
🌺 Вот и пролетел первый весенний месяц, который не сильно радовал нас солнечными днями, зато порадовал нас появлением на свет очаровательных крошек 🐣 в роддоме ГКБ №14.
В марте 2024 года в нашем роддоме родились 5️⃣9️⃣ мальчиков и, почти в два раза больше, 1️⃣0️⃣1️⃣ девочка. Самый крупный богатырь💪🏻 весил 4330 грамм, а самая миниатюрная принцесса👑 родилась с весом 1690 грамм.
😻 Поздравляем всех мартовских рожениц с пополнением в семье и желаем всем крепкого здоровья!
В марте 2024 года в нашем роддоме родились 5️⃣9️⃣ мальчиков и, почти в два раза больше, 1️⃣0️⃣1️⃣ девочка. Самый крупный богатырь💪🏻 весил 4330 грамм, а самая миниатюрная принцесса👑 родилась с весом 1690 грамм.
😻 Поздравляем всех мартовских рожениц с пополнением в семье и желаем всем крепкого здоровья!
👍9👏3🔥2😍2
📌 Сегодня в травмпункт ГКБ №14 обратился первый пациент укушенный клещом в этом году.
59 - летняя женщина из посёлка Садовый извлекла клеща самостоятельно. Перед этим, женщина провела выходные на дачном участке.
В больнице пациентке сразу поставили укол иммуноглобулина и дали дальнейшие рекомендации.
Будьте бдительны, работая в саду, а также после обычной прогулки на природе тщательно осматривай предметы одежды! Берегите себя!
59 - летняя женщина из посёлка Садовый извлекла клеща самостоятельно. Перед этим, женщина провела выходные на дачном участке.
В больнице пациентке сразу поставили укол иммуноглобулина и дали дальнейшие рекомендации.
Будьте бдительны, работая в саду, а также после обычной прогулки на природе тщательно осматривай предметы одежды! Берегите себя!
👍9🔥3
1 - 7 апреля - Неделя продвижения здорового образа жизни. Посвящена Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля.
👍5
Forwarded from Здоровье уральцев
Надоело читать одну и ту же новость в разных ТГ-каналах?
Есть возможность узнавать главные подробности всех чрезвычайных происшествий и аварий раньше СМИ! Прямо с места событий. Подпишись, и всё увидишь первым.
❗️Свердловская область. Официальный канал о жизни нашего региона. Весь спектр важнейших новостей, оперативные комментарии первых лиц, только проверенные факты — здесь.
🚑 Здоровье Уральцев. На канале – оперативная информация по пострадавшим в ЧС. Самые уникальные и сложные операции в практике уральских медиков, а также полезные советы, как сберечь своё здоровье.
👮♂️ ГИБДД Свердловской области. Быстрее всех на месте происшествия. Всё об изменениях в законодательстве и оперативная информация о перекрытых дорогах.
☎️ МЧС Свердловской области. Предотвращение, спасение, помощь даже в самых сложных ситуациях, а также крутые мемы про сюрпризы погоды.
🦠 Роспотребнадзор. Эпидситуация, инфекции и защита от них. Качество воды, еды и воздуха "из первых рук". Первый рубеж на страже эпидблагополучия региона, главные новые законы о защите прав потребителей
Подпишись на каждый или просто установи себе полезную папку и будь в курсе.
Есть возможность узнавать главные подробности всех чрезвычайных происшествий и аварий раньше СМИ! Прямо с места событий. Подпишись, и всё увидишь первым.
❗️Свердловская область. Официальный канал о жизни нашего региона. Весь спектр важнейших новостей, оперативные комментарии первых лиц, только проверенные факты — здесь.
Подпишись на каждый или просто установи себе полезную папку и будь в курсе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В Орджоникидзевском стартовала весенняя призывная кампания
👇👇👇
http://орджоникидзевский.екатеринбург.рф/novosti/235521
👇👇👇
http://орджоникидзевский.екатеринбург.рф/novosti/235521
👍4
Продолжаем неделю продвижения здорового образа жизни в честь Всемирного дня здоровья.
💪Всемирный день здоровья ежегодно отмечается 7 апреля. Это важный праздник для каждого, кто заботится о свом благополучии, здоровом теле и крепком духе.
🧩Всемирный день здоровья позволяет вспомнить о важности душевного и физического здоровья, а также необходимости его своевременной профилактики.
Каждый может внести вклад в сохранение своего здоровья, нужно только приложить немного усилий!
💪Всемирный день здоровья ежегодно отмечается 7 апреля. Это важный праздник для каждого, кто заботится о свом благополучии, здоровом теле и крепком духе.
🧩Всемирный день здоровья позволяет вспомнить о важности душевного и физического здоровья, а также необходимости его своевременной профилактики.
Каждый может внести вклад в сохранение своего здоровья, нужно только приложить немного усилий!
