⏰ 24 АПРЕЛЯ в 15:30
Состоится занятие школы
ПРИЁМ НЕВРОЛОГА по теме: ПОЛИНЕЙРОПАТИЯ!!!
Жжение, боль, слабость беспокойство в ногах.
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Разберём:
✅ Что такое полинейропатия?
✅ Почему она появляется?
✅ Как узнать что это полинейропатия?

✅ Какие лекарственные средства могут помочь при полинейропатии?

-Вы можете присоединиться к трансляции онлайн 💻
https://news.1rj.ru/str/cerebrum_n?livestream=ecb0aafe8dc5f2918c
-присутствовать лично занятии кабинет 317а 🤔
-просмотреть эфир в записи позже 📺

😟 Что делать, если испытываете стресс на работе?

Подготовили для вас видео, как с ним справляться!☝ Если попытки преодолеть стресс не приносят результата, а симптомы нарастают, стоит обратиться за психологической помощью.

А что помогает вам снять напряжение? Пишите в комментариях!👇

#здоровье_96 #стресс_на_работе

Доброе, бодрое утро!

👨‍💻Когда долго сидишь за компьютером, мышцы перенапряжены🪢. Из-за этого может болеть голова, шея, спина.

Незабывайте делать разминку! 🧘‍♀🧘🧘‍♂

Всем хорошего настроения и продуктивного рабочего дня!

Не секрет, что растяжка особенно полезна тем, кто проводит рабочий день, сидя за компьютером👩‍💻🧑‍💻. От сидячего образа жизни мышцы теряют эластичность, и ухудшается их общее состояние. 

Предлагаем в обед немного размяться, расстянуться. Помогайте коллегам!

Дело движется к концу рабочего дня!

Чтож, последний рывок, чтобы закончить все дела и подготовить список дел на завтра. Для этого, можно размять ноги и поделать лёгкие движения, например: приседания, это отличное упражнение. Нелишним будут наклоны головы из стороны в сторону, они помогут наладить кровообращение и размять уставший шейный отдел.

Несколько рекомендаций:

Чередуйте работу и отдых.

Не взваливайте на себя слишком много. Фразы: «кто, если не я!»,
«хочешь сделать хорошо, сделай сам!» ведут к «поломкам» в организме.
Стремление все контролировать, постоянное напряжение ведут к выгоранию.

Находите время для себя. Да, помимо работы есть много домашних
дел, забота о близких... Но только когда мы в ресурсе, мы можем
позаботиться о ком-то и эффективно делать дела. А о своем ресурсе мы
должны позаботиться сами. Это то, что Вы любите, что приносит
удовольствие. Это любимое занятие, прогулки в лес, хобби, увлечения...

И не забывайте о правильном питании, о занятиях физической
активностью!

Будьте в контакте со своими эмоциями! Они даны нам для того, чтобы
мы понимали, что с нами происходит. Для этого есть очень большое
количество приемов. Сейчас очень много информации по восстановлению себя и самопомощи себе. Быть
любознательным, проявлять интерес к чему-либо, стремиться познать новое
– еще один из эффективнейших способов профилактики выгорания.

☝ С 22 по 26 апреля в Свердловской области проводится Европейская неделя иммунизации.

Топ -3 факта о вакцинации. Зачем нужны прививки?

✅ В состав вакцины входит значительно ослабленный или неактивный патоген. Благодаря этому наш организм только знакомится с вирусом. В следующий раз, если он попадет в высокой концентрации, сформировавшийся иммунитет не допустит заболевания. Кстати, утверждение, что прививки якобы увеличивают риск развития заболеваний центральной нервной системы и аутизма, – миф!

✅ Отказ от прививки увеличивает риск заражения окружающих и передачи болезни следующим поколениям.

✅ Вакцина может являться единственным эффективным способом профилактики некоторых заболеваний. Например, менингококковой инфекции и кори.

❤ Лайк, если регулярно прививаетесь!

#здоровье_96 #вакцинация