Несколько рекомендаций:

Чередуйте работу и отдых.

Не взваливайте на себя слишком много. Фразы: «кто, если не я!»,
«хочешь сделать хорошо, сделай сам!» ведут к «поломкам» в организме.
Стремление все контролировать, постоянное напряжение ведут к выгоранию.

Находите время для себя. Да, помимо работы есть много домашних
дел, забота о близких... Но только когда мы в ресурсе, мы можем
позаботиться о ком-то и эффективно делать дела. А о своем ресурсе мы
должны позаботиться сами. Это то, что Вы любите, что приносит
удовольствие. Это любимое занятие, прогулки в лес, хобби, увлечения...

И не забывайте о правильном питании, о занятиях физической
активностью!

Будьте в контакте со своими эмоциями! Они даны нам для того, чтобы
мы понимали, что с нами происходит. Для этого есть очень большое
количество приемов. Сейчас очень много информации по восстановлению себя и самопомощи себе. Быть
любознательным, проявлять интерес к чему-либо, стремиться познать новое
– еще один из эффективнейших способов профилактики выгорания.

☝ С 22 по 26 апреля в Свердловской области проводится Европейская неделя иммунизации.

Топ -3 факта о вакцинации. Зачем нужны прививки?

✅ В состав вакцины входит значительно ослабленный или неактивный патоген. Благодаря этому наш организм только знакомится с вирусом. В следующий раз, если он попадет в высокой концентрации, сформировавшийся иммунитет не допустит заболевания. Кстати, утверждение, что прививки якобы увеличивают риск развития заболеваний центральной нервной системы и аутизма, – миф!

✅ Отказ от прививки увеличивает риск заражения окружающих и передачи болезни следующим поколениям.

✅ Вакцина может являться единственным эффективным способом профилактики некоторых заболеваний. Например, менингококковой инфекции и кори.

❤ Лайк, если регулярно прививаетесь!

#здоровье_96 #вакцинация

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ГРАФИК РАБОТЫ ГКБ 14   
                              на
28, 29, 30 апреля и 1, 9, 10, 11, 12 мая
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ✅ Травматолого-ортопедическое отделение (с травмпунктом) (380-13-93; регистратура: 380-13-95) - ​ ​КРУГЛОСУТОЧНО

✅​ Режим работы стационарных отделений:
​
​📌 Хирургический корпус – круглосуточно,
Приемное отделение хирургии:​            +7 (343) 352-83-80
Справочное приемного отделения хирургии:​ +7 (343) 352-83-85

​📌 Терапевтический корпус – круглосуточно,
​Приемное отделение терапии                +7 (343) 338-19-73
​
​📌 Родильный дом – круглосуточно,
​Приемное отделение родильного дома:​ +7 (343) 352-86-23
​
​📌 Гинекологический корпус – круглосуточно
​ Приемное отделение гинекологии:​     +7 (343) 338-20-00
​
✅ ПОЛИКЛИНИКА
​ ​ ​
📌 Отделение неотложной медицинской помощи вызов врача на дом до 19.00, обслуживание на дому до 20.00
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​
📌 Прием дежурных врачей в поликлинике осуществляется
​с 09.00 до 15.00
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​
📌 Предварительная запись поликлиника: +7(343) 227-00-90
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​
​ 📌 Вызов врача на дом:
​ ​ ​ ​ +7(343) 227-27-14
​
​ ​ 📌 Диагностическая служба:
​ ​ ​ ​ +7(343) 227-00-90

К 90 - летию СО немного фактов:

Екатеринбургскому метрополитену 26 апреля исполнилось 33 года.

В честь его 33-летия на станции «Площадь 1905 года» выступил легендарный «Хор Турецкого».

Идея строительства метро появилась в 1960-х годах. В то время метрополитен был доступен только городам-миллионникам. Долгое время столица Урала не могла претендовать на это звание, но в 1967 году на свет появился миллионный свердловчанин, благодаря которому проект по строительству метрополитена достали из пыльного ящика.

Миллионный ребенок родился 21 января 1967 года в роддоме № 23 на Эльмаше в семье рабочих. Родители мальчика трудились на заводе имени Калинина.

Проект метрополитена достали, посмотрели и отложили еще на несколько лет, вплоть до 1980 года.

Газета "Уральский рабочий" в то время сообщала: Теперь Свердловск, наш работящий уральский город, встал в ряд исполинов...»

В настоящее время численность населения Екатеринбурга превысила 1,5 миллиона человек.