👍3
Благодаря реализации региональной программы «Модернизация первичного звена здравоохранения» национального проекта «Здравоохранение» для эндоскопического отделения консультативной поликлиники Городской клинической больницы №14 Екатеринбурга закупили новое оборудование. В медучреждение поступили два современных видеоколоноскопа. Оборудование используется для обследования пациентов и помогает выявлять широкий спектр заболеваний.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://www.mzso.info/articles/natsionalnye-proekty/blagodarya-programme-modernizatsii-pervichnogo-zvena-zdravookhraneniya-vrachi-gkb-14-poluchili-dorog/
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://www.mzso.info/articles/natsionalnye-proekty/blagodarya-programme-modernizatsii-pervichnogo-zvena-zdravookhraneniya-vrachi-gkb-14-poluchili-dorog/
👍8❤1
Благодаря влиянию пандемии и всем ограничениям, связанным с ней, общество признало важность ментального здоровья в той же степени, что и физического. Люди начали ощущать психологические последствия COVID-19, стали уделять больше внимания своему ментальному состоянию.
Вообще ментальное здоровье может нарушиться по разным причинам: длительный стресс, проблемы в семье, личное горе, даже черепно-мозговая травма. Проблемы тоже проявляются по-разному: от простого снижения самооценки и длительного периода плохого настроения до неврозов и даже психических заболеваний.
И сохранение ментального здоровья – это как раз тот пример, когда проще заниматься профилактикой, чем лечением. Поэтому в первую очередь соблюдайте границы свои и других людей. Избегайте активности, основанной на негативе, выбирайте то, что делает вас счастливым. Чтобы снизить уровень тревоги и стресса, отпишитесь от пабликов, которые порождают в вас эти чувства. Гуляйте, не забывайте уделять время себе. Больше проводите время с семьей и друзьями.
Вообще ментальное здоровье может нарушиться по разным причинам: длительный стресс, проблемы в семье, личное горе, даже черепно-мозговая травма. Проблемы тоже проявляются по-разному: от простого снижения самооценки и длительного периода плохого настроения до неврозов и даже психических заболеваний.
И сохранение ментального здоровья – это как раз тот пример, когда проще заниматься профилактикой, чем лечением. Поэтому в первую очередь соблюдайте границы свои и других людей. Избегайте активности, основанной на негативе, выбирайте то, что делает вас счастливым. Чтобы снизить уровень тревоги и стресса, отпишитесь от пабликов, которые порождают в вас эти чувства. Гуляйте, не забывайте уделять время себе. Больше проводите время с семьей и друзьями.
👍5
Forwarded from Здоровье уральцев
Тема нашего сегодняшнего разговора без преувеличения у всех на устах. О здоровом образе жизни слышали и взрослые, и дети, но только наш эксперт знает, что такое ЗОЖ на самом деле. Этим знанием он готов поделиться с теми, кто смотрит «Минздрав ПРО».
В какое время и как долго необходимо заниматься спортом? Стоит ли бороться с лишним весом путём отказа от ужина? И другие секретные темы.
Смотрите наш оздоравливающий диалог с Михаилом Викторовичем Чулошниковым, главным внештатным специалистом по спортивной медицине министерства здравоохранения Свердловской области.
#МинздравПРО
В какое время и как долго необходимо заниматься спортом? Стоит ли бороться с лишним весом путём отказа от ужина? И другие секретные темы.
Смотрите наш оздоравливающий диалог с Михаилом Викторовичем Чулошниковым, главным внештатным специалистом по спортивной медицине министерства здравоохранения Свердловской области.
#МинздравПРО
YouTube
Давайте скажем правду о здоровом образе жизни
👍1
Спокойный, качественный сон позволяет восстанавливать клетки центральной нервной системы, является мощной профилактикой многих заболеваний, укрепляет иммунитет.
Врачами замечено, что люди, постоянно высыпающиеся, в два раза меньше страдают от хронических заболеваний. В период отдыха происходит нормализация кровяного давления, гормонального обмена веществ, стабилизируются показатели сахара в крови.
В глубоких стадиях сна в нашем организме вырабатывается гормон роста – соматотропин, который запускает программу комплексного обновления организма и регулирует обмен веществ. Поэтому при недостатке сна возрастает риск развития сахарного диабета, гипертонической болезни, ожирения, а также усиливается тяжесть хронических возрастных заболеваний. Недаром, когда человек болеет, ему постоянно хочется спать – так организм «обновляет» себя.
Эффективность работы мозга становится гораздо выше, если вы хорошо спали. Хороший сон предупреждает развитие психических заболеваний.
Врачами замечено, что люди, постоянно высыпающиеся, в два раза меньше страдают от хронических заболеваний. В период отдыха происходит нормализация кровяного давления, гормонального обмена веществ, стабилизируются показатели сахара в крови.
