❗️Признаки инсульта могут появиться внезапно.
Важно не растеряться и не потерять время для оказания жизненно необходимой первой помощи.

Врачи рекомендуют не забывать такое правило выявления инсульта как УДАР:

📌Улыбка: при инсульте она кривая.
📌Движение: при инсульте не получится одновременно поднять обе руки.
📌Артикуляция: при инсульте речь невнятная и заторможенная.
📌Решение: если вы увидели хотя бы один признак, немедленно вызовите скорую помощь!

Помните, что на счету каждая секунда, ведь уже через 3 часа нарушения станут необратимыми и могут привести к тяжелой инвалидизации или смерти человека.

Неотложная помощь при инсульте: что сделать до приезда врача?

Уложить пострадавшего и приподнять голову на 30 градусов.
Расстегнуть воротник и манжеты рубашки, снять галстук и ремень.
Обеспечить достаточный приток свежего воздуха.
При появлении тошноты и рвоты повернуть голову на бок.
Каждые 5 минут измерять давление и пульс. Нельзя пользоваться сосудорасширяющими и мочегонными средствами. Эти препараты резко снижают артериальное давление, поэтому состояние больного может ухудшиться.
Если больной в сознании, то с ним следует говорить, не задавая вопросов, требующих ответа, для сохранения максимального покоя, чтобы он не лишился способности восприятия.
Измерить температуру и при ее повышении до 38 градусов и выше дать 2 таблетки Парацетамола (другими жаропонижающими пользоваться нельзя).

Доброе утро!

Сегодня отмечается необычный праздник – День икры.

Икра - настоящий деликатес, который ценится во всём мире. Существует несколько разновидностей икры - чёрная (осетровая, севрюжья), красная (лососевая) и даже щучья. Икра богата белком, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, витаминами и минералами. Недаром её называют «черным золотом».

👉 Советы врачей

Зачем знать свое давление?

Повышенное артериальное давление может стать причиной инсульта и инфаркта. Начать контролировать свое давление следует с 30 лет, чтобы вовремя обнаружить гипертонию и избежать осложнений - поражения сердца, головного мозга и почек.

Цифры нормального артериального давления менее 140/90.

Как правильно измерять давление в домашних условиях?

• Лучше измерять давление натощак.

• Перед измерением давления лучше отдохнуть 5 минут.

• Сядьте удобно, руку положите так, чтобы локоть был на уровне сердца.

• Манжетка должна соответствовать объему руки. Необходимо правильно подобрать по вашему размеру при покупке тонометра.

• Манжетку надевают на голую руку.

• Для более точного результата врачи советуют измерять давление на обеих руках.

Холестерин: друг или враг? 🧐
В норме холестерин приносит только пользу.

Он является необходимым компонентом клеточных мембран и принимает участие в выработке всех стероидных гормонов, включая тестостерон, эстроген и кортизол. Он необходим для мозга и снабжает ткани организма антиоксидантами. Нормальный уровень холестерина – залог здоровья сердечно-сосудистой системы.

😣Но стоит уровню холестерина повыситься, как у человека начинаются проблемы с сосудами и повышается риск инсульта и инфаркта.

Холестерин откладывается в сосудах в виде бляшек, что становится причиной атеросклероза сосудов.

На фоне атеросклероза развиваются:

✔️ишемическая болезнь сердца (ИБС);
✔️инсульт;
✔️заболевания периферических артерий;
✔️патология почек и др.

❓Как избежать проблем с холестерином?

✅ Раз в год контролировать уровень холестерина во время диспансеризации или обратившись в Центр здоровья.

👉 Как снизить холестерин:

✔️Отказаться от табака и употребления алкоголя.
✔️Повысить физическую активность – занятия спортом, танцы, пешие прогулки.
✔️Пересмотреть свой рацион – добавить в меню морскую рыбу, овощи, фрукты, исключить копчености, фастфуд.
✔️Нормализовать вес.

👉 врачи рассказывают:

Первые признаки деменции: как распознать начало болезни

Деменция – клинический синдром, характеризующийся утратой памяти и других мыслительных функций. Она появляется вследствие прогрессирующих хронических поражений головного мозга и выражается не только в нарушении процессов мышления, но и в изменении поведения, вплоть до деградации личности.

Факторы риска, приводящие к развитию деменции:

✔️возраст 65 лет и выше;
✔️гипертоническая болезнь;
✔️повышенное содержание липидов в крови;
✔️ожирение, а также недостаток физической активности;
✔️нехватка умственной деятельности на протяжении трех лет и более.

Распознать деменцию пожилого возраста можно по следующим признакам:

1. нарушение памяти;

2. нарушение речи;

3. дезориентированность в пространстве, даже в знакомом месте.

Деменция - не приговор. От родственников требуется лишь понимание того, что их близкому человеку необходимы забота и помощь в быту. Продолжительность жизни при таком заболевании может быть разной – от нескольких месяцев до десятилетий. Главное не оставаться равнодушным!

Доброе утро, друзья! ☀️

Сегодня замечательный день - День пирожков с малиновым вареньем! 🥧🍓

А вы знали, что малина - это не только вкусно, но и очень полезно? Эта ягода богата витаминами С, Е, фолиевой кислотой и антиоксидантами, которые укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи и замедляют процессы старения. А еще малина помогает при простудах и даже обладает противовоспалительным эффектом. 💪

Так что сегодня у нас есть отличный повод побаловать себя не только вкусной, но и здоровой выпечкой - румяными пирожками с ароматным малиновым вареньем внутри. Это лакомство подарит вам заряд витаминов и энергии на весь день! ✨ 

Подробнее про пользу и вред ароматной малины расскажем позднее