Данная неделя посвящена профилактике ИППП.

Развенчиваем мифы про инфекции, передающиеся половым путем

Заболевания, передающиеся половым путем, чрезвычайно опасны. Они могут провоцировать развитие бесплодия (как женского, так и мужского), поражений нервной, сердечнососудистой и выделительной систем, опорно-двигательного аппарата и даже онкологических заболеваний.

Но, согласитесь, такому распространению этих недугов чрезвычайно способствует двойственное отношение к ним: с одной стороны, многие люди очень мало знают о «стыдных» болезнях, да и не стремятся к получению подробной и достоверной информации, считая, что такие проблемы их никогда не коснутся. С другой стороны, обсуждение этой темы чаще происходит кулуарно, а в итоге получается принцип «глухого телефона».

Предлагаем обсудить заблуждения об ИППП, которые вселяют необоснованную уверенность в том, что неприятности такого рода не могут нанести серьезного вреда здоровью.

• Все ЗППП имеют заметные внешние проявления.
Многие из этих заболеваний на начальных стадиях вообще никак себя не проявляют. Первые признаки могут появиться через несколько месяцев и даже лет после инфицирования. А некоторые из симптомов очень легко перепутать с проявлениями кожных болезней или аллергических реакций. Единственный способ обезопасить себя от негативных последствий случайного незащищенного секса – срочное обращение к венерологу и сдача рекомендованных им анализов.

• Санитарно-гигиенические мероприятия после секса препятствуют заражению.
Очень вредный миф. Женщина, последовавшая совету смыть возбудителей ЗППП с помощью спринцевания теплой водой или слабым раствором марганцовки, по факту просто поможет патогенным микроорганизмам проникнуть глубже в половые пути. Попытка использовать для подобных процедур более агрессивные растворы приведет к ожоговому повреждению слизистых оболочек. При этом опасность заражения нисколько не уменьшится.

• Прерванный половой акт предохраняет от заражения.
Возбудители ЗППП обитают не только в сперме, но и в естественной смазке половых органов, крови и других биологических жидкостях. По этой причине прерванный контакт с зараженным партнером безопасность женщине не гарантирует. Если же больна партнерша, защитить мужчину может только латексный презерватив.

• Половую инфекцию можно вылечить без помощи врача.
Чрезвычайно живучее и опасное заблуждение, чреватое не только медицинскими, но и социальными последствиями. В результате люди чаще всего обращаются за помощью к специалистам, когда совсем «прижмет». После этого следует сложное и длительное лечение уже под контролем медиков.

Мы уже давно вышли из возраста, когда верили в сказки и мифы. Если это касается вашего здоровья, опирайтесь на достоверную информацию и помощь квалифицированных специалистов. Не забывайте регулярно проходить профилактические осмотры!

🕊 Первомай – великий праздник, праздник мира и труда!

Многие из нас с ностальгией вспоминают о былых первомайских демонстрациях. Ведь для советского человека шествие было настоящим праздником – веселым, ярким и шумным.

К каждой демонстрации рисовали плакаты с лозунгами, передовики производства несли портреты руководителей государства и флаги. У женщин и детей в руках были воздушные шары и гвоздики.

Дорогие свердловчане, делитесь в комментариях архивными фотографиями с первомайского праздника!

#первомайонлайн #ретрофото

ИППП – инфекции, передающиеся половым путем, большинство из которых протекают бессимптомно. Никто не застрахован от ИППП, поэтому важно знать, как избежать этих заболеваний и как распознать симптомы.
Возбудителями ЗППП могут быть бактерии, вирусы, грибки и простейшие.
Все «интимные» инфекции подразделяются на:
Полностью излечимые: гонорея, сифилис, хламидиоз и трихомониаз.
Не излечимые: урогенитальный герпес, вирусы гепатита В и С, вирус папилломы человека (ВПЧ) и ВИЧ — вызваны вирусами. Попадая в организм человека, вирусы остаются в нем навсегда.
Без паники! При оказании медицинской помощи и соблюдении лечения можно добиться ремиссии даже ВИЧ. Главное вовремя обратиться к врачу и начать незамедлительное лечение.
Правила:
• избегать случайных половых связей;
• применять барьерные методы контрацепции;
• соблюдать нормы и правила личной гигиены;
• женщинам посещать гинеколога один раз в полгода, а мужчинам уролога один раз в год и регулярно сдавать анализы на ИППП;