В глубоких стадиях сна в нашем организме вырабатывается гормон роста – соматотропин, который запускает программу комплексного обновления организма и регулирует обмен веществ. Поэтому при недостатке сна возрастает риск развития сахарного диабета, гипертонической болезни, ожирения, а также усиливается тяжесть хронических возрастных заболеваний. Недаром, когда человек болеет, ему постоянно хочется спать – так организм «обновляет» себя.
Эффективность работы мозга становится гораздо выше, если вы хорошо спали. Хороший сон предупреждает развитие психических заболеваний.
👍6❤2
❤️🩹 В наших руках – спасти тысячи жизней
Голосуйте за проект бесплатного обследования детей и взрослых Свердловской области на онкологические заболевания по ОМС. В этом нуждаются тысячи пациентов!
👉Участвовать в голосовании можно до 10 апреля по ссылке: https://congress.orgzdrav.com/cases/208
Давайте вместе сделаем систему здравоохранения лучше! Голосуйте сами и отправьте пост со ссылкой вашим коллегам, родственникам и друзьям.
Голосуйте за проект бесплатного обследования детей и взрослых Свердловской области на онкологические заболевания по ОМС. В этом нуждаются тысячи пациентов!
👉Участвовать в голосовании можно до 10 апреля по ссылке: https://congress.orgzdrav.com/cases/208
Давайте вместе сделаем систему здравоохранения лучше! Голосуйте сами и отправьте пост со ссылкой вашим коллегам, родственникам и друзьям.
👍3❤1
Forwarded from ЭНДОКРИНОЛОГ ОНЛАЙН🍰
⏰⏰ 8 апреля в 12:00 (ПН)
состоится занятие школы по теме
‼️ Щитовидная железа🦋
Разберём реальные симптомы, основные заболевания ЩЖ и их методы лечения🌿
Вы можете
- присоединиться к трансляции онлайн 💻
(https://news.1rj.ru/str/endocrinologonline)
- присутствовать на занятии очно (запись по телефону 227-00-90)☎️
- просмотреть эфир в записи позже 📺
состоится занятие школы по теме
‼️ Щитовидная железа🦋
Разберём реальные симптомы, основные заболевания ЩЖ и их методы лечения🌿
Вы можете
- присоединиться к трансляции онлайн 💻
(https://news.1rj.ru/str/endocrinologonline)
- присутствовать на занятии очно (запись по телефону 227-00-90)☎️
- просмотреть эфир в записи позже 📺
👍2
Это страшное слово «калории»
Один из способов расчета нормы калорий - формула:
Для мужчин она выглядит так: BMR = 88,36 + (13,4 × вес в кг) + (4,8 × рост в см) – (5,7 × возраст в годах).
Формула для расчета нормы калорий у женщин: BMR = 447,6 + (9,2 × вес в кг) + (3,1 × рост в см) – (4,3 × возраст в годах).
Но потребности организма зависят от физической нагрузки человека:
- при сидячем образе жизни без нагрузок – BMR умножить на 1,2;
- если тренировки 1-3 раза в неделю – BMR умножить на 1,375;
- если занятия 3-5 дней в неделю – BMR умножить на 1,55;
- при интенсивных тренировках 6-7 раз в неделю – BMR умножить на 1,725.
Для того, чтобы снизить вес, нужно создать дефицит калорий. Скажем, если по формуле вышло 2200, можно создать дефицит калорий в 150-200 ккал, чтобы терять в месяц 1,5-2 кг, дефицит можно увеличить также с помощью физических нагрузок. Но не забывайте о том, что быстро терять в весе тоже не совсем хорошая идея, идеальный темп 2-3 кг в месяц.
Один из способов расчета нормы калорий - формула:
Для мужчин она выглядит так: BMR = 88,36 + (13,4 × вес в кг) + (4,8 × рост в см) – (5,7 × возраст в годах).
Формула для расчета нормы калорий у женщин: BMR = 447,6 + (9,2 × вес в кг) + (3,1 × рост в см) – (4,3 × возраст в годах).
Но потребности организма зависят от физической нагрузки человека:
- при сидячем образе жизни без нагрузок – BMR умножить на 1,2;
- если тренировки 1-3 раза в неделю – BMR умножить на 1,375;
- если занятия 3-5 дней в неделю – BMR умножить на 1,55;
- при интенсивных тренировках 6-7 раз в неделю – BMR умножить на 1,725.
Для того, чтобы снизить вес, нужно создать дефицит калорий. Скажем, если по формуле вышло 2200, можно создать дефицит калорий в 150-200 ккал, чтобы терять в месяц 1,5-2 кг, дефицит можно увеличить также с помощью физических нагрузок. Но не забывайте о том, что быстро терять в весе тоже не совсем хорошая идея, идеальный темп 2-3 кг в месяц.
👍8